त्वचा कर्करोग टाळण्यासाठी नेहमीच शक्य नाही, परंतु आपण आपल्या जोखिमी कमी करण्यासाठी करू शकता जसे की सुर्यामध्ये सुरक्षित असणे, कामावर रसायनांसह सावधगिरी बाळगणे, आपले चांगले पाणी तपासणे आणि निरोगी आहार घेणे. आपल्या जोखीम कमी करण्यासाठी फक्त सनस्क्रीन घातलेली एक घटक आहे आणि सनस्क्रीन उपलब्ध झाल्यापासून त्वचेचे कर्करोग होण्याची शक्यता प्रत्यक्षात वाढली आहे.
त्वचेच्या कर्करोगाच्या संदर्भात प्रतिबंधाची औंस खरंच एक पौंड आहे, तरीही हे कर्करोग नेहमीच रोखू शकत नाहीत. शरीरात असलेल्या त्वचेवरील त्वचा कर्करोग हे कधीच सूर कधीच पाहिले नाही, आणि काही लोकांच्या जोखमीचे घटक ज्यांना नियंत्रित करता येत नाहीत. त्वचेच्या कर्करोगाची तपासणी लवकर होण्याकरता संभाव्य चिन्हे आणि लक्षणे समजून घेणे आवश्यक आहे, आपल्या जोखीम कारणास जाणून घेणे, स्वत: ची त्वचा तपासणी करणे आणि आपल्यास उच्च जोखमी असल्यास आपण नियमितपणे आपल्या डॉक्टरांशी भेट देणे आवश्यक आहे.
त्वचा कर्करोग रोखणे (आपली जोखीम कमी करणे)
वर नमूद केल्याप्रमाणे, आम्ही नेहमी त्वचेच्या कर्करोगाचा प्रतिबंध करू शकत नाही, परंतु अनेक गोष्टी आहेत-काही सुप्रसिद्ध आणि काही जण आपल्याला आश्चर्यचकित करतात-जेणेकरून धोका कमी केला जाऊ शकतो. आपला धोका कमी करण्यासाठी:
सूर्यप्रकाशात सुरक्षित रहा
बरेच लोक सूर्य सुरक्षेस ऐकतात आणि सोंस्क्रीनच्या लगेच विचार करतात, परंतु असे बरेचसे आहेत जे आपण सनस्क्रीन घातली जाऊ शकता जे एक फरक लावू शकतात. सनस्क्रीन उपलब्ध झाल्यामुळे त्वचेच्या कर्करोगाचे प्रमाण वाढले नाही तर, काही त्वचाशास्त्रज्ञ आता सनस्क्रीनला जीवनसत्व डी शोषण्यापूर्वी सूर्यप्रकाशात 10 ते 15 मिनिटे खर्च करण्याची शिफारस करत आहेत.
याव्यतिरिक्त, आपल्याकडे कोणताही चांगला पुरावा नाही जो सनस्क्रीनमुळे मेलेनोमाचा धोका कमी होतो, त्या प्रकारचा त्वचा कर्करोग ज्यामुळे रोगामुळे होणारे बहुतेक मृत्यू होतात. आपल्या प्रदर्शनास कमी करण्यासाठी इतर मार्गांनी हे समाविष्ट होऊ शकते:
- मध्य-दिवसीय सूर्य (उदा. सकाळी 11 ते दुपारी दोनच्या दरम्यान वेळ मर्यादित करणे, जरी काही त्वचाशास्त्रज्ञ सुप्रसिद्ध सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4 वाजेपर्यंत सुचवितात) सूर्यप्रकाशास टाळणे.
- संरक्षणात्मक कपड्यांसह झाकण कंबरला विणलेल्या कापड ढीगाने विणलेल्या लेखापेक्षा चांगले आहेत गडद कपडे प्रकाशापेक्षा अधिक संरक्षण प्रदान करतात. आणि कोरडे कपडे ओलेपेक्षा अधिक प्रभावी आहे. कपडे आता उपलब्ध आहेत जे UV संरक्षण तसेच प्रदान करते.
- आपले डोळे आणि टाळू संरक्षित करण्यासाठी विस्तीर्ण टोपी घालणे, तसेच आपले डोळे आणि पापण्या संरक्षण करण्यासाठी सनग्लासेस परिधान.
- सावलीत बसून / किंवा छत्री वापरुन.
