शिल्लक आणि जास्तीत जास्त समस्या
क्रोनिक थकवा सिंड्रोम ( एमई / सीएफएस ) असलेल्या लोकांसाठी, चक्कर येणे म्हणजे त्यांना रोजच्यारोज हाताळावे लागते. काही प्रकरणांमध्ये, चालताना सुरुवातीला जेव्हा ते "मस्त लव्हाळा" किंवा काही क्षण किंवा तब्बल इतर बाबतीत, शिल्लक खूप वाईट आहे आणि भडकणे हे गंभीर धोका आहे
मग चक्कर आल्याने आणि संबंधित समस्या कशा? ही लक्षणे मी / सीएफएसच्या अनेक ज्ञात घटकांशी संबंधित असू शकतात.
यामध्ये आपण चालत असलेल्या मार्गांमधे बदल, हृदयाचे विकृती आणि रक्तदाबाचे नियंत्रण, आणि मज्जासंस्थेचे दोष घालणे समाविष्ट आहे.
चक्कर येण्याची समस्या
आता थोडी चक्कर आनी आणि कदाचित कदाचित एक मोठी समस्या नाही. हे बर्याच लोकांच्या लोकांकडून वेळोवेळी अनुभवलेले असते, आजारपण, डोके इजा, उपासमार किंवा निर्जलीकरण झाल्यामुळे, किंवा खूप वेगाने उभे रहाणे असो.
तथापि, जेव्हा चक्कर येणे वारंवार किंवा तीव्र असतात तेव्हा त्याचा आपल्या आयुष्यावर मोठा परिणाम होतो. हा रोग असलेल्या बर्याच लोकांसाठी असेच आहे. संकोषण (बौद्धिकांसाठी वैद्यकीय संज्ञा) च्या अभ्यासात, संशोधकांना आढळून आले की ज्या स्त्रियांना संकोषणापर्यंत हॉस्पिटलमध्ये भरण्यात आले ते विशेषतः एमई / सीएफएस असण्याची शक्यता होती.
चक्कर येणे आणि शिल्लक समस्या सक्रिय होण्यास धोकादायक बनू शकते. जे लोक एखाद्या दुकानाभोवती फिरताना पुरेसे चांगले असतात ते कदाचित अडकल्याची किंवा झडप घालण्याच्या धोक्यामुळे सुरक्षित वाटत नाहीत. ज्यांनी दुखापतीतून बाहेर पडणे किंवा बाहेर पडणे ज्यांनी आपल्या जीवनाचा दर्जा कमी केला आहे
पायर्या चालण्यासारख्या सोप्या गोष्टींच्या बाबतीत हे लक्षण खरोखर मर्यादा घालणे आणि अतिरक्त भय आणि चिंता निर्माण करणे शक्य आहे. या प्रभावामुळे, चक्कर येणे कारणे समजून घेणे आणि या लक्षण कमी करण्यासाठी किंवा या लक्षणांवर मात करण्यासाठी मार्ग शोधणे आपल्यासाठी महत्वपूर्ण आहे.
चालणे: मला / सीएफएस मध्ये असामान्य चाल
20 वर्षांपेक्षा अधिक काळ, संशोधक, एमई / सीएफएस असणा-या लोकांची चाल चालण्याची पद्धत किंवा चाल चालवत आहेत.
त्यांना अनेक विकृती सापडल्या आहेत. जर्नल ऑफ न्युरोअन्गिनिअरिंग अँड रिहॅबिलिटेशन मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या अभ्यासानुसार , एमई / सीएफएस आणि निरोगी लोकांमधील फरक खालील प्रमाणे आहेत:
- धीमी चालण्याची गती (गती)
- लहान चरण
- पावले दरम्यान पाऊल वर अधिक वेळ खर्च
- कमीत कमी पायर्या प्रति मिनिट (लय)
- कूल्हे, गुडघे, आणि गुडघ्यांत लहान स्विंगिंग हालचाली
पूर्वी संशोधनाने असे सुचवले होते की चालण्याची गौडबंगाल आत्ता लगेच सुरु झाली आहे आणि त्यामुळे एमई / सीएफएसच्या ज्यांच्याबरोबर पटकन परिश्रम घ्यायचे आहेत त्यांच्या परिणामी नव्हती.
पण हे हाताळणी शिल्लक समस्यांशी कसे संबंधित आहे? नक्कीच, ज्या प्रकारे आपण त्यास फेकून लावणे शक्य आहे तथापि, खेळण्यातील अडचणी समस्या सोडविण्यासाठी योगदान करतात काय हे स्पष्ट नाही. खरेतर, काही संशोधकांनी असे गृहित धरले आहे की चालण्याची गती असमंजसपणाचे कारण होऊ शकते कारण बहुतेक अनियमिततेमुळे मेंदू कसे स्नायू नियंत्रित करतात किंवा इतर स्नायू विकृतींवर नियंत्रण करतात.
