या स्प्रिंगमुळे या ऍलर्जी अस्थमा चुका करू नका

स्प्रिंग पराग हंगाम जिथे मी जगतो तेथे उच्च गियर मध्ये लाथ मारली आहे. या ऍलर्जी अस्थमाच्या चुका या वसंत ऋतु आपल्या अस्थमा नियंत्रणास नासधूस होऊ देऊ नका. हे सर्व घेते ते थोडे नियोजन आहे आणि या पाच टिपा मदत करतील.

1 -

आपल्या पाळीव प्राण्याचे सोबत

आपल्या पाळीव प्राण्यांशी झोपायला काही वर्षांचा दम नाही तर एक चांगली कल्पना आहे. काही कारणास्तव (माझे केवळ पाळीव प्राणी म्हणजे मासे असतात), मी उर्वरित वर्षाच्या तुलनेत उन्हाळ्याच्या महिन्यांत मला ही विशिष्ट पद्धत अधिक सामान्य वाटते जरी मला खरोखर खात्री नाही की का ते

माझ्या अस्थमा रुग्णांसाठी माझे ध्येय पाळीव मुक्त / ट्रिगर फ्री झोन ​​म्हणून बेडरूम असणे आवश्यक आहे. आपल्या दम्याच्या लक्षणांसाठी बेडरूममध्ये ट्रिगर नियंत्रण खूप महत्वाचे आहे.

जरी आपण आपल्या पाळीव प्राण्यांमधील, वासनेला, धूळ आणि इतर संभाव्य ट्रिगरांपासून अलर्जी नसल्यास आपल्या पाळीव प्राण्यांमधील आपल्या शय्यागृहांमधून आपल्यासोबत आणले जाऊ शकते. पुढे, बर्याच रुग्णांना बर्याच काळापासून पाळीव प्राणींना ऍलर्जी होऊ शकते. हे नेहमी लक्षात येत नाही कारण लक्षणे कालांतराने हळूहळू विकसित होतात.

आपला बिछाना एक सुरक्षित ठिकाणासारखा दिसतो आणि आपल्या मालकांसोबत अदलाबदल केलेल्या प्राण्यांची चित्रे खरोखरच सुंदर आहेत, प्राण्यांची खेचरे आणि धूळ तुमच्या पलंगावर पडेल, तिथेच राहतील, आणि सतत स्वच्छताची आवश्यकता असेल. आपण आपले बेडरुम पाळीव-मुक्त ठेवण्यापेक्षा चांगले होईल

2 -

विंडो उघडा सह झोपलेला

मी लुईझियाना मध्ये राहतात आणि वसंत ऋतु / उन्हाळ्यात कोलोराडो बचावणे प्रेम याबद्दलचे सर्वात मोठे भाग थंड पर्वत हवा आहे. तथापि, खिडक्या उघड्या सह झोपेत परागकणांपासून आपल्या संपर्कात वाढते - आपल्या घरामध्ये घराबाहेर आणणे आवश्यक आहे!

खिडक्या बंद ठेवून आणि वातानुकुलित यंत्रणा वापरुन परागकणाची लक्षणे कमी होऊ शकतात. वायुवीजन सुधारण्यामुळे एअर कंडीशनिंग सिस्टम आपल्याला मदत करतात. एअर कंडीशनिंग प्रणाली ताजे हवा आणू शकते, ती फिल्टर करू शकते आणि आपल्या घरातून गलिच्छ हवा काढू शकते.

त्याचप्रमाणे, काही कार्यक्षम चिकित्सकांनी उच्च कार्यक्षमतायुक्त हवा किंवा हेएपीए फिल्टर सामान्यतः शिफारस केलेले आहे. तथापि, अधिक प्रभावी उपाय आहेत आणि आपण स्वत: ला विचारू इच्छित असाल की एक HEPA फिल्टर खरेदी करण्यापूर्वी माझा दमा सुधारेल.

