पालकांसाठी सल्ला
पालकांकरता सर्वात आव्हानात्मक अनुभवांपैकी एक म्हणजे त्यांचे वेदना बघणे. जर आपल्या मुलास चिडचिडी आतडी सिंड्रोम (आयबीएस) किंवा कार्यरत ओटीपोटात दुखणे (एफएपी) असल्याचे निदान झाले असेल, तर तुम्हाला निरर्थकपणा, निराशा आणि गोंधळ जाणवत आहे.
समोरच्या ओळींवर असल्याने, आपल्याला माहित आहे की मुलांमध्ये आयबीएस लहान बाब नाही. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की आय.बी.एस. चे मुलांना कमी दर्जाची जीवनशैली अनुभवली जाते, भरपूर शाळा चुकल्यान आणि बर्याच वैद्यकीय अपॉइंटमेंट्समध्ये उपस्थित रहावे लागते.
एका मुलामध्ये आय.बी.एस चे परिणाम संपूर्ण कुटुंबाला गतिमान होऊ शकते. सुदैवाने, अनेक मुलांसाठी, विकार वेळ आणि किरकोळ हस्तक्षेप सह सुधारेल. दुर्दैवाने, इतरांसाठी, पाचक समस्या प्रौढपणामध्ये टिकून राहू शकतात.
हे सहसा सांगितले जाते की मुले सुचना मॅन्युअलसह येत नाहीत. आईबीएस सारख्या कार्यात्मक जठरांत्रीय विकारांविषयीच्या आव्हाने हाताळण्यास मदत करण्यासाठी हे हस्तपुस्तिका येतो तेव्हा हे आणखी सत्य आहे आपल्या मुलाच्या दुःख कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आपल्या मुलासह आणि आपल्या मुलाच्या डॉक्टरांशी काम करताना आपण येथे काही मागण्या दिल्या जातील.
1. स्वतःला शिक्षित करा
आपल्या मुलास चांगल्या प्रकारची मदत करण्याकरिता, आपल्याला समस्येमुळे काय झाले आहे याची चांगली कल्पना असणे आवश्यक आहे. आय.बी.एस हे इतर आरोग्यविषयक समस्यांविना विपरीत आहे कारण त्यात स्पष्ट निदान चाचणी किंवा प्रयोगशाळेचे निष्कर्ष आहेत जे चुकीचे आहे हे सांगतात. जरी प्रत्यक्ष कारण ओळखले जाऊ शकत नसले तरी, ज्यांच्याकडे आय.बी.एस. चे आतड्यांसंबंधी अतिसंवेदनशीलतेचा अनुभव आहे, म्हणजे ते आंतरिक अवयवांच्या वेदनांच्या अनुभवास अधिक संवेदनशील असतात, आणि कोलन मोतिलिटी , म्हणजे त्यांच्या अंतस्थांच्या कामकाजाची गती .
या समस्यांमागे काय असत याचे अनेक सिद्धांत आहेत:
- मस्तिष्काने आतड्यांशी संवाद साधण्यामध्ये अडचण येते.
- आतडे आत जीवाणू एक अस्वस्थ समतोल असू शकते
- काही अंतर्निहित, सूक्ष्म दाह असू शकतात.
2. आपल्या मुलाच्या वैद्यकीय कार्यसंघाशी चांगले कार्यरत संबंध स्थापित करा
जे प्रौढ आय.बी.एस.च्या रुग्णांना त्यांच्या डॉक्टरांशी झालेल्या संबंधांबद्दल सकारात्मक वाटत असेल त्यांना चांगले उपचार दिले जातील.
अशा प्रकारचे असे होऊ शकते की आपण आपला विश्वास असलेल्या आणि आदर करणार्या डॉक्टरांबरोबर काम करत असल्यास आपल्या मुलाच्या IBS हाताळण्याबद्दल आपल्याला अधिक आत्मविश्वास वाटेल. आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या चिंता ऐकण्यासाठी वेळ द्या आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांना गांभीर्याने घ्या. डॉक्टर आपल्याला आपल्या मुलाच्या दुःखास अडकवून किंवा ते कमी करीत आहेत असे आपल्याला वाटत असल्यास, हे आपल्या मुलासाठी योग्य डॉक्टर नाही डॉक्टरांच्या सल्ल्याने आपल्याबरोबर चांगले बसत नसल्यास, डॉक्टरांशी आपल्या समस्यांशी चर्चा करा किंवा दुसरे मत मिळवा. कोणीही आपल्या मुलाला तसेच तुमच्याप्रमाणेच ओळखत नाही.
