मी जर पेटीचे अल्सर झालो तर काय खाऊ शकतो?

आरोग्यासाठी सुरक्षित अन्न

अनेक लोक ज्यामध्ये पाचक अल्सर असतात ते कोणत्याही समस्या न घेता ते खाऊ शकतात. बर्याच काळापर्यंत बर्याच काळापर्यंत बर्याचदा असे होते की मसालेदार पदार्थ किंवा तणावपूर्ण नोकरी होते जे पेप्टिक अल्सरमुळे होते, डॉक्टरांना आता माहित आहे की एक जिवाणु संक्रमण किंवा काही औषधे बहुतेक पेप्टिक अल्सरचे कारण करतात. म्हणून त्यांच्यासाठी सर्वोत्तम प्रकारचे आहार म्हणजे निरोगी व संतुलित

आपण खाल्ल्यास काहीवेळा वेदना किंवा इतर चिडून काही लक्षणे अनुभवली तर हे होऊ शकते कारण आपण खात असणार्या काही पदार्थ आपल्या अल्सरच्या लक्षणांमुळे वाढतात . हे कोणत्याही खालील किंवा सर्व कारणास्तव होऊ शकते:

• काही अन्नपदार्थ जे पाचक प्रणालीला चिडवतात
• काही पदार्थांना जास्त अम्लचे उत्पादन होऊ शकते
• काही पदार्थ आणि खाण्याच्या सवयीमुळे अप्रिय दुष्परिणाम होतात, जसे की छातीत धडधड.

तुमचे पाचक अल्सरला उपचाराची आवश्यकता आहे, ज्यात सामान्यत: दोन अँटीबायोटिक्स आणि बिस्मथ सबस्लीसिसिलॅट (पेप्टो-बिस्मॉल) यांचे मिश्रण आहे जे अल्सरला कारणीभूत असणा-या जीवाणूंचा नाश करतात आणि जखमी क्षेत्राचे संरक्षण करतात जेणेकरुन ते बरे होईल.

कसे आपण एक पाचक व्रण आहे तेव्हा खाऊ कसे

आपल्या पेप्टिक अल्सरवर उपचार केले जात असताना आणि बरे करत असताना आपल्या आहाराचे नियोजन करताना खालिल बिंदू लक्षात ठेवा. उद्दिष्ट छातीत जळजळ आणि पोटदुखी टाळण्याचे आहे:

• अल्कोहोल टाळा
• धूम्रपान सोडू नका
• कॅफीन वर कट
• मसालेदार पदार्थांचे सेवन करु नका.

• चॉकलेट, लिंबूवर्गीय फळे आणि टोमॅटोवर आधारित उत्पादने काही लोकांमध्ये हृदयाची ट्रिगर आणू शकतात.
• फायबर समृद्ध आहार घ्या, विशेषत: फळे आणि भाज्या.
• तळलेले किंवा चरबी असलेले उच्च पदार्थ टाळा.
• तीन मोठे जेवणाऐवजी दिवसातून पाच ते सहा लहान जेवण खा. हे महत्वाचे आहे की आपण अतिरंगत्यापासून टाळता. वारंवार, लहान जेवण दोन किंवा तीन मोठ्या जेवणापेक्षा एक दिवसापेक्षा अधिक सोयीस्कर आणि पोट वर सोपे राहतील.

• विश्रांती घ्या आणि प्रत्येक जेवणाच्या आधी आणि नंतर काही मिनिट आराम करा, तसेच जेवण शिथील उर्वरित
• हळू हळू खा आणि चांगले अन्न खा.
• झोपण्याच्या आधी तीन तासात खाणे टाळा.

