गॅस्ट्रोएफॉजल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) अमेरिकेत सर्व वयोगटातील लोकांसाठी वाढती समस्या बनत आहे. हे बहुधा फास्ट फूडच्या वापरामध्ये वाढ होते आहे, जे लठ्ठ व फॅटी बनते, तसेच मोटापेच्या वाढत्या दराच्या देखील तुम्हाला जर शंका असेल की तुमच्या मुलाला, आईवडील, साथीदार किंवा इतर प्रिय व्यक्ती एसिड रिफ्लक्स पासून पीडित आहे, तर हे महत्वाचे आहे की ते डॉक्टरांना पाहतील जे निश्चित आहे की GERD चे निदान योग्य आहे आणि इतर सर्व विकार सारखीच लक्षणे वगळतात. .
आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या जीईडीडी लक्षणे तीव्रता सर्वोत्तम उपचार पर्याय निश्चित करतील. दरम्यान, येथे आपण घरी त्याच्या किंवा तिच्या छातीत जळजळ लक्षणे तीव्रता कमी मदत करू शकता मार्ग आहेत.
अन्न पर्याय
अन्ननलिका आणि पोट यांच्यातील झडप कमी करणारे इस्पोजेल स्फेन्चरर (एलईएस), सामान्यतः अन्न आणि पोट अम्ल जेथे ते संबंधित आहे ते ठेवण्यासाठी कडक होतात. जर हे आरामदायी असेल तर ते अन्न आणि पोट अम्ल अस्थीमध्ये परत येऊन छातीत धडले तर होऊ शकते.
छातीत जळजळ अनेकदा विशिष्ट अन्न द्वारे चालना दिली जाते. आपल्या प्रिय व्यक्तीस या ट्रिगर्सशी परिचित होण्यास मदत करा आणि ट्रिगर पदार्थ घराबाहेर ठेवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून त्याला परीणाम होऊ नये आणि वेदनाही संपेल.
एलईएस मोकळीक देणारे पदार्थ:
- तळलेले (चिकट) पदार्थ
- उच्च चरबीयुक्त अन्न
- लोणी आणि कृत्रिम लोणी
- अंडयातील बलक
- क्रिमी सॉस
- सलाड ड्रेसिंग
- होल-दुग्ध दुग्ध उत्पादने
- चॉकलेट
- पेपरमिंट
- कॅफिनेटेड शीतपेय (उदा. सॉफ्ट ड्रिंक, कॉफी, चहा, कोकाआ)
जेव्हा पोटात फार जास्त आम्ल उत्पन्न होतो तेव्हा हा फुप्फुसही होऊ शकतो, आणि हे अन्ननलिकेमध्ये वाढते.
ऍसिड उत्पादन उत्तेजित आणि छातीत जळजळ वाढू शकते अन्न:
- कॅफिनेटेड शेंग
- कार्बोनेटेड शीतपेये
- मद्यार्क
- मसालेदार पदार्थ
- काळी मिरी
- लिंबूवर्गीय फळ आणि रस (उदा. नारंगी, द्राक्ष)
- टोमॅटो रस
बाहेर खाणे
जेव्हा तुम्ही बाहेर खाता तेव्हा, विविध प्रकारचे व्यंजन तयार कसे करतात याची चौकशी करा, आपल्या प्रिय व्यक्तीने तसे केले नाही.
आपण असे विचारू शकता की मांस तळलेले ऐवजी ग्रील्ड केले आहे, उदाहरणार्थ. बर्याच पदार्थांमधे उच्च चरबीयुक्त द्रावण आणि सॉस असतात ज्यात आपण कमी चरबीयुक्त पर्याय स्विच केले असल्यास किंवा बाजूच्या बाजुस सर्व्ह करता येते. जेव्हा अन्नधान्याच्या बाबतीत प्रौढ लोक स्वतःचे पर्याय बनवू इच्छित असतील, तेव्हा संभाषण सुरू करण्याने चांगले पर्याय मिळवण्यास मदत होऊ शकते.
शाळेत
शाळेत असताना आपल्या मुलांना हे पदार्थ टाळण्यास मदत करण्यासाठी, आपण जेवणाची ट्रिगर अन्न वापरल्या जात असलेल्या दिवसाच्या दरम्यान शाळा दुमदुप्पु होऊ शकतो. विशिष्ट शाळेच्या लंचमध्ये अनेकदा अॅसिड-उत्तेजक पदार्थ असतात. हृदयातील पीडित रुग्णांना कोणते पदार्थ सुरक्षित आहेत हे जाणून घेण्यासही मदत होईल.
