त्वचा कर्करोगासाठी तुमचा धोका कमी करण्यासाठी मदत

अतिनील किरणांपासून आपली त्वचा सुरक्षित ठेवा

त्वचेचा कर्करोग हा कर्करोगाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे, त्वचा पेशींच्या असामान्य वाढीचा परिणाम म्हणून उद्भवते. तो त्वचेवर कुठेही येऊ शकतो पण सूर्यप्रकाशापर्यंत त्वचेवर आढळतो. बहुतेक त्वचा कर्करोगाचा उपचार करता येतो परंतु हा रोग रोखणे महत्वाचे आहे.

स्कॉईन कर्क कर्करोग हा अमेरिकेतील प्रत्येक वर्षातील निळसर व स्क्वॅमस सेल स्किन कर्करोगाचे सुमारे 3.5 दशलक्ष प्रकरणे असलेल्या कर्करोगाचे सर्वात सामान्य प्रकारचे कर्करोग आहे. मेलेनोमा दुर्मिळ आहे, परंतु जास्त धोकादायक आहे, आणि 2015 मध्ये त्वचेच्या कर्करोगाने 70,000 पेक्षा जास्त प्रकरणांसाठी जबाबदार आहे.

हे सामान्य आहे, तर बहुतेक प्रकारचे त्वचा कर्करोग हे प्रतिबंध, ओळख आणि उपचार करण्यासाठी सर्वात सोप्या कर्करोगांपैकी एक आहे. काही लोकांना इतरांपेक्षा त्वचेच्या कर्करोगाची वाढ होण्याची अधिक शक्यता असते आणि काही आनुवंशिक सिंड्रोम आहेत जे काही लोकांना मेलेनोमा विकसित करण्याच्या उच्च जोखमीवर ठेवतात. त्वचेसाठी जास्त धोका असणा-या लोकांना खालील गोष्टी आहेत:

• अल्ट्राव्हायोलेट (यु.व्ही) किरणोत्सर्ग (सूर्यप्रकाश किंवा कमानीचे बेड आणि दिवे यांच्यापासून)
• फिकट गुलाबी त्वचा (सहजपणे सूर्यप्रकाशित, नैसर्गिक लाल किंवा गोरा केस नसून जास्त कंटाळा नाही)
• मोठ्या प्रमाणात कोळशाच्या टार, पॅराफिन, आर्सेनिक संयुगे, किंवा विशिष्ट प्रकारचे तेल यांमध्ये एक्सपोजर
• त्वचा कर्करोगाचा एक कौटुंबिक इतिहास
• एकाधिक किंवा असामान्य moles
• गंभीर सनबर्न इतिहास
• एक कमकुवत रोगप्रतिकार प्रणाली

आपल्या त्वचेच्या कर्करोगापासून संरक्षण करण्यासाठी सर्वोत्तम गोष्ट म्हणजे सूर्याची अल्ट्राव्हायोलेट किरणांपासून होणा-या संसर्गाशी निगडीत होण्यापासून आपल्या त्वचेपासून संरक्षण करणे. परंतु केवळ सनस्क्रीन पुरेसे नाही: जेव्हा आपण बाहेर जाते, तेव्हा आपले आरोग्य टाळण्यासाठी हे नियमांचे अनुसरण करा:

1 -

सनस्क्रीन वापरा

स्किन कर्करोग फाउंडेशन संपूर्ण सन प्रोटेक्शन प्रोग्रॅमच्या भाग म्हणून 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त एसएपीएफसह सनस्क्रीन वापरणे शिफारसित करते. दीर्घ कालावधीसाठी आपण घराबाहेर असाल तर जल-प्रतिरोधक, ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (यूव्हीए / यूव्हीबी) वापरा.

बाहेर जाण्यापूर्वी 30 मिनिटे आपल्या संपूर्ण शरीरावर सनस्क्रीनचा एक उदार भाग द्या. दर दोन तासांनी पुन्हा लागू करा ताबडतोब लागू करा जर आपण तातडीने किंवा जास्त घाम देत असाल

2 -

शेड मध्ये रहा

सावलीत राहणे आपल्याला थंड ठेवेल आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका कमी करेल. सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4 या वेळेत सूर्यप्रकाशातील किरण आपल्या प्रतिभासंपन्न होतात आणि आपल्या त्वचेला होणारे नुकसान होऊ शकते तेव्हा सूर्यप्रकाशाइतकी बचत वेळ (सकाळी 9 ते संध्याकाळी 3 वाजता मानक वेळ) दरम्यान, आपण तरीही सनस्क्रीन घालू शकता.

3 -

मुलांना सुरक्षित ठेवा

त्वचेच्या कर्करोगाचे बहुतेक प्रकरण बालपण दरम्यान तीव्र सूर्य प्रकाश आणि सूर्य प्रदर्शनाशी निगडित आहेत. नवीन बाळांना सूर्यापासून पूर्णपणे बाहेर ठेवले पाहिजे आणि सहा महिनेपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना आणि मुलांवर सनस्क्रीन वापरणे आवश्यक आहे.

4 -

एक त्वचा कॅन्सर तपासणी करा

कुठल्याही अपसामान्यता साठी आपण दरमहा आपली त्वचा परीक्षण करण्यासाठी एक बिंदू करावी. पाहणेसाठी चिन्हे:

• कोणतीही नवीन ठिकाणे (जरी त्याचे रंग नसतील तरी) किंवा विद्यमान लोकांच्या बदलांमध्ये, विशेषतः एक तीळ, वाढ, किंवा स्पॉटच्या आकारात किंवा रंगात
• स्स्थलता, कडकपणा, oozing, रक्तस्राव होणे, किंवा त्वचेचे क्षेत्र दिसते त्या प्रकारे बदल
• दुखापत झालेला नाही
• रंगद्रव्य जो त्याच्या सीमेबाहेर पसरतो, जसे की गडद रंगीपणा जी तीळ किंवा खूण च्या काठावर गेल्यावर पसरते
• खळबळता बदलणे, जसे की खुशालपणा, कोमलता किंवा वेदना

आपण आपल्या डॉक्टरांकडे वार्षिक स्किन परीक्षणासाठी पहावे याची देखील खात्री करून घ्यावी.

5 -

संरक्षणात्मक कपड्यांसह झाकण

त्वचेच्या कर्करोगाचे धोके कमी करण्यासाठी ब्रॉडी-पुर्वी टोमेट आणि यूव्ही-ब्लॉकिंग सनग्लासेससह कपड्यांसह झाकून ठेवा.