नमुना मधुमेह-फ्रेंडली 2000-कॅलोरी जेवण योजना

जर आपल्या मधुमेहावरील उपचारांच्या योजनेत 2000-कॅलरी आहार घेण्याची शिफारस केली असेल तर या नमुना जेवण योजनेचा वापर करुन पहा.

आपण (कमी-कार्ब) पॅनकेक्स, ट्यूना आणि अक्रोड सॅलड आणि थाई करी कोंबडीमध्ये सहभागी होण्यास सक्षम असाल.

ही नमुना योजना एकूण 2000 कॅलरीज प्रदान करते - कार्बोहायड्रेटपासून 50% आणि चरबी 30% मधुमेहातील भोजन योजनांसाठी ही शिफारस केलेली चरबी ही चरबी स्त्रोतामध्ये "चांगले" असंपृक्त चरबी असते.

मधुमेह आहार योजना बद्दल अधिक वाचा.

न्याहारी

• लो-कार्ब पॅनकेक्स रेसिपी
• 1 चमचे प्रकाश सिरप
• 1 कप कपाट स्ट्रॉबेरी
• 1 कप पातळ दूध
• 2 tablespoons चरबी मुक्त अर्धा आणि अर्धा सह कॉफी

लंच

• 1 सेवा ट्युना आणि अक्रोड कोशिंबीर पाककृती
• 1 कप कच्चा कोशिंबीर हिरव्या भाज्या
• 4 संपूर्ण-गव्हाचे फटाके
• 1 सफरचंद
• 1/2 कप साखर मुक्त सांजा
• 5 वेनिला वेफर्स
• 8 ते 10 औन्स पाणी किंवा साखर मुक्त पेय

डिनर

• 1 थाई करी चिकन कृती सेवा
• 1/2 शेंगदाणे, बारीक कापलेले कढीपत्ता (इतर साहित्य शिजू द्यावे)
• 1/3 कप शिजलेले तपकिरी तांदूळ
• 1/2 कप शिजवलेले zucchini
• 1 100% -फुट फ्रोजन फळ बार
• 8 ते 10 औन्स पाणी किंवा साखर मुक्त पेय

अल्पोपहार

• 6 औन्स फॅट फ्री दही
• 1/4 कप चरबीमुक्त ग्रॅनोला
• 1 औन्स कमी-सोडियम टर्की लंच मांस
• 15 बेक्ड नाश्ता चिप्स
• 8 ते 10 औन्स पाणी किंवा साखर मुक्त पेय

जेव्हा आपल्याला मधुमेह असतो, तेव्हा आपल्या वैद्यकीय पथकास आपल्या उपचार योजनेचा एक भाग म्हणून आहाराची शिफारस करेल. आपल्या एकूण दररोज कॅलरीच्या गरजेची गणना करत असताना आपले वजन, उंची, वय, क्रियाकलाप स्तर, इतर चयापचय अवस्थांची आणि वजन कमी करण्याची आवश्यकता विचारात घेतली जाईल.