प्रजननक्षमता: आपले सर्वाधिक सुपीक दिवस कधी असतील?

आपल्या स्वत: च्या Ovulation प्रख्यात व्हा

प्रश्न: जेव्हा जननक्षमता येते तेव्हा माझे सर्वात सुपीक दिवस कधी होतात? मी माझा स्वतःचा अंडाशय कर्करोग होऊ शकतो का?

आम्ही सर्व आमच्या लैंगिक शिक्षण वर्गातून गरोदर होण्यास शिकलो आहोत, शुक्राणूंची भेटणे आणि अंडाची सुपिकता असणे आवश्यक आहे. वेळ हा सर्वात मोठा मुद्दा बनतो कारण प्रत्येक महिन्यात केवळ 12 ते 24 तासांच्या कालावधीसाठी अंडे उपलब्द होण्याची मुभा असते ... मुळात ओव्हुलेट झाल्यानंतर किंवा नंतर उजवीकडे.

हा आपल्या सर्वाधिक सुपीक दिवसांचा काळ असतो - जर आपण असुरक्षित संभोग केले तर आपण गर्भवती होण्यासाठी सर्वात जास्त पसंत कराल. एकदा आपण आपल्या स्वत: च्या स्त्रीपुरुष भाजक बनू शकल्यास, आपण आपल्या प्रजननक्षमतेची अधिक चांगली जाणीव ठेवू शकता आणि आपले सर्वाधिक सुपीक दिवस कधी येतात हे ठरवू शकता. जर आपण गर्भवती होऊ इच्छित नसल्यास (आणि गर्भनिरोधनाच्या स्वरूपात आपले सर्वाधिक सुपीक दिवस ठरविण्याची) इच्छा नसल्यास, हे असे दिवस आहेत जे आपल्याला सर्वात सावध असणे आवश्यक आहे

उत्तर: कालांतराने, आपण आपल्या कस नियंत्रीत करू शकता. एकदा आपण स्त्रीबिजांचा अंदाज लावू शकता, आपण सर्वात सुपीक असताना आपल्याला सहजपणे सक्षम होऊ शकता.

आपल्या सर्वाधिक सुपीक दिवसांबद्दल काय जाणून घ्यावे:

आपल्या प्रजननक्षम काळानुसार देखील ओळखले जाते, आपल्या मासिक पाळी दरम्यान सात दिवस असतात जेव्हा गर्भवती मिळणे शक्य असते. हे आपले सर्वाधिक सुपीक दिवस मानले जातात. तांत्रिकदृष्ट्या, आपण ovulate आधी आपल्या प्रजनन पाच दिवस आधी सर्वाधिक आहे, आपण ovulate दिवस (आणि कदाचित त्या नंतर एक दिवस) ...

आपण ovulate की वेळ अवलंबून

सहा दिवस आहेत ज्यात आपली सर्वाधिक सुपीक दिवसांची संख्या आहे कारण शुक्राणु 5 दिवस जगू शकतात. एकदा बाहेर पडल्यावर, अंडी केवळ 24 तास जगू शकतात. जर आपण या प्रजननकालीन वेळेत संभोग केले तर आपल्या स्वतःच्या स्त्रीपुरुष भाषणाचा अभ्यास करून, आपण आपले सर्वाधिक सुपीक दिवस ओळखण्यास सक्षम असावे.

तर मी माझे सर्वात सुपीक दिवस कसे लक्षात येईल?

साधारणतया, बहुतेक स्त्रिया त्यांच्या पुढील कालावधीच्या प्रारंभीच्या दोन आठवडे आधी ovulate करतात. आपण ovulate तेव्हा निर्धारित करण्यात मदत करण्यासाठी अनेक नैसर्गिक कुटुंब नियोजन तंत्र आहेत जर आपण हे वापरत नसाल तर पुढील दिवसाची सुरुवात करा आणि 14 दिवस (2 आठवडे) पुन्हा मोजू शकता. हे आपण ovulated की त्या दिवशी द्यावे एक परिपूर्ण 28 दिवसांच्या सायकलमध्ये, मोजणीनंतर, आपण आपल्या सायकलच्या 14 व्या दिवशी ovulation भाकीत करू शकता. परंतु सावधगिरी बाळगा, आपल्या चक्राच्या 14 व्या दिवशी आपण आपल्या ovulate वर विश्वास ठेवण्याच्या पिंजटात सापडत नाही . जर तुमच्याकडे विश्वासार्ह, 28-दिवसांची चक्र असेल तरच असे आहे.

