आपण आपल्या गळ्यात किंवा कामावर परत दुखापत झाल्यास, कदाचित तुम्हाला मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर अनुभवला असेल. मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर, ज्यास थोडक्यात MSD असे म्हणतात, एखाद्या व्याधीप्रमाणे कामावर येते - अगदी विकसित होण्यास थोडा वेळ लागतो तरी - आपल्या मज्जातंतू, स्नायू आणि / किंवा कंटाळवाण्यांवर परिणाम होतो.
कर्मचारी कामाच्या वेळी गमावलेल्या व्यक्तींसाठी एमएसडी एक सर्वात मोठा योगदान आहे.
ओएसएचएच्या मते, अमेरिकेच्या फेडरल सरकारच्या व्यावसायिक सुरक्षा व आरोग्य अभिकरण आहे, 2015 मध्ये कार्यस्थानी दुखापतींपैकी केवळ एक तृतीयांशच होते.
कामावर कायमस्वरुपी एक स्नायूचा दाह झालेल्या दुखापतीमुळे नियोक्ता 30,000 डॉलरच्या वर खर्च करू शकतो.
2015 मध्ये, सर्व प्रकारच्या अपघाती जखमांकरिता प्रत्येक कर्मचार्यासाठी 8 दिवसांचा एक मध्यध्वनी गमावला होता, ज्यात एमएसडीएस समाविष्ट होता, परंतु इतकेच मर्यादित नव्हते. त्या म्हणाल्या की, इजा झाल्यामुळे कामकाजाच्या दिवसांची संख्या उद्योगानुसार वेगळी असते.
कामाच्या प्रकारातील मस्कुलस्केलेटल इजेरीज
सार्वजनिक आरोग्याशी संबंधित सीडीसी, आणखी एका फेडरल एजन्सीने म्हटले आहे की एमएसडीएसच्या वाढीसाठी तसेच सध्याच्या परिस्थितीत बिघडल्यामुळे कर्मचाऱ्यांच्या वातावरणास प्रामुख्याने जबाबदार आहे. खराब कृत्रिम अवयवांमुळे होणाऱ्या दुखापतीचे उदाहरणे यामध्ये समाविष्ट आहेत परंतु ते इतकेच मर्यादीत नाहीत की, स्नायूभेद, अस्थिबंधन मज्जातंतू, कार्पल टनेल सिंड्रोम आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.
खाली एक अधिक व्यापक सूची आहे.
- मागे स्नायू जाती
- अस्थिबंधन झिंक
- चिंयळित नसा
- स्पाइनल डिस्क डीजनरेशन
- कमी वेदना कमी
- नेक टेंशन सिंड्रोम
- कटिप्रदेश
- हरहरयुक्त डिस्क
एमएसडी रिस्क फॅक्टर एक्सपोजर
श्रम सांख्यिकी ब्यूरो (बीएलएस) एक स्पीपी, पडणे किंवा ट्रिपचा परिणाम न झाल्यास एक शारीरिक प्रतिक्रिया म्हणून MSD ला वेगळे करून आणखी एक पाऊल पुढे जाते.
याचा अर्थ काय? ही प्रतिक्रिया नाही का?
फार नाही या प्रकरणात, एक शारीरिक प्रतिक्रिया म्हणजे आपले शरीर आपले कार्य विवरण पूर्ण करण्याच्या प्रक्रियेत आहे. बीएलएसची गणना शिंग, चढणे, क्रॉल करणे, पोहोचणे आणि शारिरीक प्रतिक्रिया म्हणून फिरवत आहे.
शारीरिक प्रतिक्रियांसह, बीएलएस म्हणते की अतिप्रतिष्ठापन आणि पुनरावृत्ती होण्याची शक्यता आपल्या MSD जोखीम वाढवू शकते. विश्वास ठेवा किंवा नाही, अति व्यस्तपणा आणि पुनरावृत्ती हालचाल एका जागी बसलेल्या नोकरीचा भाग असू शकते आपण संपूर्ण दिवस संगणकावर टाइप केल्यावर काय होते याचा विचार करा: आपली बोटे सतत जात आहेत, तर आपल्या कलाईवर नियंत्रण करणार्या स्नायू त्या संयुक्त समर्थनासाठी कठोर परिश्रम घेत आहेत.
जेव्हा असे घडते, तेव्हा आपण कामांशी संबंधित म musculoskeletal विकारांकरिता जोखीम घटकांकरिता "उघड" असल्याचे अर्गोनोमिक अटींमध्ये म्हटले आहे. हे खरे आहे जर आपल्या कामात जबरदस्तीने भारी वस्तू उचलणे, वाकणे, पोहोचणे, जोराने भारणे आणि असे करणे खेचणे आवश्यक आहे.
