बॅक्टेरिअअल व्हॅजिनोसिसपासून बचाव करणे

प्लस त्रासदायक टिप्स प्रत्येक महिलांनी माहिती पाहिजे

रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांनुसार, जिवाणु योनिजन (बीव्ही) 21 दशलक्ष अमेरिकन स्त्रिया प्रत्येक वर्षी प्रभावित करते. हा आकडा एकट्यानेच असावा लागतो जरी बीव्ही अटळ आहे, तो खरं खरं नाही. बर्याच प्रकारच्या संसर्गामुळे हा रोग काय आहे याची साधारण अभाव असल्याने आणि कोणती कारणे धोकादायक स्त्रीला ठेवू शकतात.

अखेरीस, बीव्हीला दोन प्राथमिक गोष्टी केल्या जाऊ शकतात: चांगले योनीतून स्वच्छता राखणे आणि सुसंगत सुरक्षित सेक्स प्रथा सुनिश्चित करणे.

योनी स्वच्छता

जिवाणु योनिजन हा योनी वनस्पतींमधील असमतोलमुळे होतो ज्यामध्ये "चांगले" बॅक्टेरिया कमी होतो, ज्यामुळे हानीकारक जीवाणू वाढू शकतात. का हे काही स्त्रियांना होते आणि इतरांचे नाही हे संपूर्णपणे स्पष्ट नाही. आपल्याला हे माहितच आहे की काही पद्धती योनीच्या वनस्पतींचे एकाग्रताला आळा घालू शकते आणि संक्रमण वाढवू शकते.

आपण आपल्या इष्टतम योनीतून आरोग्य राखत असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक गोष्टी आहेत आणि इतर आपण टाळावे. त्यापैकी:

• शिंपणे नका सरळ ठेवा, योनीतून डाऊचिंग आपल्या योनीतील अनेक निरोगी जीवाणू काढून टाकू शकते. लोक आपल्याला सांगू शकत असले तरीही, त्यासाठी खरोखर काहीही करण्याची आवश्यकता नाही; योनिची स्वतःची स्वच्छता यंत्रणा आहे. जुन्या पद्धतीने विश्वास बाळगू नका की डोचेिंगमुळे गंध कमी होऊ शकतो किंवा संक्रमण होऊ शकते. अधिक अनेकदा नाही पेक्षा, तो फक्त उलट करते

• सौम्य (किंवा नाही) साबण वापरा कुठल्याही प्रकारचे साबण हा योनीचे वनस्पती कमी करते आणि संक्रमणाला मदत करू शकतात. विशेषतः हे सुगंधित साबण, स्नान तेल आणि बबल बाथसह खरे आहे, ज्यामध्ये सर्व रसायनांचा समावेश होतो जो योनीला उत्तेजित करु शकतात. साबण करण्याऐवजी, साधा पाण्याने आणि आपल्या हातांनी धुवा. आपण साबण वापरल्यास, Cetaphil सारख्या सौम्य ब्रांडचा वापर करा

• Unscented tampons आणि पॅड वापरा. योनीमध्ये किंवा योनीवर ठेवण्याचा फारच विचार वाईट आहे. नेहमी नियमित tampons वापर आणि नियमितपणे त्यांना बदलू खात्री करा. शिफारस केलेल्या वेळेपेक्षा जास्त वेळा सोडल्यास दाह होण्याचा धोका वाढतो आणि योनीमार्गे पीएच होऊ शकतो, जी दोन्ही बीव्हीला उत्तेजन देऊ शकते.
• कापड अंडरवियर बोलता जिवाणू ऊष्ण तापमान आणि moister वातावरणात पोसणे नायलॉनच्या जाळी असलेल्या कपड्यांना परिधान केल्याने गर्भाशयात आणि ओलावामध्ये सापळे करून जीवाणू संसर्गासाठी योग्य वातावरण निर्माण होते. क्वचित आतील अंडरवियर, कॉन्ट्रास्ट करून, हवेच्या मुक्त प्रवाहात चांगल्या प्रकारे संसर्ग टाळण्याची अनुमती देते. रात्रीच्या वेळी अंडरवियर न घालता तुम्ही त्याच प्रकारे करू शकता.
• समोरुन मागे वळा. लघवी केल्यानंतर, आपला शरीर पुढे झुकवा आणि, आपल्या ढुंगणांदरम्यान पोहोचत असताना, योनिमार्गाच्या पुढच्या भागापर्यंत पटकन सुरु होते. यामुळे हानिकारक जीवाणूचा संचय रोखेल. आपण पूर्ण केल्यावर, गुद्द्वार साफ करण्यासाठी एका कागदाचा तुकडा घ्या, ज्यामध्ये खनिज (योनी आणि गुद्द्वार दरम्यानची जागा) पासून सुरू होणारा आणि आपल्या ढुंगणांदरम्यान परत पुसून टाका. असे केल्याने गुदापासून योनीमध्ये जीवाणू सादर करणे प्रतिबंधित होते.

