जेव्हा आपण ओळखत असलेल्या कोणास आजारी आहे, विशेषत: दीर्घकालीन आजाराने, त्यांना काय म्हणायचे आहे हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते. बर्याचदा, आजारी व्यक्तीच्या भावना दुखावण्याकरता फक्त समजून घेणे, सहानुभूती दाखविणे किंवा मदत करणे लोकांना पसंत करायचे आहे.
काही वाक्ये खरोखरीच फायरब्रोमायलजिआ (एफएमएस) आणि क्रोनिक थकवा सिंड्रोम ( एमई / सीएफएस ) यासारख्या गंभीर आजारांबरोबर खूप त्रास देतात.
ते सहसा चांगल्या हेतूने सांगितले जात असताना, आम्ही वारंवार ते ऐकतो, आणि ते खऱ्या अर्थाच्या अशा कमतरतेची प्रतिबिंब असतात की, ते चॉकबोर्डवर नाखून असतात
या लेखातील काही गोष्टी आपल्याला असे वाटू शकतात की खरोखरच अति संवेदनशील आहे अशा व्यक्तीच्या प्रतिक्रिया लक्षात ठेवा की जुनाट आजार लोकांच्या जीवनात अवांछित बदल घडवून आणतात आणि त्यांच्या आत्मसंतुष्टीवर खरोखरच काही करू शकतात. ज्याला क्रियाकलाप सोडून देणे-विशेषत: नोकरी करणे आवश्यक आहे-ज्यामुळे गंभीरपणे जखमी झाले आणि खूप दोषी वाटले, त्यांची मर्यादा
पाच गोष्टी सांगू नका
एफएमएस, एमई / सीएफएस, किंवा इतर "अदृश्य" आजारांमुळे कोणालाही सांगण्याचे टाळण्यासाठी येथे 5 गोष्टी आहेत:
- "आपण छान दिसते- आपल्याला चांगले वाटणे आवश्यक आहे." दिसतं ते फसवत आहे. हे शक्य आहे, अगदी शक्यता आहे की, आम्हाला कसे वाटते त्याबद्दल लपविणे चांगले आहे, प्रत्यक्षात चांगले वाटत नाही किंवा भयानक दिवसांनंतर एक महिना चांगला असेल. एकतर, ही टिप्पणी - ज्याचे कौतुक केले जाऊ शकते- खूप लोक गैरसमज वाटत आहेत. हे आम्ही खरोखरच करत आहोत कसे खरोखर जाणून घेण्यासाठी प्रयत्न न केले न्यायाच्या आहे.
- "आता आपण घराबाहेर जाऊया." माझ्यावर विश्वास ठेवा, बहुतेक गंभीर आजारी लोक घराबाहेर जाण्यास अधिक आवडतील. जर आपण घरी नेहमीच राहत असलो तर असे घडण्याची शक्यता आहे की आपण बाहेर पडूच शकत नाही. काहीतरी करण्यावर दबाव टाकल्यावर आम्ही ताणतणाव कारणीभूत नाही म्हणून शारीरिकदृष्ट्या अपंग आहोत, ज्यामुळे आम्हाला आणखी वाईट घडते.
- "आपण फक्त निराश नाही आहात याची खात्री आहे?" हे खरे आहे की आपल्यापैकी बरेचजण उदासीन असतात, आणि जरी आम्ही नसलो तरीही, या लक्षणांसारखेच असू शकतात. तथापि, केवळ उदासीनता आम्ही अनुभवत असलेल्या विस्तृत लक्षणांची स्पष्ट करु शकत नाही, जे बर्याचदा डझन असते. ही टिप्पणी आमच्या शारीरिक आजार वैधता सवलत (प्लस, नैराश्य अतिशय वास्तविक आणि गंभीर आजार आहे, म्हणून "फक्त उदासीन" हा शब्द कधीही योग्य नसतो.)
- "मला माहित आहे कि तुला कसे वाटते, मी थकलो आहोत ." जर आपण इतके कंटाळलेले आहात की आपल्याला पूर्ण शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक संकुचित होण्याच्या कल्पनेविषयी वाटत असेल तर आपण कदाचित जाणता हे आम्हाला कसे कळेल. अन्यथा, असे स्टेटमेंट जसे की आपण एखाद्या आजाराला क्षुल्लक आहात असे वाटत असल्यास थकल्यासारखे नाही. आपण समजून येणे इच्छित असल्यास, आपण काहीतरी सारखे म्हणत चांगले आहोत, "मी खरोखरच अलीकडे थकल्या गेल्या आहेत.
