अस्थमा आक्रमणास कारणीभूत घटक

काही आश्चर्यांसाठी आहेत, इतर काही नाहीत

दम्याच्या अनेक वेगवेगळ्या कारणांमुळे दम्याचा अॅलॅक विकसित होण्याची शक्यता वाढू शकते. आपल्याला दम्याचे निदान असल्यास, आपल्याला दम्याचा अॅलॅक येण्याचा धोका आहे. आपल्यास दम्याचा अघिक हल्ला होण्याचा धोका वाढला आहे जर आपण:

• भूतकाळात दम्याचा अॅटॅक आला होता
• गेल्या वर्षी आपल्या दम्याची काळजी घेण्यासाठी हॉस्पिटलमध्ये किंवा गहन काळजी केंद्रामध्ये आवश्यक प्रवेश

• अचानक लक्षणे विकसित करा किंवा दम्याचा अॅटॅक आपल्या लक्षणांमधील बदलाकडे लक्ष न देता आपल्यावर उध्वस्त दिसत आहे
• आपल्या बचाव इनहेलरचा वारंवार वापर करणे आवश्यक आहे
• पदार्थ दुरुपयोगाचा इतिहास करा
• लक्षणीय मानसिक आजारांचा इतिहास आहे

दम्याचे काही धोक्याचे घटक टाळण्याजोग्या आहेत- जसे की धूम्रपान करण्याशी संपर्क आणि विशिष्ट पदार्थ खाणे-तर काही कुटुंब इतिहासासारखे टाळता येण्यासारखे किंवा बदलण्यायोग्य नाहीत. अखेरीस, दम्याच्या जोखीम कमी करण्यासाठी संरक्षणात्मक अस्थमाच्या जोखमी घटक देखील आहेत.

अस्थमाच्या हल्ल्यांमुळे-किंवा दम्याच्या लक्षणांमध्ये होणारा तीव्र बदलामुळे एखाद्याच्या सामान्य रूटीमध्ये व्यत्यय आणला जातो आणि अतिरिक्त औषधे किंवा सामान्यत: पुन्हा श्वास घेण्यासाठी काही इतर हस्तक्षेप आवश्यक असतात-हे अधिक सामान्य आहेत:

• पाच वर्षांच्या आणि त्याहून लहान वयाच्या मुलांना
• 30 च्या दशकातील प्रौढ
• वयाच्या 65 व्या वयोगटातील प्रौढ

अस्थमा जोखिम कारक

प्रौढ आणि मुलांमध्ये अतिरिक्त दमा जोखीम घटक असे आहेत:

• कौटुंबिक इतिहासा : आपल्या दम्याचे पालक असल्यास आपल्यास दमा असण्याची शक्यता असलेल्या मुलाच्या तुलनेत दमा विकसित होण्याची शक्यता दोन ते सहापट जास्त असते.

• जर आपल्याला अॅलर्जीची स्थिती होण्याची शक्यता आहे, तर दमा वाढण्याची जोखीम आहे. एक्जिमा किंवा एटॉपीक त्वचेच्या जवळच्या अर्ध्या मुलांना दमा होऊ शकतो.
• ऍलर्जीचा वैयक्तिक इतिहास
• दुस-या हाताने धुराधोरणास एक्सपोजर
• शहरी जीवनात विशेषत: वायु प्रदुषण असल्यास- सल्फर डायऑक्साईडसारख्या प्रदूषणकारी संसर्गामुळे दम्याचा त्रास आणि दम्याची लक्षणे दिसू लागतात.

• व्हिटॅमिन डी कमी पातळी
• लठ्ठपणा : एकाधिक संशोधन अभ्यासांनी अस्थमाच्या वाढीव आणि लठ्ठपणामध्ये वाढ दर्शवली आहे. काही पुरावे आहेत की लठ्ठपणा गैर-एलर्जीक दमा प्रकारांसाठी धोका वाढवतो.
• जन्मोत्तर वजन कमी
• हिवाळी महिन्यांत जन्मणे
• व्यावसाियक दमा होण्याची शक्यता असलेल्या रसायने किंवा इतर घटकांकडे कार्यस्थळांचे उद्भव
• गॅस्ट्रोएफॉजल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
• सायनसायटिस
• आयुष्याच्या पहिल्या वर्षात अँटिबायोटिक वापरा
• भरपूर अन्न खाणे
• नियमित ऍसेटिनोफेन वापर
• ओझोन एक्सपोजरः ओझोन हा धूसरचा एक प्रमुख घटक आहे जो श्वासोच्छवासात, खोकला आणि श्वासोच्छवासाच्या रूपात पारंपारिक अस्थमाचे लक्षण वाढवते.

