1 -
मी दबाव विरूद्ध बाहेर श्वास घेऊ शकत नाहीआपल्या झोप श्वसनक्रिया उपचारांसाठी सीपीएपी थेरपी बरोबर समस्या येत असल्यास, आपण अनुभव सुधारण्यासाठी 10 उपाय शोधण्याची इच्छा असू शकता. सतत सकारात्मक हवाईमार्ग (सीपीएपी) वापरण्याची सुरूवात करताना सर्वात कठीण समायोजन दबाव विरोधात श्वास घेण्यास शिकत आहे. सुदैवाने, काही फायदेकारक फेरबदल केले जाऊ शकतात. प्रथम, जर आपण झोपत असतांना आपल्याला सर्वात त्रासदायक वाटल्यास, मशीनचे दाब कमी करणे सुरू केले जाऊ शकते आणि नंतर आपण झोपी जात असल्याचे वाढते (कधीकधी एक रॅम्प फंक्शन म्हणतात) वाढते. काही परिस्थितींमध्ये, श्वासपत्रक, बायपैप किंवा सिफ्लेक्स सेटिंग जी इनहेलेशन आणि उच्छवास करण्याच्या दबावा दरम्यान पर्यायी असू शकते. जर ही समस्या कायम राहिली तर असे होऊ शकते की दबाव सेटिंग आपल्यासाठी फार उच्च आहे.
2 -
माझे मास्क मला क्लॉस्ट्रोफोबिक वाटतोही एक समस्या आहे ज्यास आपण लगेच ओळखू शकाल. जर पहिल्यांदा मास्क लागू केल्यानंतर तुम्हाला लाज वाटते, आपल्यावर पॅनिक वॉशिंगची भावना, तुमचे हृदयाचे ठोके आणि श्वासोच्छवास दर वाढणे, तीव्र भीती आणि पलायन करण्याची आवश्यकता असल्यास, आपण कदाचित क्लॉस्टफोबिया अनुभवत असाल. असे झाल्यास, आपल्याला थोडी जास्त मदत मिळेल आपले नाक जोडू नये अशा मास्कला शोधणे शक्य आहे, जसे की अनुनासिक उशा . आपण विश्रांती काही करताना मशीनसह सराव करून अस्वस्थता मात करू शकता, टीव्ही पाहण्यासारखे जर ते असहनीय असेल तर आपण वैकल्पिक CPAP थेरपी शोधू शकता.
3 -
मी हवा गिळत आहेहवा गिळण्यासाठी CPAP च्या काही वापरकर्त्यांसाठी प्रचंड अस्वस्थता आहे. हे आपल्याला भिजवून आणि फुगलेला वाटू शकते. आपला दबाव खूप उच्च असेल तर हे येऊ शकते. ती दुरुस्त करण्यासाठी, दबाव कमी होणे आवश्यक आहे, दबाव रॅम्प सेटिंग मिळवा, किंवा कदाचित नवीन टायटेशन अभ्यास देखील
4 -
माझे मास्क मजेदार मसाजहे आपले CPAP उपकरणे स्वच्छ ठेवणे आणि मानक स्वच्छता सूचनांचे पालन करणे महत्त्वाचे आहे. आपण नसल्यास, आपल्या मास्क आणि टयूबिंग मजेदार मसाला सुरू होण्याची शक्यता आहे. आपण अलीकडेच आजारी असल्यामुळे अलीकडे स्वच्छता करणे विशेषतः महत्वाचे आहे.
जर आपल्या सीपीएपी मुखवयीने गंध विकसित होत असेल ज्यास आपण स्वच्छ करू शकत नाही, तर तुम्हाला नवीन उपकरणे मिळविण्याची आवश्यकता आहे. हे देखील लक्षात घ्यावे की नवीन उपकरणे आपल्याकडे असामान्य "नवीन" वास असू शकतात जी आपण वापरली जातील जर तुमच्याकडे हिमडिफायटर असेल तर, फक्त जलाशयमध्ये डिस्टिल्ड वॉटर लावा.
5 -
मी माझा चेहरा वर सोर्स आणि गुण मिळवाआपण CPAP मास्क घालता तेव्हा आपल्या चेहर्यावर थोडे किरकोळ दबाव गुण मिळविणे सामान्य आहे. जर हे गुण जास्त आहेत, तर ते एखाद्या चुकीच्या मास्कमुळे होऊ शकतात. असे असल्यास, आपल्याला भिन्न आकाराचा प्रयत्न करण्याची किंवा नवीन मास्क देखील निवडावे लागेल . काही लोकांना वेगवेगळ्या मास्क शैल्यांमध्ये एका रात्रीतून दुसरीकडे स्विच करणे उपयुक्त ठरते जेणेकरून दबाव गुण भिन्न असतात आपली त्वचा मास्क द्वारे चिडचिड झाल्यास, चेहर्याचा मलई किंवा पेट्रोलियम जेली म्हणून एक त्वचा अडथळा उपयोगी असू शकते आपण सीपीएप मास्कपासून आपल्या चेहऱ्यावर लक्षणे नसल्या पाहिजेत, त्यामुळे हे झाल्यास आपण आपल्या वैद्यकीय प्रदात्याला कळवावे.
