आपण पेप्टिक अल्सर असल्यास काय खात आहे
काही लोकांसाठी, विशिष्ट अन्नपदार्थांमध्ये पेप्टिक अल्सरची लक्षणे आणखी वाढतात. त्यांच्यासाठी त्यांना आहार पूर्ण करण्याची गरज आहे जे खालील पूर्ण करण्यासाठी तयार केले आहे:
- पाचक प्रणालीला चिडचिड होऊ शकतो अशा पदार्थांना प्रतिबंधित किंवा टाळा
- अत्याधुनिक उत्पादन कमी करा
- अप्रिय दुष्परिणामांपासून बचाव करा, जसे की छातीत जळजळ .
पेप्टिक अल्सर म्हणजे काय?
पेप्टिक अल्सर खुले फोड आहेत जे आपल्या आतल्या आतल्या अंगांचे आणि आपल्या लहान आतडेच्या वरच्या भागांवर विकसित होतात.
पेप्टिक अल्सरचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे पोटदुखी.
पेप्टिक अल्सरमध्ये हे समाविष्ट होते:
- जठरासंबंधी अल्सर पोटात आतील वर उद्भवते
- आपल्या लहान आतड्याच्या वरच्या भागाच्या आत ( ड्युदेनम) डयुडालल अल्सर होतात.
पाचक अल्सरचे सर्वात सामान्य कारणे जीवाणू हेलिकोबैक्टर पाइलोरी (एच. पाइलोरी) आणि एस्पिरिन आणि काही इतर वेदनाशामक पदार्थ जसे की इबुप्रोफेन (एडिविल, मॉट्रिन, इतर) आणि नैरोपोक्सन सोडियम (एलेव, अनाप्रोक्स, इतर ). ताण आणि मसालेदार पदार्थात पेप्टिक अल्सर नाहीत तथापि, ते आपल्या लक्षणांना आणखी वाईट करू शकतात.
लक्षणे
- पेट दुखणे बर्न करणे
- परिपूर्णता, फुगवणे किंवा ढेकर देणे
- फॅटी अन्न असहिष्णुता
- छातीत जळजळ
- मळमळ
सर्वात सामान्य पाचक अल्सर लक्षण पोटात वेदना बर्न आहे. पोट अम्लमुळे वेदना आणखी वाईट होते रिक्त पोट येत देखील वेदना बिघडू शकते. पोट अम्लीचे बफर किंवा ऍसिड-कमी करणारे औषधे घेत काही विशिष्ट पदार्थ खाल्ल्यामुळे वेदना कमी होऊ शकते, परंतु नंतर ते परत येऊ शकतात.
वेदना जेवण आणि रात्री दरम्यान वाईट असू शकते.
पेप्टिक अल्सर आहार लक्षात ठेवण्याचे मुद्दे
- 3 मोठ्या जेवणांच्या ऐवजी दिवसातून 5 ते 6 लहान आहार घ्या. हे महत्वाचे आहे की आपण अतिरंगत्यापासून टाळता. वारंवार, लहान जेवण दोन किंवा तीन मोठ्या जेवणापेक्षा एक दिवसापेक्षा अधिक सोयीस्कर आणि पोट वर सोपे राहतील.
- फायबर समृद्ध आहार घ्या, विशेषत: फळे आणि भाज्या
- विश्रांती घ्या आणि प्रत्येक जेवणाच्या आधी आणि नंतर काही मिनिट आराम करा, तसेच जेवण शिथील उर्वरित
- हळू हळू खा आणि चांगले अन्न खा
- निजायची वेळ पूर्वी 3 तासांच्या आत खाणे टाळा
- कमी चरबी असलेले पदार्थ खा
- तळलेले असतात ते पदार्थ टाळा
- मसालेदार पदार्थांचे सेवन करु नका
खालील पदार्थ वर कट:
- कॉफी
- डिकॅफिनेटेड कॉफी
- चहा
- कोला पेये
- कार्बोनेटेड शीतपेये
- लिंबूवर्गीय फळे
- टोमॅटो-आधारित उत्पादने
- चॉकलेट
- अल्कोहोल टाळा
- धूम्रपान सोडू नका
या साप्ताहिक आणि दैनिक मेन्यूला रुग्णालयातील दुःख भोगावे यासाठी विकसित केले गेले परंतु ते व्रण दमाग्रस्तांसाठी वापरले जाऊ शकतात. ध्येय हे ऍसिडचे उत्पादन कमी करणे, जळजळ कमी करणे आणि हृदयावरणा करणे टाळण्याचे आहे.