- ढगाळ असेल तर आपण सूर्याची झुळूक मिळवू शकता हे लक्षात ठेवणे, आणि पाणी, बर्फ किंवा एक वाळू किनार्यावरील प्रतिबिंबमुळे बर्नचा धोका वाढू शकतो.
- कमानी बूथ पूर्णपणे वगळत.
एक प्रभावी सनस्क्रीन निवडा
मार्केटवरील सर्व सन्सक्रिन्स समान नाहीत आणि उपलब्ध असलेल्या उत्पादनांना वेरियेबल संरक्षण प्रदान करतात. अलिकडच्या वर्षांत आम्ही शिकलो की सूर्याच्या दोन्ही भागांत UVB आणि UVA किरण त्वचेचे कर्करोग होण्यास कारणीभूत होऊ शकतात. 2011 पासून, "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" असल्याचा दावा करणारे सनस्क्रीन UVA संरक्षण ऑफर करतात, परंतु संरक्षण आणि लांबीची व्याप्ती व्यापक स्वरूपात बदलू शकते. उत्पादनाची निवड करताना आपण UVA संरक्षणाची ऑफर आणि लेबल वाचण्यातील घटकांविषयी जाणून घेण्यासाठी वेळ काढा . पर्यावरणात्मक वर्किंग ग्रुपच्या सनस्क्रीन मार्गदर्शक, एलर्जीक प्रतिक्रियांचे धोका आणि इतर काही बाबी पाहताना उत्पादनाची निवड करण्याकरिता अधिक मदत पुरवतो.
एक आरोग्यदायी आहार घ्या (फायटोकेमिकल्स)
त्वचा व कर्करोग होण्याचे धोके कमी करण्यासाठी "फॉटोकेमिकल्स" ची फलंदाजी आणि भाज्यामधील बायोलेक्कीव्हर सक्रिय संयुग्मांची क्षमता पाहण्याचा अलिकडच्या वर्षांमध्ये अनेक अभ्यास करण्यात आले आहेत आणि यातील बहुतेक आशावादी आहेत. दुसऱ्या शब्दांत, असे दिसून येते की-काही प्रमाणात तरी-आम्ही आमच्या सनस्क्रीनला "खा" शकतो. विज्ञान लहान असताना, अभ्यास केला गेलेली बहुतेक पोषक तत्त्वे सर्वसमावेशी निरोगी आहाराचा भाग आहेत ज्यामुळे अनेक वैद्यकीय स्थितींचा धोका कमी होतो, केवळ त्वचेचे कर्करोग नाही.
इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ आण्वोलर सायन्सेसमध्ये 2018 च्या आढाव्यानुसार, या फायटोकेमिकल्सना त्यांच्या अनियंत्रित प्रभावामुळे गैर-मेलेनोमा आणि मेलेनोमा त्वचेच्या कर्करोगाविरूद्ध झालेल्या लढाईत फायदे दिसून येत आहेत, आणि सर्व उत्तम, मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध आहेत, तसेच सहन केले आहेत ( विचार करा: एक चांगले जेवण खाणे), आणि मूल्य प्रभावी
मेलेनोमाच्या जोखमीस कमी करण्याचे वचन देणारे काही वनस्पती-आधारित पदार्थ हे समाविष्ट करतात:
- एपिगॉलॉटेक्चिन -3 टूथेट (हिरवा चहामध्ये आढळला).
- Resveratrol (टोमॅटो आणि विशेषतः टोमॅटो सॉस मध्ये आढळतात)
- क्युरक्यूमिन (कढीपत्त्या आणि मोहरीमध्ये आढळणा-या हळदीचा एक घटक)
- Capsaicin (लाल घंटा peppers आणि मिरची मिरची मध्ये आढळले).
- Genistein (chickpeas (garbanzo बीन्स) आणि अनेक सोया उत्पादने आढळले).
- इंडोल -3 कार्बेनीऑल (क्रॉसफोरस भाज्या जसे की ब्रोकोली, फुलकोबी आणि कोबी) आढळतात.
- फिसेटीन (पर्समिन्स, स्ट्रॉबेरी, किवी, आम आदी आणि अधिक) आढळतात.
- प्रोएथोकायनाडिन्स (अनेक बेरीज, कोकेचेरी, पिस्ता आणि बेकिंग चॉकलेटमध्ये आढळतात).
- सिलीमारिन (आर्टिचोकमध्ये आढळतात).