एक चांगले वृंदवादनाचे महत्व भाकीत:

आपले सर्वात सुपीक दिवस आपण आपल्या अंडाकृतीचे अचूकपणे अंदाज लावू शकता या विचारांवर अवलंबून असतो तेव्हा ते ठरविण्याचा संपूर्ण विचार. म्हणून आपल्या प्रजननक्षमतेचा विचार करताना पहिली पायरी म्हणजे आपण ऑक्सिड करता तेव्हा. एक चांगला गर्भाशयोत्पत्ती बनण्याचा अर्थ म्हणजे आपल्या स्वत: च्या प्रजननक्षमतेबद्दल जागरुकता घेणे आणि प्रत्येक महिन्यामध्ये आपल्या शरीरातील ओव्हुलेशन लक्षण दर्शवितात. प्रजनन आयफोन अॅप्स हे खरोखर आपल्या प्रजननक्षमतेचे निर्धारण करण्यासाठी खरोखरच चांगले आहेत जेव्हा आपला सर्वाधिक सुपीक दिवस उद्भवू शकतात.

आपले सर्वाधिक सुपीक दिवस का ठरवणे कठीण होऊ शकते:

आपल्या गर्भाची उत्सुकता अवघड होऊ शकते कारण प्रत्येक महिन्यात त्याच दिवशी किंवा त्याच वेळी होऊ शकत नाही.

आपल्या सायकलची लांबी महिन्यापासून ते महिन्यामध्ये बदलू शकते सुरूवात म्हणून, जेव्हा आपण ओव्हुलेट करता तेव्हा आपल्याला अचूक कल्पना येण्याकरिता कमीतकमी 3 ते 6 महिन्यांपर्यंत काही रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे. जरी आपण काही महिन्यांपर्यंत आपल्या चकतींची मांडणी केली असला आणि आपल्या अंडाशय कर्करोग होण्याचे काम करण्यावर विश्वास बाळगा असला तरीही आपल्या स्त्रीबिजांचा अंदाज आधी किंवा नंतर येऊ शकतो. याचे कारण असे की ovulation बंद केले जाऊ शकते जर आपण:

• आजारी आहेत.
• मधुमेह किंवा थायरॉइड डिसऑर्डर सारख्या विशिष्ट आजाराने घ्या.
• तणाव वाटत आहे
• आपल्या हार्मोन किंवा अनियमित चक्रामध्ये असमतोल करा.
• विशिष्ट औषधोपचार करीत आहेत (विशिष्ट वेदना औषधे, प्रतिजैविक किंवा एन्टीडिप्रेसस)

• आपल्या सामान्य दैनंदिन कार्यांमध्ये अडथळा येत आहे.
• अल्कोहोल किंवा धूम्रपान करत आहेत
• शरीरातील चरबीचे 10-15% वाढ किंवा कमी होणे अनुभवले आहे.

माझे बहुतेक सुपीक दिवस आहेत हे मला माहीत आहे, आता काय?

आपण ओव्ह्यूलेट केल्यानंतर (आपण अंडे सोडल्यावर) केवळ गर्भवती होऊ शकता, त्यामुळे या काळात असुरक्षित संभोगातून दूर राहण्याचा उद्देश आहे. म्हणून जेव्हा तुम्हाला कळेल की तुमचे पोटपुराचे दिवस कधी आहेत, तेव्हा आपण पाच दिवसांच्या दरम्यान असुरक्षित संभोग न होणे आणि आपण ज्या दिवशी ओव्ह्यूलेट करतो त्या दिवसासह आणि एका दिवसात (24 तास) ओव्हुलेशन नंतर असावा.

