अनेक नैसर्गिक उपाय आपण निरोगी हिरड्या प्राप्त करण्यास मदत करू शकता, आपल्या संपूर्ण आरोग्याचे एक महत्त्वाचे भाग मौखिक स्वच्छता नियमानुसार जोडलेले असताना दिवसात दोन वेळा दात घासणे, अनेकदा फ्लॉसिंग करणे आणि व्यावसायिक दमटपणा आणि तपासणीसाठी आपले दंतवैद्य नियमितपणे भेट देणे या नैसर्गिक उपचारांमुळे गम रोग थांबणे शक्य होईल.
नैसर्गिक उपाय कधीकधी निरोगी हिरड्यासाठी वापरले जातात?
आपल्या तोंडात, जीवाणू सतत आपल्या दात वर प्लेग म्हणतात एक चिकट पदार्थ लागत आहेत ब्रशिंग आणि फ्लॉसिंग हे प्लेगमधून मुक्त होण्यास मदत करतात परंतु पदार्थ देखील कठोर होऊ शकतात आणि त्याद्वारे टारार नावाचे आणखी एक पदार्थ तयार करतात.
बर्याच बाबतींत, प्लेग आणि टॅत्रारचे बांधकाम मसूड़े तयार करण्याची क्रिया होऊ शकते. उपचार न करता सोडल्यास, मसूराचा दाह पीरियरोन्डिटिसला प्रगती करू शकतो (म्हणजे "दातभोवती दाह"). दंतदुखीमुळेच ओळखले जाऊ शकत नाही, अनेक अभ्यासांमध्ये पीरियरोन्डिटिस हा हृदयरोगास जोडला गेला आहे.
जरी गम रोगाचे उपचार किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी कोणतीही नैसर्गिक उपाय सापडली नसली तरी विशिष्ट उपायांसाठी फलक बांधणीला मदत होऊ शकते आणि आपले हिरड्या निरोगी ठेवू शकतात.
5 निरोगी गोळ्याकरिता नैसर्गिक उपाय
येथे निरोगी हिरड्या वाढवण्यासाठी पाच नैसर्गिक उपाय सांगितले आहे:
नीम
आणखी आयुर्वेदिक उपाय, कडुनिंब हा एक वनस्पती आहे ज्यामध्ये बॅक्टेबायक्चरियाचे गुणधर्म आहेत.
कडुनिंब आणि गमांच्या आरोग्यावरील संशोधनामध्ये जर्नल ऑफ पारंपारिक अॅण्ड कॉम्प्लीमेंटरी मेडिसीन मध्ये प्रकाशित एक लहान अभ्यासांचा समावेश आहे. या अभ्यासासाठी 105 मुले (12 ते 15 वयोगटातील) नेम, आम किंवा क्लोराहेक्साइडिन (अनेक माउंट वॉश ) तीन आठवड्यांसाठी दिवसातून दोन वेळा.
परिणाम निष्कर्ष दर्शविले की सर्व तीन माऊथ वॉश प्रभावीपणे प्लेग आणि बाधित मज्जा दाह कमी करण्यासाठी प्रभावी होते.
कडुनिंबच्या फायद्यांबद्दल अधिक जाणून घ्या.
चहा वृक्ष तेल
2006 मध्ये क्लिनिकल मायक्रोबायोलॉजी रिसर्चमध्ये प्रकाशित झालेल्या अहवालात म्हटले आहे की, हिरवट निळसरोगाच्या उपचारांमधे चहा वृक्ष तेल मदत करू शकतो. आपण गम आरोग्यासाठी चहा वृक्ष तेल वापरण्याचा विचार करीत असाल तर एक टूथपेस्ट निवडा जो या आवश्यक तेलाचा घटक म्हणून समाविष्ट करतो. Undiluted चहा वृक्ष तेल (किंवा होममेड चहा झाड तेल दात उपाय वापरून) जागेत विषारी असू शकते.
एका जातीचे लहान लाल फळ
काही संशोधनातून असे दिसून आले आहे की क्रॅनबेरी जीवाणू आपल्या दातांवर चिकटून राहून प्रतिबंध करून डिंक रोग थांबवण्यात मदत करू शकते.
