मध्यम मद्यपान आरोग्य फायदे देऊ शकतात

मद्यार्क, चांगले कोलेस्टरॉल आणि हृदय व रक्तवाहिन्या

मध्यम प्रमाणातील पिण्याचे हृदय आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचा फायदा होत आहे, परंतु अति प्रमाणात पिणे आपल्या हृदयाचे नुकसान करते आणि अनेक देशांमध्ये मृत्यूचे एक प्रमुख कारण आहे.

अभ्यास मध्यम मद्यपान दाखवून उच्च घनतेचे लिपोप्रोटीन ( एचडीएल ) वाढविते, काहीवेळा "चांगले" कोलेस्ट्रॉल म्हटले जाते आणि कमी घनतेचे लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कमी होते, काहीवेळा "वाईट" कोलेस्टरॉल म्हटले जाते परंतु ट्रायग्लिसराइड कमी होत नाही असे दिसत नाही.

निरोगी महिलांसाठी दररोज एक ते दोन मद्यपी पेये असतात आणि निरोगी महिलांसाठी दररोज प्रत्येकासाठी एक मद्यपी पेय असते. एक पेय 12 औन्स बियर किंवा 5 औन्स वाइन सारखा आहे.

इथेनॉल अल्कोहोलमधील सक्रिय घटक आहे आणि कोलेस्टेरॉलपेक्षा अधिक प्रभावित होते. हा रेणू आपल्या शरीरातील अवयवांवर देखील प्रभाव टाकतो, जसे की हृदय, मेंदू आणि पोट.

मध्यम मद्यपान करण्याचे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फायदे

मध्यम प्रमाणात पिणे "चांगले" कोलेस्टरॉल वाढवते जे हृदयरोगापासून संरक्षण देते. वर्तमान अभ्यासांवरून असे दिसून आले आहे की दररोज एक ते दोन मद्यपी पेयेदरम्यान पीत असलेल्या लोकांमध्ये एचडीएलचा स्तर 12% पर्यंत वाढू शकतो.

कोलेस्ट्रॉल आणि इतर पदार्थ आपल्या रक्तवाहिन्या च्या भिंती मध्ये वाढतात, तेव्हा तो रक्त प्रवाह प्रतिबंधित आणि अखेरीस छातीत दुखणे आणि एक हृदयविकाराचा झटका होऊ शकते.

100 संभाव्य अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, सामान्यतः मद्यपान करणारे पुरुष, पुरुष किंवा स्त्रिया, काही आरोग्य स्थितींचे 25 ते 40 टक्के नुकसान कमी करू शकतात.

• हृदयविकाराचा झटका
• अचानक हृदयविकाराचा झटका
• सर्व हृदय व रक्तवाहिन्या कारणे पासून मृत्यू
• गठ्ठ्यामुळे झालेले झटके
• परिधीय रक्तवहिन्यासंबंधी रोग

मध्यम मद्यपानाचे आरोग्य फायदे

मध्यम मद्यपानाचे आरोग्य फायदे हृदय व रक्तवाहिन्यांपेक्षा पुढे आहेत. मोठ्या पिढ्यांमधील अभ्यासांमधील डेटामध्ये आढळणा-या मधुमक्खी मद्यपानकर्त्यांना पिस्तुल पिडीत असणे आणि नॉन-ड्रिंकर्सपेक्षा टाइप 2 मधुमेहाची शक्यता कमी असते.

नियंत्रण महत्वाचे आहे. 12 वर्षांपेक्षा अधिक 365,000 लोकांना खालील मेटा-विश्लेषणाने आढळले आहे की, चार पेये किंवा अधिक दररोज घेणारे अति मद्यपान करणारे कोणतेही लक्षणीय लाभ नव्हते.

कोणत्या अल्कोहोल पेय पदार्थांना सर्वाधिक आरोग्य फायदे आहेत?

वास्तविक, आपण दारू पिणे हे आपण निवडलेल्या विशिष्ट अल्कोहोलयुक्त पेयांपेक्षा अधिक महत्वाचे आहे. एका दिवसात एक पेय म्हणजे एकाच रात्री सर्व सात पेय पिणे असेच आरोग्य परिणाम नाहीत

हृदयविकाराचा झटका येण्याअगोदर, पलिकडील माहिती आपल्याला दर्शवते की आपण दर आठवड्यात कमीत कमी 3-4 दिवस शराब वापरतो तर मायोकार्डियल इन्फॅक्शनसाठी अधिक धोका असतो .

आनुवांशिक आणि अल्कोहोलचे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फायदे

काही पुरावे अनुवांशिकी आणि मधुमंत्राच्या मद्याचे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी फायदे यांच्यातील दुवा दर्शविते. आपल्या शरीरात अल्कोहोल बिघडते असे एंझाइमचे दोन प्रकार आहेत. एक त्वरेने करतो आणि दुसरी हळू हळू.

जर आपण मंद-क्रियाशील सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य जीनच्या दोन प्रतींसह एक मद्यपान करणारा असाल तर आपल्याकडे कार्डिओव्हस्क्युलर रोग होण्याची शक्यता कमी आहे जे त्या समान प्रमाणात पीत असतात परंतु जलद ऍक्टिंग एंझाइम जीनच्या दोन प्रती आहेत. मध्यभागी कुठेतरी पडलेली प्रत्येक एक व्यक्ती

मद्यार्क आणि स्तनाचा कर्करोग

आपण चांगले आरोग्य पिण्यासाठी घेत असल्यास, आपण उडी मारण्याआधी ती पहा

दारूने स्तनाचा कर्करोग होण्याचा धोका 41 टक्क्यांनी वाढू शकतो. दारू पिशव्या घेत असलेल्या 41 टक्के स्त्रिया नियमितपणे स्तन कर्करोग करणार नाहीत. याचा अर्थ असा होतो की हे एक धोका आहे जे आपण विचारात घेतले पाहिजे.

_{स्त्रोत:}

_{क्लनर आरए, रेझलला एसएच. पिण्याची किंवा पिण्याची नाही? हा प्रश्न आहे प्रसार 2007 सप्टेंबर 11; 116 (11): 1306-17}

_{हार्वर्ड टीएच चॅन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ: अल्कोहोल - बॅलेंसिंग रिस्कस् अॅन्ड बेनिफिट्स}

_{पॉवर्स ई, सौल्झ जे, हैमिल्टन ए, एट अल क्लिनिकल चौकशी कोणत्या जीवनशैलीतील हस्तक्षेप प्रभावी एलडीएल कोलेस्टेरॉल कमी करतात? जॅक फॅक्ट 2007 जून; 56 (6): 483-5}