जेव्हा आपण पाचक अल्सर (पेप्टिक अल्सर रोग) असल्याचे निदान केले गेले, तेव्हा आपले डॉक्टर आपल्याला एक उपचार योजना प्रदान करतील ज्यात अँटीबायोटिक्स किंवा जीवनशैलीतील बदल किंवा दोन्ही समाविष्ट असतील. बहुतांश प्रकरणांमध्ये, एक पाचक अल्सर योग्य उपचाराने वेळेत बरे होईल.
या उपचारादरम्यान आपल्या डॉक्टरांनी लिहून द्यावी अशी कोणतीही औषधे लिहूल्यास, आपण कमी कसे करावे आणि शक्य असेल त्यास टाळण्यासाठी जाणून घेऊ इच्छित असाल तर, लक्षणांचा एक पेप्टिक अल्सर होऊ शकतो .
यात काही जीवनशैली आणि आहार सुधारणेचा समावेश आहे.
आहार संशोधन
आहारक्षेत्रात , पूर्वीच्या डॉक्टरांनी मसालेदार, फॅटी आणि अम्लीय पदार्थ टाळण्यासाठी अल्सर लोकांना सल्ला दिला होता. तथापि, हे दाखविण्यात आले आहे की अल्सरने उपचार किंवा टाळण्यासाठी एक चांगला आहार प्रभावी नाही. याचा अर्थ असा नाही की अल्सर रुग्णांसाठी एक चांगला आहार वाईट आहे. खरं तर, यामुळे ते अधिक चांगले वाटू शकतात. पेप्टिक अल्सर असलेल्या काही व्यक्तींना काहीही समस्या नसल्यामुळं ते खाऊ शकतात. इतर बर्याच लोकांसाठी, विशिष्ट अन्नपदार्थ खाणे जळजळीत होऊ शकते, अत्याधुनिक ऍसिड उत्पादन आणि हृदयाची उकल होऊ शकते. त्यांच्यासाठी, त्यांना कोणत्या पदार्थ सुरक्षित आहेत हे जाणून घेणे आणि कोणत्या पदार्थांपासून बचाव करणे आवश्यक आहे घटकांना टाळण्यासाठी कसे तयार करावेत हे त्यांना माहित असणे आवश्यक आहे ज्यामुळे त्यांचे लक्षणे भयानक वाढू शकतात. खालील टिपा आणि संसाधने मदत करू शकतात.
3 मोठ्या जेवण्याऐवजी 6 छोटे भोजन घ्या
हे आपले पोट खूप पूर्ण होण्यापासून दूर ठेवते. यामुळे जठराचा दाब देखील कमी होईल.
दुसरी टीप हळूहळू खाणे आहे
झोपायला जाण्यापूर्वी कमीत कमी 2 तास काहीही खाऊ किंवा पिऊ नका.
आपण डुलकी घेत असल्यास, चेअरमध्ये झोपेचा प्रयत्न करा. पूर्ण पोटाने ओतल्याने पोटांतील सामुग्री कमी एसिफॅगल स्फेन्चरर (एलईएस) विरुद्ध कठोर दाबायची असू शकते, ज्यामुळे रिफ्लेक्सेड फूडची शक्यता वाढते.
गुरुत्वाकर्षणात पोटात असलेल्या अन्न आणि पोटाचे ऍसिड ठेवण्यात मदत होईल जिथे ती संबंधित आहे.
जास्त ऍसिड उत्पादन किंवा हृदयाची जळजळ निर्माण करणारे पदार्थ टाळा.
लक्षणे निर्माण करणा-या अनेक पदार्थ आणि पेये आहेत. टाळण्यासाठी सर्वात सामान्य आहारास समजावून सांगा , अल्सर रुग्णांसाठी समस्या निर्माण होण्याची शक्यता जास्त असते. आपण अल्सर रुग्णांसाठी शिफारस केलेल्या खाद्यपदार्थांची एक चार्टही तपासू शकता. कोणते पदार्थ आपल्या लक्षणे आणू शकतात याची आपल्याला खात्री नसल्यास, आठवड्यासाठी एक ठेवण्याचा प्रयत्न करा
अल्कोहोल टाळा
अल्कोहोल पोट अम्लचे उत्पादन वाढवते, जी चिडचिड व अल्सर असते आणि लक्षणांची बिघडते. अल्कोहोल देखील खाली एसिफेगल स्फेन्चरर (एलईएस) शिथिल करते, ज्यामुळे पोटांतील पदार्थांना अन्ननलिकामध्ये परत येणे शक्य होते. जर आपण अद्याप दारू पिण्याची इच्छा बाळगली तर आपण श्वास घेताना ग्रस्त कसे आणि कधी शारिरीक केव्हा घ्याल हे शोधा.
जीवनशैलीतील बदल
धूम्रपान करू नका.
धूम्रपान पोट अम्लचे उत्पादन सुलभ करते. अल्सरच्या उपचारांना विलंब होऊ शकतो, आणि अल्सरच्या पुनरावृत्तीशी त्याचा दुवा जोडला गेला आहे. आपण छातीत जळजळाने ग्रस्त असल्यास धूम्रपान सोडण्याचे चांगले कारण असलेले इतर कारण शोधा.
आराम.
बरेच लोक असा विश्वास करतात की तणावामुळे अल्सर होतो. गंभीरपणे आजारी असलेल्या रुग्णांना एक श्वासोच्छ्वासाच्या यंत्रावरील सवयीला "तणाव अस्थिरता" असे म्हणतात, तर कामावर किंवा घरामध्ये दररोजच्या ताणतणाव पेप्टिक अल्सर होऊ शकत नाही.
तथापि, तणाव अल्सरच्या विकासाशी थेट संबंध जोडला नसला तरी यामुळे अशा व्याख्यांमध्ये वाढ होऊ शकते जे अल्सरच्या लक्षणांना उत्तेजित करु शकतात. तणाव कमी करण्यासाठी या विश्रांती टिप्स् चे अनुसरण करा, आणि अशाप्रकारे तणाव-संबंधित हृदयाची कमतरता कमी करा.
विशिष्ट ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक टाळणे
एस्पिरिन आणि NSAIDs (इबोप्रोफेन आणि आल्व्ह सारख्या गैर-स्टिरॉइडल इन्फ्लोमाटिव्ह ड्रोझ )मुळे अल्सर होऊ शकतात किंवा आपल्याकडे आधीच अल्सर असल्यास त्यावर लक्षणे वाढवू शकतात. जर आपल्याला ही औषधे घेणे आवश्यक असेल तर आपले डॉक्टर आपले पोट सुरक्षित ठेवण्यासाठी दुसरी औषधे लिहून देऊ शकतात.