रात्रीच्या दाताच्या दात-दात-अश्रु आवाज ऐकताना ब्लॅकबोर्ड किंचाळत नसलेल्या नख्यांच्या समान भावनाशी तुलना केली जाऊ शकते. एखाद्या व्यक्तीला झोपायला किंवा पीसता येण्याकरिता, ती एक सवय असू शकते ज्यातून ते लक्षातही येत नाही. तथापि, फक्त आपल्या बेड भागीदारास पागल डागत पेक्षा दम्याचे दात आतापर्यंत सखोल आरोग्य मानले शकते.
बर्याचदा तणाव, झोप आणि वायुमार्गाची नवीन समज यामुळे लोक त्यांच्या दातंना रात्रीच्या श्वास घेण्यात अडचण असल्याचे भासणारे कारण सांगू शकतात.
या समस्येशी निगडित असलेल्या अटी वरच्या बाटल्यांचा प्रतिकार सिंड्रोम (UARS) किंवा अडथळाखाली झोप श्वसनमार्गातून उदभवणारी श्वासोच्छ्वासातील श्वासोच्छ्वासातून उदभवणारी श्वासोच्छ्वासातील श्वेतपद्धती
झोप आणि पुन्हा जोम
जेव्हा तुम्ही एखाद्याला त्यांच्या चेहऱ्यावर ताठ बांधता तेव्हा ते त्यांच्या दातंना पीसते असे चित्रित करतात तेव्हा ते तुम्हाला शांततेच्या रात्रीच्या विश्रांतीची चित्र देत नाही.
संशोधक आमच्या आरोग्यासाठी झोपेचे मोठे योगदान शोधत आहेत. कदाचित आपल्या मेंदूच्या कार्यावर चांगली झोप घेण्याची भूमिका आहे. स्लीपमध्ये मेंदूतील मज्जासंस्थेसंबंधीचे कनेक्शन आणि क्लिअरिंग चयापचयांचे विक्रय हे दिसून येते की डेंगॅनेटरी रोग सारख्या बिघडलेल्या रोगांना खराब दर्जाची विश्रांती मिळू शकते.
जेव्हा आपण झोपायला जातो, तेव्हा आपल्या शरीरास बहुतेक सर्व प्रकारच्या प्रणालींवर अवलंबून राहते ज्यांचे ते दिवस-ते दिवस काम करतात. फक्त एक गोष्ट आवश्यक आहे, ती आपल्या चेतनेद्वारे नियंत्रित केली जाते, श्वास घेत आहे. आपल्या शरीरासाठी स्लीपमधील प्रक्रियेस कायम राखण्यासाठी ऑक्सिजनची उपलब्धता अत्यंत महत्त्वाची आहे आणि आपल्या वातनलिकेला अडथळा निर्माण करते.
अप्पर वायवे प्रतिरोध सिंड्रोम (UARS)
झोपेच्या दरम्यान श्वासोश्वासाच्या गुंतागुंतीच्या परिणामी अप्पर एरवे रेसिस्टन्स सिंड्रोम (संक्षिप्तसाठी UARS) आहे. हे अशा स्थितीला सूचित करते की श्वासोच्छ्वासाला वाढीमुळे निद्रानाशात अडथळा निर्माण होऊ शकतो. दिवसाच्या थकवामुळे वैशिष्ट्यीकृत, UARS स्लीप एपनियामध्ये दिसणार्या रक्तातील ऑक्सिजनच्या पातळी कमी करण्याशी संबंधित नाही.
ऊर्जरी वायुमार्गाचे संकुचन झाल्यामुळे उराचे वर्णन केले जाऊ शकते कारण पोकळीच्या रूपात लहान आकाराच्या उघड्यामधून श्वास घेण्याचा प्रयत्न करणे. तो त्याच्या मोठ्या भाऊ, स्लीप एपनियाप्रमाणेच सादर करू शकतो, तर UARS सहजपणे ओळखू शकत नाही. UARS आणि स्लीप अॅप्निया यातील एक विशेष फरक असा आहे की स्त्रियांच्या समान प्रमाणात उदारप्रेमी नर-हातोडा स्लीप एपनियाच्या विपरीत UARS ग्रस्त असतात जो जवळजवळ नेहमीच खरबूजशी संबंधित असतो.
रात्र पीस आणि UARS
अलीकडील अभ्यासातून असे दिसून येते की झोपलेल्या अडचणीमुळे 20 ते 70 वर्षांच्या अर्ध्या स्त्रियांना त्रास होतो. खरबूज करताना अडथळा झोप श्वसनक्रिया बंद होणे पहाणे आहे, रात्री पीस UARS च्या पहायला असू शकते.
