आपण पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (पी.सी.ओ.एस.) पासून आपोआप नैराश्य जोडू शकत नसलो तरी, दोघांमधील संबंध व्यवस्थितपणे दस्तऐवजीकरण करता येतो. पीसीओएस अनुभव उदासीन लक्षणांसह 40 टक्के महिला जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासामध्ये सायकोरोमनेविनालॉजीनेही असे सांगितले आहे की सिंड्रोम नसलेल्या पीओओएस स्त्रियांमध्ये आत्महत्या दर सातपट अधिक सामान्य आहे.
पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांना उदासीनताचा इतका उच्च दर का येतो यामागे असंख्य कारणे आहेत. प्रथम, असे होऊ शकते की लैंगिक हार्मोन्स किंवा इंसुलिनमधील संबंधित असंतुलन हे दोष असू शकते. पीसीओ सारख्या अधिक किंवा बिघडल्या गेलेल्या चयापचयाच्या गुंतागुंतांना तोंड देणे जसे की पूर्व-मधुमेह, प्रकार 2 मधुमेह, चयापचयी सिंड्रोम, आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग तसेच त्याबरोबर सामना करणे कठीण होऊ शकते.
पीसीओएस असलेल्या महिलांमध्ये एन्ड्रोजेन्सचा उच्च स्तर किंवा क्लासिकदृष्ट्या संबंध असलेल्या नर हार्मोन्समुळे स्त्रियांच्या मनाची बिघडवळी होण्यासही मदत होते.
पीसीओएसच्या शारीरिक प्रभावांपेक्षा जे उदासीनतेत योगदान देऊ शकतात, पीसीओएसच्या अनेक बेकायदेशीर लक्षणे हाताळण्यातील अडचणी आणि निराशा अनदेखी करता येणार नाहीत. वंध्यत्व , वजन वाढणे आणि त्वचेचे लक्षणे (मुरुम, केस गळणे, अतिरीक्त वाढीची वाढ) यांच्याशी लढणे सर्व पीसीओएस असलेल्या महिलांच्या भावनिक आरोग्यावर लक्षणीय टोल घेऊ शकतात. निरोगी जीवनशैली जगण्याच्या सर्वोत्तम प्रयत्नांसोबतच पीसीओएसचे अनेक भाग नियंत्रणाबाहेर वाटू शकतात आणि वेळोवेळी खराब होतात.
वेगवेगळ्या प्रकारचे नैराश्य
उदासीनता फक्त दुःखी असल्यापेक्षा खूपच जास्त आहे. निराशा असणा-या व्यक्तीला हे ठाऊक आहे की आपण अंधाऱ्या छिद्रातून बाहेर येवू शकत नाही, तरीही आपण अनावश्यकपणे इच्छित असाल तरीही. मंदी एक गंभीर मानसिक आरोग्य स्थिती आहे ज्यास उपचार आवश्यक आहे. हे निश्चितपणे एक आहे की आपण केवळ "स्नॅप आउट" करू शकत नाही.
निराशा अनेक स्वरूपात दिसून येऊ शकते. काही प्रकारचे उदासीनता म्हणजे पीसीओएस असलेल्या महिलांच्या भावनिक आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो.
प्रमुख निराशाजनक डिसऑर्डर
प्रमुख उदासीनताविषयक डिसऑर्डर एक वेगळे मानसिक विकलांगता आहे जी "ब्लूज" पेक्षा जास्त वेगळी आहे किंवा पीसीओएस सह उदासीन किंवा निराश आहे. एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूनंतर किंवा नातेसंबंधांच्या समाप्तीनंतर होऊ शकणाऱ्या दुःखी प्रतिसादामुळे हे देखील वेगळे आहे. मुख्य उदासीनता डिसऑर्डर गेल्या आठवडे किंवा महिने पुरतील आणि दैनिक क्रियाकलापांमध्ये काम करण्याची आपली क्षमता प्रभावित करू शकते.
