फाब्रोमायॅलिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम मधील स्नायूंचे आच्छादन

एक वेदनादाखल लक्षण

फ्रिब्रोमायॅलिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या अनेक लोकांमध्ये स्नायूंच्या आंतरीक लक्षणांचा बराच त्रास होऊ शकतो. आमच्या स्नायू झुकणे आणि फक्त आराम करणार नाही, काहीवेळा एकाधिक उपचारांच्या बाबतीत ही स्थिती सहसा इतरांच्या बाजूला दर्शविली जाते, जसे की चिडचिडी आंत्र आणि चिडचिडी मूत्राशय सिंड्रोम, ज्यामध्ये गुळगुळीत स्नायूचे आच्छादन असते.

मला जवळजवळ नेहमीच स्नायूमध्ये स्नायू आहेत, बहुतेक माझ्या गळ्यात, कमी पाठीवर आणि कपाळावर.

तात्विक, कठोर, वेदनादायक स्नायू मला जागृत ठेवू शकतात आणि माझे क्रियाकलाप लक्षणीयरीत्या मर्यादित करू शकतात सतत असलेल्या व्यतिरिक्त, मी माझ्या शरीराभोवती यादृच्छिकपणे मिळवतो.

ते सुद्धा निळ्यातून बाहेर पडू शकतात मी काही वेळा मध्यभागी असताना किती वेळा मोजत आहे आणि दंड अनुभवत नाही, परंतु अचानक स्नायूतील हालचालीमुळे बाजूला बसणे मी चालत, बसलो किंवा झोपायला जात असताना हे होऊ शकते आणि मला त्यांच्याबद्दल अंदाज लावण्याचा कोणताही मार्ग सापडला नाही.

मी या गोष्टींसह इतर लोकांच्या चांगल्या गोष्टी ऐकल्या आहेत की मी एकट्या नाही असे मला माहित आहे. मग आम्ही याबद्दल काय करू शकतो?

स्नायूंच्या संप्रेरकांचा इलाज करणे

स्नायूंच्या हालचालीसाठी सर्वात सामान्य उपचार म्हणजे स्नायू शिथिलता जसे की फ्लेक्झेरिल (सायक्लोबेनझाॅरिन). माझ्या वैयक्तिक अनुभवात, गोष्टी खूप वाईट मिळवण्यापासून दूर ठेवतो, परंतु निश्चितपणे ते पूर्ण निराकरण नसते

काही पूरक स्नायूंच्या आंतरीक सहकार्यासह विश्वास ठेवतात असे मानले जाते:

• मॅग्नेशियम,
• मलिक अॅसिड,
• कॅल्शियम,
• झिंक,
• ब जीवनसत्त्वे ,
• क्रिएटिन

पुरेशा प्रमाणात पूरक म्हणून, आमच्याकडे ते प्रभावी असल्याचा ठोस पुरावा नाही आणि फायब्रोमायॅलिया किंवा क्रोनिक थकवा सिंड्रोम विशेषत: त्यावर काही संशोधन नाही.

काही लोकांना येथून आराम मिळतो:

• अॅक्यूपंक्चर ,
• कपपिंग ,
• मालिश, विशेषतः मायोफॅसियल रिलीज ,
• ट्रिगर पॉईंट इंजेक्शन ,
• शारिरीक उपचार.

आपण घरी देखील बरेच काही करू शकता, यासह:

• मालिश साधने ,
• उष्णता,
• बर्फ,
• स्ट्रेचिंग, योग , ताई ची ,
• विशिष्ट स्नायू creams / पॅचेस

यापैकी बर्याच उपचारांमुळे इतर लक्षणांवरही परिणाम होऊ शकतो.

स्नायू वेदना काय कारणीभूत आहेत?

संशोधक अद्याप आमच्या स्नायू वेषभूषा मुळे मिळविलेला नाहीत तथापि, आम्ही माझे अभ्यास प्रायोगिक ट्रिगर पॉइंट्सची एक दुवा दर्शविणारे काही अभ्यास करतो. (हे टिंडर पॉईंट्सपेक्षा वेगळे आहेत जे फायब्रोमायॅलिया निदान करतात.)

ट्रिगर पॉईंट्स (ट्रिपी पॉईंट्स) (टीआरपीज्) स्नायू ऊतकांमधील लहान, रपरीच्या बँड्स आहेत जे सततच्या आघाताने आहेत पण काही वेळा चांगले किंवा वाईट होतात. ते सहसा परिणामी परिणाम करतात आणि दुखापतींपासून बरे होत नाहीत. एकाधिक त्रैंपेशी पीडीपोड झालेल्या कोणीतरी माझे फुफ्फुसामातीत वेदनाशून्य सिंड्रोम असू शकते, जो फायब्रोमायॅलियाशी जोरदार दुवा साधतो.

ट्रिप्स्चा एक महत्वाचा वैशिष्ट्य म्हणजे ते संदर्भित वेदना होऊ शकतात. दुस-या शब्दात, ते ज्या ठिकाणापासून दूर आहेत त्यांना वेदना निर्माण करतात, त्यामुळे आपल्या गळ्यात सक्रिय ट्रिगर पॉईंट होऊ शकतात जे आपल्या डोळ्याभोवती सायनस वेदनासारखे वाटते. (या एकावर माझा विश्वास ठेवा. मला हे माहित आहे!) तेव्हा जेव्हा डॉक्टर आपल्याला दुखापतं पाहतील तेव्हा तिथे काहीच चूक नाही. परिचित आहात?