तसेच, 200 9 मध्ये क्लिनिकल बायोमेकॅनिक्समधील अभ्यासात असे आढळून आले की चालण्याची समस्या थेट चालू असताना प्रथम शिल्लक राखण्यासाठी असमर्थताशी जोडली जाऊ शकते. तरीही, आम्हाला कळत नाही की कारण काय आणि परिणाम संबंध दुहेरी आणि शिल्लक आहे. ते एकमेकांना कसे प्रभावित करतात हे निश्चितपणे जाणून घेण्यासाठी अधिक संशोधन घेतील.
हृदय आणि रक्त-प्रेशर विकृती
मल्टिपल (गैर-घातक) हृदयरोगाचे मादक द्रव्ये / सीएफएसशी निगडीत असतात , आणि यापैकी काही परिस्थिती या स्थितीत चक्कर आल्यास जबाबदार असू शकतात.
एका अभ्यासामध्ये माझ्या / सीएफएसमधील लोकांमध्ये लहान हृदयातील चेंबर (डावा निलय) आढळला. संशोधकांचे म्हणणे असे होते की भोळेपणा आणि orthostatic असहिष्णुता सामान्य लक्षण होते जे लहान चेंबरशी संबंधित असू शकतात.
Orthostatic असहिष्णुता (OI) आपण उठता तेव्हा चक्कर मिळत नाव आहे हे रक्तदाब अनियमिततामुळे झाले आहे. OI ला काहीवेळा न्यूट्रॉटल मेडियेटेड हायपोटेन्शन (एनएमएच) असे म्हणतात. काहिक प्रकरणांमध्ये, याचे मूल्यांकन पोष्टरौलिक ऑर्थोस्टॅटिक टिकाकार्डिआ सिंड्रोम (पॉट्स) नावाची अतिव्यापी स्थिती म्हणून होते.
जेव्हा आपण वाढतो तेव्हा काय घडते आहे ते असे आहे की गुरुत्वाकर्षणावर मात करण्यासाठी आणि आपल्या मेंदूमध्ये पुरेसे रक्त आणि ऑक्सिजन ठेवण्यासाठी आपले रक्तदाब वाढते. OI किंवा POTS मध्ये, वाढत्याऐवजी रक्तदाब पडतो, ज्यामुळे आपल्या मेंदूला ऑक्सिजनची तात्पुरती भुकेबाजी होते.
बहुतेक लोकांना हे अधूनमधून मिळते-ते खूप जलद उभे राहण्याशी संबंधित आहे. एमई / सीएफएसमध्ये, हे अधिक सामान्य आहे आणि नेहमीपेक्षा जलद वेगाने घसरण करू शकत नाही.
ही समस्या सामान्यत: ME / CFS मध्ये सामान्य आहे जी निदानात्मक चाचणी म्हणून किमान एक अभ्यासासाठी वापरली जाते. संशोधन कार्यसंस्थेने स्थिती बदलत असताना हृदयाची नाडीची पातळी गाठली आणि म्हटले की त्यांना 82 टक्के अचूकतेसह रोगाचे निदान करणारे फरक सापडले आहेत.
हृदयरोग आणि रक्तदाब यांसारख्या असामान्यतांचे कारण साधारणपणे स्वायत्त मज्जासंस्थेचे अपवर्जना समजले जाते, ज्याला डायझोरोनोमिया असे म्हणतात.
चक्कर आनी शिल्लक समस्या
हे शक्य आहे की तुमचे ME / CFS उपचार पथ्ये चक्कर येणे आणि शिल्लक समस्या कमी करण्यात मदत करेल नसल्यास, या विशिष्ट लक्ष्यावर केंद्रित असलेल्या उपचारांविषयी आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.
एक लहान अभ्यासाने मला / सीएफएस मधील घरच्या वस्त्या प्रशिक्षणाची व्यवहार्यता बघितली आहे आणि सुचविले आहे की हे सर्व सहन केले गेले आहे आणि ते प्रभावीही होऊ शकते. प्रशिक्षणामध्ये टिल्ट सारणीचा नियमित वापर आणि बदलत्या स्थितीसह रक्तदाब कमीत कमी करण्याची शक्यता आहे.
