अस्थमा नियंत्रण हे सोपे काम नाही, परंतु नवीन वर्ष सुरू केल्याने येत्या 5 गोष्टी आपल्याला अस्थमाचे नियंत्रण मिळविण्यात येण्यास मदत करू शकेल. बर्याच रुग्णांना त्यांच्या दम्याच्या योजनेचा एक भाग म्हणून काही, परंतु सर्वच, या कार्यांमध्ये समाविष्ट नाही.
1 -
अस्थमा कृती योजना विकसित कराआपल्या दम्यावर नियंत्रण मिळविणे यासाठी अस्थमा कृती योजना आवश्यक आहे. आपल्याकडे एखादे नसल्यास आपल्याला विकसित करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी भेटीची आवश्यकता आहे.
योजना एक मॉनिटरिंग योजनेपासून सुरू होईल ज्यामुळे आपला दमा कुठे आहे हे "झोन" पाहण्यास आपल्याला अनुमती देईल. सर्वाधिक क्रिया योजना स्टॉपलाइट-हिरव्याचे स्वरूप घेतात आणि आपला दमा चांगला असतो- वर्तमान योजनेवर लक्ष ठेवा. पिवळा म्हणजे सावध रहा आणि आपल्याला आपल्या दम्याला आणखी वाईट होण्यापासून रोखण्यासाठी पावले उचलण्याची आवश्यकता आहे. लाल म्हणजे आपण दम्याचा अॅटॅक जवळ आहात आणि विशिष्ट पावले उचलण्याची आणि काळजी मिळविण्याबद्दल विचार करणे
अस्थमा अॅक्शन योजना देखील आपल्याला आपले ट्रिगर ओळखण्यास मदत करेल आणि आपण टाळण्यासाठी त्यास घेऊ शकता.
2 -
एक फ्लू शॉट मिळवाआपण आपल्या फ्लू शॉट मिळविलेला नसेल तर , खूप उशीर झालेला नाही. बर्याच लोक फ्लू शॉट्स टाळतात परंतु फ्लूच्या शॉटपासून आपण फ्लूचा संकोच करू नका. जेव्हा आपण लसीकरण करता तेव्हा आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्यासाठी अॅसिटामॅनोफेन घेण्यास सांगा आणि हे प्रतिरक्षणानंतरच्या सर्वात दुष्परिणामांना रोखेल.
फ्लू शॉटमुळे आपल्याला वाईट वाटणे, दम्याचा अॅटॅक येणे किंवा ER किंवा हॉस्पिटलमध्ये समाप्त होणे टाळता येऊ शकते. याव्यतिरिक्त, इन्फ्लूएन्झाशी संयोग असलेल्या दमा रुग्णांना फुफ्फुस दुष्प्रभाव यासारख्या न्युमोनियासारख्या अधिक असतात.
3 -
आपला दमा समजून घ्यादमा जटिल उपचारांसह एक क्लिष्ट रोग आहे आपल्या डॉक्टरांना दम्याच्या शिक्षकांकडे संदर्भ घेण्याबद्दल विचारात घ्या. एखाद्या प्रमाणित दमा शिक्षक आपल्याला आपल्या दम्याची अॅक्शन प्लॅन यशस्वीपणे अंमलात आणण्यात आणि आपला दमा नियंत्रण ऑप्टिमाइझ करण्यात मदत करेल.
आपल्याला दमा शिक्षकापर्यंत प्रवेश नसल्यास, दम्याची आरोग्य माहितीची शिफारस करण्यास विचारा. आपल्या दम्याच्या ज्ञानाच्या वाढीसाठी माहिती कुठे शोधावी याबाबत आपल्या डॉक्टरांकडून शिफारस आहे.
4 -
आपली औषधे समजून घ्याबर्याच दम्याच्या रूग्णांमध्ये त्यांचे उपचार पथक म्हणून एकापेक्षा जास्त औषधे असतील. बचाव इनहेलर्स दम्याची लक्षणे जसे की:
आपण आपला बचाव इन्हेलर खूप वापरत असल्यास हे खराब नियंत्रण दर्शविते आणि आपण आणि आपल्या डॉक्टरला आपल्या अॅक्शन प्लॅनमध्ये समायोजन करण्याचा विचार करावा लागतो.
दुसरीकडे, आपले कंट्रोलर औषध आपल्याला कशीही वाटली तरीही दररोजच घेणे आवश्यक आहे.
वेगवेगळ्या प्रकारच्या इनहेलर्स वापरण्यासाठी काही समन्वय आवश्यक आहे. आपले डॉक्टर किंवा फार्मासिस्ट आपल्या इनहेलर तंत्रास पाहतात आणि आपल्याला कसे कळत आहे हे कळू द्या.
5 -
आवश्यक असल्यास एक विशेषज्ञ पहाबर्याच रुग्णाचा दमा त्यांच्या प्राथमिक उपचार चिकित्सकांद्वारे व्यवस्थापित केला जाऊ शकतो. आपल्याला एखाद्या पल्मोनोलॉजिस्ट किंवा अॅलर्जिस्टसारखे विशेषज्ञ पाहणे आवश्यक आहे जर:
- आपल्याला जीवनास धोकादायक दम्याचा अॅटॅक, आवश्यक इंट्युबेशन किंवा श्वासनल्रीची ट्यूब, किंवा दमासाठी गहन दक्षता युनिटमध्ये आवश्यक प्रवेश अनुभवावा.
- आपल्याला हॉस्पिटलची आवश्यकता आहे
- आपले दमा आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करून आणि योग्य औषधे घेत असतानाही आपला दमा खराब स्थितीत राहतो.
- आपण दम्यामुळे ट्रिगर नियंत्रित करण्यासाठी ऍलर्जी शॉट्सचे मूल्यांकन करू इच्छिता
- दम्याच्या लक्षणांमुळे बिघडले जाण्यासाठी आपल्याला तोंडी स्टिरॉइड्सची आवश्यकता आहे.
- आपल्या अस्थमाची तीव्रता ही मध्यम स्वरुपाची किंवा त्याहून वाईट आहे.
स्त्रोत:
राष्ट्रीय हृदय, फुफ्फुस आणि रक्त संस्थान. प्रवेश: डिसेंबर 26, 2015. तज्ञ पॅनेल अहवाल 3 (EPR3): दमाचे निदान आणि व्यवस्थापनासाठी मार्गदर्शक तत्त्वे