- ल्यूटिलीन (अशा अजमोदा (व फळे पकडण्यासारख्या वनस्पतीची वाळवलेली पाने व फुले व झुबकेदार रोग), ऋषी, एक वनस्पती
- ऍपिजेनिन (अजमोदा (ओवा), कांदे, कैमोमाईल चहा आणि गव्हाचा गवत आढळतो).
रसायनांचा सुरक्षितपणे कार्य करा
अनेक रसायने आणि इतर पदार्थ आहेत ज्यामुळे त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो, जसे कोळसा टार, पॅराफिन आणि आर्सेनिक.
पहिली पायरी म्हणजे आपण घरी किंवा कामावर असलेल्या कोणत्याही रसायनाबद्दल माहिती असणे. लेबल वाचा आणि सुरक्षा पूर्वोक्तीचे अनुसरण करा. नियोक्त्याने आपल्या रोजगाराद्वारे संपर्क साधलेल्या कोणत्याही रसायनांवर मटेरियल डेटा सुरक्षा शीट देणे आवश्यक आहे.
हातमोजे हाताळणे महत्वाचे आहे, लेबलवर शिफारस केलेली असो किंवा नाही आपली त्वचा एक अपरिवर्तनीय अडथळा नाही जी पदार्थ ठेवते, आणि आपली त्वचा कर्करोग विकसित किंवा आपल्या शरीरात कार्सिनोजेन्सचा परिचय करण्यास परवानगी देऊ शकते. खरं तर, वातावरणातील कर्करोगाचे पहिले प्रकरण, कार्यस्थळावरील टारच्या प्रदर्शनामुळे (या भागात कपडे आणि त्याखाली गोळा केल्यामुळे) विकसित झालेली चिमणीच्या झाडामधे खारट कर्करोग (कदाचित अंडकोषच्या त्वचेचा स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमास) होते ).
आपल्या पाणीची चाचणी घ्या
नगरपालिकेच्या पाणी प्रणालींप्रमाणे, खाजगी विहिरींचे पाणी अनिवार्य तपासणी करीत नाही, आणि आर्सेनिकद्वारे दूषित होऊ शकते. असे म्हटले जाते, की 2015 च्या अभ्यासामध्ये निष्कर्षांमुळे शास्त्रज्ञ सार्वजनिक पाण्याच्या व्यवस्थेत आर्सेनिकच्या पूर्वी सहनशील पातळीवर पुन्हा विचार करत आहेत; एक असे सूचित करते की पिण्याच्या पाण्याची आर्सेनिकची त्वचा कर्करोगेशी निगडित असू शकते.
आपल्या व्हिटॅमिन डी लेव्हलची तपासणी करा
जेव्हा आपण त्वचा कर्करोगाविषयी विचार करतो, तेव्हा आपले प्रथम विचार सूर्यापासून पूर्णपणे टाळता येऊ शकतात. तरीही हे दोन कारणांसाठी पुरेसे नाही त्वचेचा कर्करोग काही वेळा शरीराबाहेर नसलेल्या क्षेत्रांमध्ये विकसित आणि होऊ शकतो. आणि दुसरे म्हणजे, सूर्य पूर्णपणे टाळून व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ शकते. (दुर्दैवाने, सनस्क्रीनने केवळ बर्णिंग किरणच नाही तर व्हिटॅमिन डीची निर्मितीही टाळली आहे.) व्हिटॅमिन डीची कमतरता, केवळ त्वचेच्या कर्करोगाच्या वाढीशी धोका नसून इतरही अनेक कॅन्सरशी निगडीत आहे. दुस-या शब्दात सांगायचे तर बाळाचे पाणी बाहेर बाळाला टाकू नका.
