Coenzyme Q10 अन्न ते ऊर्जा रूपांतरण एक प्रोत्साहन आहे शरीरातील बहुतांश पेशींमध्ये आढळून आले, CoQ10 एक अतिशय शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट आहे अँटिऑक्सिडेंट म्हणजे रसायने असतात ज्या मुक्त रॅडिकल्सचा विरोध करतात , ऑक्सिजन आयनांचे नुकसान करतात ज्यामुळे सेल पडदा आणि डीएनए नुकसान होतात.
कर्करोग आणि हृदयरोग यांसारख्या अनेक आरोग्य शस्त्रक्रियेव्यतिरिक्त, मोफत रॅडिकलपुरवठा वृद्धत्वासाठी योगदान देण्याचा विचार आहे.
एंटीऑक्सिडेंटचा वापर मुक्त रॅडिकलपुरेशी निगडीत करू शकतो, सेल्युलर नुकसान कमी किंवा रोखू शकतो. उच्च रक्तदाबासारख्या हृदयाशी संबंधित शर्तींच्या CoQ10 ची भूमिका, पेशींमध्ये ऊर्जेचे उत्पादन सुधारण्यासाठी, अँटिऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करण्यास आणि रक्त गठ्ठांची निर्मिती रोखण्यासाठीही विचार केला जातो.
तुमचे हृदय आणि रक्तदाबासाठी कुक्कुट 10
हृदयाची शस्त्रक्रिया ज्यामध्ये कोका 10 पूरक औषधाच्या उपयोगास प्रतिबंध केला किंवा उपचार केला जाऊ शकतो त्यामध्ये हृदयरोग, हृदयविकार आणि उच्च रक्तदाब आहे. खरेतर, दॅ नॅचरल मेडिसिन्स कॉम्भरीन्स डेव्हाइसजने CoQ10 ला उच्च रक्तदाबाच्या उपचारांसाठी "शक्यतो प्रभावी" असे दर्जा दिले आहे.
काही तज्ञांच्या मते हायपरटेन्सिव्ह रुग्णांना एंझाइमची कमतरता असू शकते. CoQ10 चे अनेक क्लिनिकल अभ्यास आहेत जे रक्तदाब कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहेत, परंतु हे अभ्यास सुचवितो की लाभापूर्व होण्याआधी 4 ते 12 आठवड्यांचा उपचार आवश्यक असतो.
12 क्लिनिकल अभ्यासांमधील मेटा-विश्लेषणाने रक्तदाबांवर संभाव्य CoQ10 प्रभाव निर्धारित केला ज्यामुळे सिंडॉलीक रक्तदाब 17 मिमी एचजी पर्यंत कमी आणि डाईस्टोलिक ब्लड प्रेशर 10 मिमी एचजी पर्यंत कमी होऊ शकतो. या कमी संख्यांवर रक्तदाबाचे उपचार करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या डोसमध्ये कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत.
CoQ10 घेण्यास मार्गदर्शक तत्वे
आपण ब्लड प्रेशर औषध घेत असल्यास, CoQ10 पूरक आहार आपल्यास इतर अँटीयहायॉप्टेसिअस औषधोपचारांच्या डोस कमी करण्यास अनुमती देतात. CoQ10 किंवा आपल्या आहारपर्यन्त कोणत्याही परिशिष्ट जोडून आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्वाचे आहे. काळजीपूर्वक निरीक्षण केल्याने या पुरवणीचा वापर सुरक्षितपणे करण्यात मदत होईल.
COQ10 केवळ 1 9 किंवा त्याहून अधिक वयाच्या प्रौढ व्यक्तींनी घेतले पाहिजे. रोज 30 मिग्रॅ ते 200 मि.ग्रॅ. बर्याच तज्ञ सहमत आहेत की मऊ जेल कॅप्सूल इतर प्रकारच्या पूरक गोष्टींपेक्षा चांगले शोषून घेत असतात. सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य चरबी विद्रव्य आहे, त्यामुळे तज्ञ शिफारस करतात की पुरवणी चांगल्या अवस्थेला प्रोत्साहन देण्यासाठी जेवण असलेले चरबी घ्यावे.
संभाव्य दुष्परिणाम
कोणताही मोठा दुष्परिणाम आढळला नाही. काही रुग्णांना अस्वस्थ पोटचा अनुभव आला आहे. अभ्यासात गर्भधारणेदरम्यान सुरक्षितता निर्धारित न झाल्यामुळे, गर्भधारणेच्या स्त्रियांच्या वापरासाठी CoQ10 पूरक गोष्टींची शिफारस केलेली नाही. मधुमेह असलेल्या लोकांना COQ10 ची कमतरता लक्षात येण्याजोग्या रक्तातील शर्करा कमी व्हायला पाहिजे आणि या पुरवणीची सुरुवात करण्यापूर्वी आपल्या आरोग्यसेवा प्रदात्याशी संपर्क साधावा.