अशी परिस्थिती जी उर्जा आनंददायी बनते ती उर्जा आणि व्याज कमी करते आणि प्रत्येक व्यक्तीच्या आयुष्यामध्ये पुनरावृत्ती होऊ शकते. मेजर डिप्रेशन डिसऑर्डरचे निदान झाल्यास एखाद्या व्यक्तीस मेरिक, मिश्रित किंवा हाइपॉमनिक एपिसोडच्या इतिहासाशिवाय एक किंवा अधिक प्रमुख उदासीनतांचे अनुभव येतात. व्यक्तीने कामकाजात एक लक्षणीय बदल अनुभवला असला पाहिजे, जिथे मोठ्या क्लिनिकल प्रकल्पापैकी एक उदा हा उदासीन मनःस्थिती आहे किंवा मौजमजेच्या हानीचे नुकसान आहे.
प्रमुख उदासीनताविषयक डिसऑर्डरमुळे स्वतःची योग्य काळजी करण्याची प्रेरणा घेणे अवघड होऊ शकते. नियमितपणे व्यायाम केल्याने किंवा निरोगी पदार्थांचे सेवन केल्याने प्रत्येकासाठी, विशेषकरून पीसीओएस असलेल्या प्रत्येकासाठी स्वत: ची काळजी घेण्याचा एक महत्त्वाचा भाग असतो, मुख्य उदासीनता विकार तुमच्या सिंड्रोमचे व्यवस्थापन करताना आपल्याला किती चांगले वाटते यावर प्रत्यक्ष परिणाम होऊ शकतो.
बायप्लॉर डिप्रेशन
पीसीओएस असलेल्या स्त्रियांना द्विध्रुवी उदासीनताच्या उच्च दर दाखवल्या गेल्या आहेत, ज्यांना प्रशिक्षित मानसिक आरोग्यसेवा व्यावसायिकांच्या देखरेखीखाली उपचार आवश्यक आहेत.
मनोविश्वासाचा अपमान, ज्याला एकदा मनोविश्ट उदासीनता म्हटले जाते, तेव्हा याचे निराकरण होते जेव्हा कोणीतरी निरागस आणि मतिमंद भागांचा इतिहास असतो. आनंद शोधणे, वेगाने चालणार्या हालचालींचा आनंद घेणे आणि भाषणाचा वाढीव दर प्रदर्शित करणे विशेषत: डिसऑर्डर दर्शवितात. एखाद्या व्यक्तीस द्विध्रुवीय मी असल्याचे निदान केले जाऊ शकते जेव्हा तिला कमीतकमी एक मॅनिक भाग दिसला आहे. आठवड्यातून एकदा एक मनगट भाग असाधारण आणि सक्तीने विस्तारित किंवा चिडलेला मनाची िस्थती दर्शवितो.
बायप्लोर II हे द्विप्रणाली 1 पेक्षा वेगळे आहे कारण त्या व्यक्तीचे किमान एक हायमॉनिक एपिसोड आहे. हायमॅनिक एपिसोडची लक्षणे खनिजांसारख्याच असतात ज्यात तीव्रता, क्षीणता आणि तसेच कालावधीचा फरक असावा. Hypomania मध्ये, लक्षणे किमान चार सलग दिवस पुरतील चिडचिडपणा देखील भारित मूड पेक्षा hypomania दरम्यान की मूड होण्याची अधिक शक्यता आहे, आणि अशांतता चिन्हांकित कमजोरी होऊ पुरेशी गंभीर नाही.
हंगामी अडचणीचा विकार
सामान्यतः एसएडी म्हणून ओळखला येणारा हंगामी मानसिक विकार, पीसीओएस असलेल्या महिलांना देखील प्रभावित करू शकतो. एसएडी एक मौसमी प्रकार आहे उदासीनता प्रत्येक वर्षी एकाच वेळी होते. बहुतेक लोक शरद ऋतूच्या काळात शरद ऋतूच्या दरम्यान एसएडीचा अनुभव घेतात जेव्हा दिवस लहान आणि जास्त गडद असतात. एसएडीचे ठराविक लक्षण म्हणजे ऊर्जा, मानसिकता आणि थकवा. एसएडीचे लक्ष इतर महिन्यांमध्ये सुधारित करते.
अव्यवहाय सामान्य चिन्हे आणि लक्षणे
बरेच लोक उदासीनता वेगळ्या प्रकारे अनुभवतात खाली नैराश्य दर्शविल्या जाणा-या काही सामान्य लक्षणांची यादी आहे परंतु सर्व संभाव्य लक्षणे समाविष्ट करू नका.
