आपण कदाचित चिडचिड आतडी सिंड्रोम (आयबीएस) असलेल्या बर्याच लोकांना माहिती करून घेऊ शकता, परंतु कदाचित तुम्हाला हे कळेल की त्यांच्याकडे हे आहे कारण आयबीएस एक अशी अट आहे की बहुतेक लोक दुर्दैवाने खूप बोलू शकतात.
IBS खूपच वास्तविक समस्या आहे तो आतमध्ये अतिपरिचित रिसेप्टर्समुळे होऊ शकतो परंतु वास्तविक कारण अज्ञात आहे. आणि आयबीएस साठी काहीच चाचणी नाही- ती बहिष्कार निदान आहे
आय.बी.एस. चे लोक खूप जास्त फुशारकी, मळमळ, बद्धकोष्ठता, ओटीपोटात पेटके, वेदना आणि अतिसार सारख्या लक्षणे अनुभवतात. अंतराळ रिकामे केल्या नंतर ही लक्षणे अस्थायीपणे अदृश्य होतात. परिणामी, जे लोक आय.बी.एस चे लोक सार्वजनिक विश्रामगृहेचे स्थान जिथे जातात तिथे शिकतात आणि वारंवार स्वतःला माफ करायला लागतात. अन्यथा, फक्त घरीच राहाणे पर्याय आहे.
पण अनेकदा आय.बी.एस.शी संबंधित कलंक मोडण्यात मदत करण्यासाठी, येथे अशी स्थिती आहे की आपण कोणत्या स्थितीत आहात हे आपल्याला जाणून घ्यायचे आहे. आशेने, एक दिवस आय.बी.एस. संबंधित अडचण होईल पण एक लांब मेमरी. दरम्यान, लक्षात ठेवा संभाषण पॉवर आहे.
आपल्याला आजार होण्याची शक्यता नाही, परंतु आमचे लक्षणे विसंगती ठेवू शकतात
अनेक चाचण्या कारण उद्भवू शकले नाही, जसे की कर्करोग, इन्फ्लोमेटरी आंत्र रोग किंवा क्रोअन रोग, आम्हाला आयबीएस असल्याचे निदान झाले. हे आमच्या लक्षणांना कमी गंभीर किंवा जीवन-फेरफार करीत नाही.
आपण नेहमी जे खात आहो ते आम्ही खाऊ शकत नाही
काही पदार्थ आमच्या आतडे मध्ये प्रतिक्रिया सक्रीय करु शकतात. जर आपण एक पाईक खाणारा असल्याचे दिसून आल्यास, कृपया आमच्यावर विशिष्ट अन्न वाढविण्याचा प्रयत्न करू नका! आम्हाला काय टाळले पाहिजे हे आम्हाला माहित आहे.
आपण नेहमी करत असलेल्या इव्हेंटमध्ये आम्ही नेहमी भाग घेऊ शकत नाही
अनेक सुट्ट्या आणि विशेष कार्यक्रम अन्नभोवती फिरतात. आम्ही निमंत्रण सोडल्यास, हे होऊ शकते कारण आपण जे सेवा दिली जात नाही ते खाऊ शकत नाही किंवा आम्हाला खात्री नसते की जवळील एक बाथरूम असेल परंतु जर आपली लक्षणे सामावून घेता आली तर कृपया सहायक आणि समजून घ्या.
आपल्याला उपरोधिक वाटणार्या घटनांविषयी आम्ही प्रतिकूल प्रतिक्रिया देऊ शकतो
एका महत्त्वाच्या ग्राहकासोबत मोठी बैठक आम्हाला लक्षणे दर्शविण्याचे कारण आहे. सर्व प्रकारचे ताण-अगदी चांगले लोक-आपल्या सहानुभूतीने मज्जासंस्थेमध्ये प्रतिक्रिया करण्यास प्रवृत्त होऊ शकतात. काळजी आणि नैराश्य हे निश्चित ट्रिगर आहेत, परंतु कोणत्याही स्वरूपाचा तणाव आपल्याला प्रभावित करू शकतो. आयबीएस असलेल्या बर्याच लोकांना परिपूर्णतेची किंवा अत्यंत शिस्तबद्ध असतात. या व्यक्तिमत्वाच्या प्रकाराशी संबंधित ताण आमच्या लक्षणांमुळे अधिक वाईट होऊ शकतात.
