एक आरोग्यदायी आहार तुमच्या एनएएफएलच्या जोखमींना कमी करू शकते
नॉन अल्कोहोल फॅटी लिव्हर डिसीज किंवा एनएएफएलडी ही गेल्या तीन दशकांमधे मोठ्या प्रमाणात लठ्ठपणाच्या दरांमुळे अमेरिकेत वाढ होत आहे. औद्योगिकीकरण झालेल्या देशांतील 20 ते 40 टक्के लोकांमध्ये फॅट लिव्हरचे काही प्रकार आहेत आणि ते वयाच्या वाढत्या वाढीच्या शक्यता आहेत.
1 9 80 च्या दशकाच्या सुरुवातीला एक आजार म्हणून अधिकृतपणे ओळखले जाणारे, वैद्यकीय समुदायांना अजिबात नसलेले फॅटी लिव्हरचे आजार.
लठ्ठपणा आणि मधुमेहाच्या रुग्णांनी लिव्हर एनझाइम वाढविला होता आणि सामान्यतः अल्कोहोलमध्ये दिसणाऱ्या लोकांशी समान प्रमाणात फुलांची वाढ झाली होती, परंतु त्यातील बहुतेकांनी असा आग्रह धरला की ते जास्त प्रमाणात पिणे नाही.
यकृत फंक्शन मूलभूत
यकृत हे तुमचे सर्वात मोठे आंतरिक अवयव आहे. हे शेकडो कार्ये करते:
- आपण खातो आणि पिणे सर्वकाही प्रक्रिया
- आपल्या रक्तातून विषारी द्रव्य काढता
- संक्रमण बंद
- रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे
- हार्मोन्स आणि प्रथिने तयार करण्यास मदत
लक्षणे
यकृत साधारणपणे सुमारे तीन पाउंड weighs. जेव्हा आपल्या यकृताचे 5 ते 10 टक्के वजन चरबी असते तेव्हा आपण "फॅट लिव्हर" असतो. अतिरिक्त जिवाणू चरबी, किंवा स्टेटोसिसमुळे काही समस्या उद्भवू शकत नाहीत, त्यामुळं त्यात दोष असलेल्या यकृत फंक्शनची लक्षणे दिसू शकतात:
- थकवा
- मळमळ
- पोटदुखी
- त्वचा किंवा डोळे खुडणी (कावीळाप्रमाणे)
जखम होणा-या सूजाने प्रगत अ-अल्कोहोलयुक्त फॅटी यकृत रोगामध्ये यकृताच्या दुखापतीचे लक्षण आहे, ज्यामुळे सिरोसिस होऊ शकते.
एकदा आपण आपले यकृत नष्ट केले की, शरीराची दुरुस्ती करण्यासाठी ते कोलेजन खाली ठेवते. फुफ्फुस किंवा लिव्हर टिश्यूचे जाड होणे नंतर पुढे येते.
नॉन अल्कोहोलयुक्त फॅटी लिव्हरची लागण होण्याची शक्यता असल्यामुळे पुढील दहा वर्षांत सुमारे 10 टक्के प्रकरणांचा विकास गंभीर नायश किंवा नॉनमालिक मादक स्टीटोहेप्टायटीसमध्ये होईल.
NASH होऊ शकते:
- सिरोसिस किंवा यकृत च्या कडकपणा
- यकृत असण्याची शक्यता
- यकृताचे कर्करोग
- मृत्यू
निदान
अ-अल्कोहोल यकृत रोगाची योग्य निदान हे याचे उपचार करण्याच्या दृष्टीने पहिले पाऊल आहे, कधी कधी, गंभीर आरोग्य स्थिती. आपले वैद्य सामान्यत: फॅट लिव्हरच्या आजाराचे निदान करेल:
- एलेव्हेटेड लिव्हर एनझाइम्स शोधण्यास चाचणीचे व्यवस्थापन
- आपण एक फुलातील यकृत असल्यास हे निश्चित करण्यासाठी अल्ट्रासाऊंड ऑर्डर करा
- आपण NASH किंवा साध्या फॅटी लिव्हर आहात किंवा नाही हे निर्धारित करण्यासाठी यकृताच्या बायोप्सीचा वापर करा
धोका कारक
जरी एनएफ़एलडीचे नेमके कारण माहित नसले तरीही, रुग्णांमध्ये काही पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या स्थिती आहेत ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- लठ्ठपणा
- टाइप 2 मधुमेह
- मेटॅबोलिक सिंड्रोम निदान आहे
काय अधिक आहे, सामान्य श्रेणीत बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) असलेल्या रुग्णांमधे, एनएएफडीडची तीव्रता लठ्ठपणाची पातळी वाढते आणि ओटीपोटात किंवा पोट चरबी धोकादायक नाशाचा धोका वाढवत आहे.
आहार विषयक गोष्टी
आपण जे खातो आणि पोषण देतो ते NAFLD च्या सुरुवातीस, प्रगती आणि उपचारासाठी योगदान देतात. आपल्या जोखीम वाढवण्यासाठी आहार घटकांचा समावेश होतो:
- एक उच्च उष्मांक आहार
- हायड्रोजनिड तेल समृध्द आहार (ट्रांस वसा)
- पशु स्त्रोतांपासून खूप जास्त प्रथिने, परिणामी संततीनियमित चरबी आणि कोलेस्ट्रॉलचे उच्च सेवन केले
- बर्याच पेयांचे उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरपचे मिश्रण झाले आहे
तुमच्या एनएएफडीएतील जोखीम कमी करणारे आहारातील घटक हे समाविष्ट करतात:
- कमी कॅलरी वापरत आहे
- मांस आणि पनीरऐवजी, मट्सर किंवा भाज्या स्रोतांचे प्रथिन खाणे
- आपल्या शरीराचे 3 ते 10 टक्के नुकसान
- फायबर, हिरवा चहा आणि कॉफी आपल्या आहारात जोडणे
स्त्रोत:
अंगुलो, पॉल, आणि लिन्डोर, किथ. अल्कोहोल फॅटी लिव्हर रोग जर्नल ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी आणि हेपेटोलॉजी (2002) 17 (सप्पील) एस -186-एस 101
चरबी यकृत रोग कॅनेडियन लिव्हर फाउंडेशन सार्वजनिक माहिती पत्रक. 10 डिसेंबर, 2012 रोजी प्रवेश.
लाझो, एट अल "गैर-व्यसनाधीन फॅटी लिव्हर रोग आणि अमेरिकन प्रौढांमधे मृत्युदर: संभाव्य समुह अभ्यास." बीएमजे. 2011 नोव्हें 18; 343: डी 68 9 1
लुडविग, एट अल नॉनमालिक मायक्रोइक स्टेटोहेपेटाइटिस: मेयो क्लिनिकने आजपर्यंत अज्ञेयित रोगाचा अनुभव घेतला. मेयो क्लिन प्रो 1 9 80; 55: 434-8.
अल्कोहोल फॅटी लिव्हर डिसीज (एनएएफएलडी). अमेरिकन लिव्हर फाउंडेशन सार्वजनिक माहिती पत्रक 10 डिसेंबर, 2012 रोजी प्रवेश.
नॉनमालिक मादक स्टीटोहेप्टायटीस अमेरिकन आरोग्य आणि मानव सेवा विभाग सार्वजनिक माहिती पत्रक. डिसेंबर 7, 2012 रोजी प्रवेश.