हिरवा लाईट सुधारू शकतो आणि ब्लू लाइट मायग्रेन वेदना भुरभुशीत करतो
प्रकाश थेरपी हंगामी प्रभावात्मक डिसऑर्डरसाठी यशस्वी उपचार आणि छातीच्या गोठ्यासारख्या काही त्वचेची स्थिती. संशोधकांना आता असे वाटते की स्थलांतर करण्यासाठी सहजपणे थेरपी थेरपी उपयोगी असू शकते. ही एक उदयोन्मुख कल्पना आहे, परंतु तरीही उत्साहपूर्ण आहे
लाईट थेरपी आपल्या मायग्रेनची शक्यता कशी वाढवू शकते हे समजून घेण्यासाठी, प्रकाश आणि माइग्रेन आक्रमणांच्या दरम्यानच्या दुव्यामध्ये आणखी जाणून घेऊया.
मायग्रेनमध्ये प्रकाश संवेदनक्षमता काय आहे?
प्रकाश संवेदनशीलता (छायाचित्रणास) हे मायक्रोग्रेनशी संबंधित एक सामान्य लक्षण आहे. खरं तर, असे संशोधन सूचित करते की सुमारे 80 टक्के मायग्रेनर्स हे प्रभावित करतात. प्रत्यक्ष मायग्रेन वेदना म्हणून सामान्यतः दुर्बल नसणे असे असले तरी, ते एखाद्या व्यक्तीच्या कार्यक्षमतेवर लक्षणीय मर्यादा घालू शकते. हे अलगावला देखील प्रोत्साहन देऊ शकते, कारण एखादी व्यक्ती अंधारात आरामाच्या आरामापर्यंत शोधून काढते ज्यावेळेपर्यंत आपला मायग्रेन आराम करत नाही.
मायग्रॅरेनुरसाठी प्रकाश संवेदनक्षम असणे याचा काय अर्थ होतो?
प्रकाश संवेदनशीलता म्हणजे प्रकाश, विशेषत: तेजस्वी प्रकाश, एखाद्या व्यक्तीच्या डोळ्यांना दुखावू शकते. प्रतिसादात, एक व्यक्ती बर्याचदा अंतःप्रेरणा घेईल, सिनग्सास लावावी किंवा छाया प्रदान करण्यासाठी त्यांचे डोळे वर हात ठेवले.
माइग्रेनर्ससाठी, हे देखील याचा अर्थ असा होतो की मायग्रेनच्या आघात दरम्यान प्रकाशास येणे त्यांच्या डोकेदुखीच्या वेदना बिघडू शकते.
प्रकाश प्रदर्शनामुळे मायग्रेन वेदना कशामुळे होतो?
संशोधकांचा असा विश्वास आहे की नेत्रच्या डोळयातील डोळ्यांवर रिसेप्टर्स प्रकाश शोधतात आणि प्रतिसाद देतात तर ट्रिमिनाव्हस्क्युलर न्यूरॉन्स नावाच्या तंत्रिका पेशींना फोटुक सिग्नल पाठवतात.
हे संकेत ऑप्टीक नर्व्ह द्वारे रेटिनामधून ट्रायमिनोव्हस्क्युलर न्यूरॉन्सपर्यंत जातात. कालांतराने, सिग्नल सेरेब्रल कॉर्टेक्सला जातात (मेंदू) जेथे मायग्रेन वेदना समजले जाते.
ब्ल्यू लाइटमुळे मायग्रेन वेदना कशी होते?
सूर्यप्रकाश लाल, नारंगी, पिवळा, हिरवा, निळा, नील आणि व्हायलेट प्रकाश किरणांनी एकत्रित केला जातो तेव्हा जेव्हा एकत्रितपणे पांढरा प्रकाश होतो
लाल सारख्या प्रकाशच्या इतर किरणांच्या तुलनेत ब्लू लाइटची एक लहान तरंगलांबी आणि भरपूर ऊर्जा असते, ज्यामध्ये लांब तरंगलांबी आणि कमी ऊर्जा असते. असे म्हटले जात आहे, निळा प्रकाश अनेकदा पांढरा प्रकाश एक मोठा घटक अप करते, जे डोके अधिक ऊर्जा (हे हानीकारक असू शकते) उघडकीस शकता
निळा प्रकाश स्त्रोतांमध्ये सूर्यप्रकाश (सर्वात मोठा स्त्रोत), सेल फोन, संगणक मॉनिटर्स, टॅब्लेट स्क्रीन, फ्लॅट स्क्रीन एलईडी टेलीव्हिजन, एलईडी लाइट आणि कॉम्पॅक्ट फ्लोरोसेंट लाइट बल्ब यांचा समावेश आहे. दुसऱ्या शब्दांत, निळा प्रकाश सर्वत्र आहे.
एखाद्या व्यक्तिच्या डोळ्याच्या रेटामध्ये (फोटोरिसेप्टर म्हणतात) रिसेप्टर्स निळे प्रकाश अधिक संवेदनशील असतात, म्हणूनच शास्त्रज्ञ का मानतात की निळा प्रकाश प्रदर्शनासह (अनेक आतल्या प्रकाशात किंवा सूर्यप्रकाशाद्वारे उत्सर्जित होतो) मायग्रेन वेदना खराब करतात. खरं तर, या रिसेप्टर्स नीळे प्रकाश इतके संवेदनशील आहेत की काही लोक अगदी कायदेशीररित्या आंधळे आहेत जे निळा प्रकाश शोधू शकतात (ते '' प्रकाश '' पण '' प्रतिमा '' पाहू शकत नाहीत) आणि हे त्यांचे मायग्रेन हल्ले देखील बिघडवू शकते-एक आकर्षक घटना.