आपल्या आहारामध्ये पुरेसे व्हिटॅमिन डी घेणे कठीण असू शकते आणि ऐतिहासिकदृष्ट्या, हे महत्वाचे जीवनसत्व मिळवून देण्याचे मर्यादित सूर्यप्रकाश (व्हिटॅमिन डी शरीरातील हार्मोनसारखे सूर्यप्रकाश म्हणून कार्य करते आणि त्वचेमध्ये उत्पन्न होतो. विटामिन पेक्षा) सुदैवाने, एक सामान्य रक्त चाचणी आपल्याला सांगेल की आपले स्तर सामान्य आहे किंवा नाही (बहुतांश अमेरिकन अपुरे आहेत), आणि आपले डॉक्टर खूप कमी असल्यास आपले स्तर वाढवण्याच्या आपल्याशी बोलू शकतात. एक अतिरिक्त टीप म्हणून, आपण चाचणी केली आहे तेव्हा आपल्या व्हिटॅमिन डी स्तंभात संबद्ध संख्या विचारू खात्री करा मिनेसोटातील मायो क्लिनिकमध्ये व्हिटॅमिन डीची सामान्य श्रेणी 30 ते 80 आहे, परंतु काही संशोधकांना असे वाटते की कर्करोगाच्या प्रतिबंधक उद्दीष्टांसाठी 50 किंवा त्यापेक्षा जास्त संख्या चांगले आहे. शेवटची टीप म्हणून, त्याची चाचणी घेण्याची वेळ घेण्याची किंमत आहे. पूरक आहारांमध्ये आपण जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन डी घेतल्यास, दुष्परिणामांपैकी एक म्हणजे वेदनादायक मूत्रपिंड दगड.
Precancerous त्वचा विकार उपचार घ्या
ऍन्टिनिक केराटोससारख्या काही त्वचा अटी आधीच्याच विचारात घेतल्या जातात. या साठी उपचार शोधत ते कर्करोग प्रगती होईल की आपल्या शक्यता कमी करू शकते अॅक्टिनिक केराटोसचा इलाज क्रायोसोर्गरी (फ्रीझिंग), क्युरेटेज (स्क्रॅपिंग), डॉक्टरांच्या लिंबू क्रॅमपर्यंत अनेक प्रकारे करता येतो.
धूम्रपानातून बाहेर पडा
धूम्रपान करण्यामुळे स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमाचे धोका वाढू शकते. काही स्मोकिंग-संबंधित कॅन्सरच्या जोखमीच्या विपरीत, तथापि, एखाद्या व्यक्तीने त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका सोडुन लगेच सोडला आणि ज्या व्यक्तीला कधीही स्मोक्ड नसेल त्याला परत येऊ शकते.
प्रतिबंधात्मक औषधे (केमोमोथेरपी)
ज्या लोकांकडे त्वचा कर्करोग विकसित होण्याचा धोका वाढला आहे त्यांच्यासाठी, औषधांवर विचार केला जाऊ शकतो. बेसिनल सेल नेवस सिंड्रोम आणि xeroderma pigmentosum असलेल्या लोकांमध्ये बेसिक सेल कार्सिनोमाची संख्या कमी करण्यासाठी Accutane (isotretinoin) आणि Soriatane (acitretin) सापडले आहेत. एरिडेज (व्हिमिटोडिब) देखील प्रभावी असल्याचे दिसत आहे. Accutane देखील xeroderma pigmentosum सह लोक स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमाच्या घटना कमी करू शकता.
लवकर शोध (त्वचा कॅन्सर लवकर ओळखणे)
त्वचेच्या कर्करोगाचे रोगनिदान, सर्वसाधारणपणे, काही अन्य कर्करोगापेक्षा कितीतरी अधिक चांगले आहेत. याचे एक कारण म्हणजे या कर्करांची दृष्टी अंध असल्याचे दिसून येते, आणि म्हणून ते पूर्वीचे आणि अधिक बरे होणार्या अवस्थेत आढळले आहे. तरीही, ही कर्करोग लवकर पहाण्यासाठी आपली त्वचा वारंवार तपासणे महत्वाचे आहे.
सेल्फ स्किन चेक्सचे महत्त्व
आपल्याला संभाव्य त्वचेच्या कर्करोगासाठी आपली त्वचा तपासण्याद्वारे आमच्या आरोग्य सेवेमध्ये सक्रिय भूमिका घेणे आवश्यक आहे. जरी डॉक्टरकडे प्रशिक्षित डोळा असू शकतो, तर सगळ्यांनाच त्वचारोगतज्ज्ञ नियमित पाहता येत नाहीत आणि आपल्या आरोग्याची काळजी घेण्याइतकेच कोणी प्रेरित नाही. सर्व जाती, त्वचा रंग आणि वयोगटातील लोक त्वचेचे कर्करोग घेऊ शकतात म्हणून प्रत्येकाने नियमितपणे त्यांच्या त्वचेचे परीक्षण करणे हे एक चांगली कल्पना आहे.