- "जर आपण इच्छित असल्यास (अधिक व्यायाम / वजन कमी / चांगले आहार घ्या / कामावर परत जा) आपण चांगले वाटते." व्यायाम किंवा आहारातील बदल या परिस्थितीसह काही लोकांना मदत करताना, चुकीच्या बदलामुळे आम्हाला खूपच वाईट होऊ शकते. आम्ही आपल्या शरीराला चांगले ओळखतो, आणि आम्हाला त्या बदलांसाठी स्वतः संशोधन करायला हवे. जो कोणी खूप सक्रिय नसतो त्याला वजन तोट घेणे अत्यंत अवघड आहे आणि त्याला असे करण्यास सांगणे म्हणजे स्वाभिमानावर कठीण आहे. तसेच, वजन कमी होणे किती तरी मदत करेल असा एकही पुरावा नाही. "कामावर परत मिळविण्याबद्दल" हे जेव्हा पुन्हा येते, तेव्हा आपल्यापैकी बहुतेकांना असे करणे आवडते परंतु असे होऊ शकत नाही.
तर आपण काय म्हणावे?
आता आपणास एक कल्पना आहे की कोणते विषय टाळता येतील, येथे काही गोष्टींवर एक नजर टाकली जे विशेषत: या परिस्थितीसह लोकांना स्वागत असेल.
- "आपण बाहेर जाण्यासाठी तयार नसल्यास, आम्ही एकत्र मिळवू शकतो आणि (बोलू / प्ले कार्ड / मूव्ही पाहू)." हे दर्शवते की आपण आजार झालेल्या मर्यादांची जाणीव करुन त्या व्यक्तीला प्लॅन्स रद्द करण्याचा पर्याय देतो ज्यामुळे त्यांची लक्षणं अधिक चांगल्या प्रकारे जुळतील.
- "चला एकत्र करिता आमची किराण्याचे दुकान (किंवा नाताळ) खरेदी करूया. शॉपिंग आमच्यासाठी अत्यंत थकल्यासारखे होऊ शकते आणि दुसरीकडे कार विसरणे किंवा अनलोड करणे किंवा स्टोअरमध्ये परत जाऊन एखाद्या भुताटलेल्या आयटमसाठी इतर गोष्टींबरोबर मदत करणे खरोखरच मदत करू शकते. एक चांगला चांगला मित्र एफएमएस आणि एमई / सीएफएस सह सुट्टीची खरेदी वाचेल आणि बाहेर आणि त्याबद्दल उपयुक्त सूचना देईल.
- "आज तुम्ही किती खूश आहात?" हे लक्षात येते की आपण दिवसभरात उर्जा पातळी वेगवेगळी असू शकतात आणि आपल्या सहकार्याला त्याच्या / तिच्या मर्यादा व्यक्त करण्यास सोयीस्कर वाटत आहे.
- "गोष्टी कशा चालल्यात?" "आपल्याला कसे वाटते?" विचारण्यापेक्षा हे चांगले आहे जीवनाच्या सर्व पैलूंसाठी तो केवळ शारीरिक कल्याण करण्याऐवजी दरवाजा उघडतो. बर्याच दिवसांनतर मला हे चांगले वाटत नाही, परंतु माझ्या आयुष्यातील इतर पैलू खरोखर चांगले होत आहेत.
- "मी (तुम्हाला / त्यास सायकल / मदत देऊ शकतो)?" हे असे काहीतरी चांगले आहे की, "आपल्याला माझी गरज आहे ...." कारण त्यात असे दर्शविण्यात आले आहे की त्या व्यक्तीस व्यर्थ बडबड न करता मदत करणे किंवा ओझे आहे.
आपल्या मित्राच्या / कौटुंबिक सदस्याच्या आजारपणामुळे आणि मर्यादांबद्दल समजून घेण्यासाठी आपण प्रयत्न करायला तयार असाल, तर धन्यवाद! गंभीर आजार एकटाच असू शकतो, आणि आपल्या सभोवताली असंख्य माणसे अनमोल आहेत.