केमोथेरपी औषधांचा प्रभावीपणा कमी करणारे ड्रग परस्परक्रिया अस्तित्वात असू शकते, म्हणून कर्करोग असलेल्या व्यक्तींना CoQ10 पूरक आहार सुरू करण्याआधी त्यांच्या ऑन्कोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा.
काही अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की CoQ10 पूरक डोनायरोबिसिन आणि डॉक्सोरूबिसिनपासून कार्डिओऑटोक्सीसिटी कमी करू शकतात, दोन केमोथेरपी एंटस् हृदयरोगाचे उच्च जोखमीसंदर्भात जोडले गेले आहेत. ज्या रुग्णांनी वेफिरिन आणि क्लॉपिडोग्रलसह पातळ रक्तातील औषधे घेतल्या आहेत त्यांनी CoQ10 पूरक वापरण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांनी सावध राहावे, कारण CoQ10 ही औषधे कमी प्रभावी बनवू शकतो.
आपण आपल्या रक्तदाब कमी करण्यासाठी CoQ10 घेणे निर्णय घेतल्यास, आपण काही औषधे आपल्या रक्तातील CoQ10 स्तर कमी शकते हे लक्षात असावे. उच्च कोलेस्ट्रॉलचा उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे स्टेटिन औषधे, लोपीडसारख्या फाइब्रीक ऍसिड डेरिव्हेटिव्हज आणि ट्रायसायक्लिक एन्डिडिएपेंट्सन्ट (एलाविल, सिनेक्वायन आणि टॉफ्रिनिल), कोक 10 च्या सहाय्याने वापरण्यात येणारे सर्व स्तर कमी असू शकतात.
एक शब्द
आपण उच्च रक्तदाब असल्यास, आपले रक्तदाब क्रमांक कमी करण्यामध्ये पूरक आहार उपयुक्त ठरू शकतात. जरी व्यापक संशोधनामध्ये ब्लड प्रेशरच्या बर्याच पूरक पदार्थांवर परिणाम होत नसला तरीही CoQ10 पूरक उपयोगासह सुधारणा दर्शविण्यासाठी पुरावा आहे.
जर आपण परिशिष्ट वापरण्याचा विचार करीत असाल तर आपल्या हेल्थकेअर प्रदात्याला सांगण्यास निश्चित करा. काही औषधे सध्या आपण घेत असलेल्या औषधांसह संवाद साधू शकतात. आपल्या उपचार पथ्यामध्ये कोणतेही बदल करताना सर्व तथ्ये असणे आणि आपल्या रक्तदाबाचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे महत्त्वाचे आहे.
> स्त्रोत:
> अल-हस्सो Coenzyme Q10: एक पुनरावलोकन. होस्प . 2001; 36 (1): 51-66
> बेर्लार्डिनेली आर, मिकाझ ए, लाक्लाप्रीस एफ, एट अल., कोएन्झीम क्यू 10 आणि क्रॉनिक हार्ट अपयशमध्ये व्यायाम प्रशिक्षण. युरो हार्ट जम्मू 2006; 27 (22): 2675-81
> हॉजसन जेएम, वॉट्स जीएफ, प्लेफोर्ड डीए, एट अल Coenzyme प्रश्न (10) रक्तदाब आणि glycemic नियंत्रण सुधारते: प्रकार 2 मधुमेह असलेल्या विषयांवर एक नियंत्रित चाचणी युर जे क्लिंट न्यूट्र 2002; 56: 1137-1142.
> रोझेबेल्ल्ड्ट फ्लो, हास एसजे, क्रुम एच, हद्ज ए, एनजी के, लेओंग जे, व्हाट्स जीएफ. उच्च रक्तदाब उपचार मध्ये Coenzyme Q10: क्लिनिकल चाचण्या एक मेटा-विश्लेषण. जे हम हाइपरटेन्स 2007; 21 (4): 2 9 7-306
> रोझेनफल्ल्ट एफ, हिल्टन डी, पेपे एस, क्रुम एच. शारीरिक व्यायाम, हायपरटेन्शन आणि ह्रदयाच्या विफलतेमध्ये coenzyme Q10 प्रभाव च्या पद्धतशीर आढावा. Biofactors . 2003; 18 (1-4): 91-100