कॅन्सर रेडिएशन थेरपी दरम्यान थकवा सामना

आपण रेडिएशन थेरपीनंतर इतके थकल्यासारखे आणि आपण याबद्दल काय करू शकता

आपल्याला कर्करोगाचा उपचार करण्यासाठी रेडिएशन थेरपी दिली जाते तेव्हा आपले डॉक्टर आपल्याला उपचाराच्या संभाव्य दुष्परिणामांची सूची प्रदान करतील. मळमळ, अतिसार आणि केस झटक्यांसारख्या गोष्टी प्रथम एखाद्या व्यक्तीचे लक्ष वेधून घेतात कारण ते सर्वात वाईट वाटतात. हे सहपरिवर्तन करणे कठीण होऊ शकणारे दुष्परिणाम असताना, प्रत्यक्षात थकवा जे लोकांना सर्वात जास्त प्रभावित करते

सर्व कर्करोगाच्या रुग्णांना उर्जा आणि अत्यावश्यक थकवा येतांना दिसत नाही, पण रेडिएशन थेरपीतून जात असलेल्यांना ते वारंवार वारंवार वारंवार अनुभवतात. रेडिएशन थेरपी उपचार करताना आपल्या जीवनशैलीसाठी थकवा कसे हाताळायचे आणि ते कसे हाताळायचे हे शिकणे अत्यावश्यक आहे.

थकवा लक्षणे

सामान्यतः आठवड्यात किंवा पहिल्यांदा किरणोत्सर्गाची थेरपी उपचार झाल्यानंतर आपण थकवा खालील लक्षणे जाणवू लागतील:

• दिवसभर थकल्यासारखे किंवा सुस्तावले आहे
• संपुष्टात येणे (ही भावना थकल्यासारखे जास्त असते, ती अधिक प्रखर असते आणि विश्रांतीमुळे मुक्त नसते).
• कमी ऊर्जा
• कमी प्रेरणा
• कमी एकाग्रता

पार्किंगमधून आपल्या ऑफिसपर्यंत चालत जाणे जास्त वेळ घेईल आणि शारीरिक कार्ये करणे कठीण होऊ शकते. थकवा अत्यंत निराशाजनक असू शकते कारण आपण नीट झोपेत नाही, परंतु आपल्याकडे बरेच काही करण्याची पुरेसे ऊर्जा नाही. थकवा प्रत्येकाने वेगळ्यावर परिणाम करतो; काही जण सौम्य थकवा जाणवू शकतात, तर इतरांना तीव्र तीव्र थकवा येऊ शकतो जो त्यांच्या जीवनशैलीवर खूप प्रभाव पाडतो.

आपण अधिक रेडिएशन थेरपी उपचार घेतल्यामुळे आपल्या थकवा वाढू शकतात.

रेडिएशन थेरपी थकल्यामुळे का येते?

उपचारांदरम्यान झालेला निरोगी पेशींना होणारी हानी दुरूस्त करण्यासाठी शरीर कठोर परिश्रम करत आहे कारण रेडिएशन थेरपी दरम्यान थकवा उद्भवते. थकवा कमीत कमी प्रमाणात व्हायरिनेटेड असलेल्या टिश्यूच्या प्रमाणावर अवलंबून असते.

परंतु रेडिएशन थेरपी थकवा पूर्णपणे गुन्हेगार होऊ शकत नाही: कर्करोगाने होणारा रोग किंवा कर्करोग रुग्ण असण्याशी संबंधित मानसिक तणाव याचा परिणाम होऊ शकतो. काही औषधे, जसे की मळमळणे टाळण्यासाठी आणि उपचार करणे, थकवा साठी देखील जबाबदार असू शकते. नेमके कारण स्पष्ट करणे अशक्य आहे कारण कर्करोगाच्या कारणास्तव अनेक कारणे आहेत ज्या जबाबदार असू शकतात.

