केमोथेरपी उपचारांचा दुष्परिणाम प्रचंड होऊ शकतो. केमोथेरपीच्या काही साइड इफेक्ट्समध्ये मळमळ, उलट्या, अतिसार आणि बद्धकोष्ठता समाविष्ट होऊ शकते. चांगली बातमी हे आहे की या सर्व दुष्परिणाम तात्पुरत्या आणि अतिशय लागण्याजोग्या आहेत.
मळमळ आणि उलटी
मळमळ आणि उलट्या असे दुष्परिणाम आहेत जे किमोथेरपीच्या रुग्णांसाठी एक सामान्य चिंता आहेत.
नवीन औषधे आहेत जी आता या दुष्परिणाम कमी करू शकतात किंवा कमी करू शकतात. मळमळ आणि उलट्या औषधोपचाराने मदत करत नसल्यास आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा किंवा आपण तरल पदार्थ खाली ठेवू शकत नसल्यास येथे काही लक्षणे आहेत जी या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात.
- केमोथेरपी उपचार आधी, एक हलका जेवण खाणे प्रयत्न करा.
- नापसंती दर्शविताना, हळूहळू श्वास घेताना आणि गंभीरपणे श्वासावर लक्ष केंद्रित करा.
- भरपूर द्रव प्यावे किंवा बर्फाच्या पिशव्यावर चोळा मारा, पण जेवणानंतर किंवा नंतर एक तास आधी करा
- तीन मोठी माणसे ऐवजी संपूर्ण दिवसभर बरेच लहान जेवणा खा.
- खा आणि हळू हळू पिऊ, चांगले चघळणे
- मजबूत वास करून चिंताग्रस्त होणे टाळण्यासाठी चविष्ट खाद्य किंवा तपमानावर खा.
- बिछान्यातून उठण्याआधी अन्नधान्या, टोस्ट आणि फटाके खाणे यासारख्या अन्नपदार्थांचे सेवन मळमळाने होऊ शकते. तोंड व घसा फोड यापैकी कोणालाही सूचनेची शिफारस केलेली नाही किंवा लाळ निर्माण करण्यास त्रास झाल्यास.
- जेवढे आपल्याला आवश्यक तेवढ्याच बाकीचे परंतु भोजनानंतर किमान दोन तासांपर्यंत झोपू नका.
- उपचारादरम्यान आपल्याला विरघळल्यास, काही तासांपूर्वी उपवास करण्याचा प्रयत्न करा.
- टीव्ही बघून, मित्र आणि कुटुंबियांशी बोलत रहाणे किंवा छंदांवर काम करून मळमळणेपासून स्वत: विचलित करण्यासाठी व्यस्त रहा.
- चॉकलेट मिंट्स किंवा टर्ट कॅन्डीज (पुन्हा तोंड किंवा घसा फोड कोणासही शिफारस केलेले नाही).
- जेवण करण्यापूर्वी 30 मिनिटे विरोधी मणके औषध घ्या.
- फॅटी, तळलेले किंवा गोड हे पदार्थ टाळण्याचा प्रयत्न करा
- सुगंधी फळांचा रस (जसे की सफरचंद किंवा द्राक्षाचे) आणि पांढर्या रंगाचे सोडा (पिवळे सपाट) गमावलेल्या पिण्याचे प्रयत्न करा.
अतिसार
केमोथेरपी आंतड्यांची रेषा असलेल्या पेशींना प्रभावित करू शकते आणि अतिसार हा परिणाम होऊ शकतो. जर अतिसार त्रासदायक असेल तर ते 24 तासात स्पष्ट होत नाही, किंवा वेदना किंवा कडक कारवाई केली आहे, आपल्या डॉक्टरांशी बोला. ओव्हर द द काउंटर अतिसार औषध प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी बोलू नका. अतिसार गंभीर असल्यास, आपले डॉक्टर काही औषधे लिहून देऊ शकतात किंवा डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी नसा नसलेला द्रवपदार्थ सल्ला देऊ शकतात. येथे अतिसार ठेवण्यासाठी काही टिपा येथे आहेत
- निर्जलीकरण होण्यापासून लांब राहण्यासाठी जसे पाणी, मटनाचा रस्सा, स्पोर्ट्स ड्रिंक किंवा आंघोळीसारखे तपमानावर भरपूर द्रव प्या. त्यांना हळूहळू उकळण्याची आठवण ठेवा.
- पांढरे ब्रेड, पांढरे तांदूळ किंवा नूडल्स, क्रीमयुक्त कडधान्यं, पिक केळी, स्निग्ध नसलेले कॅन केलेला किंवा शिजवलेले फळ, कॉटेज चीज, बियाणे न केलेला दही, अंडे, मॅश केलेले बेकलेले बटाटे, पांढरे भाजलेले पदार्थ, चिकन, किंवा टर्कीशिवाय त्वचा आणि मासे.
- तीन मोठी माणसे ऐवजी संपूर्ण दिवसभर बरेच लहान जेवणा खा.
- आपण लैक्टोज असहिल असल्यास, दुधाचे पदार्थ टाळा.
- आपल्या पोटॅशियमची पातळी केळी, संत्रा, बटाटे, आंबट आणि सुगंधी मसाले (जोपर्यंत ते आपल्या डॉक्टरांनी दिलेला आहार योजनेवर आहे तोपर्यंत) खाऊन ठेवा.
- कॉफी, कॅफिनेटेड चहा, अल्कोहोल, मिठाई आणि तळलेले, चिकट किंवा मसालेदार पदार्थांपासून दूर रहा जे अतिसारामुळे अधिक वाईट होऊ शकते.
- संपूर्ण धान्य आणि तृणधान्ये, कच्च्या भाज्या, सोयाबीन, नट, बियाणे, पॉपकॉर्न आणि ताजे व सुकलेले फळ यासारखे उच्च फायबर खाद्यपदार्थांपासून दूर रहा.
बद्धकोष्ठता
काही औषधे, जसे ओपिओयड वेदना औषध, बद्धकोष्ठता होऊ शकते. कमी प्रमाणात शारिरीक क्रिया आणि आहारांमध्ये द्रव आणि फायबर नसणे हे देखील बध्दकोष्ठात योगदान देऊ शकते.
जर आपण आपले आतडे न हलता एक किंवा दोन दिवस गेलात तर आपल्या डॉक्टरला कॉल करा आणि दिलेल्या सूचनांचे पालन करा. बद्धकोष्ठता टाळण्यासाठी येथे काही इतर टीपा आहेत.
- आपल्या आहारामध्ये फायबर वाढविणे आपल्यासाठी शक्य असेल तर डॉक्टरांना विचारा. उच्च फायबर खाद्यपदार्थांची उदाहरणे कोंडा आहेत, संपूर्ण गहू ब्रेड आणि तृणधान्ये, कच्च्या किंवा शिजवलेल्या भाज्या, ताजे आणि वाळलेली फळे, काजू आणि पॉपकॉर्न
- चीज, चॉकलेट आणि अंडी यांचे सेवन करू नका ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
- व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा किंवा दररोज चालायला पहा.
- पाणी आणि उबदार किंवा गरम द्रवसह बरेच द्रवपदार्थ प्या.