डी-रिबोझ फॉर फाइब्रोमायॅलिया आणि क्रॉनिक थिग्म सिंड्रोम

साखर एक प्रकार

डी-राईबोझ हे पूरक आहे जे कधीकधी फायब्रोमायॅलिया आणि क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम असलेल्या लोकांना शिफारस करते. रईबोझ किंवा बीटा-डी-रिबोफोरोनोज असेही म्हणतात, हे एक प्रकारचे साखर असते ज्याचे शरीर नैसर्गिकरित्या तयार होते. आपल्या शरीरातील काही महत्त्वाची भूमिका बजावते:

• एटीपी ( एडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट ) च्या रूपात उर्जा उत्पन्न करण्यास मदत होते
• तो अनुवांशिक सामग्री आरएनए (ribonucleic ऍसिड) एक इमारत ब्लॉक आहे

• ते आपली ताकद वाढविण्यास मदत करते

बहुतांश पूरक प्रमाणे, याबद्दल बर्याच निष्कर्ष काढण्यासाठी आमच्याकडे पुरेसे उच्च दर्जाचे संशोधन नाही.

डी-रिबोझ फॉर फाइब्रोमायॅलिया आणि क्रॉनिक थिग्म सिंड्रोम

आम्ही फायब्रोमायॅलिया किंवा क्रोनिक थकवा सिंड्रोमसाठी डी-राइबोझ पुरवणीबद्दल फारच थोडे संशोधन केले आहे. तरीही, काही आरोग्यसेवा पुरवठादार त्याचे सल्ला देतात, आणि या स्थितीतील काही लोक म्हणतात की हे त्यांच्या उपचार पथकातील एक प्रभावी भाग आहे.

एक लहान अभ्यासाने निष्कर्ष काढला की डी-राईबोझ पुरवणी या स्थितींचे लक्षणीय सुधारित लक्षण, यासह:

• ऊर्जा पातळी वाढविणे
• झोपेची गुणवत्ता सुधारणे
• मानसिक स्पष्टता सुधारणे
• कमी वेदना तीव्रता
• एकंदर कल्याण सुधारणा

तथापि, हे काम प्रास्ताविक आहे आणि आम्हाला निष्कर्षांची पुष्टी करण्यासाठी अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.

काही संशोधनांनुसार असे सूचित होते की फायब्रोमायलीनिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम या दोन्हीमध्ये एटीपीमध्ये कमतरतांचा समावेश आहे, परंतु डी-राईबोझ पुरवणी या परिस्थितीमध्ये एटीपीला उत्तेजन देण्यास कारणीभूत ठरली नाही.

डी-राईबोझ हळू हळू वाढवून व्यायाम करण्याची क्षमता आणि ऊर्जेत सुधारणा करते, इतर उदाहरणात व्यायाम सहिष्णुतास मदत करता येईल का यावर प्रश्न निर्माण करतात. अॅथलीट्समध्ये उच्च-तीव्रतेचा व्यायामक्षमता वाढविण्याबद्दल त्याचा अभ्यास केला गेला आहे परंतु त्यांना कोणतेही फायदे मिळत नाहीत. आतापर्यंत, आमच्याकडे पुरावे नसलेला एक मार्ग आहे किंवा दुसरे म्हणजे डी-राइबोस पोस्ट-एक्सिशेशनल बेनिएज (व्यायाम केल्यानंतर गंभीर लक्षण वाढ) विरुद्ध प्रभावी आहे, जो क्रॉनिक थकवा सिंड्रोम चे मुख्य लक्षण आहे.

ऑस्ट्रेलियन आणि न्यूझीलंड मेडिकल जर्नलमध्ये प्रकाशित झालेल्या क्रोनिक थकवा सिंड्रोमसाठी आहारातील संशोधनांचे 2017 चे पुनरावलोकन मानवीय परीक्षणात डी-राइबोझने सकारात्मक पायंणाचा निष्कर्ष काढला आहे.

एक अत्यंत लहान अभ्यासात असे सूचित होते की डी-राइबोझ अस्थिर पाय सिंड्रोमची लक्षणे कमी करू शकतो, जे लोक फायब्रोमायॅलियासह सामान्य आहे.

पुन्हा जवळजवळ पुरेसे संशोधन केले गेले नाही, आणि संशोधन समुदायात सुरू असलेल्या व्याजांचा हा एक भाग असल्याचे दिसत नाही. जेव्हा व्याधीची काळजी घेता येत नाही, तेव्हा आपल्याला खरंच माहित आहे की डी-राईबोझ पूरक आहार आम्हाला किंवा किती प्रमाणात मदत करू शकतात की नाही याबाबत आमच्याकडे ठोस पुरावे असू शकत नाहीत.

