हायपरट्रॅग्लिसरायडिमिया ही एक अशी अट आहे ज्यामध्ये ट्रायग्लिसराइडच्या ऊर्ध्वाशैलींचे स्तर असतात. उच्च ट्रायग्लिसराइडमुळे एथ्रॉस्क्लेरोसिस झाल्यामुळे थेट अंशदान होत नसले तरीही, अभ्यासांनी हे दाखवून दिले आहे की ट्रायग्लिसराइडच्या उच्च पातळीमुळे हृदयाशी संबंधित रोग होण्याचा धोका वाढू शकतो. ट्रायग्लिसराइडचा खूप उच्च पातळीमुळे तुम्हाला स्वादुपिंडाचा दाह असण्याची शक्यताही असू शकते, ज्यामुळे जीवनसत्त्यांची स्थिती उद्भवते ज्यामुळे स्वादुपिंड फोडायला लागतात.
विद्यमान मार्गदर्शक तत्त्वे आपल्या ट्रायग्लिसराइड पातळी 150 एमजी / डीएल पेक्षा कमी असावेत अशी शिफारस करतात.
उच्च ट्रायग्य्लिसराइड्सचे अनेक कारणे आहेत, जे एक गरीब आहारास अनुवांशिकतेपासून पालकत्वाच्या स्थितीतून वारशाने मिळविण्यापासून होते. खाली खालील घटक तुम्हाला ट्रायग्लिसराईडस होण्याच्या जोखमीवर ठेवू शकतात - आणि आपल्या ट्रायग्लिसराईडची पातळी सुधारण्यासाठी आपण या परिस्थितीत सुधारणा करू शकता:
- जादा वजन किंवा लठ्ठपणा असणे अभ्यासांनी दर्शविले आहे की आपल्या एकूण शरीराच्या वजनाच्या 5 ते 10% दरम्यान गमावणे आपल्या ट्रायग्लिसराइडच्या पातळीला 20% पर्यंत कमी करू शकते.
- अनुवांशिक प्रभाव . ट्रायग्लिसराइडच्या उच्च पातळीमुळे उद्भवणार्या काही स्थितींना वारसा मिळेल, आणि त्यांना कौटुंबिक हायपरट्रिग्लिसरायडिअम म्हटले जाते. या प्रकरणांमध्ये, ट्रायग्लिसराइडच्या उच्च पातळीला रोखता येणार नाही. तथापि, आपले आरोग्यसेवा पुरवठादार आपल्याला औषधेवर ठेवू शकतो जे आपल्याला आपल्या उच्च ट्रायग्लिसराइडच्या पातळी कमी करण्यास मदत करतील.
- शारीरिक निष्क्रियता मध्यम व्यायाम करणे आपल्या हृदयास स्वस्थ ठेवण्यात मदत करेल - आणि आपल्या ट्रायग्लिसराईडची पातळी एका निरोगी व्याप्तीमध्ये.
- काही परिस्थिती, जसे हायपोथायरॉईडीझम, मधुमेह, आणि मेटॅबोलिक सिंड्रोम ही वैद्यकीय अटी नियंत्रणात ठेवून - जीवनशैलीतील बदल किंवा औषधोपचार करून - आपण आपल्या ट्रायग्लिसराईड पातळी कमी करण्यास मदत करू शकता.
- शुद्ध कार्बोहाइड्रेट आणि संतृप्त वसा मध्ये उच्च एक आहार सेवन. भरपूर प्रमाणात फळे, भाज्या, पातळ प्रथिने आणि जटिल कार्बोहाइड्रेट असलेली लिपिड-कमीिंग आहार आपल्या ट्रायग्लिसराईडची पातळी तपासण्यास मदत करू शकतात.
- सिगारेट धूम्रपान धूम्रपान थांबण्यामुळे ट्रायग्लिसराईड्स विकसित होण्याचा धोका कमी केला जाऊ शकत नाही - हे हृदयविकार, ऍफिफीमामा आणि फुफ्फुसांचा कर्करोग यांसारख्या इतर वैद्यकीय शर्तींना देखील ते टाळता येते.
- एस्ट्रोजेन, प्रोटीझ इनहिबिटरस आणि कॉर्टिकोस्टिरॉईड्ससह काही औषधे घेणे. यातील बहुतांश औषधे वैद्यकीयदृष्ट्या आवश्यक असू शकतात, त्यामुळे आपले आरोग्यसेवा प्रदाता आपल्या लिपिड पातळीचे परीक्षण करेल. जर आपल्या ट्रायग्लिसराइड खूप उच्च होतात तर त्याला किंवा तिला आपल्या डोस समायोजित करण्याची गरज पडू शकते.
- खूप दारू पिणे आपण वापरत असलेल्या अल्कोहोलचे प्रमाण मर्यादित ठेवल्याने आपले हृदय आणि ट्रायग्लिसराईडची पातळी राखण्यास मदत होऊ शकते - निरोगी. अभ्यासांनी दाखविले आहे की अल्कोहोल वाढीच्या प्रमाणात आपल्या लिपिडला प्रतिकूल करते, त्यामुळे असे सूचित होते की आपण आपल्या अल्कोहोल मर्यादित प्रति दिन एक पेय दराने मर्यादित केल्यास जर आपण स्त्री असाल आणि पुरुषांमध्ये दररोज जास्तीत जास्त दोन पेये असतील.
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, वर वर्णन केल्याप्रमाणे, आपल्या जीवनशैलीत बदल केल्याने आपल्या ट्रायग्लिसराईडची पातळी एक निरोगी श्रेणीमध्ये परत मिळविण्यात मदत होऊ शकते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, जसे की वारशाने उच्च ट्रायग्लिसराईडची पातळी, आपल्याला कमी करण्यासाठी औषधे देखील घेणे आवश्यक असू शकते. लिपिड-कमी करणारे औषधे - जसे की फ्रिबेट्स, फिश ऑइल किंवा स्टॅटिन्स - आपल्या ट्रायग्लिसराइड्सला कमी करण्यास मदत करतात आणि आपल्या लिपिड पॅनेलच्या इतर भागांनाही हानीकारक रीतीने प्रभावित करतात.