वाजवी अपेक्षा सेट केल्याचे निश्चित करा: आय.बी.एस ही आरोग्यविषयक समस्या नाही ज्यामुळे आपले डॉक्टर लगेच बरे होऊ शकतात. त्याऐवजी, आपल्या मुलाला त्याच्या नेहमीच्या कार्यात सहभागी होण्यासाठी हळूहळू लक्षणीय सुधारणा आणि वाढीव क्षमता शोधा.
3. पचन बद्दल आपले बाल शिकवा
आपल्या शाळेत काय होत आहे त्याशी चांगले संभाषण करण्यास तिला मदत होऊ शकते जर तिला पचन प्रक्रियेची अधिक चांगली समज मिळाली असेल. छोट्या मुलांसाठी, साधी चित्रे उत्तम आहेत, तर वृद्ध मुले आणि किशोरवयीन मुले अधिक तपशीलवार चर्चेचा लाभ घेऊ शकतात. आपल्या शरीरास कसे काम करता येईल हे आपल्या मुलास मदत करण्यास त्यांना मदत करण्यास आणि त्यांच्या लक्षणे कमी करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या उपचारांचा लाभ घेण्यास मदत होईल.
4. चांगले बाऊल सवयी लावण्यासाठी आपल्या मुलाला मदत करा
लहान मुले गोष्टी टाळण्यास आवडतात, मग ते अंघोळ करीत आहेत, दात घासतात किंवा पोटाची हालचाल करण्यास वेळ काढत आहेत. वृद्ध मुले सार्वजनिक विश्रामगृहे वापरण्यास, किंवा शौचालयात सहलीसाठी वेळ देण्यासाठी लवकर सकाळी जागे न करण्यास नाखूश असू शकतात. आता आपण त्यांना पचनक्रियेची प्रक्रिया समजावून दिली आहे, त्यांच्या शरीरात सामान्य स्थितीत परत शोधण्याचा प्रयत्न करण्याकरिता त्यांना मदत करतात.
ज्या बालकांचे प्राथमिक लक्षण म्हणजे बद्धकोष्ठता आहे ते त्यांचे शरीराला पोटाच्या हालचालीसाठी सज्ज असल्याचे दर्शविण्यासाठी "ट्यून इन" शिकविणे.
ते देखील आंत्र टाळण्यापासून लाभ घेऊ शकतात, जे नियमिततेची स्थापना करण्यासाठी शरीराच्या नैसर्गिक लयमध्ये टॅप करण्याचा प्रयत्न आहे.
ज्या मुलांना तातडीच्या डायर्यामुळे तोंड द्यावे लागते अशा मुलांना कमीत कमी तीव्रता कमी होण्यास मदत करण्यासाठी विश्रांतीची कौशल्ये शिकवली जाऊ शकतात आणि यामुळे निकेलच्या भावना कमी होतात.
त्यांचे वेद ओळखणे
एखाद्या कॅट स्कॅनवर काहीच दिसून येत नाही याचा अर्थ असा नाही की आपल्या मुलास ज्या वेदना होत आहेत त्या वेदना प्रत्यक्ष नसतात. त्याच्या किंवा तिच्या वेदना कमी करण्याचा कोणताही प्रयत्न कदाचित आपल्यावर उलटा असेल, कारण यामुळे आपल्या मुलाची चिंता वाढेल की आपण काही चुकीचे आहे याकडे लक्ष देत नाही. एक व्यक्ती अधिक चिंताग्रस्त आहे, अधिक वेदना संवेदना अधिक वर्धित आहे.
जेव्हा आपल्या मुलास वेदना होत असतील तर, सपोर्ट आणि सोई ऑफर करा. स्वयं-सुखकारक धोरणे वापरण्यासाठी त्यांना प्रोत्साहित करा छोट्या मुलांसाठी, याचा अर्थ असा की एखाद्या आवडत्या चोंदलेले प्राणी किंवा आच्छादन सह वृद्ध मुलांना असे वाटते की सोयीस्कर संगीत ऐकणे किंवा सोशल मिडियावर त्यांच्या मित्रांसोबत संवाद साधण्याचे व्यत्यय त्यांना ओटीपोटात वेदना भोगायला मदत करते.