- थकवा
- दु: ख
- एकाकीपणा
- असहायता
- तिरस्कार
- झोप अस्वस्थता
- प्रेरणा अभाव
- भूक बदल
- वजनांमध्ये बदल (हे पीसीओएसच्या स्वतःच लक्षण आहे)
- अपराधीपणाची भावना
- लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
- समागमातील स्वारस्य गमावणे
- पूर्वी आवडलेल्या छंद किंवा कार्यांमध्ये स्वारस्य कमी
- खराब निर्णय
- डोकेदुखी
- मान किंवा परत दुखणे यासारख्या शारीरिक वेदना
- पाचक मुद्दे
नैराश्य कशा प्रकारे हाताळले जाते?
औपचारिक आणि औषधोपचारास पूरक आणि पर्यायी औषधांपर्यंत येणा-या अनेक प्रकारे डिप्रेशन हाताळले जाऊ शकते.
वैयक्तिक थेरपी
पीसीओएस सोबत दैनिक समस्येसह कठोर किंवा वेदनादायक भावनांचा सामना करण्यासाठी कोणाशीतरी बोलणे उपयुक्त ठरेल. नैराश्य येणारी नकारात्मक विचारपद्धती बदलणे देखील उपयुक्त आहे. अनेक प्रकारची चर्चा थेरपी असली तरीही, उदासीनतेवर उपचार करण्याकरिता संज्ञानात्मक-वर्तणुकीवरील उपचार (सीबीटी) आणि आंतरक्रियात्मक मनोचिकित्सा दोन्ही प्रभावी ठरल्या आहेत.
समर्थन गट
पीसीओएस असलेल्या निदान झालेल्या स्त्रियांसाठी एक सहाय्य गट काही लोकांना उपयुक्त ठरू शकतो. ज्या स्त्रियांना सारख्याच संघर्षांचा सामना करावा लागतो, त्यांना सुखरूप व आश्वासक बनू शकतात. प्रशिक्षित मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांच्या नेतृत्वाखाली, पीसीओएस आणि उदासीनतेला सामोरे जाण्यासाठी एक समर्थन गट आयुष्यात बदलणारे कौशल्य आणि योजना देऊ शकेल.
औषधे
नैराश्य उपचार करण्यासाठी मदत करण्यासाठी औषधे (प्रतिपिंडे) उपलब्ध आहेत बरेच प्रकार उपलब्ध आहेत आपल्या डॉक्टरांशी आणि थेरपिस्टबरोबर आपल्या पर्यायांची चर्चा करा. आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकणार्या अन्य औषधे किंवा पूरक गोष्टींवरही आपण चर्चा करूया. जर शक्य असेल तर औषधे टाळा ज्यामुळे वजन वाढू शकते आणि पीसीओचे काही भाग अधिक वाईट करण्याची शक्यता आहे.
पर्यायी आणि एकीकृत चिकित्सा
उदासीनता उपचार करण्यासाठी पर्यायी आणि समेकित औषधोपचार देखील उपलब्ध आहेत. पीसीओएस तसेच चिंताग्रस्त स्त्रियांच्या अवस्थेत होणा-या लक्षणे कमी करण्यासाठी इयत्तेवर आधारित मेथफीनेस-आधारित सराव प्रभावी उपचार असल्याचे दर्शविले गेले आहे. अॅक्यूपंक्चर आणि रेकी सारख्या इतर उपचार योजना देखील उपयुक्त असू शकतात.
जसे की मासे तेल आणि व्हिटॅमिन डीसारख्या पोषणात्मक पूरकांनीदेखील उदासीनता लक्षणांमध्ये सुधारण्यामध्ये प्रभावीता दर्शविली आहे. जर्नल ऑफ गायनॉकॉलॉजी आणि एन्डोक्रनोलॉजी मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले की विषाणू डीची कमतरता पीसीओएस असलेल्या आणि शिवाय दोन्ही महिलांमध्ये उदासीनतेचा एक महत्वपूर्ण स्वतंत्र अंदाज आहे. स्ट्रीट जॉन विट हे देखील उदासीन लक्षणांच्या लक्षणांना मदत करु शकतात, परंतु त्यास काही साइड इफेक्ट देखील हाताळू शकतात जे पीसीओएस असलेल्या लोकांसाठी विशेष महत्त्व देतात, ज्यात हार्मोनच्या पातळीतील बदलांचा समावेश आहे.