सुरक्षित लिंग

जिवाणु योनिजन हे लैंगिक संबंधातून पसरणारे रोग (एसटीडी) नसले तरी, त्यातील बर्याच गुणधर्मांमधून हे शेअर केले जाते की आपल्यास ज्या संभोगांमध्ये सहभागी होण्याची शक्यता आहे त्याबरोबरच जोखीम वाढेल.

वेगवेगळ्या (किंवा विशेषत: नवीन) भागीदारांसह संभोगाच्या कारणास्तव, योनी वनस्पतींचे संतुलन बदलू शकतात आणि बीव्हीच्या विकासास प्रोत्साहन देऊ शकतात. यामुळे, आपल्या एसबीटीप्रमाणेच गोनोरिया , क्लॅमिडीया , ट्रायकोमोनीसिस आणि एचआयव्ही यासारख्या एसटीडींना धोका संभवतो.

ह्यासाठी, लैंगिक संबंध टाळण्याची काही विशिष्ट पद्धती आहेत ज्यामुळे बी.व्ही. चे कमी होण्यास मदत होते.

• आपल्या सेक्स पार्टनरची संख्या मर्यादित करा . शिवाय, आपले नवीन भागीदार असल्यास, आपल्या लैंगिक इतिहासावर चर्चा करण्यासाठी वेळ द्या आणि आपण एसटीडीसाठी चाचणी केली आहे किंवा नाही. यामध्ये केवळ पुरुष पार्टनरच नव्हे तर महिला पार्टनरही समाविष्ट आहेत. आपल्याला जितकी अधिक माहिती असेल, आपण करू शकता त्या उत्तम निवडी.

• कंडोमचा वापर सातत्याने करा. चॅपेल हिल येथील उत्तर कॅरोलिना विद्यापीठातील 200 9 च्या अभ्यासाचे निष्कर्ष काढण्यात आले की सहा महिन्यांपूर्वी कंडोमचा वापर सातत्याने बीव्ही वर सुमारे 70 टक्के स्त्रोतांचा धोका कमी करते. सतत कंडोम वापरण्याची गरज असला तरी, आपल्याला योग्य प्रकारे कसे वापरावे हे देखील माहिती असणे आवश्यक आहे.
• फ्लेवड केलेला कंडोम किंवा स्नेहक टाळा. हे नवीन साहित्य केवळ सुरक्षित संभोगासाठी नसतील, त्यात साखरे आणि अन्य रसायने आहेत जी आपल्या योनीमार्गातील पीएचला लक्ष्यात बदलू शकतात. स्नेहक निवडताना, नेहमी साध्या, पाणी-आधारित एकासाठी जा. ऑइल-आधारित स्नेहकके लेटेकमधील रासायनिक बॉंड द्रुतपणे खाली पाडले जाऊ शकतात आणि कंडोम ब्रेक होऊ शकतात.
• आययूडी टाळा. इन्ट्राबायटरिन डिव्हाइसेस (आययूडी) गर्भनिरोधकाचा एक प्रभावी प्रकार आहे परंतु आईव्हीमध्ये वापरल्या गेल्यास पुनरावृत्त BV संसर्ग असलेल्या किंवा अनियमित रक्तस्राव असलेल्या स्त्रियांमध्ये टाळावे लागू शकतात. सेंट लुईस स्कूल ऑफ मेडिसीनमधील 2012 च्या अभ्यासाचे निष्कर्ष काढले की आययूडी वापरकर्त्यांनी अनियमित रक्तस्राव आणि योनी वनस्पतींचे असमतोल (सहसा लक्षणांशिवाय) दोनदा बीव्ही विकसित होण्याची अपेक्षा बाळगतात ज्या स्त्रिया इतर प्रकारच्या गर्भनिरोधक वापरतात.

सामना करणे

बीव्ही संक्रमणाचा अनुभव घेतलेल्या कुठल्याही महिलेला हे कळेल की ते कसे त्रासदायक होऊ शकते, निर्जंतुकीकरण खाज सुटणे आणि मादक द्रव्यांपासून लक्षणे चांगल्याप्रकारे हाताळण्यासाठी आणि परत येण्यापासून प्रतिबंधित करण्यासाठी, आपण करावेत असे अनेक गोष्टी आहेत:

