आपल्या सुट्ट्या जतन करण्यासाठी स्मार्ट मार्ग
ऑटिझम असणा-या मुलांसाठी सुट्या कठीण असू शकतात. ते आपल्या आईवडिलांवर आणि बहिणींवर अगदी कठोर होऊ शकतात. परंतु चांगली बातमी अशी आहे की प्रत्येक समस्येमुळे तुम्हाला अडचणी येऊ शकतात, परंतु वास्तविक जगाचे समाधान तुम्हाला या हंगामात उजळ करण्यासाठी लावले जाऊ शकते!
संवेदी समस्या
आत्मकेंद्रीपणा असलेल्या बर्याच लोकांना उज्ज्वल प्रकाश, मोठ्याने आवाज, मजबूत फ्लेवर्स आणि गंधांकडे मजबूत नकारात्मक प्रतिक्रिया असतात
सुट्ट्या काहीवेळा संवेदनेसंबंधीचा हल्ला सारखे वाटत शकता! जेव्हा आपण एखाद्या संवेदनाक्षम मंदीच्या संभाव्यतेचा सामना करत असाल, तेव्हा प्रयत्न करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:
- संवेदनेसंबंधी आव्हाने टाळा . आपण आपल्या मुलास आपल्यासोबत खरेदी करणे खरोखर आवश्यक आहे का, किंवा आपण ऑनलाइन खरेदी करू शकता, सिटर शोधू शकता किंवा कोणीतरी आपल्यासाठी काही आयटम उचलू शकता? हे दिवस, इंटरनेट पर्याय खरेदी मध्ये म्हणून फक्त म्हणून चांगले आहेत; आपण वितरित किराणा दुकान मिळवू शकता.
- संवेदी अनुकूल पर्याय निवडा. ख्रिसमसच्या झाडावर लाइटिंग लावताना आपल्या मुलाला डूबता येईल, हळूवारपणे दिवे बदलून त्याला आकर्षक बनवता येईल. सुदैवाने, आधुनिक एलईडी ख्रिसमस लाइट झगमगताचा आनंद घेण्यासाठी अनेक मार्ग प्रदान करतात. आपण देखील, अनेक शहरांमध्ये, "संवेदनाक्षम अनुकूल" सांता, दुकाने आणि इतर सुटी अर्पण भेटू शकता . जर हे आपल्या मूळ गावात उपलब्ध नसतील, तर आपल्या स्वतःच्या घरी "सांताची भेट" घ्या.
- संवेदनेसंबंधी अधिभार बाबतीत योजना ब आहे. काही मुले गर्दी आणि आवाज हाताळू शकते, परंतु केवळ मर्यादित वेळेसाठी आपण आपल्या ऑटिस्टिक मुलाला एका मोठ्या सुट्टीच्या कार्यक्रमात घेण्याचा निर्णय घेतल्यास आपल्यासाठी "प्लॅन बी" पर्याय असल्याची खात्री करा. जर आपण फक्त दोघे असाल, तर आपण सोडू शकता जर इतर भावंड किंवा मित्र त्यांच्याबरोबर येत असतील, तर अग्रिमपणे जाणून घ्या की जे प्रौढ लोक कठीण परिस्थितीतून आपल्या ऑटिस्टिक मुलाला घेऊन जातील आणि काही लोक तिथे राहू शकतील आणि अनुभव चालेल.
नियमानुसार आणि अंदाज करण्याची आवश्यकता आहे
आत्मकेंद्रीपणा असलेले बहुतेक मुलं अशी परिस्थितीमध्ये भरभक्कम आहेत जी सुसंगत आणि अंदाज करण्यायोग्य आहेत. सुट्टीतील, अर्थातच, तंतोतंत उलट आहेत. बर्याच कुटुंबांना नवीन लोक, नवीन आवाज, नवीन गंध, घरात नवीन गोष्टी आणि खाण्याच्या, झोपण्याच्या आणि खेळण्यातील रोजच्या रोजच्या बदलांमध्ये मोठे बदल होतात.
तुम्ही या ऑटिस्टिक मुलाला या विशेष वार्षिक अनुभवाचा कसा फायदा करू शकता?
- निवडा आणि निवडा आत्मकेंद्रीपणा असलेल्या बहुतेक लोक त्यांच्या दैनंदिन व्यवहारात काही बदल करू शकतात, परंतु फारच थोड्या प्रमाणात लवचीकपणे पूर्ण व्यत्यय हाताळू शकतात. आपण जसे आपल्या मुलास जाणून घेतल्यास, आपण ते सहजपणे सहजपणे हाताळू शकेल अशा प्रकारचे बदल करू शकता आणि निवडू शकता. उदाहरणार्थ, आपण झाड लावण्याचा निर्णय घेऊ शकता परंतु ख्रिसमस येथे घरी राहू शकता, किंवा ख्रिसमससाठी प्रवास करा परंतु आपल्या मुलाच्या आवडत्या खेळणी आणि व्हिडिओंसह पॅक करा आणि आपल्या नेहमीच्या अनुसूचीमध्ये रहा.