पोटॅशिक अल्सरला जळजळ होण्याची शक्यता कमी असते

या पदार्थांमुळे हृदयाची जळजळ आणि पोटाची जळजळी कमी होण्याची शक्यता कमी असते, जे आपण पेप्टिक अल्सर करत असतांना वेदनादायक होऊ शकते:

• ब्रेड आणि धान्य: जोपर्यंत चरबी कमी असेल त्याप्रमाणे संपूर्ण धान्य किंवा समृद्ध ब्रेड आणि धान्ये आनंद घ्या.
• भाज्या: मसालेदार मिरची वगळून कोणत्याही ताजे, गोठवलेल्या किंवा कॅन केलेला भाज्या खा.
• फळ: आपण ताजे, गोठवलेले किंवा कॅन केलेला फळे खाऊ शकता परंतु केवळ फळांचा रस असेल तर आपण ते छातीत पसरू न देता सहन करू शकता.
• दुग्ध व दुग्धजन्य उत्पादने: दूध, दही आणि कॉटेज चीजसह लोअर-फॅट डेअरी उत्पादनेदेखील सहन कराव्या लागतात.
• मांस आणि प्रथिनेयुक्त पदार्थ: जोपर्यंत आपण तळलेले पदार्थ, उच्च चरबीयुक्त कट आणि मसालेदार मसाले किंवा सॉस टाळता तेंव्हा जनावराचे मांस, मासे, अंडी, अंडी बटर, सोयाबीन उत्पादने, कोरडे बीन्स आणि मटार चांगले निवडतात.
• Snacks: जे चरबी कमी आहेत आणि जळजळ होण्याची शक्यता कमी आहे त्यात हार्ड कॅन्डी, जिलेटिन, देवदूत अन्न केक, ग्रॅहम क्रैकर्स, प्रेट्झेल आणि तांदूळ केक्स यांचा समावेश आहे.
• मसाले: मीठ, बहुतांश वनस्पती, केचप आणि मोहरी हे सहसा सहन केले जातात.

जे आपले पोट किंवा कारकांना त्रास देऊ शकतात अशा अन्नपदार्थ

या पदार्थांपासून आपल्यावर प्रभाव पडणार नाही, परंतु काही जणांमध्ये ते पोटात जळजळ किंवा हृदयाची शक्यता निर्माण करु शकतात.

• मसालेदार पदार्थः आपण मिरची, तिखट मूळ असलेले एक रोप, काळी मिरी, आणि सॉस आणि मसाले यांसारख्या "गरम" गोष्टी वगळू इच्छित असाल.
• कॅफीन: आपण कापून कापला पाहिजे किंवा कॉफी, चहा आणि कॅफिनेटेड सोडा वापरू नये.
• मद्यार्क: हे बरे होईल आणि आपण वाईन, बिअर आणि आत्मा टाळावे.
• चॉकलेट: काही लोक हृदयाची ट्रिगर असल्याचे चॉकलेट शोधतात
• ब्रेड आणि धान्य: बिस्किटे, क्रोइसँन्ट्स, ग्रॅनोला आणि उच्च-मोटी घटकांबरोबरच बियाणे किंवा कोंबडी जंतू करतात.

• भाजीपाला: काहींना कच्चे भाज्या, टोमॅटो, किंवा भाज्या जे इमलेच्या चरबीसह तयार करतात ते धडधडू लागतात.
• फळे: लिंबूवर्गीय फळं आणि त्यांच्या रस हे चिडचिरे असू शकतात, त्यांच्या लहान बियामुळे मुळे आणि अंजीर असू शकतात.
• दुग्ध व दुग्धजन्य उत्पादने: चरबी आणि मलईमध्ये जे जास्त असतात ते त्रासदायक असू शकतात, कारण ते मजबूत-फ्लेवर्ड चीज असू शकतात.
• मीट्स: उच्च-अनुभवी मांस, लंच मांस, सॉसेज, काजू, बियाणे आणि तळलेले किंवा फॅटी मांस आणि प्रथिने हळूहळू त्रासदायक ठरू शकतात.
• चरबीः आपल्याला ग्रेव्ही, मलई सूप आणि अत्यंत पिकलेल्या सॅलड ड्रेसिंग टाळण्याची आवश्यकता असू शकते.
• Snacks: आपल्याला चिप्स, तळलेले बटाटे, कपाटातील पॉपकॉर्न, केक, कुकीज, पाई आणि पेस्ट्री सारख्या उच्च चरबी किंवा तळलेले नाश्ता वगळण्याची आवश्यकता असू शकते.

_{स्त्रोत:}

> पेप्टिक अल्सर (पोट अल्सर) नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ डायबिटीज अँड पाईजेस्टिव्ह अँड किडनी डिसीज. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.

> अल्सर अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ फॅमिली फिजिशियन https://familydoctor.org/condition/ulcers/