का पाच दिवस एक? शुक्राणु ही 5 महिने महिला शरीरात राहू शकतात, म्हणून ... आपण 12 दिवसातील "जेनिफर" ovulates असे म्हणू या. जेनिफरचा दिवस 7, दिवस 8, दिवस 9, दिवस, 10, किंवा दिवस 11 वाजता समागमास आहे. तरीही त्याच्या आत जिवंत शुक्राणु होऊ शकतात. म्हणून जेव्हा 12 व्या दिवशी तिच्या अंडी सोडल्या जातात, तेव्हा त्याला सुपिकता मिळविण्यासाठी भरपूर शुक्राणू लागतात. जेनिफर 13 व्या दिवशी (तिच्या ओव्हल्यूटीचे दिवसानंतर) तिच्याबरोबर जात आहे. तिने ovulates केल्यानंतर, तिच्या अंडी जवळजवळ 24 तास (नंतर तो निधन) "व्यवसाय उघडा" आहे 12 व्या दिवसातील जेनिफर दुपार किंवा संध्याकाळी अंडाशयात पडल्यास त्या 24 तासांच्या कालावधीत तिच्या अंडं शुक्राणू द्वारे सामील होऊ शकतात. म्हणूनच पुढील दुपारी किंवा संध्याकाळी जर तिच्याशी संभोग केले तर तिचे अंडी अजूनही "अभ्यागत स्वीकारत" असू शकते. - स्त्रीबीजांनंतर असुरक्षित संभोगानंतर संपूर्ण दिवस देखील एक शहाणपणाची कल्पना आहे.

आपले सर्वाधिक सुपीक दिवस मोजले एक अंतिम टीप

आपण गर्भवती मिळण्याचे टाळण्यासाठी सर्वात जास्त सुपीक आहेत हे जाणून घेतल्यास, ती प्रक्रिया नेहमीच समान असते:

• आपल्या प्रत्येक मासिक चक्राने किती दिवस ते निर्धारित करायचे आहेत.
• आपण दिवसाची भाकित करणे आवश्यक आहे की आपण ovulate कराल (आपल्या शरीरातील चिन्हे चिन्हांकित करून आणि आपल्या कालावधीच्या पहिल्या दिवसापासून 14 दिवस परत येणे).
• एकदा आपण हे दिवस ओळखता तेव्हा, 6 दिवसांपूर्वी गिन लावून, आणि या सहा दिवसांपासून (आपण उत्सर्जित करणार्या दिवसांत आणि पाच दिवस आधी) कोणत्याही असुरक्षित सेक्सपासून दूर राहणे.
• त्यानंतर, आपण ओव्हुलेट केलेल्या दिवसापासून कोणत्याही दिवसापासून असुरक्षित संभोग करत नाही.

हे शक्य झाल्यापेक्षा सोपे होऊ शकते. हे आपल्या चर्चेची लांबी महिन्यापासून ते महिना कसे बदलू शकते याबद्दल आपल्या पूर्वीच्या चर्चेत परत जाते. जोपर्यंत आपण ओव्हल्यूज करणार असाल आणि आपल्याकडे एकरुप चक्र असेल तर ते अंदाज लावण्यात सक्षम होत नाही तोपर्यंत हा एक विश्वसनीय गर्भनिरोधक पद्धत नाही. आपल्या सर्वाधिक सुपीक दिवसांचे मोजमाप एक परिपूर्ण 28 दिवसांच्या सायकलसाठी मर्यादित नाही ... आपण सर्वात सुपीक असताना आपण अद्याप हे निर्धारित करू शकता की आपली चक्र कितीही लांब किंवा लहान आहे. की - तथापि - आपल्या चक्र विश्वसनीय आहेत की लांब आहे याचाच अर्थ असा की तुमच्याकडे 35 दिवसांची चक्र आहे, दर महिन्याला तुम्हाला 35 दिवसाचे चक्र आहे आणि हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपण हे चार्टर्ड केले आहे.