आपण स्वत: ची प्रभावीपणाची भावना वाढवू शकता आणि संभवत: वेदना-वाढविणारी चिंता कमी करून आत्म-समाधानकारक कल्पनांबद्दल जाणून घेऊ शकता . छोट्या मुलांसाठी, एक अत्याधुनिक तंत्र म्हणजे आवडत्या चोंदलेले प्राणी थेट बोलणे आहे उदाहरणार्थ, "काय चांगले आहे असे तुम्हाला वाटते याबद्दल टेड्डीला काही कल्पना आहे का?" वृद्ध मुलांना त्यांच्या विचारांबद्दल थेट विचारता येऊ शकते कारण त्यांना वाटते की त्यांना काय मदत करता येईल.
6. आयबीएसच्या सल्ल्यांविषयी जाणून घ्या जेवणाचे लक्षणे
तर्कशास्त्र नाकारणे दिसत असले तरी, मुलांमधील आय.बी.एस च्या लक्षणांवर होणा-या आहारातील बदलांचा संशोधनावर फारसा परिणाम दिसून आला नाही. जेव्हा पोटात दुखणे येते तेव्हा हे विशेषतः खरे वाटते आहे. हे लक्षात ठेवून लक्षात ठेवण्यासाठी काही सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:
संभाव्य लैक्टोज असहिष्णुता किंवा फ्रुक्टोज मॅलेबॅस्प्रॉप्शन समस्या शोधण्यासाठी अन्न डायरी वापरा.
आपल्या मुलास खालील गोष्टी टाळा:
- कृत्रिम मिठास जे "-ओल" मध्ये समाप्त होते
- कॅफिन
- फॅटी पदार्थ
- गॅसी अन्न
आपल्या मुलाच्या लक्षणांमधले चित्रणमध्ये अतिसाराचा समावेश असेल तर त्याला आतड्यांसंबंधी अडचण मजबूत करण्यापासून टाळण्यासाठी संपूर्ण दिवसभर लहान जेवण खाण्यास प्रोत्साहित करा. जर आपल्या मुलास बद्धकोष्ठा हाताळण्याची अधिक शक्यता असते, तर त्याला आंबट चळवळ सुरु करण्यास मदत करण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात खाण्यासाठी - विशेषत: सकाळच्या वेळी - त्याला प्रोत्साहित करा.
आवश्यक असल्यास, आपल्या मुलाच्या फायबर आहारामध्ये वाढ करा, परंतु ते अतिशय सावकाशपणे करा. आपल्या मुलास किती दिवसांचे फायबर मिळत असेल याची कल्पना करा, फक्त पाच वर्षे त्याच्या वयाच्या जोडा. फायबर दोन्ही स्टूल (डायरियासाठी चांगले) आणि स्टूल मऊ करणे (कब्जसाठी चांगले) दोन्हीला मदत करते. तथापि, फायबरचे अनेक स्त्रोत गॅस आणि ब्लोटिंग होऊ शकतात, ज्यामुळे आपल्या मुलाच्या लक्षणे खराब होतात. हळूहळू आपल्या मुलाच्या आहारातील फायबर सामग्री वाढल्याने शरीरास अधिक गढून गेलेला समायोजित करण्यास मदत होईल.
आपण आपल्या मुलास कमी FODMAP आहार घेण्याबाबत आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता . या आहारात काही कार्बोहायड्रेट्सवर मर्यादा घालणे समाविष्ट आहे, जो एकत्रितपणे FODMAPs म्हणून ओळखले जाते, काही आठवड्यांपूर्वी त्यांना आपल्या मुलाच्या आहारामध्ये सहिष्णुतांचे मूल्यांकन करण्यासाठी पुनर्रचना द्या. डायटिशिअनच्या देखरेखीखाली केले असता हा आहार सर्वोत्तम असतो.
आपल्या मुलाच्या आहारांमध्ये कोणतेही मोठे बदल करण्याआधी, आपल्या मुलाच्या डॉक्टरांशी आपल्या योजनांवर चर्चा करणे सुनिश्चित करा, जो आपल्या मुलाच्या आरोग्यावर परिणाम कसा बदलेल हे जाणून घेण्याच्या स्थितीत असेल.