3 -

आपण एक Hypoallergenic पालतू मिळवा

मी पाळीव प्राणी बद्दल मला ऐकले कोण रुग्णांना केले होते, आणि नंतर अनेक महिने नंतर ते एक hypoallergenic पाळीव म्हटल्याबद्दल परत exhausted. खरे "हायपोलेर्गिनिक" पाळीव प्राणी नसल्यास, काही इतरांपेक्षा कमी ऍलर्जी देतात आणि आपण खरोखर पाळीव प्राण्यांची आवश्यकता असल्यास उत्तम पर्याय असू शकतो. किंवा खालीलपैकी एका प्राण्यावर विचार करा ज्यात दमा किंवा एलर्जीची स्थिती बिघडू शकतेः

• मासे
• निरोगी केबरे
• साप
• कास्टल

4 -

परागकण संख्येस लक्ष देणे नाही

आपल्या अस्थमाबद्दल आपल्याला कदाचित त्रास होऊ शकतो अशा परागकणांपैकी एक संख्या असू शकते. आपल्या दम्यावर नियंत्रण ठेवण्याचे सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे अॅलर्जन टाळणे. याचा अर्थ असा होतो की आपण बाह्य क्रियाकलाप टाळू इच्छित असाल तर शक्य असल्यास परागकणांची संख्या अधिक असेल .

5 -

चुकीचा वेळ खर्च वेळ आउटडोअर

हवामान कसा प्रभावित करतो याबद्दल थोडे जाणून घेणे आपल्याला बाहेर जाण्यास सर्वोत्तम वेळ कोणता आहे हे ठरविण्यात मदत होते. जर गरम, दमट वायू आपल्या फुफ्फुसात जळजळ ठरते, तर लवकर सकाळी वेळ घालवणे आपल्यासाठी चांगले असू शकते. त्याचप्रमाणे, जर अत्यंत थंड केल्यास आपला दमा वाईट होईल तर आपण अधिक आंतरिक कार्यासाठी योजना बनवू शकता. परिधान

आपल्या अस्थमाबद्दल अधिक जाणून घ्या

• घरघर
• छातीत घट्टपणा
• खोकला
• धाप लागणे

6 -

आपला सर्वात मोठा अस्थमा समस्या आणि स्त्रोत

आम्ही आपल्या दम्यावर नियंत्रण मिळवण्यात आपली मदत करू इच्छितो. मी आपल्या सर्वात मोठ्या दम्याच्या समस्येबद्दल ऐकू इच्छित आहे जेणेकरून आपल्याला उपाय विकसित करण्यास किंवा अधिक मदत कशी करायची हे समजून घेण्यासाठी आम्ही प्रयत्न करू. आपण कदाचित समस्या नसलेले केवळ एक आहात आपल्या समस्येचे वर्णन काही मिनिटे घ्या म्हणजे आम्ही एकत्रितपणे उपाय विकसित करू शकू.

7 -

प्रश्न आणि स्त्रोत

मोकळ्या मनाने मला काही प्रश्न किंवा समस्या ईमेल करा. आपल्याला हा लेख उपयुक्त वाटल्यास कृपया वरीलपैकी एका सामाजिक सामायिकरण बटणावर आपल्या पसंतीच्या सोशल नेटवर्कशी सामायिक करण्याचा विचार करा किंवा अस्थमाच्या नवीनतम सामग्रीची माहिती घेण्यासाठी आमच्या विनामूल्य अस्थमा वृत्तपत्रासाठी साइन अप करा.

स्त्रोत

1. अस्थमा आणि एलर्जी फाऊंडेशन ऑफ अमेरिका एअर क्लीनर बद्दल मला काय माहित असणे आवश्यक आहे? ऑगस्ट 7, 2014 रोजी प्रवेश.
2. सल्सर सी, शूल्झ जी, वॅग्नर पी, सोमेरफेल्ड सी, केल टी, रीच ए, वॅन यू, लाऊ एस. दमा असलेल्या मुलांमधे आणि एचआयव्हीए क्लिनरच्या मांजरी आणि कुटांतील एलर्जीमुळे संवेदनाक्षम एचपीए क्लिनर्सचा वापर ब्रोन्कियल हायपरफॉन्सनेस व ऍलर्जीन कॉन्टॅक्ट कमी करू शकतो. घनकचरा? इन्टे आर्क एलर्जी इम्युनॉल 200 9 200 9 (1): 23-30 एपुब 2008 ऑगस्ट 21.
3. डायनाबाब दमा- त्यासोबत चालवा एप्रिल 12, 2015 रोजी प्रवेश.