आणखी एका अभ्यासाने * अभ्यास प्रशिक्षण पाहिले जेणेकरुन पुढील लक्षणांची वृत्ती न करता ताकद आणि संतुलन सुधारणे अपेक्षित होते. केवळ 61 टक्के सहभागी अभ्यास पूर्ण करण्यास सक्षम आहेत. तथापि, जे पूर्ण केले ते चांगले संतुलन आणि सामर्थ्य विकसित केले
* आपण कोणत्याही प्रकारचे व्यायाम पध्दत सुरू करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि आपण मला / सीएफएस चे एक विशेष लक्षण समजतो ज्यास पोस्ट-एक्सर्शियल बिचायला म्हणतात. या लक्षणांमुळे सौम्य किंवा मध्यम व्यायामाच्या खालील लक्षणांमध्ये तीक्ष्ण आणि काहीवेळा दीर्घकालीन वाढ होऊ शकते. श्रम करण्यासाठी आपल्या वैयक्तिक सहिष्णुतांसाठी अनुरूप असा कोणताही व्याभिचार कार्यक्रम असावा.
एक शब्द
आपल्याला आपल्या चक्कर आल्यामुळे आणि समतोल समस्ये कमी करण्यासाठी प्रभावी उपचार शोधले जाईपर्यंत आपण काही गतिशीलता आणि विकलांगता उपकरणाचा वापर करू शकता.
शॉवरमध्ये बार असलेली आणि पायर्यावरील बॅटरीसारख्या गोष्टी आपल्याला परिस्थितीत मदत करु शकतात ज्यामुळे आपल्याला अडखळतील किंवा पडण्याची शक्यता अधिक होईल.
मला / सीएफएस किंवा चक्कर आल्यामुळे इतर अटींमुळे छडीचा वापर केला जातो जेव्हा ते जग फिरू लागते तेव्हा त्या गोष्टींवर ते अवलंबून राहू शकतात. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, एक वॉकर योग्य असू शकते
आपण सार्वजनिकरित्या व्हीलचेअर वापरण्याचा विचार करावा बर्याच स्टोअर मोटारसायकल स्कूटर देतात जेणेकरून आपण बसलेले असताना खरेदी करू शकता.
हे एड्स वापरण्यासाठी विचित्र वाटू शकते - आम्ही केवळ अशा लोकांसाठी पाहू ज्या समाजाने चालत नाही अशा लोकांना पाहण्यासाठी आम्ही त्यांना मदत करू शकतो-परंतु ते कोणासाठीही उपलब्ध आहेत जे त्यांच्याकडून फायदा घेऊ शकतात, आणि त्यात अशिक्षित शिल्लक असलेल्यांचा समावेश आहे. ते ज्यांच्याकडे चालण्याची उर्मी नसतात त्यांच्यासाठी ते आहेत, आणि एमई / सीएफएस निश्चितपणे त्या श्रेणीमध्ये घालू शकतात!
> स्त्रोत:
> ऍलन जे, मरे ए, डि मारिया सी, न्यूटन जेएल क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम आणि ऑथोस्टेसिसवर बिघडित परिधीय पल्स वैशिष्ट्ये- एक नवीन संभाव्य निदान बायोमार्कर. शारीरिक माप 2012 फेब्रुवारी; 33 (2): 231-41 doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231
> मिवा के, फ्युजीता एम. क्रोनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या रूग्णांमध्ये लहान हृदयामुळे कार्डिओव्हस्क्युलर डिसफंक्शन. अंतर्गत औषध. 200 9, 48 (21): 184 9 544
> पॉल एल, राफर्टी डी, वुड एल, मॅक्लारेन डब्ल्यू. गेयट क्रोनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या विषयांची वैशिष्ट्ये आणि स्वत: निवडलेल्या आणि जुळलेल्या गतींवर नियंत्रणे. जर्नल ऑफ़ न्युरोक्लीनियरिंग अँड रीहॅबिलिटेशन. 2008 27 मे; 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> रसौली ओ, स्टेंड्सडॉटर एके, व्हॅन डर मीर अल ताऊग- क्रॉनिक थिग्र सिंड्रोम आणि फायब्रोमायॅलियासह रुग्णांमध्ये चालण्याची सोय दरम्यान गतिशील संतुलन नियंत्रण मार्गदर्शन. क्लिनिकल बायोमेकेनिक्स. 2016 ऑगस्ट; 37: 147-52. doi: 10.1016 / जे.क्लिनबीमोच ..2016.07.008.
> उल्हास यूएच, चेलिमिस्की टीसी, चेमिस्की जी, एट अल संकोषण सह स्त्रियांमध्ये कोमॉरबिडच्या आरोग्य स्थिती क्लिनिकल स्वायत्त संशोधन. 2010 ऑगस्ट; 20 (4): 223-7 doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x