साधारणपणे बोलत ... बहुतेक स्त्रियांना सतत 26-32 दिवसांचा चक्र असतो. याचा अर्थ असा की 12 ते 18 दिवसांच्या दरम्यान गर्भाशयात येण्याची शक्यता आहे. मासिक पाळीच्या दिवसांची मोजणी करताना आपण दिवसाचा कालावधी पहावा.

आपले सर्वाधिक सुपीक दिवस निर्धारित करण्याचे काही उदाहरण:

प्रजनन काळ सहा दिवस आहे जो गर्भाशयापर्यंत आणि ओव्ह्यूलेशनसह आघाडीवर आहे आणि आपण ओव्हुलेट केल्यानंतर एक दिवस. आपण गर्भवती होणारे तीन दिवस आणि ओव्हुलेशनसह तीन दिवस चालणारे सर्वात सुपीक आहेत. आपल्या सर्वात सुपीक दिवसांची गणना करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही उदाहरणे आहेत. लक्षात ठेवा, हे परिणाम अतिशय अचूक होतील जर आपण ऑक्वाल्टेड असताना आपल्या विश्वासार्हतेचा अंदाज लावू शकता (आपल्या शरीराची चिन्हे वापरून - हे सिद्ध करण्यासाठी मार्ग म्हणून की आपण योग्य ovulation दिवसाची अंदाज लावली आहे). तर, आपण हे लक्षात घेतले आहे की:

• आपल्याकडे लहान चक्र आहे- पूर्णविरामांदरम्यान 21 दिवस आहेत. याचाच अर्थ असा की आपण 7 व्या दिवशी ओव्हल्यूलेट कराल. तर, तुमची सर्वाधिक सुपीक दिवस म्हणजे दिवस 2, दिवस 3, दिवस 4, दिवस 5, दिवस 6, दिवस 7 आणि दिवस 8.
• आपल्याकडे नियमित चक्र आहे - कालावधीसाठी 27 दिवस आहेत याचाच अर्थ असा की आपण बहुधा 13 व्या दिवशी ओव्हुलेट कराल. तर, तुम्हला सर्वाधिक सुपीक दिवस म्हणजे दिवस 8, दिवस 9, दिवस 10, दिवस 11, दिवस 12, 13 दिवस आणि 14.
• आपल्याकडे अधिक काळ आहे - कालावधी दरम्यान 33 दिवस आहेत. याचाच अर्थ असा की आपण 1 9 व्या दिवशी ओव्हुलेट करणार. तर, तुमचे सर्वाधिक सुपीक दिवस म्हणजे 14 दिवस, 15 दिवस, 16 दिवस, 17 दिवस, 18 दिवस, 1 9 आणि दिवस 20.

काही अतिरिक्त मदतीसाठी शोधत आहात?

आपण ovulate असता तेव्हा आपल्याला सर्वात अचूकपणे निर्धारित करण्यात मदत करण्यासाठी काही प्राथमिक चार्टिंग साधने असल्यास आपल्याला अधिक विश्वास वाटेल. प्रजनन अनुप्रयोग वापरण्याव्यतिरिक्त, येथे काही उपयोगी वस्तूंची सूची आहे ज्याचा वापर आपण आपल्या सर्वाधिक सुपीक दिवस निर्धारित करण्यासाठी करू शकता.

• स्त्रीमित्र चाचणी आणि कसनीय मॉनिटर्स
• चक्र मणी
• बेसल बॉडी थर्मामीटर

_{स्त्रोत:}

_{वेस्स्लर टी. (2015). "आपल्या कर्तृत्वसंपन्न चार्जिंग: नैसर्गिक जन्म नियंत्रण, गर्भधारणा साध्य आणि पुनरुत्पादक आरोग्य यासाठीचे निश्चित मार्गदर्शक." न्यूयॉर्क: हार्पर कॉलिन्स}