Fibromyalgia कुठेही आणि सर्वत्र वेदना होऊ शकते, आणि कोणत्याही पातळीवर. यामुळे वेदना इतर स्त्रोतांची ओळखणे खरोखर अवघड होते - आम्ही त्यांना फक्त फायब्रोमायॅलिया म्हणून लिहून काढतो. मी एकापेक्षा अधिक वेळा केले आहे, पण सुदैवाने, माझ्या डॉक्टरांना मी कुठे दुखापत आहे हे विचारते आणि ती समस्या सोडविण्यास सक्षम झाली आहे, मला नाही हे मला कळले नाही.
वाचकांकडून नुकत्याच झालेल्या एका टिप्पणीने माझ्या डोळ्याला ओढून घेतले आहे कारण त्यास मी पहिल्यांदा फाबाच्या गुणधर्माने वर्णन केले आणि नंतर ते पूर्णतः काहीतरी वेगळे शिकले.
"जेव्हा मला कामावर ताण येतो किंवा कर्मचार्यांशी समस्या येत आहे तेव्हा मला दोन्ही पायांवर असह्य वेदना होतात. माझे पाय ओढत असतांना मी घरी गेलो तेव्हा मी पलंगावर एका गर्भाच्या स्थितीत अडकलो आणि वेदना सहन करीत राहिलो. " -केरेन
जेव्हा मी माझ्या संधिवात तज्ज्ञाशी या प्रकारच्या वेदनांचे वर्णन केले तेव्हा त्यांनी माझ्या पायांवर काही ओढले आणि मला सांगितले की मी आयिलोटिबिल बँड (आयटीबी) सिंड्रोम नावाची काहीतरी आहे. हे विशेषत: एक धावपटू जखम आहे (होय, मला माहीत आहे - मी हसत न घालण्याचा प्रयत्न केला!), परंतु मला आश्चर्य वाटायचे की त्या नरम जुळणारे उती आम्ही त्यात योगदान देऊ शकलो तर. नक्कीच, मी असं म्हणू शकत नाही की कॅरन काय आहे, परंतु नक्कीच डॉक्टरांबद्दल विचारण्यासारखे काहीतरी आहे. चांगली बातमी अशी आहे की, काही सोप्या व्याप्त व्यायाम खरोखर मदत करू शकतात.
आयटीबी सिंड्रोम
Iliotibial बँड हिप पासून गुडघा पर्यंत, मांडी बाहेर खाली धावा तथापि, जेव्हा हे वाढते आणि आयटीबी सिंड्रोम विकसित होतो, तेव्हा ते आपल्या पायाच्या कमानाच्या खाली सहजपणे दुखू शकते.
जेव्हा मी त्याबद्दल माझ्या डॉक्टरांशी बोललो तेव्हा, माझ्या वेदना गंभीर होत्या आणि खरंच माझ्या सोबत दखल (जे आधीपासूनच खूप वाईट होते, धन्यवाद!) मात्र योग्यतेचा काही दिवसांनंतर, तथापि, ते खूप चांगले वाटू लागले.
येथे असे लिंक आहेत जे आयटीबीच्या विस्तारासह प्रारंभ करण्यास आपल्याला मदत करू शकतात:
- समतोल समस्यांसह उभे राहणाऱ्या लोकांसाठी उभे रहा
- खाली बसविणे ताण (हा माझा आवडता विषय आहे.)
खिचडीशिवाय मला माझ्या वासरे वर कद्दसुचीसह शुभेच्छा (सावध रहा - ते जाळणे) आणि हिप येथे उष्णता आणि बर्फ उजवीकडे माझ्या डॉक्टरांच्या शिफारशीनुसार मी त्यासाठी एक्यूपंक्चर घेऊ शकतो.
इतर शक्यता
आणखी एक गोष्ट ज्यामुळे त्या पिवळसर-स्प्लिट वेदना होऊ शकते आणि हे फायब्रोमायॅलियासह सामान्य आहे, मायोफेसियल वेदना सिंड्रोम आहे . ट्रिगर पॉइंट्समध्ये ह्या टप्प्यावर ट्रिबग पॉइन्ट कसे येतात याचे उत्तम उदाहरण Triggerpoints (ही साइट एमपीएससह कोणासाठीही आवश्यक आहे.)
फायब्रोमायॅलिया शिन splints / आयटीबी सिंड्रोम / मायोफेसियल वेदना सिंड्रोम वेदना करणे शक्य आहे का? नक्कीच जेव्हा वेदना लागते तेव्हा फायब्रोमायॅलिया एक जॅक ऑल-ट्रेड्स आहे पण इतर शक्यतांचा विचार करणे योग्य आहे कारण त्या दुखणेच्या इतर कारणांमुळे उपचार करणे खूप सोपे असते.