गोष्टी ब्रेन हार्म बद्दल विश्वास ठेवू नका

आपल्या मेंदू, मेमरी, आणि डिमेंशिया बद्दलची कल्पना

आपण ऐकलेली प्रत्येक गोष्ट विश्वास ठेवू शकत नाही. हे लक्षात घेऊन, आपल्या मेंदूच्या शीर्ष 5 मिथक आहेत.

हे काय आहे ते आहे

काही लोक आमचा मेमरी आणि मेंदूचे कार्य बदलत नाहीत असा विश्वास करतात. हे खरेच खरे नाही शारीरिक व्यायामाद्वारे, मानसिक क्रियाकलाप आणि आहारातून शास्त्रज्ञांनी असे आढळले आहे की भौतिक मेंदू प्रत्यक्षात बदलू शकतात. उदाहरणार्थ, संशोधनाने दर्शविले आहे की हिप्पोकॅम्पससारख्या मेमरीसारख्या महत्त्वाच्या क्षेत्रांचा आकार शारीरिक हालचालींशी वाढू शकतो.

मेंदूचा आकार याव्यतिरिक्त, आपली स्मृती आणि एकूणच संज्ञानात्मक कार्य शारीरिक आणि मानसिक व्यायामाद्वारे सुधारित करु शकतात जसे की क्रॉसवर्ड पझल्स , सामाजिक संवाद आणि नृत्यसह जवळजवळ कोणत्याही प्रकारचे शारीरिक क्रियाकलाप .

आपली मेमरी कमी होण्यास सुरू होते एकदा, ते खूप उशीर आहे

लक्षात घ्या की स्मृती कमी करण्यासाठी जबाबदार काही अटी परत करता येण्यासारख्या असू शकतात. ही परिस्थिती ओळखल्यास आणि ताबडतोब उपचार केले तर मेमरी कामकाज आणि इतर संज्ञानात्मक घट आंशिक किंवा पूर्णतः पुनर्संचयित असू शकतात.

हे खरे आहे की अल्झायमरचा आजार बरा होऊ शकत नाही. परंतु, औषधे काही वेळा प्रगती कमी करू शकतात, तसेच अनेक गैर-औषध पध्दती त्या मर्यादित वेळेसाठी कामकाजामध्ये सुधारणा करू शकतात. संशोधनाने दर्शविले आहे की शारीरिक व्यायामाचा, मानसिक क्रियाकलाप आणि आहार हे मेंदूचा निदान झाल्यानंतरही संभाव्यतः मेंदूचे कार्य सुधारू शकतो.

याव्यतिरिक्त, काही व्यक्ती सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरीचे निदान करतात, अशी स्थिती ज्यामध्ये विचार आणि / किंवा स्मृती कमी होते. एमसीआय बहुधा अल्झायमरच्या आजारांकडे प्रगती करत असताना, एमसीआयच्या इतरांनी त्यांच्या स्थितीत सुधारणा केली आणि वेळोवेळी निराकरण केले.

जुने लोकांना त्यांच्या स्मृती गमावू सामान्य हे आहे

एखाद्याच्या वयाची पर्वा न करता अल्झायमरचे रोग आणि इतर प्रकारचे स्मृतिभ्रंश सामान्य नाहीत.

सर्वसाधारणपणे, योग्य शब्दाचा शोध घेण्याची व्यक्ती आणि त्यांची प्रसंस्करण माहितीची गती उशीरा आयुष्यात कमी होते. परंतु स्मृतिभ्रंश कमी होणे दैनिक कामकाज कमी करण्यासाठी पुरेसे आहे आणि विशेषत: अल्झायमर, स्ट्रोक किंवा हंटिंग्टन किंवा फ्रंटोटेमॉम्रल डेमेन्शिया सारख्या मोठ्या रोगाचा परिणाम आहे.

अलझायमर रोग फक्त जुन्या लोकांमध्येच होतो

जरी अल्झायमर सर्वात जुने प्रौढांमध्ये आढळत असले तरी ते खूप पूर्वीचे आयुष्य देखील विकसित करू शकते. 65 वर्षांखालील 200,000 पेक्षा कमी लोकांना अल्झायमरच्या आजारामुळे किंवा संबंधित स्मृतिभ्रंश लवकर झाला आहे . अल्झायमरच्या आजाराने नेहमीच अनेक आव्हाने दिली आहेत, परंतु जेव्हा ते तरुण लोकांमध्ये विकसित होतात, तेव्हा त्यास नोकरीचे कार्य आणि कौटुंबिक जीवनासह अतिरिक्त अडचणी येऊ शकतात.

आपण स्वत: ची चांगली काळजी घेतल्यास, आपण बुद्धिमती विकसित करणार नाही

आपण स्वत: ची चांगली काळजी घेतल्यास, स्मृतिभ्रंश आपल्या मनाची झीज (आणि बर्याचवेळा लक्षणीय) आहे, परंतु स्मृतिभ्रंश प्रतिबंध करण्यासाठी याची पूर्णपणे हमी देण्याचा कोणताही सिद्ध मार्ग नाही.

तथापि, अनेक वैद्यकीयदृष्ट्या-समर्थित मार्ग आहेत ज्यामुळे वेड त्याद्वारे विकसित होणार्या शक्यता कमी होतील. हेच धडपडण्यासारखे आहे, कारण ते बर्याचदा आपल्या मेंदू आणि संपूर्ण शारीरीक आरोग्यासाठी दोघांनाही लाभ घेऊ शकतात.

स्मृतिभ्रंशांचे अनेक कारणांमुळे आपण कमीतकमी अंशतः नियंत्रित करू शकता अशा रक्तदाब , हृदयावरील स्वास्थ्य , आहार आणि शारीरिक क्रियाकलाप पातळी यासारख्या जोखमींना जोडले जाऊ शकतात.

_{स्त्रोत:}

_{पेनसिल्व्हेनिया वर्तणुकीशी आरोग्य आणि एजिंग कोएलिशन. ब्रेंट हार्ट: जुन्या प्रौढांमधील संज्ञानात्मक बदल.}