आणि त्यांना काय करावे
वृद्धत्वाचा विचार करणे म्हणजे आपल्या मार्गावर येणाऱ्या आव्हानांना तोंड देण्यासाठी एक स्पष्ट धोरण असणे. युरोपियन टेक्सास मेडिकल स्कूल, पॅलिएटिव्ह मेडिसीन डिवीजनद्वारे ओळखल्याप्रमाणे वृद्धत्वावरील या 10 आव्ह्यांवर आपल्या प्रत्येक जोखमीस रोखण्यासाठी किंवा कमी करण्याबाबत काही सल्ला देण्यात आला आहे.
1 -
कार्यात्मक उतरती कळावयामुळे शरीरातील बदल परिणामी स्नायूंच्या वस्तुमानाचे नुकसान होऊ शकते, शिल्लक बदला आणि इतर कारणांमुळे दिवस-प्रतिदिन कार्य प्रभावित होतात. या बदलांवर मात करण्यासाठी ठोस धोरण, प्रतिबंधात्मक उपाय आणि सामान्य ज्ञान असणे आवश्यक आहे. आजच प्रारंभ करा आपले शरीर करत असलेले बदल प्रतिबंधित आणि सुधारणे.
2 -
मंदीउदासीनतामुळे सर्वात जास्त वयोमानी वयोमानाचे वय जास्त असू शकते. अलगाव, शरीरातील बदल आणि इतर कारणांमुळे दुःखी आणि निराश झालेल्या वृद्ध लोकांना योगदान होते चांगली बातमी अशी आहे की अनेक प्रकारच्या उदासीनतांचे उपचार केले जाऊ शकतात. उदासीनतेच्या चेतावणीच्या लक्षणांबद्दल जाणून घ्या आणि वृद्ध लोकांना मदत मिळवा.
3 -
आजारआजारांमुळे रोग होऊ शकतात. बर्याच वृद्ध लोकांना विविध रोग (आणि बहुविध औषधे) हाताळत आहेत. रोगाचे लक्षण दररोजच्या जीवनावर परिणाम करू शकतात आणि जीवनाची गुणवत्ता कमी करतात. आपल्या जीवनावर परिणाम कमी करण्यासाठी रोग टाळण्यासाठी आणि रोग बरे करण्यास योग्यरित्या कार्य करा.
4 -
गैरवर्तन आणि दुर्लक्षवृद्ध व्यक्तींचा गैरवापर आणि दुर्लक्ष आतापर्यंत खूप सामान्य आहे. बर्याचदा वृद्ध व्यक्ती इतरांना काळजी आणि आधार देण्यावर अवलंबून असतात. वृद्ध व्यक्ती अगदी कधी कधी (उदासीनतेमुळे) स्वतःकडे दुर्लक्ष करू शकतात वडिलांच्या गैरवर्तन आणि दुर्लक्षाची चिन्हे जाणून घ्या आणि आपल्या जीवनात वृद्धांना मदत करण्यासाठी कारवाई करा.
5 -
आर्थिक शोषणस्कॅमसाठी पिल्ले बसू शकतात वयस्कर लोक. बर्याचदा, वृद्ध लोकांना अधिक विश्वास आहे आणि त्यांना आर्थिक मदतीची आवश्यकता आहे - शोषणसाठी योग्य संयोजन विचित्र आणि अप्रत्याशित आर्थिक बदलांकडे लक्ष द्या आणि संशय घेऊन कोणत्याही आर्थिक "मदत" चा वापर करा.
6 -
काळजीवाहू बर्नआउटवयोवृद्ध असल्यामुळे लोकांना स्वतंत्र राहण्यास मदत करणे आणि वैद्यकीय आणि इतर गरजा पूर्ण करणे हे Caregivers एक आवश्यक आहेत. समस्या अशी आहे की काळजी घेणे कठिण असते. वृद्धत्वाची एक आव्हान म्हणजे काळजी घेणारे स्वत: ला निरोगी राहत आहेत आणि बर्नो व्हायला टाळत आहेत. सुदैवाने, काही सोपी गोष्टी आहेत ज्या काळजीवाहूंना मजबूत, निरोगी व उत्साहभरित राहण्यास मदत करतात.
7 -
मृत्यू आणि मृत्यूमृत्यू आणि मरणास वृद्धत्वाचा केवळ एक भाग आहे. आपल्यापैकी प्रत्येकाला आपल्या स्वतःच्या मृत्यूशी नातेसंबंध जोडणेच नाही तर आपल्या वयोमानाप्रमाणे आपल्याला मित्र आणि प्रिय जनांचा मृत्यूंचा सामना करावा लागेल. निरोगी वृद्धत्वासाठी आपल्यासाठी कार्य करणा-या मृत्यूची एक दृष्टीकोन विकसित करणे आवश्यक आहे.
8 -
पॉलीफार्सीपॉलिफार्सी "अनेक औषधे" साठी संज्ञा आहे ज्याचा अर्थ असा होतो की बर्याच वरिष्ठांना वेगवेगळ्या आरोग्य समस्यांबद्दल अनेक डॉक्टर दिसतात. बर्याचदा, हे डॉक्टर त्यांच्या रुग्णाला घेत असलेल्या सर्व औषधे आणि इतर पूरक गोष्टी पूर्णपणे जाणून घेतल्याशिवाय औषध लिहून देतात. औषधे एकमेकांना रद्द करू शकतात किंवा अवांछित आणि धोकादायक साइड इफेक्ट्स देखील वापरू शकतात. स्वतःच्या रक्षणासाठी आणि डॉक्टरांशी डॉक्टरांशी संवाद साधण्यासाठी वैयक्तिक रुग्णांवर अवलंबून आहे.
9 -
फॉल्सदृष्टी समस्या, कमकुवतपणा आणि शिल्लक एक तोटा (जुने सह सर्व गोष्टी घडतात) आणि आपण घसरण एक कृती तयार आहे एकत्रित करा. त्यामध्ये हाड घनतेचा तोटा आणि त्या पाळी फारच गंभीर होतात. प्रत्येक जुन्या व्यक्तीने (आणि प्रत्येक व्यक्तीने त्याची काळजी घेतली) घर आणि इतर ठिकाणांचे मूल्यांकन करणे टाळावे.
10 -
दिमागीअलझायमर रोग आणि स्मृतिभ्रंश शोकांतिका असू शकते या स्थितीतील पीडित लोक जगभरात काम करण्याची क्षमता गमावतात आणि आपली ओळख देखील गमावू शकतात. या आजाराच्या चिंतेस जाणून घ्या आणि वेड किंवा अल्झायमरमुळे होऊ शकणाऱ्या असंख्य समस्यांचे निवारण करण्यासाठी कारवाई करा.