रोग अतिरंजित इन्सुलिन प्रतिसादासह संबंधित आहे
जर आपल्याकडे पॉलीसीस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) आहे, तर चांगले आहे की आपण एकावेळी किंवा दुसर्या कोनामध्ये कमी रक्त शर्करा (हायपोग्लायसीमिया) अनुभवला आहे. हे पीसीओएसचे एक सामान्य लक्षण आहे ज्यामध्ये शरीरातील इन्सुलिनचे परिणाम नियंत्रित करण्यास असमर्थता यामुळे रक्तातील साखरेच्या पातळीतील अचानक बुडवून रोगांचे प्रमाण आणि स्त्रियांच्या जीवनावर परिणाम होतो.
हिपोग्लॅसीमियाची लक्षणे
आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी किती कमी आहे हे ग्लुकोज मीटर आपल्याला सांगू शकते, परंतु बहुतेक लोक हायपरोग्लॉइमियाची लक्षणे ओळखू शकतात. सर्वात सामान्य समावेश:
- डोकेदुखी
- चिंता किंवा अस्वस्थता
- घाम, थंडी वाजून येणे किंवा दमटीपणा
- चिडचिड
- चक्कर
- मळमळ
- गोंधळ
- थकवा
- उपासमार
हिपोग्लॅसीमियाची कारणे
सर्वत्र, शरीरात रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे नियमन करणे खूप चांगले काम करते. तणावाच्या प्रतिक्रियेत पातळी वाढते तेव्हा, शरीरात ग्लुकोज रक्तापासून ते पेशीपर्यंत पोहचवण्यासाठी प्रसूतीसाठी इन्सुलिन टाइप करेल जिथे ते भविष्यात वापरासाठी साठवले जातात.
पण हे नेहमीच उत्तम प्रकारे कार्य करत नाही, आणि काही गोष्टी आहेत ज्यामुळे अचानक आणि नाटकीयपणे ग्लुकोज कमी होतो. त्यापैकी:
- नेहमीपेक्षा अधिक व्यायाम करणे
- जेवण किंवा वगळलेले जेवण दरम्यान खूप लांब प्रतीक्षा करीत आहे
- पुरेसे अन्न किंवा कर्बोदके खाणे नाही
- अति मद्यपान पिणे
- बीटा-ब्लॉकर्स, एमएओ इनहिबिटरस (एन्टीडिप्रेंटेंट्स), बॅक्ट्रीम (एक प्रतिजैविक) आणि मेटफोर्मिन (डायबिटीजचा वापर करण्यासाठी वापरली जाणारी) यासह रक्तातील साखर कमी करता येणारी औषधे
पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांना मधुमेह नसले तरीही हायपोग्लायसीमियाचा अनुभव असा काही असामान्य नाही. पीसीओएस एक अतिरंजित इन्सुलिन प्रतिसादांसह संबद्ध आहे ज्यात जेव्हा काही पदार्थ खाल्ले जातात तेव्हा शरीरातून जास्त प्रमाणात इंसुलिनची मुक्तता होते. मधुमेहावरील रामबाण उपाय च्या उच्च पातळी नंतर ग्लुकोजच्या पेशी मध्ये त्वरीत ढकलणे, रक्तातील साखरेची पातळी घसरणे उद्भवणार
हायपोग्लायसीमियाचे निदान
मधुमेहाची तपासणी करण्यासाठी पीसीओएस असलेल्या महिलांमध्ये मधुमेह आणि ग्लुकोजची पातळी नियमितपणे तपासली जाईल आणि इंसुलिनच्या प्रतिकारशक्तीचा पुरावा ( इंसुलिनचा अकार्यक्षम वापर). यामध्ये ग्लुकोज सहिष्णुता आणि उपवास ग्लूकोज स्तर चाचण्या समाविष्ट होऊ शकतात.
पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांमध्ये, 40 पेक्षा जास्त वय असलेले, जास्त वजन असलेल्या आणि उच्च रक्तदाब असलेल्यांना इन्सूलिनचा प्रतिकार करण्याचा धोका अधिक असतो. हिस्पॅनिक, अफ्रिकन अमेरिकन, किंवा नेटिव्ह अमेरिकन मूळ महिला पांढर्या किंवा आशियाई स्त्रियांपेक्षा उच्च धोका असतात. इन्सूलिनचा प्रतिकार करण्यासाठी विषाणूमुळे मधुमेह होऊ शकतो.
कमी ब्लड शुगर कसे वापरावे
हायपोग्लायसीमियाच्या भागाचा उपचार करण्यासाठी आपल्याला रक्तातील शर्करा वाढविण्याची गरज आहे. हे सहसा 15 ते 20 ग्रॅम वेगाने कार्यरत कार्बोहायड्रेट खाल्ल्याने केले जाऊ शकते जे फाइबरमध्ये कमी असते आणि रक्तामध्ये जवळजवळ लगेचच प्रवेश करतात. उदाहरणे समाविष्ट:
- मनुका दोन tablespoons
- चार औन्स (1/2 कप) रस किंवा नियमित सोडा
- नॉनफॅट किंवा कमी चरबीयुक्त दूध हे आठ औंस
- प्रेट्झेलचे एक पौंड
- सहा मोठ्या जेली बीन्स
- एक लहान granola बार
- एक अर्धा केळी
आपण नियमितपणे रक्तातील साखरेचा अनुभव घेतल्यास, आपण हे नाके आपल्याबरोबर घ्यावेत (किंवा आपल्या कार्यालयात किंवा कारमधून काही सोडू) जेणेकरून ते नेहमीच असतात.
कमी रक्तशिक्षण कसे वापरावे
जर तुम्हाला पीसीओएस असेल तर हायपोग्लायसीमिया टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे आपल्या आहाराचे व्यवस्थापन आणि आरोग्यपूर्ण जीवनशैली निवडीवर लक्ष केंद्रित करणे, यासह:
- दर तीन ते पाच तास खाणे
- जागृत झाल्यानंतर लगेच एक संतुलित नाश्ता घेऊन दिवसाची सुरुवात
- जेवण न घेता टाळा
- प्रत्येक जेवणात प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेटचा योग्य भाग समाविष्ट करणे
- रिफाइन्ड कार्बोहायड्रेट्स जसे की साखर अन्नधान्य, पेय आणि मिठाई मर्यादित करणे
- खाल्यानंतर लगेच व्यायाम करणे
- मद्य सेवन कमी करणे
- धूम्रपान थांबवणे , ज्याची सवय इंसुलिनच्या प्रतिकारशक्तीशी निगडीत आहे
> स्त्रोत:
> अमेरिकन डायबिटीज सोसायटी "पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (पीसीओएस)." वॉशिंग्टन डी.सी; जुलै 2, 2014 रोजी अद्ययावत