शारीरिक थेरपी इजा किंवा शस्त्रक्रिया आपल्या पुनर्प्राप्ती कशी मदत करू शकता
एखाद्या शारीरिक दुखापतग्रस्त व्यक्तीला एखाद्या इजा किंवा शस्त्रक्रियेनंतर आपल्या क्रियाकलाप, ताकद आणि हालचाली पुनर्संचयित करण्यासाठी आपल्याबरोबर कार्य करण्यासाठी प्रशिक्षण दिलेला आहे. शारीरिक चिकित्सक विशिष्ट व्यायाम, ताणून आणि तंत्र शिकवू शकतात आणि विशेष उपकरणे वापरू शकतात अशा अडचणी सोडवण्यासाठी ज्या विशिष्ट शारीरिक थेरपी प्रशिक्षणाचे व्यवस्थापन करता येत नाही.
शारीरिक थेरपी आणि पुनर्वसन
शरीराच्या बायोमेकेनिक्समध्ये कमतरता ओळखण्यासाठी शारीरिक चिकित्सकांना प्रशिक्षित केले जाते.
आमच्या शारीरिक कार्यांमुळे आपल्या शारीरिक कमतरतेच्या विशिष्ट क्षेत्रास लक्ष्य करु शकतो. ते तणाव दूर करू शकतात आणि वेदनाविना शरीराची क्रिया मदत करू शकतात.
शल्यचिकित्सक शस्त्रक्रियेची आणि उपचारांच्या लक्ष्यांविषयी ज्ञानी असतात आणि आपल्या कल्याणासाठी सुधारणा करण्याच्या प्रयत्नांची योग्य प्रकारे करु शकतात. सर्जिकल प्रक्रियेनंतर, हे महत्वाचे आहे की थेरपी ही शस्त्रक्रियेद्वारा मार्गदर्शन करते. शल्यक्रियेनंतर शारिरीक चिकित्सक आपल्या शरीराची मर्यादा जाणून घेतात आणि एक यशस्वी परिणाम सुनिश्चित करण्यात मदत करतात.
चुसुर स्नायू आणि सांधे जुंपली
सांधे आणि त्याच्या स्नायूंच्या लवचिकतेची चांगली श्रेणी टिकवून ठेवणे साबुदाणा महत्वपूर्ण आहे. जर आपल्याजवळ कडक संयुग्घे किंवा घट्ट स्नायू असतात, सामान्य पायऱ्या चढून जाणे किंवा ओव्हरहेडपर्यंत जाणे सामान्यपणे होऊ शकते. योग्य पध्दतीने, हे फंक्शन्स संरक्षित केले जाऊ शकतात.
दुखापत किंवा शस्त्रक्रिया झाल्यानंतर, ऊतक ऊतींचे आकार आणि मऊ ऊतींचे करार.
या स्थितीत नियमितपणे ताणणे महत्वाचे आहे कारण आपल्या पुनर्वसनाच्या मार्गाने हाडाची निर्मिती होत नाही.
आपल्या शरीराला मजबूत करण्यासाठी व्यायाम
आपल्या स्नायूंचे कार्य सुधारण्यात मदत करण्यासाठी व्यायाम मजबूत केले जातात. ध्येय हे आहे की शक्ती सुधारणे, सहनशक्ती वाढवणे आणि गतीची श्रेणी सुधारणे किंवा सुधारणे.
पोस्ट-ऑपरेटिव्ह व्यायाम नेहमी आपल्या डॉक्टर आणि शारीरिक थेरपिस्ट द्वारे मार्गदर्शन पाहिजे, आपल्या इजा विशिष्ट प्रतिबंध असू शकतात म्हणून. खालील मार्गदर्शक तत्त्वे आपल्याला गुडघा दुखापतींमुळे , खांदास दुखापत झाल्यामुळे , परत दुखापतीमुळे आणि मान्सच्या जखमांकरिता आपल्या मार्गाने मदत करू शकतात.
कोर मजबूतीकरण आणि स्थिरता
शारीरिक उपचार मध्ये सर्वात अलीकडील घडामोडींचे एक कोर मजबूत करणे आणि स्थिरता यावर जोर दिला जातो. आपल्या शरीराचा मुख्य भाग आपल्या घराचा पाया आहे. जर आपण एखाद्या दुर्बल पायावर घर बांधले तर आपण नुकसान आणि संकुचित होण्याचा धोका पत्करू शकता. त्याचप्रमाणे, कमजोर कोर असणा-या शरीरात तीव्र इजा आणि तीव्र अति वापरणी सिंड्रोमचा संवेदनाक्षम आहे.
कोर मजबूत करणे परत आणि ओटीपोटाचे स्नायू जोर देते. काही व्यायाम कार्यक्रम, विशेषतः पायलट, शरीराची कोर स्थिरता वाढविण्यासाठी विलक्षण आहेत. हेच कारण म्हणजे अनेक व्यावसायिक खेळाडू नियमित व्यायाम करतात.
बर्फ आणि उष्णता अर्ज
बर्फ आणि उष्णता तापमानवाढ आणि स्नायू बंद होण्यास उपयुक्त आहेत. याव्यतिरिक्त, ही पद्धत रक्त प्रवाह उत्तेजित आणि सूज कमी करू शकता. हे उपचारात्मक प्रक्रियेचे महत्त्वाचे पैलू असू शकतात. योग्य बर्फ आणि उष्णता उपचाराची किल्ली हे जाणून आहे की इजा कसा येतो आणि उष्मा ताप येतो .
अल्ट्रासाऊंड
अल्ट्रासाउंड उच्च वारंवारताच्या आवाजांच्या लहरींचा वापर करते (शरीराच्या आतला ऊतकांना उत्तेजित करण्यासाठी आम्ही त्या श्रेणीत नाही ऐकू शकतो). आपल्या शरीरावर अल्ट्रासाऊंड प्रोबिटिंग करून, ध्वनी लहरीच्या कंपनाने खोल ऊतकांना उत्तेजित केले जाते. ह्यामुळे ऊतकांना उष्णता वाढते आणि रक्ताचे वाढते प्रमाण वाढते.
विद्युत उत्तेजना
विद्युत उत्तेजना ही एक उपचार आहे जी एखाद्या प्रभावित भागाला विद्युत प्रवाह देते. या क्षेत्राबाहेर मज्जातंतू वाहकत्व बदलण्यात येते, ज्यामुळे, स्नायूंच्या सिक्वेलमुळे बदल होऊ शकतो. या ऊतकांना रक्त प्रवाह देखील विद्युत उत्तेजना सह वाढली आहे उपचारांच्या या विद्युतीय उत्तेजना नंतर रुग्णांना नेहमी कमी वेदनांचा अनुभव येतो.