जेवणाची वेळ
पोट वाढवण्यासाठी आपल्या प्रिय व्यक्तीला जेवणाचा आकार कमी करण्यास प्रोत्साहित करा आणि निचरा एसिझॅल स्िफेनेटर (एलईएस) विरोधात वाढीस दबाव वाढवू शकता ज्यामुळे हृदयाची धडपट्टी होते . कारण मुले आणि किशोरवयीन मुले वाढत आहेत, जेव्हा ते प्रथम त्यांच्या भाग आकारांची परतफेड करतात तेव्हा ते भुकेले वाटू शकतात. जर असे असेल तर, आपल्या मुलाला आठवण करून द्या की ती आणखी कमी वेळा खाऊ शकते, परंतु तिला एका जेवणापर्यंत भरल्याशिवाय ती खाऊ नये. "स्नॅकिंग" या संक्रमण काही मुलांसाठी आवाहन करू शकते.
घरी लहान पदार्थ वापरणे, कमी अन्न तयार करणे आणि स्टोव्हमधून जेवण वापरणे (टेबलापेक्षा, जे सेकंदापर्यंत पोहचणे सोपे असते) उपयुक्त धोरणे असू शकतात.
उशीरा रात्री स्नॅकिंग आपल्या आवडत्या घराची विधी असू शकते, पण जर ती जीएआरडीपासुन ग्रस्त असेल तर ती दुःखदायक आणि अस्वस्थ रात्रीच्या झोप साठी करू शकते. तिला झोपायला जाण्यापूर्वी दोन ते तीन तासांच्या खिडकीच्या वेळी खाल्ल्यापासून तिला परावृत्त करण्याचा प्रयत्न करा, कदाचित स्वत: ला स्नॅकिंग टाळण्याद्वारे.
गुरुत्वाकर्षणामुळे पोटच्या ज्वसचे अन्न अणुबॉम्बमध्ये रुपांतर होण्यास मदत होते आणि पोटातून आतडेपर्यंत अन्न आणि पाचक रसांचा प्रवाह मदत करते. म्हणून, डिनर स्नॅकिंगचा सल्ला घेत नसल्यास, जेवणानंतर थोडावेळ राहणे शरीराची वेळ गुरुत्वाकर्षणाच्या शक्तींचा लाभ घेण्यास मदत करते, जेव्हा अन्न पचणे शक्य असते.
झोपण्याची वेळ
रात्रीचा काळ अत्यंत धोकादायक असू शकतो. वारंवार रात्रीचा छातीत जळजळ झाल्यास गुंतागुंत होण्याची शक्यता वाढते. त्यासाठी अनेक कारणे आहेत. उदाहरणार्थ, रिफ्लक्सेड एसिड अणुबॉम्बमध्ये दीर्घ कालावधीसाठी राहण्याची शक्यता असते, यामुळे अन्ननलिकाला अधिक नुकसान होऊ शकते. तथापि, रात्रवेळ छातीत जळजळ टाळण्यासाठी काही मार्ग आहेत.
लोअर एसिफॅगल स्िंविंफर (लेस) विरुद्ध पोटाची सामग्री खाली फ्लॅट प्रेस खाली प्रसूत होणारी सूतिका. पेटापेक्षा डोके अधिक आहे, गुरुत्वाकर्षणामुळे हे दाब कमी होते. आपल्या आवडत्या डॉक्टरांना बेडच्या डोक्याला किती उंचावत आहे हे सांगा. बेडच्या संपूर्ण डोके वरच्या बाजूला ठेवून विटा किंवा लोखंडी खांद्याच्या पायाखाली पाय असाव्यात जेणेकरुन त्या बेडवर थोडा उतार असतं आणि ते चांगले काम करते. झोपेत असताना आपल्या प्रिय व्यक्तीचे डोके सुधारण्यासाठी अॅसिड रिफ्लक्स बेड किंवा पाचर उशीचा वापर करून आपले डॉक्टर सुचवू शकतात.
