हा केवळ आपल्या काळात नाही
होय, अनियमित आणि अनुपस्थित काल PCOS चे क्लासिक चिन्हांकित वैशिष्ट्य आहे परंतु त्याच्या स्थितीचा केवळ एकच भाग आहे. पीसीओएस एक सिंड्रोम आहे. याचा अर्थ ती शरीराच्या अन्य भागाशी सहजपणे ओव्हरलॅप करते आणि छेदते. पीसीओएस प्रजननसंबंधी समस्या निर्माण करतो आणि ओव्ह्यूलेशन प्रभावित करू शकतो, तर ते चयापचयाशी समस्यांशी देखील संबंधित आहे.
पीसीओएस असलेल्या महिला टाइप 2 मधुमेह, चरबी यकृत रोग आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग विकसित करणा-या वाढीस धोका आहे. पीसीओएस असलेल्या वजन असलेल्या 70% महिलांना इन्सुलिनचा प्रतिकार आढळतो, आणि या चयापचयाशी समस्यांसाठी हा मुख्य घटक आहे.
आपण व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेसाठी धोका असू शकतो
पीसीओएसच्या उपचारांसाठी वापरल्या जाणार्या Metformin आणि तोंडी गर्भनिरोधक गोळ्या ही दोन सर्वात सामान्य औषधे आहेत. बर्याच लोकांना असे आढळत नाही की या दोन्ही औषधे विटामिन बी 12 च्या शोष्यामध्ये अडथळा आणू शकतात. व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता गंभीर आहे कारण यामुळे कायम मज्जासंस्थेचा आणि मज्जातंतूंचा परिणाम होऊ शकतो. व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमध्ये सामान्य लक्षणांमधे मूड बदलणे, थकवा आणि त्यांच्या हात, अंगठ्या, पाय आणि पाय यामध्ये श्लेष्मलपणा किंवा झुंजके यांचा समावेश होतो.
आपण या पैकी कोणत्याही औषधे घेत असाल तर आपण व्हिटॅमिन बी 12 पूरक असावे. याव्यतिरिक्त, आपल्या डॉक्टरांना आपल्या बीटूबाईचा स्तर तपासण्यासाठी विचारा, जे आपल्या पातळी सामान्य आहेत का हे पाहण्यासाठी रक्त चाचणीने करता येईल.
आपले दूध पुरवठा प्रभावित होऊ शकते
हे निर्णायक नाही, पण असा सल्ला दिला आहे की पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांना त्यांच्या मुलांना स्तनपान करविण्यासाठी पुरेसा दुध पुरवठा करण्यास त्रास होऊ शकतो. उच्च एण्ड्रोजन व इंसुलिनच्या पातळीचे हार्मोनचे असंतुलन याशी संबंधित असू शकणारे कारणांचा एक भाग, जे दुधाचे उत्पादन करण्यामध्ये हस्तक्षेप करू शकते.
आणखी एक सिद्धांत हा आहे की यौवन कालावधी दरम्यान होर्मोन असंतुलन स्तन ऊतींचे उचित विकासात हस्तक्षेप करू शकते.
आपण गर्भवती होण्यासाठी किंवा सध्या गर्भवती असल्याचा प्रयत्न करत असल्यास, रुग्णालयात परिचारिका आणि दुग्धपान सल्लागारांना कळविल्याची खात्री करा. ते आपल्या दुधाच्या पुरवठाला प्रोत्साहन देण्यासाठी प्रभावी धोरणे प्रदान करू शकतील आणि आपल्या बाळाला यशस्वीपणे स्तनपान देण्यास मदत करतील. आपण सध्या नर्सिंग आणि एक कठीण वेळ येत असल्यास, आपल्या क्षेत्रातील दुग्धपान सल्लागार शोधण्यासाठी La Leche लीगशी संपर्क साधा जो आपल्यास मदत करू शकेल.
आपण मूड डिसऑर्डर पासून दु: खे शकते
जसे की पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांना हाताळण्यास पुरेसे नाहीत, त्यांना मूड डिसऑर्डर्सला जास्त धोका असतो. पीसीओएस असलेल्या महिलांमध्ये काळजी, नैराश्य आणि बायोप्लर डिडिपेन्स अधिक सामान्य असल्याचे दर्शविले गेले आहेत. पीसीओएस स्त्रियांमध्ये हार्मोनल असंतुलन करण्यामुळे मूड डिसऑर्डर अधिक प्रचलित असू शकतात. दुसरीकडे, पीसीओएस अत्यंत निराशाजनक स्थिती आहे. चयापचय, प्रजोत्पादन आणि त्वचेवर लक्षणे (वजन वाढणे, केस वाढणे, केस गळणे) चे व्यवहार केल्याने मूडवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो.
आपण चिंता, नैराश्य, किंवा शरीर प्रतिमा लढत असाल तर आपल्याला मदत करण्यासाठी एक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक सल्लामसलत. याव्यतिरिक्त, पीसीओएस वर्कबुक: शारीरिक आणि भावनिक आरोग्य पूर्ण करण्यासाठी आपल्या मार्गदर्शकास , नैसर्गिकरित्या पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांमध्ये चिंता, नैराश्य आणि समस्याग्रस्त आहार कमी करण्यासाठी सिद्ध केले गेले आहे, आणि उपयुक्त साधन असू शकते.
आपण गर्भवती करू शकता
होय, पीसीओएस हे ovulatory वंध्यत्वाचे मुख्य कारण आहे. पण याचा अर्थ असा नाही की आपण बाळ शकत नाही पीसीओएस गर्भधारणा असलेल्या स्त्रियांना मदत करण्यासाठी गेल्या दशकात पुनरुत्पादक औषधांमध्ये नवीन प्रगती झाली आहे. या प्रगतींपैकी एक म्हणजे लँड्रोझोलचा वापर, जे पीसीओएस स्त्रियांमध्ये ओव्हुलेशन साठी क्लॉमिड पेक्षा अधिक प्रभावी असल्याचे दर्शवले गेले आहे आणि आहारातील पुरवणी इनॉसेटॉल , जे अंडा गुणवत्ता सुधारण्यास आणि मासिक पाळी परत करण्यास मदत करते.
आहार आणि जीवनशैली प्राथमिक उपचारांचा दृष्टीकोन आहे
खात्रीसाठी आहे की पीसीओएससाठी आहार व जीवनशैली हा प्राथमिक उपचार असतो.
निरोगी खाण्याच्या योजना , नियमित व्यायाम, पूरक आहार, पुरेशी झोप आणि तणाव व्यवस्थापन हे आपले कस वाढविण्यासाठी आणि आपल्या आरोग्यास अनुकूल करण्यासाठी एकत्र कार्य करतात. कुठे प्रारंभ करावे किंवा मदत कोठे आहे याची खात्री नाही? पीसीओएसमध्ये तज्ज्ञ असलेल्या नोंदणीकृत आहारतज्ञ पोषणतज्ज्ञांशी संपर्क साधा