जे लोक त्यांच्या झोपेत झोपा काढतात त्यांच्याशी आम्ही सर्वजण परिचित आहोत. स्नोवरणाच्या यंत्रणा झोपण्याच्या दरम्यान आपल्या वातनलिकेला काय होते हे दर्शविते. ज्याप्रमाणे स्नायू जे वरच्या वायुमार्ग ओलांडतात ते स्लीप सायकल दरम्यान विश्रांती घेतात, त्यामुळे ते जीभ आपल्या घशात परत आणतात, ज्यामुळे आंशिक वायुमार्ग ब्लॉक होऊ शकतात. हवेच्या कमी होणाऱ्या वायूमुळे एखाद्या लहान अंतराने जाण्याची किंवा घसादायक म्हणून ओळखल्या जाणार्या घशामुळे घशात गती येते.
संशोधनाने रात्रीचे ब्रुक्सिझम स्लीप एपनियासाठी जोखीम घटक म्हणून जोडला आहे आणि तत्सम कारणास्तव, UARS शी खूपच संबद्ध आहे.
थंडीच्या दरम्यान वायुगळत्या स्नायूंच्या संबंधाचा ओव्हर-कॉल्स्लेशन हाताळण्यासाठी दांत पीस म्हणजे आपल्या शरीराची यंत्रणा. आपल्या दाताला कोंडणे हा श्वासोच्छ्वास खुडण्यासाठी शरीराचे परिणाम घडवून आणत आहे. स्लीप एपनियाच्या तुलनेत युएआरएसमध्ये आढळणा-या स्त्रियांपेक्षा ते जास्त प्रमाणात गुणोत्तर हे स्पष्ट करते, जे सामान्यत: जादा वजन, मध्यमवयीन पुरुषांशी जोडलेले आहे.
नाइट ब्रॉसिझम चे चिन्हे
आपल्याला यापैकी कोणत्याही लक्षणांचा त्रास होत असेल तर हे आपण संकेत देत आहात की आपण रात्री दात घासत आहात
- Chipped किंवा तुटलेली दात
- दात संवेदनशीलता
- दातदुखी
- डोकेदुखी
- माइग्र्रेन
- जबडाचे वेदना किंवा temporomandibular संयुक्त विकार (TMJ)
- दमदार नोकरी किंवा कौटुंबिक जीवन
जरी रात्री झोपेत असताना आपल्याला रात्रीचा श्वास घेण्यास मदत होते, आमच्या दात आणि जबडाचे नुकसान संकटमय असू शकते.
आपण दांत पीत असल्यास संशय आल्यास करावे
आपल्या दंतचिकित्सकाशी भेटी आपण रात्रीची काठी बांधलेली किंवा नाही हे आपल्याला सांगू शकतील. एकदा हे स्थापन झाल्यानंतर श्वासोच्छवासातील अडचणी आपण दात घासल्या गेल्या हे पहाण्यासाठी त्यास नीड अभ्यास करावा लागतो.
> स्त्रोत:
> एक्सार, इलियट एन, आणि नॅन्सी ए. "वरच्या बाटल्या प्रतिबंधक सिंड्रोम." सीस्ट जर्नल 115.4 (1 999): 1127-1139
> फ्रॅन्कलिन, कार्ल अ., इत्यादी "झोप श्वसनक्रिया बंद होणे ही महिलांमधील एक सामान्य घटना आहे." युरोपियन श्वसन जर्नल 41.3 (2013): 610-615.
> मेंडलसुहन, अँड्र्यू आर., आणि जेम्स डब्ल्यू. "झोप मेंदू पासून चयापयचत्रांची विल्हेवाट लावण्याची सोय आहे: वृद्धत्व आणि न्युरोडेजनरेटिव्ह रोगामध्ये ग्लिफेटिक फंक्शन." पुनरुत्पादन संशोधन 16.6 (2013): 518-523.
> ओक्सनबर्ग, एरि आणि एलेना ऍरॉन "निष्क्रिय स्लीप ऍपनिया: सतत सकारात्मक वायुमार्ग दाबांचा प्रभाव" ह्या विषयाशी निगडीत ब्रीक्सिझम. स्लीप मेडिसिन 3.6 (2002): 513-515
> स्टोअस, रिकार्डे ए, एट अल "अपर अॅव्हरव्ह रिसर्च सिंड्रोम, प्राथमिक स्नोिंग आणि ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप एपनिया / हायपोनेआ सिंड्रोमच्या वैद्यकीय वैशिष्ट्यांमध्ये फरक." झोप औषध 9.2 (2008): 121-128.