डेंटल ड्रिल टाळण्यासाठी टिपा
आपण दंतवैद्याकडे भेट द्यायला आणि प्रत्येक वेळी आरोग्यदायी बिल मिळवू इच्छिता काय? खड्ड्यांपासून बचाव कसा करायचा हे शिकण्याकरता आपल्याला परत येणे आणि भरणे आवश्यक नाही याची खात्री करण्याच्या दिशेने लांबचा मार्ग निवडला जाईल. आपल्या तोंडात जीवाणू आपल्या दात वर एक चिकट प्लेग तयार तेव्हा cavities ठरतो की दात किडणे उद्भवते. आपण खाताना किंवा पिणे तेव्हा, जीवाणू अन्न मध्ये साखर वापर आणि उपउत्पादने एक ऍसिड आहे. चिकट पट्ट्या आपल्या दातं विरूद्ध आम्ल ठेवतो जिथे ते आपल्या दांतमधल्या ऍमेलेमवर हल्ला करते, ज्यामुळे खड्ड्यांमधून बाहेर पडतात.
1 -
तुझे दात घासपोकळी विरुद्धच्या लढ्यात, आपण दात स्वच्छ करण्याची क्षमता असलेल्या फ्लोराइडसह दिवसातून किमान दोन वेळा दात स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.आपण नियमित दात ब्रश किंवा इलेक्ट्रिक टूथब्रश वापरू शकता. दात च्या सर्व बाजूंच्या ब्रश खात्री करा: समोर, परत, आणि शीर्ष. दात घासणे आपल्या प्लेक काढून टाकतात, पण काही तासांनी तो पुन्हा तयार होईल, म्हणजे दिवसातून किमान दोनदा ब्रश करणे आवश्यक आहे.
2 -
दैनिक दात दरम्यान आपल्या दात दरम्यान स्वच्छ किंवा स्वच्छआपण खातो तेव्हा खाद्याचा कचरा दात दरम्यान झेलतो. जर ढिगा काढला नाही तर तो खड्ड्यांतून जाऊ शकतो. फ्लॉसिंग किंवा दररोज क्लीनरचा वापर करणे हे दातांमधील खाद्यपदार्थ काढून टाकण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
3 -
आरोग्याला पोषक अन्न खाचांगल्या दंत-आरोग्यासाठी योग्य पोषण महत्वपूर्ण भूमिका बजावते. पौष्टिक स्नॅक्स खाणे आणि साखरेचा पेयांचा वापर मर्यादित करण्यामुळे फलक आपल्या दातांवर बनविण्यापासून बचाव करण्यास मदत होईल. त्याऐवजी पाणी प्या. हार्ड कॅन्डी आणि साखर असलेली इतर स्नॅक्स्ससह सहसा साखरेचा स्नॅक्स असण्याची सवय करु नका.
4 -
आपल्या दंतवैद्य आणि दंत आरोग्यशास्त्रज्ञांना भेट द्याअनेक पोकळी फक्त दंतवैद्य किंवा दंत एक्स-रे द्वारे शोधल्या जाऊ शकतात. आपल्या दंतचिकित्सकांना नियमित तपासणी आणि स्वच्छतेसाठी खड्डे टाळण्याकरिता आणि चांगले मौखिक स्वच्छतेच्या शीर्षस्थानी राहण्यासाठी एक महत्वाचा घटक आहे. आपल्या दंतांना बळ देण्याकरिता आपण पूरक फ्लोराइडचा उपयोग करावा की नाही हे आपण आपल्या दंतवैद्यकांशी चर्चा करू शकता. दंत उच्चविद्याविज्ञानामुळे आपल्याला ब्रश आणि फ्लॉसिंगसाठी टिपा मिळतील जेणेकरुन आपल्याला हे समजेल की आपण ते योग्य रीतीने करत आहात
5 -
ठेवलेल्या सीलants आहेतदंत sealants एक संरक्षणात्मक लेप आहे जे परत दात च्या चावणे पृष्ठभाग लागू आहे. सीलंट दांतांना जीवाणू आणि पट्ट्यापासून संरक्षण करून पोकळी मिळण्यापासून संरक्षण करतो. सीलंट हे मुलांमध्ये अधिक प्रचलित दातांच्या वाढीमुळे अधिक सामान्य आहेत, तथापि, सीलंट देखील प्रौढांना देखील लाभ घेऊ शकतात.
6 -
माउथ्रीनसे वापरालिस्टररीन किंवा क्रेस्ट प्रो हेल्थ यासारख्या प्लेॅक कमी करण्याच्या सिद्धांतामध्ये बाजारात अनेक रोगमुरोधक तोंड rinses आहेत ब्रश करता किंवा खाल्यावर यापैकी एकाच्या तोंडाला पुसण्याने रगर्स् केल्यामुळे पोकळी प्रतिबंधक मदत होते.
7 -
चव (सुगंध) गमत्यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, विशिष्ट शक्करयुक्त हिरड्या चघळत आहे ज्यामुळे आपल्या तोंडात लाळेचा प्रवाह वाढवून खड्ड्यापासून बचाव होऊ शकतो. 2007 मध्ये, अमेरिकन डॅन्टल असोसिएशनने खड्ड्यांना रोखण्यात मदत करण्यासाठी रग्लीच्या ऑर्बिट, एक्लिप्स, आणि एक्स्ट्रीम च्यूइंग मलम यांना त्यांच्या स्वीकृतीचा सील दिला. इतर साखर मुक्त गम वर बाझुका शुगर फ्री बबल गमसह स्वीकृतीची सील पाहा. आता आपल्याकडे फुगे उडवण्याचा एक निमित्त आहे
> स्त्रोत:
> खड्डे अमेरिकन दंत असोसिएशन http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/c/cavities