IBD चा अनुभव असलेले काही लोक त्यांच्या इतर लक्षणांसह मळमळ अनुभवतात
बहुतेक लोक वेळोवेळी मतभेद अनुभवतात. कधीकधी मळमळ एखाद्या अंतर्निहित आजाराचा भाग आहे, अशी ए.ए. विषाणू, पण हे विशेषत: अल्पायुषी असते. उत्तेजक आंत्र रोग असलेल्या लोकांना (IBD) , मळमळ या रोगाची लक्षणे आणि लक्षणे यांच्यासह उद्भवू शकतात. जसे की एखादे कमी भूक किंवा वेदना किंवा ओटीपोटाची शिंपडणे येतो आणि जातो असे मळमळ आयुष्य जगू शकते, परंतु काही गोष्टी आहेत जे ती व्यवस्थापित करण्यासाठी घरीच करता येतील. मळमळ गंभीर असल्यास किंवा अत्यंत वेदना आणि अतिसार करून घेतल्यास, डॉक्टरांकडे लक्ष द्या, कारण हे देखील आतड्यांसंबंधी अडथळ्याची संभाव्य चिन्हे आहेत. क्रोनिक रोग असलेल्या लोकांमध्ये स्टॅगजेस अधिक सामान्य आहे, खासकरून ज्यांच्याकडे ओटीपोटची शस्त्रक्रिया झाली आहे आणि त्यांना उपचारांची आवश्यकता आहे.
1 -
आलेहे अगदी चांगल्याप्रकारे ओळखले जाते की आलेला अस्वस्थ पोटात सह मदत होते आणि बरेच लोक त्या कारणामुळे आले अलीनसर पितात. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की, कृत्रिम आल्यासारखेच तेच परिणाम होणार नाहीत - हे सुनिश्चित करा की अदरक उत्पादनांमध्ये वास्तविक आल्याचा समावेश आहे. याव्यतिरिक्त, उलटी एक समस्या आहे आणि अन्न किंवा पेय खाली राहून नाही तर, आलं पोट settling उपयुक्त नाही कदाचित.
अर्थात, आपण आपल्या IBD साठी पूरक थेरपीचा वापर करता तेव्हा कोणत्याही वेळी हे आपल्या डॉक्टरांकडे आणले पाहिजे. शस्त्रक्रियेनंतर किंवा रक्त थिअर्स किंवा एनएसएआयडीसप्रमाणेच आल्याचा उपयोग केला जाऊ नये कारण ते रक्तस्राव होण्याची शक्यता वाढवू शकते. आंफरचा वापर सायक्लोस्पोरिन सारख्याच वेळी केला जाऊ नये, जो ऍन्टीबॉडीज आहे ज्याचा वापर संक्रमण किंवा आयबीडीच्या विशिष्ट गुंतागुंत टाळण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
स्त्रोत:
मेमोरियल स्लोअन-केटरिंग कॅन्सर सेंटर. "आले." स्लोअन-केट्टरिंग इन्स्टिट्यूट. 25 सप्टें 2013
पूरक आणि वैकल्पिक औषधांसाठी राष्ट्रीय केंद्र. "आले." राष्ट्रीय आरोग्य संस्था एप्रिल 2012
नैसर्गिक मानक संशोधन सहयोग "अजिंजर (झिंगबर ऑफीसिनेल रोजको)." नैसर्गिक मानक 25 जून 2013
2 -
कोल्ड कॉम्प्रेसे किंवा कोल्ड एअरजर शक्य असेल तर, थंड खोलीकडे जा, किंवा थंड हवा असल्यास किंवा हवेत हलवण्याबाहेरही. थंड हवेच्या काही खोल श्वास घेण्यामुळे खाडीवर मळमळणे (खाली श्वासोच्छ्वास व्यायाम वापरा) मध्ये उपयुक्त ठरू शकतो. माथे किंवा मानेच्या मागच्या पिशव्यावर लागू केल्यास, एक थंड संकुचित होऊ शकते कारण मळमळ कमी तीव्रतेचा वाटत आहे. एक थंड पिळणे हे एक साधे शीतसागर आहे कारण ते थंड पाण्याने धुवून काढले जातात आणि विकत घेतलेल्या स्टोअरमध्ये किंवा होममेड कॉम्पलेक्समध्ये फ्रीजरमध्ये ठेवता येते जेणेकरून ते एका क्षणाची सूचना तयार होते.
3 -
जाणीव श्वासमृदूताला आळा घालण्यावर लक्ष केंद्रित करणे आणि लक्ष केंद्रित केल्याने मळमळ नियंत्रणाकडे लक्ष केंद्रित करणे आपल्याला मदत करू शकते. काही हालचाल बंद ठेवून काही मिनिटांसाठी विश्रांती घेतांना उलट्या भाग टाळता येते. सखोल श्वासोच्छ्वास घेण्याचे अनेक मार्ग आहेत, आणि ते ध्यानात घेऊनही बांधले जाऊ शकते.
4 -
चिंतनमळमळ यासह वेगवेगळ्या परिस्थितींमध्ये ध्यान करण्यास मदत होऊ शकते. IBD ने ध्यानधारणा नियमानुसार काम करणा-या लोकांसाठी चांगली कल्पना आहे, अगदी चांगले वाटत असताना देखील जेव्हा चिंतन दुसऱ्या स्वभावाचे बनते, तेव्हा चिंता, वेदना किंवा तणाव वागण्यासाठी विविध तंत्रांचा वापर करणे उपयुक्त ठरते. ध्यान बरेच फॉर्म घेऊ शकते, म्हणूनच जर आपल्यास प्रथम यश मिळाले नाही तर दुसरी पद्धत वापरा.
5 -
खायचा सोडाअधिक सामान्यतः बेकिंग सोडा म्हणून ओळखले जाणारे, सोडियम बिकारबोनिटमध्ये मटण करण्यासाठी उपचार म्हणून समावेश बेकिंग व्यतिरिक्त घरगुती वापरासाठी अनेक आहेत. 4 औन्स पाण्यात 1/2 टीस्पून बेकिंग सोडा विरघळवून मळमळण्यासाठी एक पेय केले जाऊ शकते. पोटमध्ये ऍसिडचे पीएच बदलून मळमळ करून बेकिंग सोडा मदत करू शकते.
दोन सावधानता: हे उपचार आपल्या उपचार पथ्याशी हस्तक्षेप करणार नाही याची खात्री करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि कारण बेकिंग सोडा सोडियममध्ये उच्च आहे, लो-सोडियम आहार घेणा-या व्यक्तींनी याचा वापर कदाचित वापरू नये. मळमळ किंवा अस्वस्थ पोटात उपचारासाठी दीर्घकालीन वापरले जाऊ नये, परंतु केवळ तात्पुरते उपाय म्हणून.