आणखी काय, जर्नल ऑफ पिरियोडोरंटल रिसर्च इन 2013 मध्ये प्रकाशित करण्यात आलेला एक प्रारंभिक अभ्यास सुचवितो की क्रॅनबेरीमध्ये सापडलेल्या संयुगे पिरारंडोथिटिस-संबंधी दाह नियमन करण्यास मदत करतात.
व्हिटॅमिन सी
याचे काही पुरावे आहेत की डिंक फॅट्सचे संरक्षण करण्यामध्ये व्हिटॅमिन सी भूमिका बजावू शकतो. 2000 मध्ये जर्नल ऑफ पेरिऑडोंटॉलॉजीमध्ये प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात, संशोधकांनी 12,419 प्रौढांवरील डेटाचे विश्लेषण केले आणि असे आढळून आले की ज्यांना कमीत कमी व्हिटॅमिन सीचा वापर झालेला होता त्यास पीरडीओन्टल रोगांचा धोका होता.
व्हिटॅमिन सी भरण्यासाठी मदत करण्यासाठी, जसे की ग्रेप्पर, नारिंगी, किवी, आम, पपई, स्ट्रॉबेरी, लाल मिरची, ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स आणि आपल्या आहारांमध्ये खनिजयुक्त पदार्थांचा समावेश करा.
तेल ओढणे
लांब आयुर्वेदात वापरण्यात येणारी एक उपाय, तेल ओतून तेलामध्ये एक चमचे तेल (जसे नारळ तेल किंवा तीळ तेल) आपल्या तोंडाभोवती सुमारे 15 मिनिटांनी एका वेळी सजवण्याचा समावेश आहे.
तेल काढण्याच्या आरोग्यावर परिणाम करणारे संशोधन मर्यादित आहे, परंतु 200 9 च्या इंडियन जर्नल ऑफ दॅन्टल रिसर्चमध्ये प्रकाशित केलेल्या क्लिनिक चाचणीसह अनेक लहान अभ्यासांमधून असे सूचित झाले आहे की तेल काढणे पट्टिका बांधणी कमी करू शकते आणि गीन्जिव्हायटीस विरुद्ध काही संरक्षण देऊ शकते.
आपण निरोगी गोळे नैसर्गिक उपाय वापरावे?
निरोगी हिरड्यासाठी कुठल्याही प्रकारचे नैसर्गिक उपाय वापरण्याआधी लक्षात घ्या की मानक उपाययोजनांसाठी पर्याय म्हणून कोणताही उपाय वापरला जाऊ नये.
ब्रश करणे, फ्लॉसिंग करणे आणि दात व्यावसायिकाने साफ केल्याबरोबरच आपण कॅल्शियम युक्त खाद्यपदार्थांमध्ये आहारातील आहाराचा वापर करून आणि साखरेचा आहार आणि पेये कमी करुन आपल्या तोंडी आरोग्य टिकवून ठेवू शकता.
बर्याच जीवनशैली पद्धतीमुळे आपल्या डिंबच्या आरोग्यास वाढविण्यात देखील मदत होते. उदाहरणार्थ, धूम्रपान टाळण्यामुळे गम रोग होण्याची शक्यता कमी असू शकते. आपल्या तणावचे व्यवस्थापन करणारे काही पुरावे आहेत [दुवा: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] आपल्या हिरड्या निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकतात.
जर आपल्याला रक्तस्त्राव विषाणू, चघळत असताना दुखणे किंवा दातांमध्ये संवेदनशीलता येत असेल तर नैसर्गिक उपचारांबरोबर स्वत: ची गोमांच्या आरोग्यविषयक समस्येचा प्रयत्न करण्यापेक्षा आपल्या दंतवैद्यकांशी सल्लामसलत करणे महत्वाचे आहे.