7. मन-शरीर उपचारांकडे लक्ष द्या
संशोधनात दिसून आले की काही प्रकारचे मानसोपचार आय.बी.एस चे लक्षणांवर सकारात्मक परिणाम करू शकतात. जर आपल्या मुलास ओटीपोटात दुखणेचे भाग अनुभवत असेल तर त्याला हायपरथेरपीचा फायदा होऊ शकतो. जर आपल्या मुलास बर्याच चिंता अनुभवायला लागल्या असतील आणि आपल्याला वाटत असेल की या चिंतामुळे त्याचे लक्षण आणखी खराब होत असतील तर त्याला संज्ञानात्मक वर्तणुकीशी थेरपी (सीबीटी) पासून फायदा होऊ शकतो.
8. शाळेच्या अधिका-यांसह कार्य करणे
मुलांमध्ये आयबीएस चे सर्वात निराशाजनक आणि निराशाजनक पैलूंपैकी एक म्हणजे जेव्हा ते शाळेत जाण्याची त्यांची क्षमता ह्यात हस्तक्षेप करतात. शाळेला टाळण्यासाठी मुलाला त्याच्या किंवा तिच्या लक्षणे अतिशयोक्तीत करणारी चिंता करणे सामान्य आहे. आपल्या मुलाच्या समग्र शिक्षणावर इतका शाळा उरलेल्या परिणामांबद्दल विचार करण्यासाठी हे चिंताजनक असू शकते. ते शाळेत येण्यास सक्षम आहेत की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी आपल्या मुलास आणि आपल्या पालकांच्या प्रवृत्ती ऐका. बर्याच मुलांसाठी, सकाळी लक्षणे अधिकच खराब होतात, म्हणून कधीकधी उशीरा सुरू होण्याची आवश्यकता असते. अत्यंत प्रकरणात, आपल्या मुलाला घरी निर्देश करण्याची आवश्यकता असू शकते.
आपल्या मुलाची शैक्षणिक गरजा पूर्ण होत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी शाळेत जाण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. आयबीएस सारखी वैद्यकीय स्थिती असूनही आपल्या मुलाला शिक्षणाची काही हक्क आहेत. आपल्या शाळेच्या अधिकाऱ्यांशी बोला, 504 योजना लिहिण्याच्या संभाव्यतेबद्दल बोला, जे आपल्या मुलांच्या पोटच्या समस्येच्या प्रकाशात आपल्या मुलास शाळेत यशस्वी होण्याची गरज भासते.
9) आपल्या इतर मुलांचा विचार करू नका
एखाद्या आरोग्य समस्येमुळे केवळ निदान झालेल्या व्यक्तीवर याचा परिणाम होत नाही. भावंडांच्या जीवनावरही परिणाम होतो: "आजारी" मुलाला अधिक लक्ष मिळत आहे, कौटुंबिक योजना रद्द केली जातात, काही पदार्थ वापरता येत नाहीत, इ. असंतोषांची भावना निरोगी भाऊबहिणींमध्ये विकसित होऊ शकते. काही बाबतीत, निरोगी भावंडे लक्ष केंद्रीत करण्याच्या प्रयत्नात "कृती करण्यास" प्रारंभ करू शकतात.
आपल्या सर्वांना किती व्यस्त आयुष्य असू शकते हे आपल्याला माहित असले तरी, आपल्या इतर मुलांसह "एकटा वेळ" शोधण्याचा प्रयत्न करणे महत्त्वाचे आहे. जेव्हा आपण त्यांना एकटा असतो, तेव्हा त्यांना त्यांच्या भावातील किंवा बहिणीच्या आय.बी.एस. समस्यांबद्दल त्यांची भावना व्यक्त करण्यास प्रोत्साहित करा. त्यांना कळू द्या की त्यांची कोणतीही नकारात्मक भावना सामान्य आणि समजण्यासारखी आहेत. जेव्हा त्यांची भावना मान्य आहे तेव्हा लोकांना चांगले कसे वाटते हे आश्चर्यकारक आहे.
