एक बोरान पुरवणी फायदे

चांगले आरोग्य साठी बोरॉन?

बोरॉन हे आहोकाडो, लाल सफरचंद, शेंगदाणे, मनुका, प्रिन्स, पेकान, बटाटे आणि पीच आणि वातावरणात आढळणारे खनिज आहे.

वापर

संशोधन असे सूचित करते की बोरॉन व्हिटॅमिन डी आणि एस्ट्रोजेन चयापचय सहभागित आहे आणि संज्ञानात्मक कार्यावर प्रभाव टाकू शकतो. पर्यायी औषधांमध्ये बोरॉन खनिज घनतेसह आणि / किंवा पुढील आरोग्य समस्या टाळण्यासाठी बोरॉन पूरक काहीवेळा म्हटले जाते:

• मधुमेह
• उच्च कोलेस्टरॉल
• रजोनिवृत्तीची लक्षणे
• Osteoarthritis
• ऑस्टियोपोरोसिस
• संधिवात
• सोरायसिस
• यीस्टचा संसर्ग

याव्यतिरिक्त, बोरॉन पूरक क्रीडा कामगिरी वाढविण्यासाठी (टेस्टोस्टेरोनच्या पातळी वाढवून) आणि सूज कमी करण्यासाठी बांधिलकी आहेत.

हे काम करते का?

नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआयएच) च्या मते, बोरॉन पूरक आहार घेतल्याच्या आरोग्य फायदेसाठी बहुतेक दाव्यांच्या सहाय्यासाठी अजून पुरेशी वैज्ञानिक पुरावे नाहीत.

संभाव्य दुष्परिणाम

जास्त प्रमाणात बोरॉन घेतल्याने मळमळ, उलट्या होणे, अपचन, डोकेदुखी आणि अतिसार होऊ शकतो. उच्च डोसमध्ये, त्वचेला स्वाईन फ्ल्यू होणे, थर येणे, थरथरणे करणे, रक्तवाहिनीचे ढासणे आणि अगदी घातक विषयन (5-6 ग्रॅम शिशु आणि 15-20 ग्रॅम प्रौढांमधे) आढळून आले आहे.

एनआयएचने सावध केले की बोरॉन पूरक (किंवा बोरॉनचे उच्च आहारातील आहारात) हार्मोन-संवेदनशील परिस्थिती असलेल्या लोकांना स्तनपान, एंडोमेट्रिओसिस आणि गर्भाशयाच्या फायब्रोइड्ससह हानिकारक ठरू शकते.

चिंता बोरॉन काही व्यक्तींमध्ये एस्ट्रोजेन आणि टेस्टोस्टेरॉन सारख्या हार्मोन्सच्या पातळीत वाढ करू शकते.

याव्यतिरिक्त, बोरॉन प्रामुख्याने मूत्रपिंडेमधून काढून टाकले जाते, म्हणून ती मूत्रपिंड रोग किंवा किडनी फंक्शनच्या समस्या असलेल्या लोकांकडून टाळली गेली पाहिजे.

गर्भवती स्त्रिया, नर्सिंग माते आणि मुलांनी कधीही बोरॉन घेऊ नये किंवा बार्किक ऍसिडचा कोणत्याही प्रकारात उपयोग करावा, ज्यामध्ये प्रॉपिटिटरीज, सामजिक बोरिक ऍसिड पाउडर, किंवा बार्क्स सिक्यूरिअर्स स्वच्छ करण्यासाठी बोरॅक्स असावा.

आपण बोरॉन वापर विचार करत असल्यास, प्रथम आपल्या आरोग्य सेवा प्रदाता सल्ला खात्री करा. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की स्वस्थेतील एक अट आणि मानक काळजीमुळे किंवा विलंब करण्याने गंभीर परिणाम होऊ शकतात आपण येथे पूरक वापरण्यावर अतिरिक्त टिपा मिळवू शकता.

चेतावणी

बोरिक ऍसिड बोरॉन एक प्रकार आहे वारंवार येणारी योनीतील यीस्टच्या संक्रमणास मदत होते जेव्हा योनी संपुष्टात वापरले जाते (बोरिक ऍसिड कधीही पिणे नसावे).