आपण आपल्या वयाची किंवा कौटुंबिक इतिहासाबद्दल काहीही करू शकत नसलो तरीही, वरील गोष्टींना ध्यानात ठेवा व त्याचबरोबर सिगारेटचा धूर टाळा.

दुसरीकडे, खालील गोष्टींमुळे दम्याचा हल्ला होण्याचा धोका कमी होतो.

• स्तनपान (आपल्या बाळाला दमा विकसित होण्याचा धोका कमी होतो)
• डेकेअरमध्ये उपस्थित राहणे
• मोठे कुटुंब आकार
• फळे आणि भाज्या यांच्या प्रमाणात वाढ
• आर्थिक संसाधने जसे की आर्थिक विकास संधी
• मासे मध्ये सापडलेले ओमेगा -3 फॅटयुक्त ऍसिडिंग
• दम्याची कृती योजना करा आणि ती कशी अंमलात आणावी हे समजून घ्या

अस्थमा कृती योजना करा

जर आपल्या मुलास दम्याचा एक ज्ञात इतिहास असेल तर, याची खात्री करणे आवश्यक आहे की आपल्यामध्ये अस्थमा अॅक्शन प्लॅन अद्ययावत आहे. अस्थमा कृती योजना आपल्याला दम्याचा अटॅक टाळण्यासाठी आणि अस्थमाच्या हल्ल्याच्या सुरुवातीच्या चेतावणीच्या चिन्हे ओळखण्यासाठी दैनंदिन गरजांना मदत करेल जेणेकरून आपण कारवाई करू शकता.

प्रतिबंधाविना कारवाई योजना आपल्या सर्व परिचीत ट्रिगर आणि त्यांना टाळण्यासाठी आपल्याला आवश्यक गोष्टींची ओळख करून देईल. याव्यतिरिक्त, ही योजना आपल्या नियंत्रकाची औषधे आणि आपण त्यांना कशी घ्यावी याची यादी करेल. आपल्याला एक योजना विकसित करावी लागेल जेणेकरून आपल्याला आपले औषध घेणे आणि अस्थमाचे लक्षणे टाळण्यासाठी आपल्याला आवश्यक असलेली औषधे मिळत असल्याची खात्री करुन घ्या.

एक कृती योजना ही अशी एक साधन आहे जी एक मार्गदर्शक म्हणून परिचित स्टॉपलाइटचा वापर करून आपल्या लक्षणांवर लक्ष ठेवेल. आपण हिरव्या झोनमध्ये असता तेव्हा सर्वकाही चांगले असते. पिवळ्या झोनमध्ये, आपण सावध असणे आवश्यक आहे, आणि लाल झोन आपोआप समस्या आहे. पीक फ्लो किंवा लक्षणे यानुसार ट्रॅक करून आपण कोणत्या क्षेत्रात आहात हे आपल्याला समजेल आपल्या दम्याचे नियंत्रण सुधारण्यासाठी प्रत्येक झोनमध्ये विशिष्ट कारवाई केली जाईल. दमा कृती योजना म्हणून आपला रस्ता नकाशा चांगला श्वास आणि अस्थमाची लक्षणे सुधारित करण्यासाठी विचार करा.

जर आपल्याला दमा नसेल, तर आपण एलर्जीचा रोग टाळण्याचा विचार करू शकता जसे की, शक्य तितक्या लांब एलर्जीचा पदार्थ लावण्यास विलंब करणे, स्तनपान चालू ठेवणे किंवा आहारांमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड वाढविणे.

> स्त्रोत:

> एनएचएलबीआय दम्यासाठी कोण धोका आहे?

> टोस्काळा ई, केनेडी डीडब्ल्यू, दमा जोखिम कारक इंट फोरम ऍलर्जी राइनॉल. 2015 Sep; 5 Suppl 1: S11-6 doi: 10.1002 / alr.21557

> अप टू डेट दम्यासाठी जोखिम घटक