आमच्या मूलभूत क्षमतेच्या नुकसानीपासून बचाव (किंवा विलंब)
कार्यात्मक घट हे आपल्या शारीरिक आणि मानसिक क्षमतेचे नुकसान आहे. जर फंक्शनल घट हा वृद्ध होणे किंवा वय-संबंधित समस्यांचा (बहुतेकदा आहे) परिणाम आहे, तर तो "वय-संबंधित कार्यात्मक घट" म्हणून संदर्भित आहे.
अनेक प्रकारचे सामान्य वय-संबंधित कार्यात्मक घट होते. यात समाविष्ट:
- दृष्टिकोन समस्या जसे की मेक्युलर अपृष्टिकरण, त्रास वाचणे , मोतीबिंदू आणि ग्लॉकोमा .
- सुनावणीची समस्या जसे ऐकणे कमी होणे आणि श्रवणयंत्रणे
- शिल्लक समस्या
- मानसिक फिटनेस किंवा स्मृतिभ्रंश मध्ये बदल यासह मेमरी आणि मेंदूची समस्या.
- ऑस्टियोपेनिया आणि ऑस्टियोपोरोसिस यासारख्या हाडांमध्ये अशक्तपणा
ही वृद्धत्वामुळे एखाद्या व्यक्तीच्या शरीरात बदलणारी सर्व गोष्टींची ही एक संक्षिप्त यादी आहे ज्यामुळे कार्यात्मक घट कमी होईल. निरोगी जीवनशैलीवर लक्ष केंद्रित करून आपण स्वत: ला कमीत कमी कार्यक्षम नाकाराची संधी देऊ शकता.
कार्यात्मक गतीची प्रगती कशी होते?
वय-संबंधित कार्यशील घट सूक्ष्म असू शकते - आपल्याला प्रथमच चष्मे वाचण्याची आवश्यकता असू शकते, उदाहरणार्थ, किंवा ऑस्टियोपेनियाचे निदान केले जाऊ शकते. तथापि, ते देखील अचानक गती वाढवू शकतो आणि एखाद्या वयस्कर व्यक्तीला चालविण्यास, एकट्या राहण्यास किंवा रोजच्या जीवनाची मूलभूत काळजी घेण्यास असमर्थ राहू देतो (जसे की स्नान करणे, ड्रेसिंग करणे, बाथरूम जाणे आणि खाणे).
समाजातील 65 वर्षांपेक्षा अधिक वय असलेल्या 8% लोक - प्रत्येक आठ ज्येष्ठ नागरिकांमधील जवळजवळ एकापेक्षा जास्त - यापैकी एक किंवा अधिक मूलभूत दैनंदिन कामांसाठी मदत आवश्यक आहे.
खूप वयस्कर (85 किंवा त्यापेक्षा जास्त वयाच्या) साठी, 56% स्त्रिया आणि 38% पुरुषांना घरी मदतीची आवश्यकता असते किंवा जेथे त्यांना दररोज मदत मिळते अशा सुविधेत राहतात.
दीर्घ आजारामुळे हळूहळू कार्यक्षमतेत घट होऊ शकते, परंतु वृद्ध व्यक्तींना इस्पितळात दाखल केल्यानंतर कार्यरततेत घसरण होऊ शकते. खरेतर, 74 वर्ष व त्यापेक्षा जास्त वयाच्या रुग्णांच्या एका गटातील एका अभ्यासात, जे रुग्णालयात दाखल करण्यात आले होते, संशोधक त्यांच्या रुग्णालयात राहण्याच्या दुसऱ्या दिवसात कार्यात्मक घटनेचा शोध घेण्यास सक्षम होते.
अभ्यासाने असे सुचवले आहे की चिकित्सकांनी जुन्या, रुग्णालयात भरलेल्या रुग्णांमध्ये कार्यात्मक घट कमी करण्यासाठी पावले उचलली आहेत.
कार्यात्मक उतरती कळा आल्यास
कार्यात्मक घट कमी होण्यास संभव आहे, परंतु कदाचित काही कार्य होतील, आणि प्रत्येक बाबतीत हे कदाचित यशस्वी होणार नाही.