डी-रिबोझ डोस

डी-राईबोझ पूरक आहारांसाठी आम्ही अद्याप एक मानक प्रमाणित शिफारस केलेली नाही. फायब्रोमायॅलिया आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोमवरील अभ्यासात सहभागींनी पाच ग्रॅम डोस दिवसातून तीन वेळा घेतले.

कोरोनरी धमनी रोग असणा-या लोकांसाठी डी-राईबोझच्या काही अभ्यासात, संशोधकांनी दररोज 15 ग्रॅम डोस वापरल्या आहेत.

डी-रिबोझ पूरक मोठ्या प्रमाणात उपलब्ध आहेत. ते विशेषतः पावडर स्वरूपात विकले जातात.

आपल्या आहार मध्ये डी-Ribose

खाद्यपदार्थांमध्ये प्रत्यक्षात डी-राईबोझचा समावेश नाही जो आपल्या शरीराचा वापर करू शकतो, म्हणून पुरवणी ही पातळी वाढविण्याचा ठराविक मार्ग आहे.

डी-रिबोझचे दुष्परिणाम

पूरक "नैसर्गिक" उपचार असताना, ते अवांछित प्रभावांमुळे देखील होऊ शकतात.

डी-राइबोझच्या काही साइड इफेक्ट्समध्ये हे समाविष्ट होऊ शकते:

• पाचक समस्या, जसे मळमळ, पोटदुखी आणि अतिसार
• डोकेदुखी
• मूत्रपिंडाच्या विकारामुळे मूत्र किंवा मूत्रमार्गात यूरिक अम्ल कमी करणे, ज्यामुळे संधिरोग किंवा इतर किडनी समस्या उद्भवतात
• रक्तातील साखर कमी करणे

कारण रक्तातील शर्करा कमी करता येत नाही कारण त्यांच्या रक्तातील शर्करा कमी करणारे मधुमेह असलेल्या रुग्णांना डी-राइबोझची शिफारस केलेली नाही.

डी-राईबोझ साधारणपणे अल्प-मुदतीसाठी सुरक्षित मानला जातो. आतापर्यंत, दीर्घकालीन वापराबद्दल किंवा गर्भधारणा आणि स्तनपानाच्या काळात आमच्याकडे अधिक सुरक्षितता माहिती नाही

डी-रिबोझ आपल्यासाठी बरोबर आहे का?

आपल्या फायब्रोमायॅलिया किंवा क्रोनिक थकवा सिंड्रोमचे उपचार करण्यासाठी आपल्याला डी-राइबोझ मध्ये स्वारस्य असल्यास, आपण ते सुरक्षितपणे घेत आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी बोलू द्या.

आपण एखाद्या फार्मासिस्टशी बोलू इच्छित आहात की त्याबद्दल आपण घेत असलेल्या कशाही प्रकारे नकारात्मक बोलू शकतो.

_{स्त्रोत:}

> गर्डले बी, फोर्सग्रेन एमएफ, बंगल्सन ए, एट अल फायब्रोमायॅलिया रुग्णांच्या क्वॅडरिसप्स स्नायूमध्ये एटीपी आणि पीसीआरच्या स्नायूंचे प्रमाण कमी - एक 31 पी-एमआरएस अभ्यास. वेदना च्या युरोपियन जर्नल. 2013 सप्टें; 17 (8): 1205-15

> जोन्स के, प्रोबस्ट वाई. क्रोनिक थकवा सिंड्रोम लक्षणे कमी करण्यामध्ये आहारातील बदलांची भूमिका: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. ऑस्ट्रेलियन आणि न्यूजीलंड जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ 2017 जून 14. डोई: 10.1111 / 1753-6405.12670.

> मायहिल एस, बूथ एनई, मॅक्लारेन-हॉवर्ड जे. मिलिटिक एन्सेफॅलोमेलायटिस / क्रोनिक थकवा सिंड्रोम (एमई / सीएफएस) च्या उपचारांत मिटोकॉन्ड्रियल डिस्फक्शन लक्ष्यित करणे - एक क्लिनिकल ऑडिट. क्लिनिकल आणि प्रायोगिक औषधे आंतरराष्ट्रीय जर्नल. 2013; 6 (1): 1-15

_{शेक्टेरेल एल, कसुबिक आर, सेंट सिरी जे. डी-राइबोझ बेफडीदार पाय सिंड्रोमचे फायदे पर्यायी आणि पूरक औषधांचा जर्नल. 2008 नोव्हें; 14 (9): 1165-6}