हे डोक्याला दुखू शकेल का?

या डोकेदुखीच्या लक्षणे आणि संभाव्य कारणे

मित्र, कॉकटेल, हशा, आणि संगीतासह एक सुंदर, उबदार सुट्टी पार्टी हे एक अविस्मरणीय अनुभव असू शकते, जोपर्यंत हॅन्गओवरच्या डोकेदुखी दुसर्या दिवशी विकसित होत नाही तोपर्यंत.

आढावा

दुस-या दिवशी उद्भवणारे डोकेदुखी, अंदाजे पाच ते बारा तास अल्कोहोल सेवनानंतर सामान्य आहे आणि त्याला विलंब-अल्कोहोल प्रेरित डोकेदुखी (किंवा हॅन्गोवर सिरदर्द) म्हणतात.

हँगवरची डोकेदुखी सर्वसाधारणपणे डोक्याच्या दोन्ही बाजूला उद्भवते आणि ते कपाळ आणि / किंवा मंदिरावर असते. ते आपल्या मेंदूवर धडपडत आहे, आणि शारीरिक क्रियाकलापांद्वारे सामान्यतः बिघडत चालले आहे, म्हणूनच बहुतेक लोक सोयीस्कर वाटतात तेव्हा कोच वर आडवे होते.

एकदा एखाद्याच्या रक्तातील अल्कोहोल पातळी कमी झाली किंवा शून्य झाली, की त्यांचे डोकेदुखी सुधारित होते. असं असलं तरी, हँगओव्हर डोकेदुखी 72 तासांच्या आत त्यांच्या स्वत: च्या बाजूला निघून जाते.

हे लक्षात घेणे योग्य आहे की अल्कोहोल सेवन एखाद्याच्या मूळ प्राथमिक डोकेदुखी डिसऑर्डरला कारणीभूत ठरू शकते. म्हणूनच जर तुम्हाला आधीच स्थलांतराची समस्या आली असेल, क्लस्टर डोकेदुखी असो किंवा ताण-प्रकारचे डोकेदुखी , दारू पिण्याची आपल्या नेहमीच्या डोकेदुखीचा वेग वाढेल.

हे असे समजू शकते की उपरोक्त प्राथमिक डोकेदुखी व्याधींमधील एक व्यक्ती अल्कोहोल पिण्याची किंवा अल्कोहोल टाळण्याशी कशाप्रकारे वागतो.

लक्षणे

हँगओव्हर हे वैयक्तिकृत अनुभव आहे, तीव्रतेने आणि लक्षणे मध्ये व्यक्तीपासून ते व्यक्तीपर्यंत आणि प्रकरणांपर्यंतचे प्रकरण.

डोकेदुखीच्या व्यतिरिक्त, हँगओव्हच्या इतर सामान्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट होते:

• एकंदर कल्याण च्या गरीब अर्थाने
• अतिसार
• भूक न लागणे
• थकवा
• मळमळ
• चक्कर
• जलद गतीचा दर
• घाम येणे
• कमी लक्ष आणि एकाग्रता
• कमी किंवा चिंतित मूड

कारणे

हँगओव्हर कशासाठी कारणीभूत आहेत याचे शास्त्रज्ञ निश्चितपणे सांगू शकत नाहीत, आणि अनेक सिद्धांत उपलब्ध आहेत.

काही संभाव्य कारणांमध्ये निर्जलीकरण, मेंदूवर अल्कोहोलचा थेट परिणाम, अल्कोहोल काढून टाकणे, दारूयुक्त पदार्थ, शरीरातील हार्मोन्समध्ये बदल होणे आणि अॅसिटॅडायडिहाइडचा वाढीव स्तर, हे अल्कोहोल चयापचयचे उत्पादन आहे.

Additives विषयी, ज्या व्यक्तींना शीत मद्य प्याले जाते, ज्यामध्ये कंगेन्जर नावाचे उप-उत्पादने असतात, अधिक वारंवार आणि अधिक गंभीर हँगओव्हर असतात तथापि, संशोधनाने असे सुचवले आहे की congener सामग्री पुढील दिवसाची कार्यक्षमता (निरंतर लक्ष आणि प्रतिक्रिया वेळ), झोप, किंवा समजलेले हानिकारनावर प्रभाव करत नाही.

हॅमओव्हरमध्ये डीहायड्रेशनची भूमिका देखील असू शकते. डीहायड्रेशन उद्भवते कारण अल्कोहोल एन्टीडिओरेटिक हार्मोन (एडीएच) नावाचा एक हार्मोनच्या प्रभावापासून रोखते. साधारणपणे एडीएएच निर्जलीस्थितीमुळे टाळण्यासाठी मूत्रपिंडांना पाणी शोषून घेते. पण एडीएच बाधित करून, पाणी आपल्या शरीरात पुनर्जन्मित होत नाही. त्याऐवजी, द्रवपदार्थापासून मिळणार्या द्रव्यापेक्षा दर जास्त प्रमाणात पाणी काढले जाते. हायड्रेशनमुळे हँगओव्हर सहज करण्यात मदत होऊ शकते, परंतु हे लक्षणे पूर्णपणे पूर्णपणे कमी करत नाही.