कपड्यांचे विकल्प
ओटीपोटात घट्ट कवच असलेल्या कपडेंमुळे पोट मधे मिसळले जाते आणि अन्नधान्य एलईएसच्या विरोधात जेवण वाढते, अन्नधान्य अन्नातील घशामध्ये मागे टाकणे एक पौगंडावस्थेतील मुलाच्या तुलनेत एखादे बालक जे कपडे वापरतो त्याच्यावर हे प्रभाव पाडणे साहजिक आहे, कदाचित त्याच्या स्वतःची अशी शैली असावी. तथापि, आपल्या किशोरवयीन मुलांशी सांत्वनासाठी कसे ड्रेस करावे याबद्दल बोलणे तिला हृदयविकाराचा त्रास कमी करू शकते अशा निवडी करणे. ज्या समस्यांना तोंड द्यावे लागते अशा कपड्यांमध्ये तंग-योग्य बेल्टस्, कडक-वायर्ड जीन्स आणि स्लेमरिंग कपडे समाविष्ट होतात.
लक्षण ट्रॅकिंग
आपल्या प्रिय व्यक्तीस जर्नल विकत घ्या आणि जर तो सक्षम आणि आनंदित असेल तर त्याला छातीत जळजळ लक्षणांचा अनुभव येतो, कोणत्या पदार्थांचा वापर केला जातो, आणि / किंवा हृदयाची धडपड होण्याआधी काय क्रियाकलाप केले होते. प्रत्येक छातीत धडपडण्याचा तीव्रता आणि त्याला काय लाभ असेदेखील दिले पाहिजे. 1 ते 10 च्या प्रमाणात त्यांनी आपली अस्वस्थता 10 व्या क्रमांकावर ठेवू शकता. 10 ती अशी सर्वात अस्वस्थता आहे ज्याने तो कल्पना करू शकतो आणि 1 केवळ दुदैर्वी आहे.
तो ही माहिती आपल्या डॉक्टरांना आणू शकतो, जे आवश्यक असल्यास त्यांच्या आहार, क्रियाकलाप किंवा औषधे सुधारण्यास मदत करू शकतात.
आपल्या किशोरवयीन मुलांच्या पालकांसाठी ही एक उपयुक्त अशी योजना आहे ज्यांनी त्यांच्या सूचनांचे प्रतिरोधक आहेत; डॉक्टरांकडून घेतलेल्या शिफारसी चांगली प्राप्त होऊ शकतात.
व्यायाम
जर तुमच्या जवळच्या व्यक्तीचे वजन जास्त वजन किंवा लठ्ठ असेल तर अगदी 5 किंवा 10 पौंड्स गमावले तर हृदयाची लक्षणे आणि व्यायाम कमी करण्यास मदत होते, अनेक कारणांसाठी ती फायदेशीर आहे. तिला चालत जाण्यास, बाईकवर चालविण्यास किंवा टीव्ही बघताना ट्रेडमिलवर उडी मारण्यास तिला प्रोत्साहित करा. बॉलिंग, हायकिंग, बागकाम किंवा पोहण्याच्या सारख्या कौटुंबिक कार्यांचा आनंद घ्या. आपल्या प्रिय व्यक्तीशी सक्रिय होण्यामुळे तिला अधिक प्रवृत्त वाटते.
औषधे
टम्स, रोलाइड्स आणि मायलांटा सारख्या एंटॅसिड्सने पोटाचे ऍसिड निष्प्रभावी केले. त्यांना सुलभ ठेवण्यास मदतनीस आहे, विशेषत: आपल्या प्रिय व्यक्तीने त्यांना विसरल्यास तथापि, जर त्याला किंवा तिला एका आठवड्यापेक्षा जास्त कालावधीसाठी antacids वापरण्याची आवश्यकता असल्यास किंवा जर एखादा ऍटॅसिड त्वरीत लक्षणे सोडत नसेल, तर डॉक्टरकडे जाण्याची शिफारस केली जाते. एक ते दोन आठवड्यांपर्यन्त अँटॅसिड वापरणे केवळ डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनासहच केले पाहिजे.