मिगॅरिन सहजपणे सोडू शकते का?
संशोधकांचा विश्वास आहे की निळा प्रकाश मायग्रेन हल्ले बिघडू शकतो, म्हणूनच डॉक्टरांनी हल्ला करताना अंधाऱ्या खोलीत मायग्रेनच्या विश्रांतीची शिफारस केली आहे. पण माइग्र्रेंन्स कमी होऊ शकेल अशा रंगीत प्रकाश किरण आहे का?
शक्यतो
मेंदू मध्ये एक 2016 अभ्यास आढळले की हिरवा दिवा प्रदर्शनासह migraineurs एक लहान गट मध्ये प्रकाश संवेदनशीलता कमी कमी. काही मायग्रेनर्स (20 टक्के) साठी, हिरव्या दिवाणखोरपणामुळे मायग्रेनच्या डोकेदुखीचे प्रमाण देखील कमी झाले.
संशोधकांनी या निकालांचे कसे निष्कर्ष काढले? या अभ्यासात, तीव्र माइग्र्रेन आक्रमण असलेल्या चाळीस एक माइयग्रेनचे हल्ले उत्तेजित होण्याच्या पाच मालिकेसाठी उघडण्यात आले होते:
- पांढरा प्रकाश
- निळा प्रकाश
- हिरवा प्रकाश
- एम्बर लाइट
- लाल दिवा किंवा लाल बत्ती
प्रत्येक प्रदर्शनामध्ये तीन मिनिटे संपूर्ण अंधार होता ज्यामध्ये प्रकाश तीव्रतेचे हळूहळू वाढ होते. प्रत्येक प्रकाश प्रदर्शनाच्या शेवटी, प्रकाश बंद झाला होता आणि सहभागींना त्यांच्या मूळ मार्गावर परत येण्याची वेळ देण्यात आली.
अंधारात असताना (गृहीत बेसलाइन) जेव्हा डोकेदुखीची तीव्रता आणि स्थानाच्या तुलनेत प्रकाशाच्या रंगामुळे मायग्रेन डोकेदुखी आणि डोकेदुखीच्या स्थानावर परिणाम झाला आहे का यावर सहभाग घेण्यात आला.
सहभागींपैकी जवळजवळ 80 टक्के सर्व रंगीत प्रकाश प्रदर्शनासह (अंधाराच्या तुलनेत) जास्त डोकेदुखीची तीव्रता दर्शविते परंतु केवळ हिरव्या वगळता खरेतर, सुमारे 20% हिरव्या प्रकाश प्रदर्शनासह एक कमी डोकेदुखी तीव्रता नोंद.
जवळून पाहता, संशोधकांनी रंगांमधील तुलना केली. त्यांना आढळून आले की वेदना रेटिंग (0 ते 10 च्या प्रमाणावर केल्या) अंधार ते हिरव्या दिशेने जाताना लहान, पांढर्या, निळा, एम्बर, आणि लाल प्रकाशाच्या तुलनेत कमी बदल होते, जेथे वेदना रेटिंग्जमध्ये लक्षणीय वाढ झाली होती.
डोकेदुखीच्या स्थानाविषयी, अधिक सहभागींनी त्यांच्या डोकेदुखीचा प्रसार (उदा. डोक्याच्या मागच्या बाजूस किंवा डाव्या बाजूस डाव्या बाजूस) ब्लू, लाल आणि एम्बर लाईट एक्सपोजरसह पांढर्या किंवा हिरव्या प्रकाश प्रदर्शनासह.
या परिणामांचा काय अर्थ होतो?
येथे मोठ्या चित्राकडे पाहणे महत्वाचे आहे. हा अभ्यास सुचवितो की अत्यल्प किमान प्रकाशाचा प्रकाश हा प्रकाशचा रंग आहे जो कि माइग्रेन डोकेदुखीच्या वेदना कमीत कमी होण्याची शक्यता आहे. अत्यंत जास्तीत जास्त, हिरव्या दिवाणखोरपणामुळे मायग्रेन डोकेदुखीचा त्रास होऊ शकतो.
एक शब्द
जरी प्रकाश थेरपी पारंपारिक माइग्रेन थेरेपिटीला पूरक एक स्वस्त आणि सोपा मार्ग आहे, अधिक संशोधन केले जाण्याची आवश्यकता आहे. मस्तिष्क मध्ये अभ्यास चांगला प्रारंभ असताना, मोठ्या अभ्यास आवश्यक आहेत, विशेषत: ज्यांना एकतर विशेषत: हिरवा दिवा आणि / किंवा ब्लॉक निळा प्रकाश सोडणे अशा डिव्हाइसेसचा वापर करतात
> स्त्रोत:
> अमेरिकन ऑप्टोमेट्रिक असोसिएशन. (डिसेंबर 2014). प्रकाश आणि डोके नुकसान
> चोई जेई, ओ के के, किम बीजे, चुंग सीएस, कोह एसबी, पार्क केडब्ल्यू. मायग्रेनसह रुग्णांना फोटोफोबिया प्रश्नावलीची उपयुक्तता Cephalalgia 200 9 सप्टेंबर; 2 9 (9): 9 5-9.
> Noseda आर et al कोन-ड्राईव्ह रेटिनल पाथवेज मधील मायग्रेन फोटोटोबोबिया मेंदू 2016 जुलै 13 9 (पं. 7): 1 971 -86.
> Noseda आर et al प्रकाश ने डोकेदुखी च्या तीव्रतेचे एक मज्जा तंत्रविज्ञान. नॅच न्युरोसी 2010; 13: 23 9 -45
> अंधत्व टाळा (एप्रिल 2016). निळा प्रकाश आणि आपली दृष्टी