उदाहरणार्थ, 2003 मध्ये रिसस्टेट ऑफ ऑब्स्टेट्री अँड गायनॅलॉजिकल सर्व्हेने केलेल्या संशोधनामध्ये संशोधकांनी खनिज संसर्गाच्या उपचारात विविध प्रकारचे पूरक व पर्यायी औषधांचा वापर केल्यावर अनेक अभ्यासांचे विश्लेषण केले. त्यांनी असे आढळले की बोरिक ऍसिड स्त्रियांना फायदेशीर वाटतो ज्यातून पुनरावृत्त यीस्टच्या संक्रमणास परंपरागत थेरपिटीस प्रतिरोधी असतात, परंतु सावधगिरी बाळगा की बोरिक ऍसिडमुळे काही ठिकाणी योनिजन्य व इतर दुष्परिणाम होऊ शकतात.

नुकत्याच झालेल्या संशोधन अहवालात ( जर्नल ऑफ विमेन हेल्थ 2011 मध्ये प्रकाशित) संशोधकांनी निष्कर्ष काढला की पुनरावृत्त खमीर संक्रमण असलेल्या महिलांसाठी "बोरिक ऍसिड हा एक सुरक्षित, पर्यायी, आर्थिक पर्याय आहे". तथापि, बोरिक ऍसिड त्वचा माध्यमातून शोषून घेतला जाऊ शकतो, आणि एक सुरक्षित डोस स्थापन केले गेले नाही.

ते कुठे शोधावे

ऑनलाइन खरेदीसाठी उपलब्ध आहे, बोरॉन पूरक अनेक नैसर्गिक खाद्य स्टोअरमध्ये आणि आहारातील पूरक आहारांमध्ये विशेषतः स्टोअरमध्ये विकल्या जातात.

एक शब्द

बोरिक ऍसिड सपोसिटिथरीजचा योनीचा वापर यिनिअल यीस्टच्या संसर्गाच्या उपचारांमधे वैज्ञानिक आधार नसणे, अन्न व पाण्याच्या बोरॉनचे सर्वव्यापी गुणधर्म आणि अत्यावश्यक सेवन असलेल्या सुरक्षिततेच्या समस्यांबाबत काही पुरावा आहेत, परंतु मौखिक बोरॉन परिशिष्ट आहे. कदाचित एक वगळणे आहे. आपण कोणत्याही स्वरूपात बोरॉन वापरण्याबद्दल विचार करत असल्यास, आपल्या आरोग्यसेवा पुरवठादाराशी बोलू इच्छित असाल तर सर्वप्रथम काळजी घेण्याबाबत.

> स्त्रोत:

> देवीरियन टीए, व्हॉल्पी एस. "डायटी बोरॉनचे फिजिकल इफेक्टस." क्रिट रेव्ह फूड विज्ञान नत्र 2003; 43 (2): 21 9 -31

> इव्हॅझो सी, गेकेग्स आयडी, झारका आयएम, फालगास एमई. "बोरिक ऍसिड वारंवार व्हल्वोवॅजीनियल कॅन्डिडायसिस: द क्लिनिकल सबिन्स." जम्मू महिलांचे आरोग्य (Larchmt) 2011 ऑगस्ट; 20 (8): 1245-55

> नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ "बोरॉन: मेडलाइनप्लस पूरक." जानेवारी 2012

> नेल्सन एफएच "बोरॉन पौष्टिकदृष्ट्या संबद्ध आहे?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183- 9 1.

> पेनँड जेजी "ब्रेन आणि मानसिक कार्यासाठी बोरॉन पोषण महत्व." बॉल ट्रेस एलेम रेझ 1 99 8 विंटर; 66 (1-3): 2 99 -317.

> व्हॅन केसल के, असीफी एन, मारराझा जे, एकरर्ट एल. "सामान्य पूरक आणि वैकल्पिक चिकित्सा, यीस्ट वाजिनाइटिस आणि बॅक्टेरियायल व्हॅजिनोसिस: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन." ऑब्स्टेट गनेकोल सुरव 2003 मे, 58 (5): 351-8.