उदाहरणार्थ, 75 किंवा त्यापेक्षा जास्त वयातील बुजुर्ग वृद्ध लोकांपैकी एक गट सहा महिन्यांच्या अभ्यासात सहभागी झाला होता की नाही हे पाहण्यासाठी त्यांचे शारीरिक क्षमता सुधारणे - जसे की त्यांच्या शिल्लक, स्नायूंची ताकद, एका स्थानापर्यंत दुसर्या स्थानांतरीत होण्याची क्षमता आणि गतिशीलता - किंवा त्यांच्या कार्यशील घट कमी करा
घरगुती भौतिक चिकित्सा आणि इतर शिक्षण आणि समुपदेशन या अभ्यासांत मध्यमवर्गीय असणा-या लोकांमध्ये मंद गतीने घट झाली होती. थेरपी मिळालेल्या गटातील कमी लोक शारीरिक उपचार आणि इतर हस्तक्षेप न घेतलेल्या एका गटाच्या तुलनेत नर्सिंग होममध्ये प्रवेश करतात, परंतु दोन गटांमधील फरक सांख्यिकदृष्ट्या महत्त्वाचा नाही
या स्लाइडची कार्यक्षमता कमी होण्यापासून कार्यान्वित होण्याची शक्यता आहे.
उदाहरणार्थ, एका अभ्यासामध्ये असे आढळून आले आहे की कार्यात्मक घटनेशी निगडीत सर्वात महत्वाचे घटक म्हणजे सामान्य क्रियाकलापांपासून दूर केल्या जाणार्या दिवसांची संख्या (अधिक दिवस बंद वाईट आहे), दर दिवशी गरम जेवणांची संख्या (दररोज कमी गरम जेवण असते वाईट), आणि संज्ञानात्मक स्थिती
तसेच, मागील वर्षापेक्षा त्यांचे आरोग्य अधिक वाईट होते असे लोक त्यांच्या कार्यामध्ये सुधारणा करण्याच्या दृष्टीने फारच कमी असतील.
दरम्यान, कार्यक्षमतेत घट झाल्यापासून वजन कमी आणि एकट्या राहण्याची अपेक्षा होती.
तळ लाइन
कार्यात्मक घट कमी करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता? या सल्ल्याने कदाचित परिचित असेल: निरोगी आहार घ्या, नियमितपणे व्यायाम करा, आपल्याकडे येणाऱ्या कोणत्याही जुन्या आजाराचे व्यवस्थापन करा आणि सामान्यपणे सक्रिय रहा.
> स्त्रोत:
> गिल टीएम ET अल घरी राहणार्या शारीरिकदृष्ट्या दुर्बल, वृद्ध व्यक्तींमध्ये कार्यात्मक घट होण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी कार्यक्रम. द न्यू इंग्लंड जर्नल ऑफ मेडिसीन 2002 ऑक्टो 3; 347 (14): 1068-74.
> हर्बर्ट आर et al कार्यरत घट आणि खूप वृद्ध समुदाय-लोकसंख्या असलेल्या लोकांमधील सुधारणा यांच्याशी निगडित घटक. अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमिओलॉजी 1 999 1 सप्टेंबर; 150 (5): 501-10.
> हिर्स्क सीएच एट अल रुग्णालयात भरलेले जुन्या रुग्णांमध्ये कार्यरत रुग्णपणाचा नैसर्गिक इतिहास. जर्नल ऑफ अमेरिकन गेरिएट्रिक सोसाइटी 1 99 0 डिसेंबर; 38 (12): 12 9 6303
> क्लेइनपेल आरएम एट अल (2008) पेशंट सेफ्टी अँड क्वालिटी: अ ऍव्विडन्स-बेस्ड हँडबुक फॉर नर्सेस, अध्याय 11: हॉस्पिटलिल्ड एल्डरलीमध्ये फंक्शनल डिस्कींग कमी करणे. रॉकव्हिले, एमडी: एजन्सी फॉर हेल्थकेअर रिसर्च अँड क्वालिटी.