थकवा येण्यास सहाय्य करण्यासाठी टिपा

कर्करोगाच्या थकवा येण्यास मदत करण्यासाठी तुम्ही बरेच काही करू शकता:

• जेव्हा मदत दिली जाते तेव्हा त्याला मदत मागा. प्रामाणिकपणे मदतीसाठी मागू नका. जेव्हा ते आपल्याला ऑफर केले जाते तेव्हा सुद्धा मदत स्वीकार करा आपण थकल्यासारखे असताना लॉन कचरा, किराणा खरेदी, आणि साफ करणे अशक्य होऊ शकते. दररोजच्या कामाची पूर्तता करण्यासाठी स्वत: ला ढकलणे आपल्याला आणखी थकून सोडू शकते. मित्र आणि कुटुंब सहसा त्यांना मदत करण्यास आनंदाने मदत करतात - त्यांना तसे करण्यास परवानगी द्या.
• पुरेशी झोप घ्या. प्रत्येकासाठी चांगली रात्र विश्रांती घेणे आवश्यक आहे, फक्त कर्करोग असणा-यांनाच नाही जर तुम्हाला रात्री झोपताना समस्या येत असेल, तर दिवसात किती वेळा किंवा किती दिवस आपण डुलकी घेत आहात हे मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा. जास्त झोपा काढण्यासाठी जास्त थकवा आणि अस्वस्थ रात्रीच्या झोप येतो.
• 3. आपल्याला आवश्यक असताना विश्रांती. आपण थकल्यासारखे वाटू लागता, थांबा आणि आपल्या बॅटरीवर रिचार्ज करण्यासाठी काही विश्रांती घ्या. विश्रांतीचा अर्थ असा असू शकतो की थोडा मोठा ताण पडणे किंवा आरामदायी ठिकाणी बसून स्वत: साठी वेळ काढणे.

• 4. आपण व्यवस्थित hydrated आहेत याची खात्री करा. निर्जलीकरण थकवाचे एक सामान्य कारण आहे. आपण भरपूर प्रमाणात पाणी पिणे आणि पुरेसे फळे आणि भाज्या खात असल्याचे सुनिश्चित करा, जे पाण्याचा स्त्रोत उच्च आहेत. आपल्याला मळमळ येत असल्यास, तपमानावर पिण्याच्या पाण्याचा प्रयत्न करा- हे सहन करणे सोपे होऊ शकते. कॅफिनेटेड ड्रिंक टाळा; ते लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कार्य करतात, ऊर्जा वाढ थोडा असायचा, आणि ते प्रत्यक्षात आपण नंतर अधिक थकल्यासारखे बनवितो.
• 5. ऊर्जा पिण्या पिण्याच्या आधी दोनदा विचार करा आपण अधिक ऊर्जा देण्यासाठी एक ऊर्जा पेय पिण्याची मोह होऊ शकता परंतु प्रलोभन टाळा. ते साखर आणि कॅफिनसह लोड केले जातात, जे आपल्याला उत्तेजन देऊ शकतात, परंतु दिवस पुरतील एवढे पुरेसे नाही. इतर कॅफिनेटेड शीतपेयांप्रमाणे, कॅफिन / साखर रशांमधून खाली येण्यानंतर ते थकवा वाढवू शकतात.

• 6. आपल्याला जेव्हा वाटते तेव्हा व्यायाम करा. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की व्यायाम कर्करोगाच्या लोकांमध्ये ऊर्जा वाढवू शकतो. व्यायाम लहानसा चाला, पोहणे किंवा योग असू शकतो; व्यायाम करण्याच्या फायद्यासाठी आपल्याला व्यायामशाळेतील वजन कमी करावे लागणार नाही.

थकलेल्या विषयी आपल्या डॉक्टरांशी संप्रेषण

बरेच लोक थकवा कमी करतात आणि त्यांच्या डॉक्टरांशी चर्चा करण्यास अयशस्वी होतात. थकवा येणारे वैद्यकीय कारण असू शकतात, जसे की अशक्तपणा , ज्याला संबोधित केले जाण्याची आवश्यकता असू शकते. दुर्दैवाने, कोणतीही औषधोपचार, औषधोपचार किंवा ओटीसी नाही, जे थकवा घेते परंतु आपल्या डॉक्टरांनी आपल्या स्थितीबद्दल विशिष्ट असलेल्या थकवांना काय योगदान दिले आहे हे ठरवता येते.

_{स्त्रोत:}

_{अमेरिकन सोसायटी ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी रेडिएशन थेरपीचे दुष्परिणाम}

_{राष्ट्रीय कर्करोग संस्था थकवा (PDQ)}

_{राष्ट्रीय कर्करोग संस्था रेडिएशन थेरपी आणि आपण}