बर्याच मुलांना आपल्या भावना शब्दांत ओढता येतात. छोट्या मुलांसाठी, आपण त्यांच्या आवडत्या चोंदलेले प्राणी मदत मिळवू शकता बर्याचदा एखादा मुलगा आपल्याला सांगू शकतो की, "टेडी माझ्या भावाला द्वेष करते," पण हे त्यांना कळू नये की त्यांना स्वतःला असे म्हणायचे नाही! जुन्या मुलांसाठी, त्यांच्या भावनांना शब्दांत ठेवून फक्त त्यांचे मान्य केले जाऊ शकते, उदा., "आपल्या बहिणीबरोबर काय होत आहे याबद्दल आपण नाराज होऊ शकता. आपण ती रद्द केल्यावर ती लक्ष वेधून घेताना किंवा गोंधळ करीत आहे आमच्या कुटुंब योजना. या भावना सामान्य आणि समजण्यासारखा आहेत ".
सर्व वयोगटातील मुले समाधानाविषयी त्यांच्या विचारांबद्दल विचारले जाण्यापासून लाभ घेऊ शकतात, उदा. "कौटुंबिक मजेसाठी आपल्याला कोणत्या कल्पना आहेत जे आपण घराच्या जवळ करू शकता?" किंवा "आपल्या भावाला / बहिणीला चांगले कसे बनवावे याबद्दल आपल्यास असे काही विचार आहेत का?" पुन्हा, लहान मुलांसाठी, संभाषणात त्यांच्या सुरक्षितता ऑब्जेक्टसह कल्पना तयार करण्यात मदत होऊ शकते. जे काही कार्य करते निरोगी भावंडांना वाटते की ते अजूनही कुटुंबाचा महत्त्वाचा भाग आहेत. आणि लक्षात ठेवा, जेव्हा आपण त्यास तयार करण्यास मदत केली तेव्हा आपल्याला सर्व योजना ही सहकार्य करण्यास बरेच चांगले आहेत!
10. स्वत: साठी, आपल्या मुलाला आणि आपल्या कुटुंबासाठी शिल्लक शोधा
एक आजारी मुलाला खूप, अतिशय तणावग्रस्त आहे. आपल्या मुलास आईबीएस शी सल्ला देण्यास मदत करण्याच्या तयारीत असताना आपल्या स्वत: च्या गरजा दुर्लक्ष करत नाही हे सुनिश्चित करा. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा "आपली बॅटरी पुन्हा चार्ज" करण्याचे मार्ग शोधा लक्षात ठेवा की तुम्ही तुमच्या स्वतःची उत्तम काळजी घ्याल, तेवढे जास्त तुम्हाला इतरांना द्यावे लागेल.
प्रत्येक गडद मेघसह, चांदीची अस्तर असते. आपल्या मुलाच्या आयबीएस म्हणजे अंधारकोठडीची चांदीची आंत कदाचित ती तुमच्या कुटुंबाला धीमे करून एकत्र वेळ घालवावी - आपल्या खूप व्यस्त संस्कृतीमध्ये एक विलक्षण लक्झरी. आपल्या संपूर्ण कुटुंबाला आनंद मिळू शकतील अशी कमी तणाव उपक्रम शोधा, जसे पुस्तके एकत्र वाचणे, चित्रपट पाहणे, किंवा जुन्या पद्धतीचा आकृतीवरील कोडी सोडवणे. मॉडर्न टेक्नॉलॉजी मुलांचे मनोरंजन घरी ठेवण्याचे बरेच मार्ग देते. व्हिडिओ गेम किंवा अॅप्स शोधा जे संपूर्ण कुटुंब एकत्र आनंद घेऊ शकतात. आय.बी.एस. सर्व कुटुंबातील सदस्यांना हे जाणून घेण्याची संधी द्या की त्यांना प्रेम आहे आणि प्रत्येकाची गरज भागलेली आहे याची खात्री करा.
स्त्रोत:
चिओ ई व नुरको एस. "मुले आणि पौगंडावस्थेतील फेटिव्ह ओटीमाइड वेदना आणि चिडचिडी आतडी सिंड्रोमचे व्यवस्थापन." गॅस्ट्रोएंटरोलॉजी आणि हेपॅटोलॉजी 2010 4: 2 9 3-304 च्या तज्ज्ञ तज्ज्ञ .