एका अभ्यासात, संशोधक ट्रिप्सद्वारे हाताळण्याद्वारे फायब्रोमायॅलियाची उद्रेक होणारी वेदना पुन्हा निर्माण करण्यास सक्षम होते. हे सुचविते की आपल्या काही वेदना कदाचित TrPs द्वारे होऊ शकतात.

चांगली बातमी अशी आहे की टीआरपीचा वापर केला जाऊ शकतो आणि त्यातून सुटका मिळू शकते. आपण त्याबद्दल येथे अधिक जाणून घेऊ शकता:

• फायब्रोमायॅलियामध्ये मायोफेसियल वेद सिंड्रोम

स्नायू वेदना आणखी एक संभाव्य कारण आमच्या अकार्यक्षम मज्जासंस्था आहे. हे शक्य आहे की आपल्या मज्जातंतू सिग्नल चुकीच्या पद्धतीने पाठवितात आणि दुफळी किंवा आतील बाळे होतात.

हम्म, मला आश्चर्य वाटते ....

मी या स्थितीबद्दल आणि मानवी शरीरावर सर्वसाधारणपणे काम कसे करतो याबद्दल अधिक शिकलो आहे म्हणून, मी दोन गोष्टींवर पोहचलो आहोत ज्या एकत्रित केल्या आहेत, आकलन करा. किमान मला मला सापडत असलेल्या या विषयावर काही संशोधन नाही, तर हे केवळ माझ्या स्वत: च्या भावना आहेत.

आपल्याला माहित आहे का की स्नायूला कॉन्ट्रॅक्ट पेक्षा आराम करण्याकरिता अधिक ऊर्जा लागते? खरेतर, यास दोनदा जास्त लागते. विचित्र, हो? हे कसे कार्य करते ते येथे आहे:

• जेव्हा एक स्नायू करार, पेशींमध्ये लहान पाउच कॅल्शियम सोडतात
• स्नायू आराम साठी, सेल परत कॅल्शियम पंप मध्ये पंप करणे आवश्यक आहे
• जेव्हा ऊर्जेची कमी असते तेव्हा ती पेशी त्या कामात काम करू शकत नाही आणि स्नायूचा करार संपतो.

फायब्रोमायॅलिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोमची ऊर्जेची कमतरता असल्यास, कनेक्शन असल्याबद्दल मला आश्चर्य वाटत नाही.

अधिकाधिक, संशोधक आपली पेशी आणि mitochondria कार्य कसे कार्य करीत आहेत ते शोधत आहेत. आमच्या आजारांमध्ये मिटोकॉंड्रियाल बिघडलेले कार्य समाविष्ट आहे असे सिद्धांत अधिक स्वीकारले जात आहे. त्यामुळे काही स्नायूंना न जुमानण्यास परवानगी नसलेल्या पेशींच्या अवयवाच्या भागांमध्ये काही उतावीळ होत आहे का?

काही संशोधनाप्रमाणे, सेल्युलर ऊर्जा आणि मिटोकाँडायडिल फंक्शन वाढवू शकणा-या पूरक गोष्टींचा समावेश आहे:

• बी -12,
• मॅग्नेशियम,
• कार्निटाइन ,
• CoQ10 ,
• डी-राईबोझ,
• NADH

(आपल्याला लक्षात येईल की मॅग्नेशियम आणि बी -12 स्नायू वेदनेसह मदत म्हणून सूचीबद्ध आहेत.)

स्नायू वेदनासह राहण्याची

आपण स्नायूंच्या हालचाली दूर करण्यास सक्षम नसू शकतो परंतु आपल्याजवळ खूप उपचार आणि व्यवस्थापन पर्याय आहेत जे आपल्याला बरे वाटण्यास आणि चांगले कार्य करण्यास मदत करतात.

नेहमीप्रमाणेच, आपल्या डॉक्टरांशी बोला, विविध प्रकारच्या सुरक्षित उपचारांबरोबर प्रयोग करा आणि काय करावे ते ठेवा.

_{स्त्रोत:}

_{जीई एचवाय, एट ​​अल संधिवात संशोधन आणि थेरपी. 2011 22 मार्च; 13 (2): आर 48 फायब्रोमायॅलिया रुग्णांमध्ये सक्रिय मायोफॅसियल ट्रिगर पॉईंट्सची स्वहस्ते उत्तेजित करण्याची संपूर्ण उत्स्फूर्त दुखत नमुना पुनरुत्पादन.}

_{ओटावा (ओएन): कॅनडाई एजन्सी फॉर ड्रग्ज अॅंड टेक्नोलॉजीज इन हेल्थ, फेब्रुवारी 2015. कॅडथ रॅपिड रिस्पॉन्स रिपोर्ट्स वेदनासाठी cyclobenzaprine दीर्घकालीन वापर: क्लिनिकल प्रभावीपणा एक पुनरावलोकन.}

_{स्मिथ एनएल वेदनांचे जर्नल आणि वेदनाशामक औषधोपचार. 2004; 18 (4): 31-45 वेदना आणि कार्यरत सिंड्रोम मध्ये सेरोटोनिनची कार्यपद्धती: comorbid fibromyalgia, डोकेदुखी, आणि चिडचिड बॉल सिंड्रोम - केस स्टडी आणि चर्चेमध्ये व्यवस्थापन परिणाम.}