ऍलर्जीच्या हंगामात आपण अधिक प्रभावी आराम मिळवू शकता थायरॉईड आणि इतर स्वयंप्रतिकारणास असलेल्या समस्या सामान्यत: त्यांच्या ऍलर्जीच्या लक्षणांपेक्षा जास्त सरासरी-अडचण असतात.
तथापि, आपल्या विशिष्ट गरजांसाठी आदर्श काही खूप उपयुक्त नैसर्गिक उपाय आहेत. या व्यतिरिक्त-आणि अनेकदा ऐवजी-तीव्र आणि अधिक महाग औषधे वापरली जाऊ शकतात, ज्याचे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
खाली थायरॉईड समस्या आणि सर्वसाधारण वैद्यकीय शस्त्रक्रियांचे उपचार घेतल्याबद्दल आमच्या एकत्रित वैद्यकीय व्यवहाराच्या 25 वर्षांपेक्षा जास्त काळ आधारित एलर्जीचे व्यवस्थापन करण्यासाठी यशस्वी अभिप्रायाचे नमूने आहेत. कृपया विचारांच्या सूचीवर एक डॉक्टरांनी सांगितलेली सूचना ऐवजी पर्यायांच्या मेनूवर विचार करा.
1. आपल्या विटामिन पुनरुज्जीवन
आपण chelated खनिजे एक hypoallergenic multivitamin घेत आहोत याची खात्री करा आपल्याला खात्री आहे की आपण विशेषतः काही किल्लीच्या चांगल्या रोजची डोस मिळवत आहातः 500 मिलीग्राम बी व्हिटॅमिन पँटॉटॅनिक ऍसिड; 2000 लिटर एस्टर-प्रकारचे व्हिटॅमिन सी; 1200 एमजी bioflavonoid quercetin ; आणि मूलीनचे चार कॅप्सूल
काही इतर पूरक पूरक आहारांमध्ये औषधी वनस्पती पेरीला बियाणे समाविष्ट आहेत. दोन गोळ्या दररोज आपल्या ऍलर्जी मर्यादेचे प्रमाण कमी करतात, तर लाइफ एक्स्टेंशनच्या दोन द्विरुक्त बटरबर्बर प्रभावी डांगे पडून असतात.
2. आपल्या इंडोर एअर सुधारण्यासाठी
दिवसातील एलर्जीच्या लक्षणांमध्ये रात्रीचा श्वास घेण्याची संधी आश्चर्यकारक आहे
बर्याचदा परागकण ठेवण्यासाठी आपल्या खिडक्या मध्यरात्रीपासून दुपारी बंद करा. एअर कंडिशनिंगही एक उत्तम मदत आहे. वारंवार धुम्रपान करण्याच्या धावा आणि आपल्या झोपण्याच्या जागेची रिकामी जागा करा. धूळ पकडण्यासाठी, जसे की फेकरा गाड्या, अतिरिक्त उशा, पुस्तके, कागदपत्रे आणि जंक वगळण्यासाठी बेडरुममध्ये गोंधळासह निर्दयी व्हा.
तितकेच महत्वाचे: नेहमी HEPA हवा फिल्टर जवळ झोप.
3. यश आपल्या मार्गावर खा
आपल्या खाद्य संवेदनांकडे लक्ष देणे म्हणजे ऍलर्जीमुळे चांगले वातावरण निर्माण होते. भूतकाळातील आपल्याशी असहमत असलेल्यास आपण त्याहून अधिक संवेदनशील होऊ शकता. शिवाय, आपण बहुतेक जेवणासाठी आवश्यक असलेली अन्नाच्यादृष्टीने कदाचित आपण लपवलेला संवेदनशीलता असेल तर ते ब्रेड (ग्लूटेन) , चॉकलेट, कॉर्न चिप्स किंवा डेअरी असो. एक "संवेदनशील" अन्न खाणे कमी वेळा (कदाचित फक्त प्रत्येक इतर दिवस किंवा प्रत्येक तिसरे दिवस) - किंवा ते पूर्णपणे काढून टाकणे - आपल्या एलर्जी सवलती वाढवतील. वाढीव फायद्यासाठी, अधिक नैसर्गिक संपूण पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा आणि कृत्रिम गोड करणारे काढून टाका कृत्रिम रसायने ऍलर्जी ग्रस्त रुग्णांसाठी चयापचयातील माकड रंचाप्रमाणे असतात.
4. सकारात्मक विचारांचा पाठपुरावा करा
हे कसे मदत करू शकेल? सोपी: आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणाली सूक्ष्मअंतर्जालन प्रक्रियेवर अधोरेखित करतात आणि यामुळे आपल्या सामाजिक पर्यावरणातील अनावश्यक "बचावात्मक" असण्याचे प्रमाण येते. त्या संबंधाने आता संशोधकांनी पुष्टी केली आहे. आपण कमी भयभीत, चिंताग्रस्त, तणावग्रस्त किंवा चिंतित होण्याकरिता जे काही घेतो ते करा. हे फारच काम असू शकते, परंतु रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या दृष्टीने ते योग्य आहे ज्यामध्ये एलर्जीचे बरेचसे केस आहेत.
5. आपल्या हार्मोन शिल्लक आदर
हे सर्वांचे सर्वात महत्वाचे उपाय असू शकते.
आपल्या थायरॉईड-अॅड्रनल-सेक्स ग्रंथींचे फाइन ट्यून करा, आणि आपल्याला इतर कोणत्याही गोष्टीची आवश्यकता नसू शकते चांगले-संतुलित हार्मोन्समुळे एक चांगले संतुलित रोगप्रतिकारक प्रणाली निर्माण होते. पातळी संतुलित नसल्यास, आपण आणि आपले डॉक्टर योग्य रीतीने मदत करू शकता.
येथे आपण कमी शिंका येणे, कमी चरबी, आणि उत्तम दीर्घकालीन आराम बनवू इच्छित आहे.