हे थकल्यासारखे पलीकडे जाते!
"मी दमतो, खूप"
आम्ही सर्व थकल्यासारखे होतात. हा जीवनाचा एक भाग आहे, आणि विशेषत: आधुनिक जीवनाचा भाग
गेल्या वेळी आपण कामावर विशेषतः थकल्यासारखे क्षणभर विचार करा. फोकस करणे कठीण आहे, कार्य करणे कठिण आहे, परंतु आपण त्यामागे हलवू शकता, बरोबर?
आता शेवटच्या वेळी विचार करा की आपण सीआरपी किंवा फ्लूसारख्या कशातही आजारी असलेल्या आणि आजूबाजूच्या परिस्थितीत काम करण्यासाठी खूप आजारी आहे.
आपण किती थकल्या आहात हे आपल्याला आठवत असेल, बिछान्यातून बाहेर पडण्यासाठी आणि शॉवर देखील किती कठीण होता? जेव्हा आपण यासारखे आजारी असता तेव्हा आपल्या शरीराप्रमाणेच हे बंद होते आणि आपण विश्रांती घेण्याची मागणी करतो.
थकल्यासारखे दोन प्रकारचे फरक आहे. दुसरे प्रकार म्हणजे क्रोनिक थकवा सिंड्रोम (सीएफएस किंवा एमई / सीएफएस ) असलेले लोक दररोज वागतात. ते फक्त झोपेत नसतात, आणि ते फक्त त्यातूनच पुढे ढकलता येत नाहीत. ते आपल्या शरीरास विश्रांतीची मागणी करतात आणि सतत झोपणे करतात म्हणून बाहेर पुसले जातात
वाचकांकडून हा किस्सा प्रतिप्रश्न कसा होतो हे स्पष्ट करण्यास मदत करते:
"बर्याच वर्षांपूर्वी मला दैनंदिन प्रक्रियेसाठी बेशुद्ध करण्यात आले होते.मी परिश्रम घेत असताना मी नर्स आणि शल्यविशारद यांना आश्चर्याने थक्क झालो कारण मी वाचत होतो आणि गप्पा मारत होतो. मला कळले की माझ्या 'आश्चर्यकारक' क्षमतेमुळे सीएफएसच्या थकवामुळे अनेक वर्षे लढाई होते. "
नियमितपणे थकलेले बहुतेक लोक आपल्या जीवनातील काही पैलूंवर ते शोधू शकतात-त्यांना पुरेसे झोप मिळत नाही, ते खूप व्यस्त असतात, खूप जास्त दबाव येत असतात. इ. मला / सीएफएस सह लोक, तथापि, टी थकवा एक स्पष्ट कारण आहे. सहसा, ते एक दिवस उत्तम प्रकारे निरोगी होते आणि आता ते निरोगी नाहीत.
आपल्या शरीरास काय करते
बहुतांश घटनांमध्ये, ही परिस्थिती अचानक येते शास्त्रज्ञांना अद्याप नेमके काय कारणीभूत आहे हे अद्याप माहिती नसते तरीही पुरावांचा वाढणारा पूल जनुकीय पूर्वस्थिती आणि व्हायरस किंवा विषच्या संसर्गाच्या संयोगाशी निगडीत आहे. फ्लूसारखी आजार झाल्यानंतर अनेक प्रकरणांची सुरूवात होते आणि काही लक्षणे कधीच निघून गेलेली नाहीत.
बर्याच तज्ञ विश्वास करत आहेत ते स्थिर प्ररितपणा प्रणाली सक्रियकरण आहे, जसे की शरीर आजारपण बंद करण्याचा प्रयत्न करीत आहे. सर्व वेळ कठोर परिश्रम करणे शरीरावर मोठे नाले आहे, जे कारणांचे एक भाग आहे जेणेकरुन आपण आजारी पडतो तेव्हा आपण सर्व थकल्यासारखे होतात.
थकवा परे
जसे की थकव्याचे स्तर हाताळण्यास पुरेसे नव्हते, तरीही आजारमुळे आणखी काही लक्षणे दिसू शकतात . विशेषज्ञ त्यापैकी 45-50 ओळखतात आणि प्रत्येक व्यक्ती वेगवेगळ्या लक्षणांची आणि तीव्रतेचे स्तर यांच्याशी निगडीत आहे.