नैराश्यासारखे दिसणारे आरोग्य समस्या
उदासीनता व्यतिरिक्त, पीसीओएस असलेल्या महिलांना आणखी एक मूड डिसॉर्डर असण्याच्या वाढीच्या दराने आहेत: चिंता चिंता काही लक्षणे उदासीनता त्या समान आहेत.
चिंता अनेक प्रकारात उद्भवते, जसे की पॅनीक आघात, ऍग्रोफोबिया, पोस्ट-ट्रायमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, तीव्र ताण विकार, सामाजिक चिंता आणि सामान्यीकृत चिंता.
डीएसएम -5 नुसार, सामान्यत: घबराट विकारांसंबंधी निदानात्मक निकषांमध्ये पुढील सहा लक्षणांपैकी किमान तीन लक्षणांचा समावेश होतो:
- काठावर असण्याची अस्वस्थता किंवा भावना
- सहजपणे थकल्यासारखे
- लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण किंवा डोके रिक्त ठेवणे
- चिडचिड
- स्नायू तणाव
- झोप अस्वस्थता
- भूक बदल
- वजन बदल
मानसिक आरोग्य विकारांसाठीच्या उच्च घटनांमुळे एन्ड्रोजन जास्तीचे आणि पीसीओएस सोसायटी पीसीओएस असलेल्या सर्व महिलांना नियमितपणे त्यांच्या डॉक्टरांद्वारे काळजी आणि नैराश्य दर्शविण्याची शिफारस करते आणि योग्य उपचार प्रदात्यांना संदर्भित करते.
जेव्हा आपण निराधार लक्षणांचा अनुभव घेत असाल तेव्हा मदत शोधावी
आपण किंवा आपण ओळखत असलेल्या कोणाचीही निराशा होऊ शकते, तर आपण प्रशिक्षित मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांकडून मदत घेणे महत्वाचे आहे. आपल्या मित्रांना आणि कुटुंबाबद्दल आपल्याला काय वाटते आहे यावर चर्चा करण्यास घाबरू नका. आपण एकटे नाही आहात हे जाणून घ्या. पीसीओएस हा एक क्लिष्ट अट आहे जो उदासीनतासह मूड डिसऑर्डरसह संबद्ध आहे. आपल्याला जे वाटत आहे ते खर्या आणि मूल्यवान आहे. आपल्या डॉक्टरांशी आपल्या लक्षणांची चर्चा करा आणि आपली मदत करू शकणार्या एका मनोवैज्ञानिक किंवा सल्लागाराबरोबर नेमणूक करा.
> स्त्रोत:
> असोसिएशन एपी डीएसएम 5 वी एड वॉशिंग्टन डीसी: अमेरिकन सायकोलॉजिकल असोसिएशन 2013
> नैराश्य नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ मेन्टल हेल्थ वेबसाइट. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml प्रवेश सप्टेंबर 10, 2016
> कर्चनर ए, लेस्टर डब्ल्यू, स्टुअर्ट एसपी, डॉकरस ए. पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिन्ड्रोम असलेल्या स्त्रियांमध्ये इतर मानसिक स्वास्थ्य विकारांचा धोका. Fertil स्टरेल 2009; 9 1 (1): 207-212
> मॅन्ससन एम, होल्टे जे, लॅंडिन-विल्हेल्म्सन के, डहलग्रीन ई, योहान्सन ए, लॅंडन एम. पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिन्ड्रोम असलेल्या महिला बहुतेक वेळा निराश किंवा चिंताग्रस्त - एक केस नियंत्रण अभ्यास. सायोन्युरोयुरोक्रोनीओलॉजी 2008; 33 (8): 1132-1138
> माटी एस. पीसीओएसच्या मानसशास्त्रीय बाबी इन, पीसीओएस: डायटीशियनचे मार्गदर्शक. 2013 लुका पब्लिशिंग ब्रायन मॉर, पीए.
> मोरान एलजे, टेकडे एचजे, व्हिन्सेंट एजे. व्हिटॅमिन डी स्वतंत्रपणे पीसीओएससह किंवा विनाव्यत्यय महिलांमधील अवस्थेशी निगडीत आहे. गायनोॉल अंत: स्त्राव 2014; 4: 1-4