आपण एक पाचक व्रण असल्यास काय खाण्यासाठी काय आश्चर्यकारक बदल
काही विषयांमध्ये जास्त बदल झाले आहेत कारण आपण पाचक अल्सर असल्यास शिफारस केलेले आहार. एक चांगला आहार मानक मानला जात असताना, आता प्राथमिक शिफारसनुसार विविध प्रकारच्या अन्नपदार्थांचे पोषण मिळवणे आहे. सौम्य आहार घेण्याची गरज नाही. तथापि, आहारातील सल्ला आहे जे उपचारांदरम्यान लक्षणे वाचण्यास मदत करते आणि आपल्या शरीराला पौष्टिकरित्या बरे करण्याकरता पाठी राखण्यास मदत करतात.
पेप्टिक अल्सरसाठी आहार सल्ला का बदलला?
गेल्या शतकातील बर्याचदा, आरोग्य अधिकाऱ्यांनी विचार केला की पेप्टिक अल्सर तणाव आणि आहारातील घटकांमुळे होते. हे औषध खाण्यासाठी अन्न आहार ठरवण्यावर आधारित होते. गॅस्ट्रिक ऍसिड देखील अल्सरसाठी दोषी ठरले आणि उपचार antacids आणि पोट ऍसिड ब्लॉक की इतर औषधे होते. तथापि, हे बहुतेकदा प्रभावी नव्हते.
1 9 82 मध्ये ऑस्ट्रेलियन चिकित्सक रॉबिन वॉरन आणि बॅरी मार्शल यांनी बॅक्टेरियाच्या हेलिकोबॅक्टर पाइलोरी आणि अल्सर यांच्यातील दुवा ओळखला आणि 1 99 0 च्या अखेरीस या रोगाचा ऍन्टीबॉडीक उपचार होऊ लागला. पेप्टिक अल्सरचा आणखी एक कारण म्हणजे दीर्घकालीन नसणारा ऑक्सिडीकारक औषधे (एसएसएआयडी) जसे की एस्पिरिन आणि इबुप्रोफेन. तिसर्या कारणाने दुर्मिळ झुलिंगर-एलिसन सिंड्रोम आहे, ज्यामुळे पोट ट्यूमर होतात.
पेप्टिक अश्रुंचे आताचे ओळखले जाणारे कोणतेही कारण आहारमुळे नाहीत. एक चांगला आहार आणि मद्यपान दूध अल्सर उपचार करण्यासाठी प्रभावी मार्ग नाहीत
त्याऐवजी, त्यांना प्रतिजैविकांनी किंवा एनएसएआयडीस थांबवण्याद्वारे उपचार केले जातात. बरे केल्याप्रमाणे आपले पोटचे अस्तर संरक्षित करण्यासाठी, तुम्हाला प्रोटॉन पंप अवरोधक, हिस्टामाइन रिसेप्टर ब्लॉकर आणि कॅरफेटसारख्या संरक्षकांची शिफारस केली जाऊ शकते. आपण पेप्टो-बिस्मोल आणि अँटॅसिड्स देखील वापरू शकता.
पेप्टिक अल्सरसाठी आहार टिपा
आपल्या पेप्टिक अल्सर सक्रिय असताना, काही आहार आणि आपल्या पुनर्प्राप्तीसह मदत करणारी आहार सल्ला आहे
कोणताही आहार पाचक व्रण रोग बरा करणार नाही.
1. आरोग्यसंपन्न अ जीवनसत्त्वे अ आणि सी मध्ये एक आरोग्यदायी आहाराचा आनंद घ्या
आपण बरे करत असतांना आपल्या शरीरात व्हिजीमन्स ए आणि सीसह पॅक केलेल्या भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्यांची गरज असते. चला खाडीच्या दिवसाचे दिवस गेले. आपण व्हिटॅमिन-समृध्द अन्न एक सशक्त आहार इच्छित
- व्हिटॅमिन एसाठी वरचे खाद्यपदार्थ म्हणजे गाजर, गडद हिरव्या पालेभाज्या (पालक, केट, इत्यादी), ब्रोकोली, मिठाई आलू, हिवाळा स्क्वॅश (बर्टनटर, ओक, इत्यादी), लाल घंटा मिरपूड, आंबा आणि खुरस.
- व्हिटॅमिन सीसाठी सर्वोच्च पदार्थ म्हणजे लिंबूवर्गीय फळे, बेल मिरपूड, स्ट्रॉबेरी, ब्रसेल्स स्प्राउटस्, कोबी, फुलकोबी, ब्रोकोली, टोमॅटो रस आणि बटाटे.
- जीवनसत्व पूरक साठी ठरविणे नका आपण संपूर्ण धान्य, भाज्या आणि फुल खाता तेव्हा आपल्याला फियानट्रिअन्ट्स, खनिजे आणि पोषक घटकांची संपूर्ण श्रेणी मिळते ज्या गोळीत डुप्लिकेट केली जाऊ शकत नाहीत.