स्त्रोत:
अशोकन एस 1, एम्मादी पी, चामुंडेश्वरी आर. "फ्लेक्चर ऑफ ऑइल पॅकिंग ऑन प्लेक इंड्युस्ड गिंगिव्हायटिस: अ यादृच्छिक, नियंत्रित, ट्रिपल-अंध स्टडी." इंडियन जे डेंट रेझ 200 9 जाने-मार्च; 20 (1): 47-51
अस्ोकन एस 1, रतन जे, मुथू एमएस, रत्न पीव्ही, एम्माडी पी; रघुरामन; चामुंडेश्वरी "स्ट्रेप्टोकॉकस मटॅनिक्सवर तेल ओढणे, डेंटोकल्ट एस.एम. पट्टी वापरुन फलक आणि लाळ या प्रमाणात तपासले जातात: एक यादृच्छिक, नियंत्रित, तिप्पट-अंधाराचा अभ्यास." जे इंडियन सॉक्स पेडॉड प्रीव्ह डेन्ट 2008 Mar; 26 (1): 12-7
बोडेट सी 1, ग्रेनीर डी, चंदेड एफ, ऑफीक आय, स्टाईनबर्ग डी, वेइस ईआय "एका जातीचे लहान लाल फळ चांगले तोंडी आरोग्य फायदे." क्रिट रेव्ह फूड विज्ञान नत्र 2008 ऑगस्ट; 48 (7): 672-80
कार्सन सीएफ 1, हॅमर केए, रिले टीव्ही "मेललेचका एल्टरिफोलिया (टी ट्री) तेल: रोगप्रतिकारक आणि इतर औषधी गुणधर्मांचा आढावा." क्लिंट मायक्रोबोल रेव. 2006 जाने; 1 9 (1): 50-62
चॅटर्जी ए 1, सलुजा एम, सिंग एन, कंदवाल ए. फलक प्रेरित गायीविवादास वर ऍझिडिराइटाटा इंडिका (नीम) मॉरीनेंस यांचा प्रतिजैविक दाह आणि एंटीपॅक प्रभाव यांचा मूल्यांकन करण्यासाठी: डबल-अंध, यादृच्छिक, नियंत्रित चाचणी. " जे इंडियन सोसायड पेरिओदोंटोल 2011 ऑक्टो; 15 (4): 3 9 8-401
डीनझर आर 1, हिल्पर डी, बाक के, शव्वाट एम, हेर्फ्रॉथ ए. "तोंडावाटे स्वच्छतेवर शैक्षणिक ताण-परिणाम - ताण आणि प्लेॅक-संबंधित रोगांमधील संभाव्य दुवा?" जे क्लिंट पेरिओदोंटोल 2001 मे, 28 (5): 45 9 -64
निशिदा एम, ग्रॉसी एसजी, डनफोर्ड आरजी, हो आउ, ट्रेविसन एम, जेन्को आरजे. "आहार व्हिटॅमिन सी आणि समयावधी रोगासाठी धोका." जे पीरिओदोंटोल 2000 ऑगस्ट; 71 (8): 1215-23 नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ फॅक्ट शीट अॅट व्हिटॅमिन डी
पीईडीकायिल एफसी 1, श्रीनिवासन पी 2, नारायणन ए 3 "फलक संबंधित हिरड्यांना आलेली सूज - एक प्राथमिक अहवाल" मध्ये नारळ तेल प्रभाव. " नायजेर मेड जे 2015 2015 मार्च-एप्रिल; 56 (2): 143-7
शर्मा आर 1, हेब्बल एम 2, अंकोळा एव्ही 2, मुरुगोबोपाथी व्ही 3, शेट्टी एसजे 4. "शाळेतील मुलांच्या जिंझीवल आरोग्यावर दोन हर्बल माऊथवॅशचा प्रभाव" जे ट्रेडिट कॉम्प्लेक्ट्रम मेड. 2014 ऑक्टो; 4 (4): 272-8.
टिपटन डीए 1, बाबू जेपी, डब्बास एमके. "मानवी आक्रमक पीरियनलटिटिस गिंगिव्हल फायब्रोब्लास्टवर क्रॅनबेरी घटकांचे परिणाम." जे पिरियोडॉंटल रिस 2013 ऑगस्ट; 48 (4): 433-42
अस्वीकृती: या साइटवरील माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूंसाठी आहे आणि परवानाधारक डॉक्टरांकडून सल्ला, निदान किंवा उपचारांचा पर्याय नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, औषध संवाद, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम समाविष्ट करणे नाही. आपण कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्यांसाठी तत्पर वैद्यकीय काळजी घ्यावी आणि वैकल्पिक औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा किंवा आपल्या पथ्यामध्ये बदल केल्यास.