6 -
माझे मास्क पाणी भरतेही एक अतिशय सामान्य तक्रार आहे, विशेषत: आपण एक गरम पाण्याचा झरा humidifier वापरत असल्यास. अतिरिक्त ओलावामुळे श्वास घेणे अधिक सोयीचे होते, परंतु ते टयूबिंग आणि सीपीएपी मास्कमध्ये घनरूप वाढू शकते. हे विशेषतः खरे होते जर आपण थंड रूममध्ये झोपले आपला समशीतोष्ण तापमान खाली फेकणे किंवा सीपीएपी ट्युबिंगला थोडा जास्त तीव्र ठेवण्याचा मार्ग शोधणे आवश्यक आहे, जसे की कंबलच्या खाली टाकणे. काहीवेळा मजला वर सीपीएपी मशीन ठेऊन अतिरिक्त आर्द्रता आपल्या चेहऱ्यावरुन खाली परत येण्यास मदत करेल.
7 -
मी माझे CPAP वापरत असताना माझ्याकडे सुखी तोंड आहेसीपीएपी वापरताना साधारणतया, आपण कोरड्या तोंडाने तोंड अनुभवू नये. आपण असे केल्यास, हे सूचित करेल की आपले मुख मास्कसह उघडत आहे. दबाव हवा आपल्या तोंडातून पळून जाईल आणि हे अत्यंत कोरडी बनवू शकते. जर हे उद्भवले तर आपण गरम पाण्याचा झरा किंवा चन्स्टॉप वापरुन उपयुक्त ठरू शकाल. आपण एखाद्या वेगळ्या मास्क शैलीत बदल करू इच्छित असाल ज्यात आपले तोंड समाविष्ट आहे किंवा अगदी आपल्या मशीनचा दबाव समायोजित करण्याचा विचार करा.
8 -
माझे नाक माझे मास्क वापरण्यासाठी खूपच गर्दी आहेजर तुमच्याकडे पर्यावरणात्मक एलर्जी, अनुनासिक रक्तस्राव, किंवा विचलित पोकळीचा इतिहास असेल तर सीपीएपी मास्क वापरताना तुम्हाला नाकाने श्वसन करणे अवघड होऊ शकते. या समस्या नियंत्रणात ठेवून आपल्या श्वासोच्छ्वास वाढवणे महत्त्वाचे आहे. एक गरम पाण्याची भूक नसलेला किंवा अगदी खारट अनुनासिक स्प्रे मदत करू शकता काही लोकांना संभाव्य नुसती अनुनासिक फवारण्यासह त्यांची एलर्जी कमी करण्यासाठी औषधे घेणे आवश्यक आहे. जे लोक सहजपणे आपल्या नाकातून श्वास घेऊ शकणार नाहीत त्यांच्यासाठी सीपीएपी मुखवटावर स्विच करणे आवश्यक असू शकते ज्यामध्ये तोंडाचा समावेश आहे किंवा वैकल्पिक उपचारांचा विचार केला जाऊ शकतो.
9 -
माझे लक्षणे परत आले आहेतसीपीएपी वापरण्यास सुरूवात झाल्यास बर्याच लोकांना त्यांच्या अति दिवसातील उंदीरपणामध्ये सुधारणा होते आहे. कालांतराने हे लक्षण परत येऊ शकतात. असे झाल्यास, आपले उपकरणे निर्धारित CPAP दबाव वितरित करीत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्याकडे असणे आवश्यक आहे. नवीन टाईटेशन अभ्यास असणे आवश्यक असू शकते किंवा तुमच्या सीपीएपी ने दबाव वाढवला असेल, त्यामुळे आपल्या डॉक्टरांशी जवळून संपर्क साधावा.
10 -
मी सुक्या, लाल डोळे सह वेकसुक्या, लाल डोळाने सुचवले जाऊ शकते की आपण झोपेत असताना हवा आपल्या मास्कपासून आपल्या डोळ्यातून लीक करीत आहे. आपण आपला मास्क किंचित कडक करून सुरू करू शकता. हे कार्य करत नसल्यास, आपल्याला अधिक योग्य फिटिंग मास्क मिळविण्याची आवश्यकता असू शकते. खारट डोळा थेंबांचा वापर केल्यास काही अस्वस्थता कमी करण्यास मदत होते.