- सराव . जर आपण एका विशिष्ट कार्यक्रमासाठी किंवा अनुभवासाठी पुढे जात आहात, तर वेळोवेळी योजना आणि अभ्यास सराव करा म्हणजे आपले मुल काहीतरी नवीन हाताळण्यास तयार असेल. उदाहरणार्थ, जर आपण ख्रिसमसच्या सेवांसाठी चर्चला जात असाल तर आपल्या मुलाला शांत वातावरणात सजावटीच्या चर्चमध्ये घेऊन जा. गाणी आणि अपेक्षा प्रार्थना प्रार्थना मंत्री किंवा याजक बोला. ख्रिसमस सेवा इतर सेवांप्रमाणे किंवा त्यापेक्षा वेगळी कशी असेल? सेवेचा क्रम असल्यास, तो सामायिक करा आणि आपल्या मुलासह याद्वारे चालत रहा. आणि, नेहमीप्रमाणे, आपल्या मुलास संपूर्ण सेवेद्वारे ते तयार करू शकत नसल्यास फक्त प्लॅन बी असू द्या.
- आवश्यक असल्यास "नाही धन्यवाद" म्हणा आपल्याला एका सुट्टीच्या पार्टीत आमंत्रित केले आहे आणि "संपूर्ण कुटुंब" असे म्हटले जाते ते गर्दीच्या आणि मोठ्या आवाजाद्वारे दिसतील, आणि हे आपल्या मुलाला शेटयटीच्या पुढे ठेवेल. यासारख्या प्रकरणात, सर्वोत्तम पर्याय सहसा नाही म्हणण्यासाठी आहे (किंवा एखादा व्यावहारिक पर्याय असल्यास एखाद्या सिटरला भाड्याने देणे).
विस्तारित कुटुंबाचा सामना करणे
सुट्ट्या विस्तारित कुटुंबासह विशेषतः कठीण आहेत . याचे कारण असे की प्रत्येक कुटुंबाची परंपरा आणि अपेक्षा असतात आणि काही कुटुंबाला ऑटिस्टिक मुलाच्या विशेष गरजा समजतात. आपल्या आईला आपल्या मुलाला क्रॅनबेरी सॉस आवडत नाही असे वाटू शकते, पण आपल्या बाबाला हे समजत नाही की त्याला फुटबॉलचे गेम का पाहायचे नाही. आपली बहीण रागवु शकते कारण तुमचा मुलगा आपल्या चुलत भावांसोबत खेळणार नाही, तर आपल्या भावाला खात्री आहे की आपल्या मुलास फक्त थोडे "कठीण प्रेम" आवश्यक आहे. आपण इतक्या आव्हान आणि अपेक्षांशी कसा सामना करू शकता, त्याच वेळी सर्व एकाच वेळी?
- पूर्व-योजना आणि आपल्या बंदुकींना चिकटवा आपल्याला आधीपासून माहित आहे की कोणत्या प्रकारच्या परंपरा निर्माण करणार्या समस्या आहेत आणि आपल्या मुलाला प्रत्येकास कसे प्रतिक्रिया द्यावी याबद्दल आपल्याला कदाचित चांगली कल्पना आहे. हे सर्व जाणून घेतल्यावर, आपण वेळोवेळी योजना बनवू शकता आणि कुटुंबासह सामायिक करू शकता. महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, आपल्या कौटुंबिक सदस्यांऐवजी आपण केले नसतानाही आपल्याला आपल्या योजनेला चिकटून राहावे लागेल. उदाहरणार्थ, आपल्याला म्हणावे लागेल की "आम्हाला सकाळी ख्रिसमसचे पेहराव उघडण्यास आम्हाला आनंद होईल, परंतु नंतर बॉबीला रात्रभर जेवण मिळण्याची आवश्यकता आहे." आपण निश्चिंतपणे कौटुंबिक सदस्यांना सांगू शकता की आपण शनिवारीच्या सुमारास दादामाच्या घरी नातेवाईकांशी जोडण्याऐवजी हॉटेलमध्ये राहू शकाल.
- आपल्या स्वत: च्या गरजा आणा आपण सुटीस घरी सोडत असल्यास, आपल्या मुलास त्याच्या समतोल राखण्यासाठी इतर कोणालाही असेल असे गृहित धरू नका. एका डीव्हीडी प्लेयर आणि व्हिडिओसह आणा आपल्या मुलाच्या आवडत्या पदार्थ, कांबळे, उशी आणि अन्य सामान
- आपल्या मुलाच्या गरजा समजावून सांगा. आपल्या आईला दुखापत भावना येण्याची संधी देण्याआधी, तिला खात्री आहे की ती समजून आहे, उदाहरणार्थ, आपला मुलगा ग्लूटेन मुक्त आहारावर आहे , किंवा नवीन पदार्थ खाणार नाही, किंवा ख्रिसमसच्या प्रसंगाला आवडेल , जर ते तसे असेल तर नक्कीच तो खेळू शकेल अपेक्षा आणि काहीच नाही त्यांना काही संकेत देऊन आणि आपल्या मुलाला (आणि आपण) अपेक्षा विचारात घेऊन, विशिष्ट पदार्थ निवडून किंवा विशिष्ट टीव्ही शो चालू करण्यासह कसे करावे हे टिपा देऊन त्यांना विस्तारित कुटुंबातील मदत करा.