एक्सपोजर देखील "घातक" म्हटले जाते.
आणखी संभाव्य एमएसडीच्या जोखमीसंदर्भात एक्सपोजर म्हणजे नॉन-तटस्थ किंवा "अस्ताव्यस्त" बॉडी आसुरीची धारणा. जर तुमच्या मॉनिटरने एका बाजूस काही बाजूला ठेवले असेल, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमचे संपूर्ण दिवस संपूर्ण मान एक वळणाचे स्थितीत राहते. बर्याच लोकांसाठी, निरंतर किंवा अस्ताव्यस्त पवित्रा देखील खूप वेदना होतात.
आणि जड शारीरिक कार्य, धूम्रपान, उच्च बॉडी मास इंडेक्स - म्हणजे, लठ्ठ असणे - जटील आरोग्य प्रोफाइल असणे आणि / किंवा ताणलेली कार्य मागणीमुळे जोखीम वाढू शकते.
OSHA च्या अनुसार कामावर इजा जोखीम व्यक्त करण्याच्या "अधिकृत" यादी खालील प्रमाणे आहे:
- जबरदस्त वस्तू उचलणे, खेचणे आणि धकधवणे आणि तत्सम शारीरिक प्रतिक्रिया दर्शविणारी असीम शक्ती. टाईपिंग उदाहरणामध्ये वरीलप्रमाणे चर्चा केल्याप्रमाणे जास्त हालचाल नसलेल्या सांध्यावर देखील अत्याधिक शक्ती लागू केली जाऊ शकते.
- पुनरावृत्ती, काही प्रकारचे कारखाने काम करताना आणि पुन्हा, टाइपिंग
- खराब कार्यस्थान स्थापित झाल्यामुळे उद्भवणारे अस्ताव्यस्त पोजिशनिंग
- कोल्ड.
- कंप. (जॅकमॅमर ऑपरेटर विचार करा.)
- वरीलपैकी कोणत्याही एककाचे मिश्रण
कामामध्ये एमएसडी मिळेल तर तुम्ही काय केले पाहिजे?
ओएसएचएच्या अनुसार, चांगली बातमी अशी आहे की कामाशी संबंधित MSDs रोखता येऊ शकतात. कामगारातील तत्त्वे लागू करून - जे कामगारांना जॉब म्हणून काम करणार्या कार्यकर्त्यास उपयुक्त ठरते - आपण स्नायू थकवा टाळता किंवा कमी करण्यास सक्षम होऊ शकता किंवा अन्यथा काम संबंधित एमएसडी ची तीव्रता कमी करू शकता.
कामाशी संबंधित MSDs ज्यांना प्राथमिक उपचारापेक्षा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते, प्रकाश-कामाच्या कामास नोदंणी देणे किंवा आठवड्यात किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ टिकणारे लक्षणांना MSD घटना म्हटले जाते आपल्याकडे MSD घटना असल्यास, आपण आपल्या नियोक्त्याला त्याची तक्रार करु शकता नियोक्त्यांना कायद्याने आवश्यकतेनुसार आपली अहवाल गांभीर्याने घ्यावी लागते, प्रतिक्षा न मिळाल्यामुळे बदलायचा प्रयत्न करू नये आणि बर्याच बाबतीत उचित वैद्यकीय मदत मिळविण्यासाठी
स्त्रोत:
> दा कोस्टा, बी., वीएरा, ई. जे जे इंड मेड मेड मार्च 2010. कामाशी संबंधित म musculoskeletal विकार साठी जोखीम घटक: अलीकडील अनुगामी अभ्यास एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
एर्गोनॉमिक्स प्रोग्राम प्रस्तावित नियम फेडरल रजिस्टर # 64: 65768-66078 मानक # 1910. नोव्हेंबर 23 999.
> समस्या ओळखणे सुरक्षितता आणि आरोग्य विषय OSHA वेबसाइट. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> वर्तमानपत्रापासून दूर राहण्याची आवश्यकता असलेल्या गैर-व्यकक्तिक व्यावसायिक दुखापत आणि आजारांविषयीची बातमी, 2015. श्रम सांख्यिकी ब्यूरो. यूएस श्रम विभाग. नोव्हेंबर 2016.
> कामाच्या ठिकाणी स्नायूंचे पोसायकल विकार प्रतिबंध. एर्गोनॉमिक्स OSHA.gov वेबसाइट https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> कामाशी संबंधित मस्कुटस्केलेटल डिसऑर्डर & अर्गोोनॉमिक्स. कामाची जागा आरोग्य संवर्धन. सीडीसी वेबसाइट. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/