2. प्रोबायोटिक्स असलेले पदार्थ वापरुन पहा
जेव्हा आपण एच. पाईलोरीसाठी प्रतिजैविक घेता तेव्हा आपल्याला आपल्या आतड्यांमधील बॅक्टेरियाचे एक सामान्य संतुलन पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे. काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की प्रमाणित थेरपीसह प्रोबायोटिक्स वापरून एच. पाइलोरीचे उच्चाटन करण्यासाठी मदत होऊ शकते. प्रोबायोटिक पदार्थ या मित्रत्वाचा जीवाणू पुन्हा तयार करू शकतात जे आपण खात असलेल्या अन्नाचे पचलन करण्यास कारणीभूत असतात.
प्रोबायोटिक्सचा समावेश असलेल्या पदार्थांमध्ये दही, मिमो, सायरक्राट, टेम्पेह आणि वृद्ध चीज असतात. Probiotic पूरक देखील उपलब्ध आहेत.
3. मर्यादित करा किंवा अल्कोहोल टाळा आणि धुम्रपान सोडू नका
जास्त प्रमाणात दारू आपल्या पोट आणि आतड्यांमधील निविदा प्रकाशात अडथळा आणेल ज्यामुळे ते बरे होईल आणि जळजळ आणि रक्तस्त्राव होऊ शकेल. आपण बरे होईपर्यंत अल्कोहोल वापरणे बंद करणे आणि पुढे जाणे मर्यादित करणे चांगले. म्हणूनच आपण धूम्रपान करू नये कारण ते अल्सरच्या उपचारांना विलंब करतात.
4. आपण दूध दूर करू शकता
पाचही अल्सरपासून बरे करत असताना प्रत्येकाला दुध पिण्याचे थांबवणे गरजेचे नाही. परंतु काहीजणांना असे आढळून आले की ते दूध अस्थिरपणे त्यांच्या अल्सरच्या वेदनापासून मुक्त करते, परंतु नंतर ते जास्त आम्ल उत्पादन उत्तेजित करते आणि परिणामी वेदना वाढते.
आपण आपल्या डॉक्टरांशी या निवडीबद्दल चर्चा करू शकता. आपले पोट कोट करण्यासाठी दुध पिणे हे जुन्या सल्ल्यावरून एक संपूर्ण बदल झाले आहे.
5. जेवण पासून आराम देणारे घ्या
आपल्या पाचकांच्या अल्सराने एनएसएडी केल्यामुळे झाले किंवा नसले तरी आपण जेवण न घेता आवश्यक NSAID घेऊन आपल्या पोटाच्या अस्तरांचे संरक्षण करण्यास मदत करू शकता. आपल्या सर्व औषधांविषयी आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि त्यांना अन्न किंवा पेय यांचा वेळ कसा लावायचा ते सांगा.
6. लक्षण-ट्रिगरिंग फूड्स ओळखणे
पेप्टिक अल्सर असलेल्या बर्याच जणांना जे काही हवे आहे ते त्यांना खाऊ शकते. इतर काही लोक आहेत जे काही खाणे विशिष्ट अन्नपदार्थ खातात, जळजळीत होऊ शकतात, अतिउपयोगी ऍसिड उत्पादन आणि छातीत धडधडू शकतात. अन्न डायरी ठेवा आणि आपल्या लक्षणे लक्षात ठेवा आणि त्यास कोणत्या अन्नाने योगदान दिले असेल ते सर्वोत्तम आहे आपल्याला कोणताही नमुना दिसू शकत नाही, परंतु आपल्याला आढळेल की सामान्य खाद्यपदार्थ असलेल्या पदार्थांवर आपल्यावर परिणाम होतो. एक सभ्य आहार यापुढे शिफारस केलेली नसली तरी, आपण शोधू शकता की आपण बरे केल्याने आपल्या विशिष्ट लक्षणांवर मर्यादा घालणे आपल्या लक्षणांना मदत करते. लक्षात ठेवा की हे केवळ आपल्याला बरे वाटण्यासाठी केले जाते, ते पाचक व्रण रोग नाही.
एक शब्द
पेप्टिक अल्सरसाठी नीरस आहार वापरून आपण जुन्या सल्ल्यात जाऊ शकता. ही जुनी माहिती आहे. आपल्या स्थिती आणि औषधे विशिष्ट मार्गदर्शक तत्त्वे आपल्या डॉक्टरांशी तपासा. भाज्या, फळे, आणि संपूर्ण धान्ये हे एक विशेषतः निरोगी आहारामुळे आपण बरे केल्याने आपले शरीर पोषण करणे आवश्यक आहे.
> स्त्रोत:
> हेलिकोबैक्टर पिओरी आणि पेप्टिक अल्सर डिसीज. सीडीसी https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm.
> पेप्टिक अल्सर मेयो क्लिनिक http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363
> पेप्टिक अल्सर (पोट अल्सर) नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ डायबिटीज अँड पाईजेस्टिव्ह अँड किडनी डिसीज. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> झांग मिमी हेलिकोबॅक्टर पाइलोरी निर्मूलन थेरपीमधील प्रोबायोटिक्स: एक पद्धतशीर तपासणी आणि मेटा-विश्लेषण. वर्ल्ड जर्नल ऑफ गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी 2015; 21 (14): 4345 doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345