उष्ण प्रदेशात वाढणारे मोठ्या चमकदार फुलांचे रोपटे चहा फायदे

फायदे, वापर, साइड इफेक्ट्स आणि टिपा

उष्ण प्रदेशात वाढणारे मोठ्या चमकदार फुलांचे रोपटे चहा उष्ण प्रदेशात वाढणारे मोठ्या चमकदार फुलांचे रोपटे वनस्पती ( हिबिसस sabdariffa ) च्या फुलं पासून केली आहे फायटन्यूटायट्रिस्टमध्ये समृद्ध, दाट लाल रंगाचे हर्बल चहा देखील व्हिटॅमिन सी चा एक उत्तम स्त्रोत आहे. तथापि काही अभ्यासांनी हिबस्कसचे फायदे तपासले आहेत, सुरुवातीच्या संशोधनात असे आढळून आले की हिब्स्कस चहा एंटिऑक्सिडेंट प्रभाव देऊ शकते आणि हृदयाशी संबंधित आरोग्य वाढवू शकते.

हिब्बसस टीचे फायदे: हे खरोखर मदत करू शकते?

हिबस्कसच्या फायद्यांवरील उपलब्ध संशोधनातील महत्वाच्या शोधांचा येथे एक नजर आहे:

1) उच्च रक्तदाब

उच्च रक्तदाब असणा-या लोकांना हायपर टेंप असणा-या आजारी चहा पिण्यामुळे 2015 मध्ये जर्नल ऑफ हायपरटेन्शन मध्ये प्रसिद्ध झालेल्या अहवालात म्हटले आहे. अहवालात संशोधकांनी रक्तदाबावर उष्ण प्रदेशात उष्णतेच्या प्रभावाचा तपास करणाऱ्या पाच पूर्वी प्रकाशित क्लिनिकल चाचण्या केल्या. परिणामांमुळे हे दिसून आले की सिस्टल रक्तदाब (रक्तदाब वाचनमधील सर्वोच्च संख्या) आणि डायस्टॉलिक रक्तदाब (रक्तदाब वाचताना सर्वात खालच्या क्रमांकामध्ये) दोन्ही कर्कश आवाजाने खाली सोडले.

Phytomedicine मध्ये प्रकाशित केलेल्या 2010 च्या संशोधनाच्या संशोधनात, शास्त्रज्ञांनी हाय ब्लड प्रेशरच्या उपचारांत हिबिस्कस चहाच्या वापरावर चार क्लिनिकल चाचण्यांचे पुनरावलोकन केले. प्रत्येक चाचणीमध्ये दिसून आले की हिबिस्कस कमी रक्तदाब करण्यास मदत करू शकतो, पुनरावलोकन लेखकास सावधगिरी बाळगते की चारपैकी तीन अभ्यास खराब गुणवत्तेचे होते.

2) मधुमेह

हिबिस्कस चहा प्रकार 2 मधुमेह असलेल्या लोकांना काही आरोग्य लाभ देऊ शकतात. जर्नल ऑफ ऑल्टरनेटिव्ह अँड कॉम्प्लीमेंटरी मेडिसिनच्या 200 9 च्या अभ्यासात, संशोधकांनी 60 मधुमेह रुग्णांना महिन्यासाठी दररोज दोनदा हिबिस्कुस चहा किंवा काळा चहा पिण्याची नियुक्त केली.

अभ्यासाचे काम करणार्या 53 लोकांच्या माहितीवर लक्ष ठेवून, अभ्यासाच्या लेखकांनी असे आढळले की हिब्बस गटाचे सदस्य एचडीएल ("चांगले") कोलेस्ट्रोलचे प्रमाण वाढलेले आहे आणि एकूण कोलेस्टरॉल आणि एलडीएल ("वाईट") कोलेस्ट्रॉलमधील लक्षणीय घट होते.

जर्नल ऑफ ह्युमन हायपरटेन्शनच्या 200 9 च्या अभ्यासात, शास्त्रज्ञांना असे आढळून आले आहे की हिबिस्कस चहाचा दैनिक वापर टाईप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये कमी रक्तदाब मदत करू शकतो.

3) उच्च कोलेस्टरॉल

हिबिसस चहा कधीकधी उच्च कोलेस्ट्रॉल पातळी तपासण्याकरिता प्रमोट केली जात असली तरी जर्नल ऑफ एथोनोफर्माकोलॉजी 2013 मध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधन अहवालात असे म्हटले आहे की यामुळे कदाचित मदत होणार नाही.

संशोधकांनी लिपिडस् वर हिब्सससच्या परिणामांवर सहापूर्वी प्रकाशित अभ्यास (एकूण 474 सहभागींचा समावेश) विश्लेषित केले आणि असे आढळून आले की ते कोलेस्टरॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रोल, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल, आणि ट्रायग्लिसरायडस् वर लक्षणीय परिणाम निर्माण करण्यास अयशस्वी ठरले.