सामान्य एमई / सीएफएस लक्षणे:
- तजेला नसलेला झोका
- स्नायू आणि सांधेदुखी
- डोकेदुखी
- घसा खवखवणे
- सुजलेल्या लिम्फ ग्रंथी
- संज्ञानात्मक समस्या
संज्ञानात्मक समस्या काहीवेळा गंभीर असतात व्यक्ती कितीही हुशार असूनही ती कदाचित विसराळू शकते, सामान्य शब्दांची आठवण करू शकत नाही, वारंवार विचारांचा रेल्वेगाडी हरवत नाही किंवा काहीवेळा गोंधळ होऊ शकते. एखादे वृत्तपत्र वाचणे, एक साधी जेवण तयार करणे किंवा पार्किंगमध्ये आपली कार शोधणे यासारखी सोपी कार्ये निराश आणि प्रचंड असतात
बर्याच लोकांमध्ये, संज्ञानात्मक समस्या इतक्या तीव्र आहेत की त्यांनी पूर्णपणे गाडी चालवणे थांबविले आहे .
चांगल्या अर्थाने लोक त्या स्थितीतील लोकांना सांगतात की त्यांना अधिक व्यायाम घेता आला तर ते अधिक चांगले वाटतील. बहुतांश लोकांना मोबदल्यात ऊर्जेची वाढ होते आहे, परंतु माझ्यासह / सीएफएस असणाऱ्या लोकांचा नाही. त्यांना एक लक्षण आहे ज्याला पोस्ट एक्सरीशनल अस्वस्थ म्हटले जाते, याचा अर्थ असा होतो की कमीत कमी श्रम दोन आठवड्यांपूर्वी त्यांचे सर्व लक्षण खराब होऊ शकतात.
Deconditioning थकवा आणि ते तोंड कमकुवत जोडू शकता, एक हलक्या graded नियमानुसार उपचार शिफारसी आहे (आणि तो काही वादग्रस्त अगदी एक श्रेणीकृत दृष्टिकोन नुकसान होऊ शकते सह, अत्यंत वादग्रस्त आहे.)
अविश्वास आणि समर्थनाची आवश्यकता
अशी कल्पना करा की अचानकपणे आजारी आणि संपुष्टात आले आणि कोणीतरी तुम्हाला सांगतो की, "आपण खरोखर आजारी नसता." मला / सीएफएस असणाऱ्या लोकांना प्रत्येक वेळी असा चेहरा येतो. काही डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की ते निराश आहेत किंवा ते सगळ्यांच्या डोक्यात आहेत- किंवा ते फक्त व्हनर्स किंवा हायपोन्डरीएक्स आहेत त्यांच्या निदानबद्दल कोणीतरी सांगणे आणि असे काहीतरी ऐकणे हे त्यांच्यासाठी देखील सामान्य आहे, "मला असे वाटते की मी देखील आहे. मला असे वाटत आहे की मी नेहमीच थकल्यासारखे आहे."
कारण आमच्याकडे अद्याप / सीएफएससाठी एक चांगला निदानात्मक चाचणी नाही, कधीकधी ही परिस्थिती असलेल्या लोकांना त्यांच्या आजूबाजूच्या लोकांना खरोखरच आजारी पडण्याची खात्री करणे कठीण आहे. यामुळे विवाह टाळता येऊ शकतो, मित्रांना वेगळा करू शकता आणि कामाची परिस्थिती विशेषतः धकाधकीच्या बनवू शकतो. यामुळे वेगळ्या भावना निर्माण होतात, ज्यामुळे उदासीन झालेल्या आजारांमुळे कोणत्याही दुर्बल घटकासह जाऊ शकतो.
काही जण औषधे, पूरक आहार आणि जीवनशैलीतील बदल शोधण्यात सक्षम होतात जे त्यांना बरे वाटतात, परंतु ही प्रयोगांची एक लांब, अवघड प्रक्रिया आहे आणि सगळ्यांना अशी काही कल्पना मिळत नाहीत ज्यामुळे मोठा फरक पडतो. आतापर्यंत, हा आजार हाताळण्यासाठी एफडीएने मंजूर केलेल्या औषधांना कोणतीही औषधे नाही आणि प्रत्येकासाठी कोणताही उपचार कार्यरत नाही.
एमई / सीएफएस शिक्षित, महत्त्वाकांक्षी, कष्टाळू आणि अथक आहेत आणि त्यांना काम करण्याची, स्वच्छ घरांची, व्यायाम करण्याची, स्पष्टपणे विचार करण्यास आणि जागृत किंवा आरोग्यदायी वाटण्याची क्षमता गमावून बसू शकते.
- हे मनोवैज्ञानिक नाही "जाळणे" किंवा उदासीनता.
- हे आळस नाही.
- तो whining किंवा malingering नाही.
- शरीरात आणि मेंदूला समजण्यास कठिण आहे, उपचार करणे कठीण आहे, आणि आजपर्यंत, बरा करणे अशक्य आहे.
हे एक गंभीर, जीवन-फेरबदल, निराशाजनक, अनेकदा गैरसमजुती आजार आहे. माझ्या / सीएफएस बरोबरच्या लोकांमध्ये सर्वात जास्त म्हणजे त्यांच्या जीवनातील लोकांकडून भावनिक आधार आणि समज आहे.