का तुम्ही 'आपले खोकला झाकून घ्या' पाहिजे

आपले हात धुणे शिवाय, जंतू पसरवण्यासाठी थांबविण्यासाठी सर्वात महत्वाच्या आणि प्रभावी मार्गांपैकी एक म्हणजे "आपल्या खोकल्याची कव्हर". पण याचा काय अर्थ होतो आणि आपण ते का करावे?

आपल्या खोकला कव्हर कसा करावा?

आपला खोकला कव्हर करणे कठीण नाही, परंतु हे करण्याचा एक योग्य आणि चुकीचा मार्ग आहे. जेव्हा तुम्हाला खोकल किंवा शिंक लागते तेव्हा आपले तोंड झाकण्यासाठी ही कल्पना आहे की तुमच्या शरीरातले जंतू वायु किंवा त्या खोलीत जाऊ नयेत जेथे ते इतरांना आजारी होतील.

परंतु आपला खोकला कव्हर करण्यासाठी आपल्या तोंडासमोर हात लावणे प्रत्यक्षात तसे करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग नाही. जेव्हा आपण आपल्या हातात खोकतो तेव्हा जीवा आपण आपल्या हाताने स्पर्श केलेल्या सर्व गोष्टींवर पसरतील, ज्यामुळे आपण लोकांशी हात लावायचा किंवा अन्न, द्वारके आणि इतर पृष्ठांना स्पर्श केल्यामुळे उद्भवणारे काही पराक्रम

ते व्यवस्थित करण्यासाठी, आपल्या कपाच्या आतील बाजूस आपल्या खोकल्याची कव्हर करणे ही आपली सर्वोत्तम बाब आहे. एकदा का तुम्ही ते वापरता, ते आपल्या हातात खोकणे तितकेच सोपे आहे. आपण कदाचित आपल्या कोपरासह कोणत्याही दारे उघडण्याचा प्रयत्न करणार नाही म्हणून, त्या कीटकांना पसरविण्याची शक्यता नाटकीयपणे कमी होते

आपण शिंकू किंवा खोकल्याची गरज असताना ऊतींचे एका खांबाच्या बाजूला उभे रहात तर दुसरा पर्याय म्हणजे एखाद्याला पकडणे आणि त्यात खोकला घेणे, नंतर ताबडतोब तो फेकून द्या. आपण हे करण्याचे ठरविल्यास, काही हाताने स्वच्छतेसह आपले हात स्वच्छ करा किंवा ऊत्तराचा आणि आपल्या हातात आपल्या शरीरावर कोणताही जीवा आढळल्यास त्याला धुवा.

का आपले कफ कव्हर?

आपली खोकला कव्हर करणे महत्त्वाचे आहे कारण ते रोगाणूंच्या पसरण्यावर कमी करते. सर्दी आणि फ्लू सारख्या श्वसनसंबंधी आजारांमधे पसरतो जेव्हा आपण शिंकतो आणि खोकतो किंवा जेव्हा आपण आपला चेहरा स्पर्श करता आणि नंतर इतर वस्तू स्पर्श करतात. जेव्हा आपण आपल्या कोपराला किंवा ऊतकाने खोकणे किंवा शिंकता तेव्हा आपल्या तोंडाला झाकून आपल्या सभोवतालच्या लोकांना व वस्तुंना पसरू शकणारे कीटकांचे प्रमाण कमी होईल.

जरी आपल्या आजाराने तुम्हाला फार वाईट वाटली नाही तरी आपल्या शरीरात जंतू असलेल्या व्यक्तीसाठी हे जास्त गंभीर असू शकते.

हे सोपे पाऊल बर्याच लोकांना आजारी होण्यापासून वाचवू शकते. आणि हे अगदी सोपं आहे की आपण अगदी लहान मुलांनाही ते करायला शिकवू शकता. आपल्या सवयीचा अभ्यास करणे आणि इतरांनाही ते प्रोत्साहन देण्यास तसेच आमच्या समुदायांतील संसर्गजन्य श्वसनासंबंधी आजार पसरवण्यासाठी कट करू शकता.

आपली काच किंवा कवचासह - प्रत्येक वेळी आणि हवातील आजार पसरवण्यासाठी मदत करा.

_{स्त्रोत:}

_{"आच्छादन चांगले आरोग्य सवयी 27 सप्टें 10. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध करण्यासाठी अमेरिकन केंद्र. 25 ऑगस्ट 11}