स्वयं-स्किन तपासणी करण्याच्या मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये संघटनेनुसार बदल होतात. द अमेरिकन कॅन्सर सोसायटी, द स्किन केअर फाऊंडेशन, आणि अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ स्कर्मटोलॉजी ही मासिक त्वचा स्वयं-परीक्षणेची शिफारस करतात. यूएस प्रिव्हेंटीव्ह सर्व्हिसेस टास्क फोर्स (यूएसपीएसटीएफ), तथापि, मेलेनोमासाठी स्क्रीनिंगची शिफारस करत नाही.
एक सेल्फ स्किन चेक करणे
आपली त्वचा तपासणे सोपे, जलद आणि निश्चितपणे कमी-टेक आहे आपल्याला फक्त एक पूर्ण-लांबीचा मिरर, हातातील मिरर, एक कंगवा आणि एक तेजस्वी प्रकाश. आपण आपल्या शरीराच्या प्रत्येक भागाकडे पाहता तेव्हा, आपल्या त्वचेवर नमुना, स्थान आणि डागांचे आकार जाणून घ्या, जेणेकरुन आपण त्वरीत होणारे कोणतेही बदल शोधू शकता. आपल्या त्वचेला जाणून घेण्याचा उद्देश फक्त आहे जेणेकरुन आपल्या डॉक्टरांसमोर संशयास्पद गोष्टी लक्षात येऊ शकाल. ध्यानात ठेवा की संभाव्यतः कर्करोगाच्या वाढी कुठेही दिसू शकत नाहीत, अगदी विशेषत: सूर्याशी निगडीत नसलेल्या भागात, आणि काही त्वचेचे कर्करोग सूर्यप्रकाशामुळे होऊ शकत नाहीत.
खालील पायर्या आहेत:
- शॉवर किंवा बाथ केल्यानंतर, आपल्या डोके व चेहऱ्याचे परीक्षण करा, दृक-दृश्यास्पद भागांसाठी दोन्ही मिररचा वापर करणे. आपल्या केसांच्या खाली आपला टाळू तपासण्यासाठी कंसाचा वापर करा. आपल्या हनुवटीखाली, आणि आपल्या मानाने आपले कान विसरू नका.
- आपल्या हाताचे तुकडे आणि आतील पट्टे तपासा, आपली बोटं आणि बोटे दरम्यान आपल्या प्रत्येक नख आणि टोनीची तपासणी करा (गडद-स्नायूतील मेलेनोमाची सर्वात सामान्य स्थाने नखे आणि टोनीच्या खाली, हात किंवा पायाच्या तलवारीवर किंवा तोंड, नाक आणि जननेंद्रियाच्या श्लेष्म पडद्यावर असतात.)
- आपल्या परीक्षेत, वरच्या हातांना, अंडरअम, छाती आणि पोटचे परीक्षण करा. महिलांना त्यांच्या छाती खाली त्वचा तपासणी करणे आवश्यक आहे.
- खाली बसून आपल्या पायाचे तळवे, नितळ, उत्कृष्ट आणि आपल्या पायाच्या पाय-या, पायाची बोटं, आपल्या पायाची बोटं, आणि टोनीज यांच्यादरम्यान तपासून पहा.
- हाताने आयोजित मिररने, आपल्या वासरे आणि आपल्या मांडीच्या पीठ, कमी परत, ढुंगण आणि जननेंद्रिय क्षेत्र, उंच उंच आणि आपल्या गळ्यात मागे तपासा. (पांढऱ्या स्त्रियांचे पाय आणि पांढऱ्या खांबाच्या वरच्या भागांमधे मेलेनोमाचा सर्वात जास्त भाग असतो, त्यामुळे सखोल व्हा.)
नियमित फिजीशियन भेटी
काही अपवादांसह लोकांना त्यांचे प्राथमिक उपचार चिकित्सक किंवा त्वचारोगतज्ज्ञ किती वेळा पहावे याबद्दल आमच्याकडे सर्वसमावेशक मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डिमरेटोलॉजी, ज्या लक्षणांना डिसप्लेस्टिक नेवस सिंड्रोम आहे किंवा ज्यांना बर्याच मेलेनोमस आहेत त्यांच्यासाठी 50 वर्षांपेक्षा वयस्कर असलेल्या लोकांसाठी डॉक्टरने नियमित परीक्षणाची शिफारस केली आहे. तद्वतच, प्रत्येक व्यक्तीने त्यांच्या विशिष्ट जोखीम कारणे आधारित त्यांच्या डॉक्टरांशी सल्लामसलत विषयी चर्चा करावी. जे लोक सरासरी जोखीम पत्करतात त्यांनी त्यांच्या प्राथमिक काळजी घेणाऱ्या डॉक्टरांना दरवर्षी शारीरिक ताणतणाव (टीसीई) देण्यास सांगू शकतो. नेत्ररोग विशेषज्ञ, स्त्रीरोग तज्ञ आणि अगदी दंतवैद्य देखील आपापल्या त्वचा तपासू शकतात.