• उपचार घ्या. स्पष्टपणे, बीव्ही लक्षणे सोडवण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे संक्रमणाचे निर्मूलन करणे. मौखिक किंवा विशिष्ट प्रतिजैविकांचा एक लहान कोर्स सहसा युक्ती करू शकतो. आपण उपचार सुरू केल्यास, अर्धवट थांबू नका, अगदी लक्षणे अदृश्य तरी देखील जर आपण तसे केले तर आपल्याला पुनरुद्घच धोका नाही, आपण अँटिबायोटिक-प्रतिरोधक जीवाणू विकसित करू शकता, ज्यामुळे पुढच्या वेळेस संक्रमण होण्याची अधिकच अवघड परिस्थिती निर्माण होईल.
• थंड पाण्याने तीव्रतेवर उपचार करा. योनिमार्गावर थंड पाण्याने फवारणी करणे किंवा फवारणी केल्याने खळखळण्यापेक्षा चखळ शांततेला मदत होऊ शकते. नेहमी योनिच्या क्षेत्रास खालच्या दिशेने फेटावा आणि कधीही योनिमध्ये स्वत: नाही. दिवसभर मदत करण्यासाठी, बर्फ पाण्याने स्वच्छ कापड ओलावणे आणि योनिमार्गावर थेट लावा.
• कपड्यांना स्वच्छ करा. दाहांमधील दाहांमधली हवा फिरवल्यास चक्करयुक्त पँट्सच्या जोडी घालण्यापेक्षा खळबळ आणि अस्वस्थतेपासून जास्त आराम मिळू शकतो. नारळ फॅब्रिक्स निवडा किंवा स्क्रॅचमध्ये दबाव टाळण्यासाठी स्कर्टची निवड करा.
• चिडचिड आणि दाह टाळण्यासाठी आपल्या वर्कआऊटचा प्रकाश ठेवा . आपण परिश्रम घेतल्यावर लगेच कपडे परिधान करा आणि आपल्या घामाच्या गियरमधून बाहेर पडा. व्यायामशाळेत शावर किंवा घरी परतताच
• स्त्रीलिंगी फवारण्या टाळा. म्हणून सुगंधी साबणांसह, या सुगंधी फवारण्यामुळे फक्त चिडून जळता येणार नाही. गंध सह हाताळण्यासाठी चांगला मार्ग साधा पाणी किंवा सौम्य साबण नियमितपणे धुण्यास आहे. आपण आपल्या दिवसाद्वारे अर्धवेळ मध्ये बदलण्यासाठी काम करण्यासाठी कापूस अंडरवेअरच्या अतिरिक्त जोडी आणू शकता.
• दैनिक प्रोबायोटिक्स घ्या दही किंवा ओव्हर-द-काउंटर पौष्टिक पूरक आहारांमध्ये आढळणारे प्रोबायोटिक्समध्ये लाइव्ह जीवाणू आणि yeasts असतात जे आपल्याला सामान्य पचन टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. ते योनिमार्गातील वनस्पतींचे जतन करण्यात मदत देखील करू शकतात. प्रोबायोटिक्स एखाद्या सक्रीय संसर्गाचे निराकरण करू शकत नाहीत, तर क्लिनिकल अभ्यासांचा 2014 मधील आढावा निष्कर्ष काढते की तोंडावाटे प्रोबायोटीकचा दैनंदिन वापर बीव्ही संसर्ग टाळण्यास किंवा प्रतिजैविकांना मदत करण्यास मदत करू शकते.

> स्त्रोत:

> रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रे "2015 लैंगिक संक्रमित रोग उपचार मार्गदर्शक तत्त्वे: बॅक्टेरियायल vaginosis." अटलांटा, जॉर्जिया; 4 जून, 2015 रोजी अद्ययावत केले

> होमायॉनी, ए .; बस्तानानी, पी .; झियादी एस. एट अल "इफेक्ट्स ऑफ प्रोबायोटिक्स ऑन द रीर्र्रेशन्स ऑफ जीवाणु योनिसिस: अ रिव्ह्यू." जे लो जननिक ट्रॅक्ट डिझ 2014; 18 (1): 79-86 DOI: 10.10 9 7 / एलजीटी.0b013e31829156ec

> झुंड, टी .; ग्रेंथेझर, जे .;; सेक्युरा, जी. एट अल. "इन्ट्राबाईटर डिव्हाइस: अ रेन्डिटायडिनल स्टडी." मधील लिंग संक्रमणाचा धोका 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.10 9 7 / OLQ.0b013e31823e68fe.

> योटेबियंट, एम .; टर्नर, ए .; हॉक, टी. एट अल बॅक्टेरियाच्या योनिऑनोसिसच्या सहा महिन्यांच्या प्रारंभावर सातत्यपूर्ण कंडोम वापरण्याचा प्रभाव बेसलाइन बीव्ही स्थितीनुसार बदलतो. " ट्रॉप मेड इंट हेल्थ. 200 9, 14 (4): 480-6 DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.

> फोर्सि, दाना एस. "स्त्रियांबरोबर समागम असलेल्या स्त्रियांमध्ये जिवाणू योनिमार्गाशी संबंधित घटक: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905