सहा मिनिट वॉक टेस्ट (6 एमडब्ल्यूटी) एक सामान्य परिणाम मापन साधन आहे ज्याचा वापर मूळ व्यायाम सहनशक्ती आणि कार्यात्मक फिटनेस निश्चित करण्यासाठी शारीरिक उपचारांमध्ये केला जातो. कार्य करणे सोपे आहे, आणि ते आपल्या पुनर्वसन कार्यक्रमात आपल्या भौतिक थेरपिस्ट सुधारणेचे मूल्यांकन किंवा आपल्या एकूण कार्यक्षम स्थितीत घट करण्यास मदत करू शकतात.
सहा मिनिट वॉक टेस्ट करणे
सहा मिनिट वॉक टेस्ट करणे अगदी सोपे आहे: आपण फक्त सहा मिनिटे आरामशीरपणे चालावे.
चालत असताना, आपण आपल्या सामान्य सहाय्यक डिव्हाइसचा वापर करू शकता, जसे छडी किंवा वॉकर आपण चालत असताना कोणीही व्यक्तीस मदत पुरवू शकत नाही, आणि आपल्याला परीक्षेदरम्यान विश्रांतीची आवश्यकता असल्यास, आवश्यकतेप्रमाणे आपण असे करू शकता.
सहा मिनिट वॉक टेस्ट दरम्यान चालत असलेल्या एकूण अंतराने आपला स्कोर आहे जर आपण सहा मिनिटांचा कालावधी पूर्ण करण्यास असमर्थ असल्यास, आपला स्कोअर होणारा अंतर चालतो आणि वेळ देखील रेकॉर्ड केला जातो.
6 मिनिट चालाची चाचणी कुठे केली जाऊ शकते?
सहा मिनिट वॉक टेस्ट कुठेही पाहिली जाऊ शकतात. हा सहसा हॉस्पिटल फिजिकल थेरपी सेटींग्समध्ये वापरला जातो, पण तो बाह्यरुग्ण विभागातील क्लिनिकमध्येही वापरला जाऊ शकतो. कार्डिअॅक रिहॅबबिलिटेशन प्रोग्रॅममध्ये चाचणीचा कार्यरत परिणाम म्हणून वापर केला जातो. जर परीक्षेत प्रवेशमंडळाची व्यवस्था केली असेल तर आपण त्यास शेवटी चालत जावे, मागे वळावे आणि नंतर मागे वळवाल. आपण सहा मिनिटांच्या चाचणी दरम्यान जरुरी म्हणून पुनरागमन कराल, आपली एकूण अंतर मोजण्यासाठी सुनिश्चित करणे.
सहा मिनिट वॉक टेस्ट अनेक निराळ्या रुग्णांच्या लोकसंख्येसाठी वापरल्या जाताना अतिशय विश्वसनीय चाचणी असल्याचे आढळले आहे. पुरुष किंवा स्त्रिया, तरुण व वृद्ध, परीक्षेत त्यांच्या सहनशक्तीची सुसह्य मोजमाप दिसते.
किती वेळा 6 मिनिटे चाल चाला टेस्ट पूर्ण करावे?
सुरुवातीच्या मूल्यांकना दरम्यान आपण प्रथम भौतिक उपचार सुरू करता तेव्हा आपले भौतिक चिकित्सक 6 MWT करते.
रिटस्ट नियमित अंतराने केले जाईल किंवा जेव्हा आपल्या पीटीला आपल्या पुनर्वसन प्रक्रियेचे मोजमाप आवश्यक असेल
आपल्या 6 एमडब्लूटटीच्या स्कोअरमध्ये सुधारणा केल्याने आपल्याला शारीरिक उपचारांमधील आपल्या प्रगतीवर लक्ष ठेवण्यास मदत होऊ शकते आणि शारीरिक उपचारांमध्ये कठोर परिश्रम करणे चालू ठेवण्यासाठी हे प्रेरणा म्हणून काम करू शकते.
जर तुमचे 6 एमडब्ल्युटी स्कोअर शारीरिक उपचारांमधे वेळेत अधिक वाईट झाले तर त्याला खाली येऊ देऊ नका. आपल्या पुनर्वसन उद्देश आणि पद्धती समायोजित करण्यासाठी माहितीचा वापर करा. आपल्या गुणक्रमात सुधारणा पाहण्यासाठी आपल्या पीटी कार्यक्रमात कदाचित काही फेरबदल करण्याची आवश्यकता आहे. तळ ओळ आहे की आपण आपल्या भौतिक थेरपिस्टबरोबर उपचारात्मक आघाडीत आपल्यासाठी निर्धारित उद्दीष्ट साध्य करण्यासाठी कार्य केले पाहिजे. काहीवेळा ही उद्दीष्टे सहजपणे प्राप्त करण्यायोग्य असतात आणि इतर वेळा आपल्या सामान्य कार्यात्मक हालचालीकडे परत येण्यास मदत करण्यासाठी कठोर परिश्रम आवश्यक असतात
आपण आपल्या कार्यात्मक हालचाल किंवा संपूर्ण फिटनेस स्तर सुधारण्यात मदत करण्यासाठी फिजिकल थेरपी प्रोग्राममध्ये व्यस्त असल्यास, आपण सहा मिनिट वॉक टेस्टची व्यवस्था करण्यासाठी आपल्या भौतिक थेरपिस्टला विचारू शकता. आपण थेरपीमधील आपली प्रगती जाणून घेण्यासाठी आपल्या गुणांचा वापर करू शकता आणि आपल्या स्कोअरमधील सुधारणा आपल्या संपूर्ण फिटनेस स्तरामध्ये सुधारणा करण्यास प्रवृत्त करण्यास मदत करू शकतात.
> स्त्रोत:
> ओव्हरहार्ड, जे एटला इंटरप्राटर हिप फ्रेचरसह महिलांमध्ये 6-मिनिट वॉक टेस्टची विश्वसनीयता. जे जेराट्रिड फिज थेर 2016 मे 20