ज्यांच्याकडे जोखीम कारक असणा-या, त्वचारोगतज्ज्ञांशी नियमित भेट दिली जावी असे वाटते. 2016 च्या आढावामध्ये असे आढळून आले की मेनोनोमा शोधण्यात संवेदनशीलता (कर्करोग शोधण्याची किती शक्यता आहे) आणि विशिष्टता (कर्करोगाच्या अचूकपणे ओळखण्याची क्षमता) हे प्राथमिक उपचार चिकित्सकांपेक्षा डोमेटोल्जिस्टपेक्षा काहीसे अधिक होते.
फ्री स्क्रीनिंग पर्याय
आपण आपली त्वचा पुरेसे तपासण्यात किंवा डॉक्टरांना पाहू शकत नसल्यास, आपण नशिबात आहात: विनामूल्य परीक्षा राष्ट्रव्यापी उपलब्ध आहेत. अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्मॅटोलॉजी (एएडी) विनामूल्य स्क्रीनिंग प्रोग्रामचे एक डेटाबेस प्रदान करते.
विनामूल्य "स्पॉटमे" त्वचा कर्करोगाचे पडदा शोधण्याकरिता, आपल्या राज्यावर क्लिक करा आणि या विनामूल्य सेवेसाठी उपलब्ध असलेल्या क्लिनिकांची यादी शोधता येईल. परीक्षा फक्त 10 मिनिटांचा असतो आणि यात कोणतेही रक्त काम किंवा इतर आक्रमक प्रक्रियांचा समावेश नाही. 1 9 85 पासुन एएडी ने जवळजवळ 2 दशलक्ष तपासणी केली आणि 180,000 संशयास्पद विकृतींचा शोध लावला आहे, म्हणून आपण चांगले हातात आहोत
आपल्या परिसरातील एडी प्रोग्राम नसेल तर, त्वचा कॅन्सर फाऊंडेशन प्रवास करणाऱ्यांसाठी 38 फुटांच्या सानुकूल केलेल्या आरव्हीचे नियतकालिक आहे जे देशभरातील 50 शहरांमध्ये राइट इड्स स्टोअर आणि इतर ठिकाणी भाग घेते. फक्त दाखवा आणि स्थानिक बोर्ड-प्रमाणित त्वचाशास्त्रज्ञ पूर्णतः पूर्ण स्क्रीन तपासणी परीक्षा घेतील.
> स्त्रोत:
> अमेरिकन अॅकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी त्वचा कर्करोग शोधा.
> पर्यावरण कार्यरत गट सनस्क्रीन मार्गदर्शक
> करग्ज, एम., गोसाई, ए, पिअर्स, बी. आणि एच. अहसान पिण्याचे पाणी आर्सेनिक प्रदूषण, त्वचेवर होणारे घाण आणि मलेग्नेन्सिस: ए सिस्टिमॅटिक रिव्यू ऑफ द ग्लोबल सबडेन्स. सध्याचे पर्यावरणीय आरोग्य अहवाल
> एनजी, सी, येन, एच, एचएसिएओ, एच., आणि एस. त्वचा कर्करोग प्रतिबंध आणि उपचार मध्ये फायटोकेमिकल्स: एक अद्यतनित पुनरावलोकन. इंटरनॅशनल जर्नल ऑफ आण्वलॉर सायन्सेस . 2018. 1 9 (4) .पीआयआय: ई 9 41
> वेर्नली, के., हेनरिक्सन, एन, मॉरिसन, सी. एट अल. प्रौढांमध्ये त्वचा कर्करोगासाठीचे स्क्रीनिंग: अमेरिकन प्रिव्हेंटीव्ह सर्व्हिसेस टास्क फोर्स साठी अद्ययावत झालेले पुरावे अहवाल आणि पद्धतशीर पुनरावलोकन. जामॅ 2016. 316 (4): 436-47.