संभाव्य दुष्परिणाम

2013 मध्ये फूड केमिस्ट्रीत प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासानुसार हिब्बस चहामध्ये ऍल्युमिनियम, लोखंड, पोटॅशियम, मॅगनीझ, निकेल, जस्त, बोरॉन, मॅग्नेशियम, आणि फॉस्फरस समाविष्ट आहेत असे आढळून आले आहे. अतिरक्तदाबात काही विपरीत परिणाम होऊ शकतात आणि काही लोक (जसे की गर्भवती किंवा स्त्रिया आणि मुले स्तनपान करणा-या स्त्रियांना संपूर्णपणे ते टाळण्याची आवश्यकता असू शकते.

इतर हर्बल टींप्रमाणे, हिब्बसस चाय औषधोपचार आणि ओव्हर-द-काउंटर औषधे आणि पूरक आहारांमध्ये हस्तक्षेप करू शकते.

आपण कोणत्याही आरोग्य स्थितीसाठी हिबस्कस चहाचे विचार करत असाल, तर प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. एखाद्या परिस्थितीचा स्वत: ची इलाज (उच्च रक्तदाब सारखे) आणि मानक काळजी टाळण्यासाठी किंवा विलंब केल्यास गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

Takeaway

उबदार किंवा चवदार चहा बनवणारे एक मजेदार, अष्टपैलू पेय, हिबिस्कस चहामध्ये अनेक निरोगी पदार्थ ( अॅन्थॉकिअनन्ससह ) असतो, त्यामुळे ते पिणे कधीकधी सौम्य फायदे देतात.

जरी प्रारंभिक संशोधनात असे दिसून येते की उष्ण कटिबंधातील एक प्रकारचा चहा जास्त प्रमाणात रक्तदाबासारख्या परिस्थितीसह लोकांना फायदे देऊ शकेल, तरीही कोणत्याही परिस्थितीसाठी शिफारस करण्यापुर्वी मोठ्या प्रमाणावरील चाचण्या आवश्यक असतात.

_{स्त्रोत:}

> अजीज झहीर, वोंग एसआय, चोंग एनजे. सिंड्रोम लिपिडवरील हिबिस्कस सब्दार्फिफा एलचे परिणाम: एक पद्धतशीर तपासणी आणि मेटा-विश्लेषण. जे एथनफोर्मॅकॉल 2013 नोव्हें 25; 150 (2): 442-50

> मलिक जे, फ्रॅंकोवा ए, ड्राबॅक ओ, स्झकोवा जे, एश सी, कोकोस्का एल. एल्युमिनियम व निवडक हर्बल टी प्लांट प्रजातीतील अन्य घटक आणि त्यांची अंत: स्थान. अन्न केम 2013 ऑगस्ट 15; 13 9 (1-4): 728-34.

> मोझाफरी-खोसरवी एच, जलाली-खानबादी बी.ए., अफखेमी-अरडेणी एम, फतेही एफ. टाइप -2 मधुमेह असलेल्या रुग्णांमध्ये लिपिड प्रोफाइल आणि लिपोप्रोटीनवर आंबट चहाचा प्रभाव (हिबिस्कस साबर्डिफा). जे ऑल्टर कम्यूनिटी मेड 200 9 ऑग; 15 (8): 89 9-9 03.

> सेरबॅन सी, साहेबकर ए, उर्सोनियू एस, अँड्रीका एफ, बनच एम. आंबटपणाचा चहाचा प्रभाव (हिबिस्कस साबडीफ एल.) धमनी उच्च रक्तदाब: एक पद्धतशीर तपासणी आणि यादृच्छिक नियंत्रित चाचणीचे मेटा-विश्लेषण. जे हायपरटेन्स 2015 जून; 33 (6): 11 1 9 -27

> वाहाबी ए.ए., अॅनॅन्सी एलए, अल-सब्न एएच, ग्लॅसिझियओ पी. हायबर्टिसच्या उपचारांमधे हिबिस्कस साबर्डिफाची प्रभावीता: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. फायटोमेडीझिन 2010 फेब्रुवारी; 17 (2): 83-6.

अस्वीकरण: ही माहिती केवळ शैक्षणिक हेतूसाठी आहे आणि आपल्या वैद्य किंवा इतर आरोग्यसेवा व्यावसायिकाने दिलेल्या सल्ल्यासाठी पर्याय म्हणून नाही. हे सर्व शक्य खबरदारी, परस्पर क्रिया, परिस्थिती किंवा प्रतिकूल परिणाम कव्हर करायची नाही. कोणत्याही पुरवणी किंवा पर्यायी औषध वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी नेहमी बोला.