उपचार

प्रथम स्थानावर अल्कोहोल टाळण्यासाठी किंवा मर्यादित करण्याव्यतिरिक्त हॅगओव्हवर उपचार करण्याचा कोणताही चांगला मार्ग नाही.

असे म्हटले जाते की हँगवरच्या डोकेदुखीसाठी, पिण्याच्या तरल पदार्थांव्यतिरिक्त, खाणे आणि विश्रांती घेण्यासारखे, इबुप्रोफेनसारख्या ओव्हर-द-काउंटर एनएसएडी घेतल्याने सामान्यत: युक्ती करू शकतात.

जरी, ते अन्न घ्या आणि जास्त नाही, कारण हे आपले पोट अस्वस्थ करते. तसेच, काही लोक अंतर्निहित वैद्यकीय समस्यांमुळे NSAIDs घेऊ शकत नाहीत, म्हणून हे आपल्यासाठी सुरक्षित आहे याची खात्री करा.

याव्यतिरिक्त, टायलीनॉल (एसेटामिनोफेन) टाळतांना अल्कोहोल पिणे महत्त्वाचे आहे, कारण संयोजनाने गंभीर यकृत समस्या आणल्या आहेत.

अखेरीस, हॅन्गॉवेची तीव्रता वाढविण्याकरता अनेक घटकांना कारणीभूत आहे, त्यामुळे त्यांना कमी करण्यामुळे आपल्या डोकेदुखीची तीव्रता कमी होण्यास मदत होते. या घटकांमध्ये हे समाविष्ट होते:

• गरीब शारीरिक आरोग्य
• धुम्रपान
• झोप अभाव
• Congeners
• अन्न उपभोग आणि द्रवपदार्थाचा अभाव
• नशा असताना शारीरिक हालचाली वाढली

• आपले डीएनए (काही लोक इतरांपेक्षा खराब हँगओव्हर विकसित करण्याच्या प्रथिनासह जन्म घेऊ शकतात)

एक शब्द

जर आपण हँगवरच्या डोकेदुखीस टाळू इच्छित असाल तर, आपण जे करू शकता ते सर्वोत्तम आहे हे आपण पिण्यापूर्वी विचार करता. पुढच्या दिवशी हॅगओव्हर आणि डोकेदुखीचे दारू घेणारी आहे का? हे असे असू शकते की अल्कोहोल टाळण्याचा हा आपल्यासाठी सर्वोत्तम निर्णय आहे, किंवा फक्त अल्कोहोलचा नियंत्रण.

काही लोक दारू आपल्या संस्कृतीत किंवा कौटुंबिक जीवनात महत्वाची भूमिका बजावू शकतात हे समजण्यासारखे आहे. या घटनांमध्ये, आपल्या मर्यादा जाणून घेणे आपल्या सर्वोत्तम धोरण असू शकते

याव्यतिरिक्त, जर आपण आणि / किंवा इतर आपल्या अल्कोहोलमधील सेवन बद्दल काळजीत असाल, तर कृपया आपल्या आरोग्यसेवा प्रदाता चा सल्ला घ्या कारण मद्य सेवन गंभीर आरोग्य आणि सामाजिक परिणाम होऊ शकतात.

हा लेख अल्कोहोल वापर व्याधीवर लक्ष केंद्रित करीत नाही, तरी आपल्याला अधिक माहिती हवी असल्यास, कृपया आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता आणि अल्कोहोल गैरवापर आणि अल्कोहोलवरील नॅशनल इन्स्टिट्यूटच्या www.niaaa.nih.gov या संकेतस्थळाला भेट द्या.

> स्त्रोत:

> दुऊंड आणि ए.एन. डोकेदुखी आणि अल्कोहोल डोकेदुखी: जर्नल ऑफ़ हेड एंड फेस वेद 2015; 55 (7): 1045-1049.

> पेनींग आर, नूलंड व्हॅन, फ्लिर्वेट एल, ऑलिव्हर बी, व्हर्स्टर जे. अल्कोहल हॅन्डओव्हरचे पॅथोलॉजी. वर्तमान ड्रग गैरवर्तन आढावा 2010; 3 (2): 68-75.

> टिपिपल सी, बेन्सन एस.एम., स्कोली ए. अल्कोहल हॅंगओवरशी निगडित शारीरिक घटकांची समीक्षा. कर्ट ड्रग ऍब्युज रेव्ह. 2017; 9 (2): 93-8

> व्हर्स्टर जम्मू, पेन्िंग आर. मद्यार्क हँगओव्हरची प्रतिबंध आणि प्रतिबंध. वर्तमान ड्रग गैरवर्तन आढावा 2010; 3 (2): 103-9

> झ्लॉटनिक वाय, प्लॉट वाई, एव्हन ए, एंगल वाय, बार एन एन, इफर्गाने जी. मायग्रेन ग्रस्त मद्यपान आणि हँगओव्हर पद्धती. जे न्यूरोसी ग्रामीण अभ्यास 2014 एप्रिल-जून; 5 (2): 128-34.