पेप्टिक अल्सर आहारसाठी शिफारस केलेले पदार्थ
पाव आणि धान्य
संपूर्ण धान्य किंवा समृद्ध, बिनबियांचा ब्रेड आणि धान्ये:
- पाव
- बॅगेल्स
- कोट्यवधी
- इंग्रजी मफिन
- हॅम्बर्गर आणि हॉट डॉग बन्स
- डिनर रोल
- पिटा ब्रेड
- तृणधान्ये
- समृद्ध तांदूळ
- समृद्ध जौ
- समृद्ध नूडल्स, स्पेगेटी, मकरोनी आणि इतर पास्ता
- कमी चव असलेल्या पदार्थांनी बनविलेले फ्रेंच टोस्ट, मफिन, पॅनकेक्स आणि वेफल्स
- कमी चरबी फटाके
भाजीपाला
- ताजे
- गोठलेले
- कॅन केलेले
फळ
- ताजे
- गोठलेले
- कॅन केलेले
- सहन केलेले फळांचे रस
दूध व दुग्धजन्य उत्पादने
- कमी चरबी आणि बिस्कुट दूध आणि दुधाचे पदार्थ
- प्रति पौंड पेक्षा 5 ग्रॅम वजनाची चरबी
- साधा सौम्य चीज
- कमी चरबी आणि नॉनफॅट दही
- कमी चरबीयुक्त कॉटेज चीज
मांस आणि मांस उपस्थीत
सर्व जनावराचे मांस:
- गोमांस
- डुकराचे मांस
- कोकरू
- वासराचे मांस
- पोल्ट्री (त्वचेशिवाय)
- सर्व ताजे, गोठवलेल्या किंवा पाण्यात भिजवलेले कॅन केलेला मासे
- खुसखुशीत बेकन
- खराब हेम
- अंडी
- चिकन शेंगदाणा बटर आणि नट butters
- सोयाबीनचे दही (tofu) आणि इतर मांस पर्याय
- चरबी न तयार कोरडे सोयाबीनचे आणि मटार
- सूप्स
- सौम्यपणे मसालेदार मांस साठा किंवा फिक्कट सूप
चरबी (कमजोरपणे वापर)
- अ-चरबी किंवा कमी चरबीयुक्त ड्रेसिंग आणि अंडयातील बलक
- चरबी किंवा कमी चरबीयुक्त सॅलड ड्रेसिंग
- सौम्यपणे flavored gravies आणि sauces
- हलकी किंवा कमी चरबी कृत्रिम लोणी
- साखर
- सिरप
- मध
- जेली
- Seedless jam
स्नॅक्स (सावधपणे वापर)
- हार्ड कॅन्डी
- Marshmallows
- शेर्बेट
- फळ बर्फ
- जिलेटिन
- देवदूत अन्न केक
- ग्रॅहम क्रैकर्स
- प्रटेझील (मऊ किंवा हार्ड)
- तांदळाचा केक
संकीर्ण
- मीठ
- मिरपूड
- सौम्य चव
- सर्वाधिक औषधी वनस्पती
- नियंत्रण मध्ये केचप, मोहरी आणि व्हिनेगर
- सहन केलेल्या सर्व पेये
पेप्टिक अल्सर आहार टाळता येणारे पदार्थ
पाव आणि धान्य
ब्रेड आणि तृणधान्ये उच्च चरबी साहित्य तयार:
- क्रॉसंट
- बिस्किटे
- ग्रॅनालो-प्रकारचे कडधान्य
- काजू किंवा सुकामेवा सह ब्रेड किंवा ब्रेड उत्पादने
- ब्रेड आणि फटाके यावरील बियाणे
- कोंडा अन्नधान्य
- वन्य तांदूळ
- उच्च चरबी नाश्ता फटाके
भाजीपाला
- कच्ची भाज्या
- कॉर्न
- ब्रोकोली
- ब्रसेल्स स्प्राउट्स
- कोबी
- ओनियन्स
- फुलकोबी
- काकडी
- हिरव्या मिरच्या
- रुटाबागस
- सलगमंती
- सॉरक्रोट
- भरलेल्या चरबीसह तयार केलेले भाजी
- टोमॅटो आणि टोमॅटोची उत्पादने
फळ
- लिंबू
- द्राक्षाचे
- संत्रा
- अननस
- Tangerines
- संत्रे, अननसाचे आणि द्राक्षेचा रस म्हणून लिंबूवर्गीय रस
- जाय घालणे आणि अंजीर
दूध व दुग्धजन्य उत्पादने
- संपूर्ण दूध
- चॉकलेट दूध
- छातीच्या संपूर्ण दुधापासून बनवलेला
- बाष्पीभवन संपूर्ण दूध
- क्रिम
- मजबूत फ्लेवडर्ड चीज
मांस आणि मांस उपस्थीत
- अत्यंत पिकलेले मांस: कोनमूड केलेल्या गोमांस, मध्यान्ह भोजन, फ्रांकफर्टर आणि इतर सॉसेज
- अत्यंत चविष्ट पोल्ट्री
- अत्यंत पिकलेल्या माशांचा: सार्डिन आणि अँचेव्ही
- तळलेले मांस
- तळलेली कोंबडी
- तळलेला मासा
- चरबीयुक्त मांस
- चरबी तयार कोरडे सोयाबीनचे आणि मटार
- चंकली शेंगदाणा बटर
- मूर्ख
- बियाणे (जसे सूर्यफूल बियाणे म्हणून)
चरबी
- ग्रेव्हीज
- क्रीम सूप्स
- अत्यंत पिकलेले सॅलड ड्रेसिंग
खाद्यपदार्थ
- उच्च फॅट स्नॅक्स: चिप्स, तळलेले बटाटे, कपाटातील पॉपकॉर्न
- केक्स
- कुकीज
- पाय
- पेस्ट्री
- डोनटस
- नारळ
- चॉकलेट
- Creamed कँडी
- गोड, नारळ किंवा फळ असलेले सर्व मिठाई आणि मिष्टान्ने
संकीर्ण
- कार्बोनेटेड शीतपेये
- कॉफी (नियमित किंवा डिकॅफिनेटेड)
- कॅफेन युक्त पेये: कॉफी, चहा, कोला, नारंगी सोडा, डॉ
- अल्कोहोलयुक्त पेये
- जोरदार फ्लेवडरी सिझिंग आणि मसाले पदार्थ: लसूण, बार्बेक्यु सॉस, मिरची सॉस, मिरची मिरची, मिरची पावडर, तिखट मूळ असलेले एक रोप, मिरपूड
- अत्यंत मसालेदार पदार्थ
- लोणचे
- निकोटीन
- एस्पिरिन आणि एस्पिरिन युक्त औषधे
- NSAIDs
> स्त्रोत:
> मायो क्लिनिक पेप्टिक अल्लसर सप्टेंबर 1, 2016