आम्ही आमच्या आयबीएस अनेक मार्गांनी नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करीत आहोत
आय.बी.एस. चे नियंत्रण खाली आणण्याचे तीन मार्ग आहेत: औषधे, अन्न टाळणे आणि चिकित्सा किंवा समुपदेशन करणे. आम्ही जे वापरतो ते आपण अनुभवत असलेल्या लक्षणांवर अवलंबून आहे. औषधे आपल्या कोलनमधून किती चांगले अन्न पार करतात हे सुधारण्यात मदत करू शकतात आणि पोटात वेदना किंवा अतिसार कमी होऊ शकतो. FODMAP आहार वापरून ट्रिगर पदार्थ ओळखणे देखील आपल्याला कोणत्या पदार्थांपासून बचाव करण्यास मदत करतात. आपल्या पेटीची आरोग्य सुधारण्यासाठी आम्ही आपल्या आहारासाठी प्रोबायटिक्स आणि फायबरसुद्धा जोडू शकतो. थेरपी किंवा समुपदेशनाने आम्हाला काही ताण कमी करण्यास मदत करते आणि ते ट्रिगर करण्याच्या लक्षणांमुळे.
आम्ही अनेक वर्षे आय.बी.एस केले असावे
आय.बी.एस. लहान मुलांमध्ये दिसून येते आणि किशोरावस्थे दरम्यान अनेकदा महिलांमध्ये सुरु होतो. तथापि, पुरुष देखील प्रभावित होऊ शकतात.
आपल्या उर्वरित जीवनासाठी आम्ही IBS करू शकतो
प्रत्येकजण वेगळे आहे कालांतराने, आपल्यापैकी बरेच जण आपल्या आहारावर नियंत्रण ठेवू शकतात जसे की आहारातील फेरबदल आणि वैद्यकीय उपचार . आम्ही पूर्ण जीवन जगू शकत नाही कारण नाही आहे!
आम्ही उघडू आणि आमच्या IBS चर्चा करू इच्छित
आपले आईबीएस निदान आपल्या मित्र आणि कुटुंबियांसोबत कसे सामायिक करायचे हे आपल्याला माहित नसल्यास, आम्ही आपल्याला प्रामाणिक असणे हे सल्ला देतो. याचा नेहमी अर्थ असा नाही की आपल्याला तपशील प्रदान करण्याची आवश्यकता आहे. आपण शाळेत असल्यास आपल्या शिक्षकांना किंवा प्रशासकांना आपल्या लक्षणांबद्दल सांगा. हे सांगण्यापेक्षा हे सोपे होईल. आपल्याला अधिक आरामशीर आणि लक्षणांना ट्रिगर करण्याची शक्यता कमी असण्यासाठी सहायक वातावरण मिळेल.
जेव्हा मित्र, परिचित किंवा सहकर्मी प्रश्न विचारतात की आपण बाथरूममधे भेट का जातो, किंवा आपण विशिष्ट पदार्थ खात नाही किंवा काही विशिष्ट घटनांना उपस्थित न राहता का हे विचारतात की, "मला जीआय समस्या आहेत." कधीकधी विशिष्ट तपशील न देता प्रामाणिक असणे थांबेल चौकशी
डॉ. पटेल हे क्लीव्हलँड क्लिनिकच्या रिचर्ड ई. जेकब्स हेल्थ सेंटरमधील बालरोगचिकित्सक आहेत.