- आपल्याला मदत करण्यासाठी आपल्या कुटुंबाला मदत करा बर्याच कुटुंबांना आपल्याला आणि आपल्या मुलास आपले स्वागत आहे असे करण्यासाठी त्यांना शक्य ते सर्व करायचे आहे, परंतु त्यांना काय माहिती आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे. आपल्याला मदत करण्यास त्यांना मदत करा! कौटुंबिक सदस्यांना हे माहित करून द्या की कोणता ख्रिसमस भेट वस्तूंचे स्वागत आहे, कोणत्या प्रकारचे गेम आणि क्रियाकलाप ज्या आपल्या मुलाला आनंद आहेत, आणि आपल्या मुलास त्याच्या आवडत्या पदार्थांसोबत कसे मोहक करावे. जर आपल्या कुटुंबात हे योग्य असेल तर आपण देखील वेळ काढू शकता जेणेकरून आपण देखील आपल्या मुलाला आपल्या मुलाला टाळण्यासाठी नातेवाईकांसोबत वेळ मिळवू शकता.
- सुटलेला मार्ग आहे आपण आणि आपल्या मुलास दोघांनाही हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की आपण कुटुंबातील खूप मजा केली तर काय होईल. आपण आपल्या कुटुंबाला काय सांगणार, आणि आपण कोठे जाणार आहात? तिथे शांत जागा उपलब्ध आहे का? नाही तर, आपण घरी किंवा हॉटेल रूम करू शकता?
अधिक सुट्टीचे टिप्स
ऑटिझम स्पेक्ट्रमवरील सुट्टीच्या दरम्यान शांत आणि आनंदी राहण्यासाठी येथे काही अधिक कल्पना आहेत.
- सोपे ठेवा. आपण मार्था स्टीवर्ट सुद्धा न पडता आपल्या प्लेटवर पुरेसे आहे! एक झाड ठेवा, काही भेटवस्तू लपेटणे, आणि ओव्हन मध्ये एक टर्की छडी. आपण पूर्ण केले!
- आपल्या स्वतःची परंपरा स्थापित करा आत्मकेंद्रीपणा असलेले प्रेम परंपरा असलेले मुले, आणि इतर प्रत्येकासाठीही. आपल्या स्वतःच्या कौटुंबिक परंपरांची रचना करा जे आपल्या ऑटिस्टिक मुलांबरोबर प्रत्येकासाठी सोपे आणि मजेदार आहे.
- आपली अपेक्षा कमी करा आपली खात्री आहे की, ख्रिसमस एक वेळ असू शकतो जेव्हा कुटुंब आणि मित्र आनंदोत्सव साजरा करतात. पण एक शांत मनन, किंवा कौटुंबिक कौटुंबिक दुपारचे किंवा टीव्ही पाहण्याची संध्याकाळ एक आवडता चित्रपट पाहण्याची वेळही असू शकते.
- आपल्या इतर मुलांची काळजी घ्या. जर आपल्या ऑटिस्टिक मुलाच्या भावंडांची संख्या असेल तर आपल्या मुलाची विशिष्ट गरजांनुसार काळजी घेताना ते बाजूला ढकलले जाऊ नये याची खात्री करा. जर त्या परंपरा किंवा अनुभव त्यांना आवडत असतील, तर त्यांना आनंद घेण्याची संधी मिळायला पाहिजे. याचा अर्थ असा की थोडा विचार करणे आणि कष्ट करणे, परंतु आपल्या मुलांना धन्यवाद द्याल!
- स्वतःची काळजी घ्या. आपल्या स्वत: च्या मुलांच्या गरजांची इतकी व्यस्तता घेणे सोपे आहे की आपण आपले स्वतःचे विस्मरण करता पण, अर्थातच, आपल्या मुलाचा अनुभव शांत आणि हंगामी आनंदाच्या आपल्या भावनांवर खूप अवलंबून असेल. याचा अर्थ आपल्याला देखील, आपल्या आवडत्या सुट्टीचा कार्यक्रम, चित्रपट आणि अन्न अनुभवण्याची संधी आवश्यक आहे. मित्र आणि कुटुंबियाच्या मदतीवर कॉल करा, आपल्याला आवश्यक असल्यास, परंतु आपण सुट्टीच्या आनंदाची विशेष शो पाहिल्यावर हे सुनिश्चित करा की हंगाम उज्वल बनवा!