जर तुमच्या जवळच्या व्यक्तीने आहारातील आणि जीवनशैलीत बदल केले आहेत ज्यामुळे यश न आल्यामुळे हृदयाची कमतरता कमी होते, तर त्यापैकी एक मजबूत औषधे वापरण्याची वेळ येऊ शकते एंटॅसिड्स पलीकडे, हृदयाची दुरूपयोगाची दोन प्राथमिक श्रेणी आहेत:
- एसिड ब्लॉकर्स (एच 2 ब्लॉकर), जसे की टागॅमेत ( सीमेसेटिडाइन ), पेपिड (फॅमेप्रिडाइन), झांटेक (राणिटिडाइन) आणि अॅक्सिड (निजाॅटिडाइन)
- एसिड सप्रेसर्स ( प्रोटॉन पंप इनहिबिटरस , पीपीआयज्), जसे प्रलोसेक (ओपेराझोल), प्रिव्हॅसिड (लान्सोपेराझोल), नेक्सियम (एस्मेप्राझोले), एसिहेक्स (रेबेरप्राज़ोल), और प्रोटोनिक्स (पैंटोपेराज़ोल)
तथापि, या औषधांचा दीर्घकाळाचा उपयोग मूत्रपिंड रोग, हृदयविकाराचा झटका, आणि अस्थी फ्रॅक्चरशी संबंधित आहे. संभाव्य दुष्परिणामांविषयी एखाद्या डॉक्टरशी चर्चा करणे आवश्यक आहे. दीर्घ मुदतीचा ऍसिड रिप्लक्स देखील जटिलतेस कारणीभूत होऊ शकतात, त्यामुळे आपल्या प्रिय डॉक्टरचे उपचार आणि उपचारांच्या जोखीमांचे वजन करण्यामध्ये मदत करणे
जर तुमच्या जवळच्या व्यक्तीने आपली औषधे घेणे विसरले असेल (किंवा पालक म्हणून, तुमच्या मुलाला देण्यास विसरू नका), तर औषधोपचाराचा स्मरणपत्र स्मार्टफोन अॅप्लिकेशन्स उपयुक्त ठरू शकतात.
समर्थन
अॅसिड रिफ्लक्ससाठी सर्वोत्तम उपचार म्हणजे प्रतिबंध, आणि आपल्या जवळच्या व्यक्तीस आहार, झोपण्याच्या स्थितीत आणि क्रियाकलाप करणे बदलण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. हे बदल करणे कधीकधी कठीण होऊ शकते. आपण आपल्या प्रिय व्यक्तीला यशस्वी होण्यासाठी प्रोत्साहित करू शकता आणि त्यांना त्यांचे मार्ग शोधून धीर धरायचा प्रयत्न करा (किंवा आपण, GERD असलेल्या एखाद्या मुलाची पालक म्हणून, असेच वागतो).
आपल्या जवळच्या डॉक्टरांचा सहभाग घेण्यास मदत होऊ शकते, त्याच्या लक्षणांवर नियंत्रण कसे करावे आणि औषधोपचारात मदत कशी करावी याबद्दलच अधिक जाणून घेण्यास मदत होऊ शकते, परंतु यामध्ये कोणाही व्यक्तीचा समावेश आहे ज्याने आपल्यास दिलेल्या सूचनांचे समर्थन करणे आणि आपल्याला परत पाठवले पाहिजे. जर आपण पालक असाल, तर लक्षात ठेवा की बहुतेक किशोरवयीन बहिष्कृत गोष्टींच्या क्षीणतेमध्ये वाढ करतात आणि त्यांना ज्या लक्षणांचा सामना करावा लागतो त्यांना कमी करण्यासाठी काम करण्यामध्ये अधिक मोठी भूमिका घेतात.
> स्त्रोत:
> बेयर्ड डीसी, हरकर्स डीजे, केर्मस एएस शिशु आणि मुलांमध्ये गॅस्ट्रोएफॉजल रिफ्लॅक्सचे निदान आणि उपचार अमेरिकन कौटुंबिक फिजीशियन 15 ऑक्टोबर 2015; 92 (8): 705-14.
> लाइटडेल जेआर, ग्रॅम्स डीए, गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी, हेपेटोलॉजी, आणि पोषण वरील विभाग. गैस्ट्रोओफेजीयल रिफ्लक्सः बालरोगतज्ञांकरिता व्यवस्थापन मार्गदर्शन. बालरोगचिकित्सक मे 2013; 131 (5): ई -1684-9 5 doi: 10.1542 / peds.2013-0421.