उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल असणे, अन्यथा "वाईट" कोलेस्ट्रोल असे नाव आहे, आपल्या हृदयाशी संबंधित आरोग्यासाठी चांगले नाही. तथापि, अधिक अभ्यास आता शोधत आहेत की आपल्या रक्तात एलडीएलचे परिमाण केवळ तेच नाही - ही गुणवत्ता देखील आहे तुमच्या शरीरातील एलडीएलचा प्रकार हा हृदयरोगाचा रस्ता खाली येण्याचा धोका वाढवू शकतो. लहान, दाट एलडीएल हे एलडीएल कोलेस्टेरॉलचे एक प्रकार आहे जे हृदयाशी संबंधित रोगासाठी एक उदयोन्मुख जोखिम घटक मानले जाते.
सामान्य एलडीएल कोलेस्ट्रॉलपेक्षा तो छोटा आणि जड रूप आहे आणि एथेरोसलेरोसिस होण्याची शक्यता वाढवू शकते. असे म्हटले जाते की लहान, दाट एलडीएलमुळे एथ्रोसक्लोरोसिसला मदत होते कारण हे धमन्याची भिंत आत घुसण्यासाठी पुरेसे लहान आहे, ऑक्सिडीयड होण्यास अधिक संवेदनाक्षम आहे आणि रक्तप्रवाहात अधिक काळ राहतो.
कोण लहान, दाट एलडीएल आहे?
कोणीही - तरुण प्रौढांपासून ते वृद्ध पर्यंत - लहान, दाट एलडीएल कण विकसित होण्याचा धोका असू शकतो. असे दिसून येते की लहान, दाट एलडीएलचा विकास वारसामध्ये होऊ शकतो, 35% ते 45% दरम्यानच्या घटना याव्यतिरिक्त, लहान, दाट एलडीएलच्या निर्मितीमध्ये जीवनशैली महत्त्वाची भूमिका बजावू शकते. रक्तात लहान, दाट एलडीएल विकसित होण्याचा धोका असलेल्या लोकांमध्ये हे समाविष्ट होते:
- ज्या व्यक्ती आपल्या आहारांमध्ये उच्च प्रमाणात कार्बोहायड्रेट वापरतात - विशेषत: परिष्कृत शुगर्स
- जे त्यांच्या आहारांमध्ये ट्रांस वसा वापरतात
- अनियंत्रित मधुमेह असलेल्या कोणीही
- ज्या व्यक्तिंना चयापचय सिंड्रोमचे निदान झाले आहे
लहान, दाट एलडीएलची निर्मिती कमी करणे
रक्तातील लहान, दाट एलडीएलची निर्मिती कमी करण्यासाठी आपण काही गोष्टी करू शकता. आपण वारसा लहान आणि दाट एलडीएल वाढवला असेल तर आपण बरेच काही करू शकत नसलो तरी आपण हे कण विकसित करण्याच्या शक्यता कमी करण्यासाठी आपल्या जीवनशैलीत काही बदल करू शकता.
आपण लहान, घनतेल एलडीएल कोलेस्टरॉलच्या निर्मितीस जोखीम कमी करू शकता असे प्रकार खालील प्रमाणे आहेत:
- आपला कार्बोहायड्रेट सेवन कमी करणे - विशेषत: शुद्ध केलेले शुगर्स
- तुमच्या जेवणात भरल्यावरही चरबी कमी करा आणि आपल्या आहारामधून ट्रांस वॅट टाका
- जर आपल्याला मधुमेह असल्याचे निदान झाले असेल तर ते औषधे घेऊन आणि निरोगी आहाराचे नियंत्रण ठेवून त्यावर नियंत्रण ठेवा
- आपण लठ्ठ असाल तर वजन कमी करा. हे एक निरोगी आहार आणि मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप अनुसरण करून साधले जाऊ शकते.
- जर आपण आपल्या कोलेस्ट्रॉल पातळी कमी करण्यासाठी औषध घेत असाल तर यापैकी काही औषधे लहान, दाट एलडीएलची निर्मिती कमी करू शकतात. यामध्ये फ्रिबेट्स आणि स्टॅटिन्स असतील .
- भविष्यात हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग होण्याच्या आपल्या जोखमी जाणून घ्या. 40 च्या वर हृदयविकाराची लक्षणे असलेल्या आपल्या पालकांकडे आहे काय? तसे असल्यास, आपल्याला लहान वयातच हृदयरोग होण्याचे धोका संभवनीय असू शकते.
लहान, दाट एलडीएल नियमितपणे कोलेस्टेरॉलच्या चाचणीमध्ये मोजला जात नाही जो आपण आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराच्या कार्यालयात मिळवू शकता. तथापि, अशा चाचण्या असतात ज्या लहान, दाट एलडीएल मोजतात, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- VAP कोलेस्टेरॉल चाचणी
- एलडीएल ग्रेडियंट जेल इलेक्ट्रोफोरेसीस
- एनएमआर लिपोप्रोफाइल चाचणी
हे चाचण्या प्रामाणिकरित्या महाग असू शकतात आणि सर्व वैद्यकीय सुविधा उपलब्ध नाहीत.
जरी लहान, घनदाट एलडीएलचे उच्च पातळीमुळे हृदयरोगाचा धोका वाढू शकतो, तरी हृदयरोग स्वतंत्रपणे अन्य घटकांपासून (जसे की मधुमेह आणि हाय ट्रान्स फॅट्सचा सेवन) होऊ शकतो.
या कारणांमुळे, नियमित चाचणीची शिफारस सध्या होत नाही
स्त्रोत:
Rizzo एम, Berneis के. कोण लहान, दाट कमी घनता लिपोप्रोटीन बद्दल काळजी करणे आवश्यक आहे? इन्ट J क्लिंट प्रोग्राम्स 2007, 61, 11, 1 949-1 956.
हिरामा एस आणि मिइडा टी. लहान दाट एलडीएल: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग एक उदयोन्मुख धोका घटक. क्लिनीका चिमेरिक एक्टा 2012: 414: 215-224.
जेथील जे कमी घनता असलेल्या लिपोप्रोटीनवर लिपिड-लोअरिंग ड्रग थेरपीवर प्रभाव टाकतात. अॅन फार्माकदर 2005; 39: 523-526.
नॅशनल कोलेस्ट्रॉल एज्युकेशन प्रोग्रॅम (एनसीईपी) च्या तिसरा अहवाल प्रौढांमधे हाय ब्लड कोलेस्ट्रॉलचा शोध (डीडीएपी), पॅनेल, जुलै 2004, नॅशनल हार्ट, फुफ्फुस आणि ब्लड इन्स्टिट्यूटमधील नॅशनल इन्स्टिट्यूट्सचा शोध, मूल्यांकन आणि तज्ज्ञ पॅनेल .
दिइपोरो जे.टी., फार्माकॅरपोरेशन: पॅथोफिज़ीयोलॉजिकल अॅपराच., 9वी संस्करण. मॅग्रा-हिल एज्युकेशन 2014