क्रीडा आणि संधिवात

क्रीडा भागीदारीमुळे आर्थराइटिस का?

बहुतेक सर्वजण आपल्या लहान वयात खेळांमध्ये सक्रिय होते. आणि बरेच लोक मध्यमवर्गापासून आणि त्यांच्या जुन्या वर्षांमध्येही सक्रिय राहतात. हायस्कूल फुटबॉल असो, महाविद्यालयीन क्रीडापटू क्रीडाप्रकार असो किंवा मनोरंजनात्मक कार्य चालू असत, आम्ही सर्वजण एक अॅथलीटच्या रूपात आहोत. पण आम्ही या क्रीडा कार्यांमध्ये संधिशोथाला दोष देऊ शकतो का?

बहुतांश घटनांमध्ये, कदाचित नाही.

खेळांना बर्याचदा संधिवात म्हणूनच जबाबदार धरले जाते, खरेतर हाच आहे की संधिवात असलेल्या बहुतांश लोकांना समस्येला योगदान देणारे इतर घटक असतात . आर्थराइटिसच्या विकासासाठी योगदान देणारे अनेक समस्या आहेत आणि विशिष्ट जोखीम घटक सोडवण्याचा प्रयत्न करणे शक्य नाही. इतक्या निरनिराळ्या योगदानांसह, हे जाणून घेणे अशक्य आहे की एका व्यक्तीस खराब हिप किंवा गुडघा आहे का. खरेतर, अलीकडील अभ्यासात असे दिसून आले आहे की, क्रीडासंकल्प, अगदी आक्रमक, प्रखर क्रीडावर खेळांचा फायदेशीर परिणाम आहे. कॉस्टिकिलास क्रियाकलाप द्वारे पोषण दिले जाते, आणि खेळ निरोगी उपास्थि राखण्यासाठी मदत करू शकतात.

क्रीडा इजेरीज आणि संधिवात

एक मोठा अपवाद म्हणजे ऍथलीट्स जे संयुक्त सहकार्य टिकवतात. या जखम कर्टिलाज प्रभावित करू शकतो आणि संधिवात विकास होऊ शकते. एक क्रीडा इव्हेंट दरम्यान संयुक्त करण्यासाठी एक अत्यंत क्लेशकारक इजा प्ले करण्यासाठी अल्पकालीन परतावा चिंता करू शकते, बहुतेक डॉक्टर संयुक्त आत केले जाते की नुकसान दीर्घकालीन परिणाम बद्दल अधिक काळजी.

आर्थराइटिसच्या विकासास कारणीभूत होऊ शकणा-या जखमांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

लिगेमेंट इजेरीज
अस्थिबंधन जखम कर्टिलाझ गंभीर जखम होऊ शकते आणि संधिवात लवकर विकास होऊ शकते गुडघा संयुक्त मध्ये, सर्वात सामान्य अस्थीस दुखणे एक ACL फाडणे आहे . जेव्हा ACL फाटलेला असतो, गुडघा संयुक्त उपलक्ष्य (अंशतः dislocates).

या subluxation कूर्चा सेल नुकसान होऊ आणि लवकर संधिवात होऊ शकते.

फ्रॅक्चर
कूर्चाच्या पाठिंबा देणार्या हाडांमधे एकत्रित केलेले फ्रॅक्चर. कूर्चा पाठिंबा देणार्या अस्थीच्या दुखापतीमुळे असाध्य असमान संयुक्त पृष्ठभागांपासून बरे होण्यास कारणीभूत ठरू शकतो. यामुळे कॉम्प्लेझिअमचा वेग वेगळा परिधान होतो आणि संयुक्त संधिवात लवकर विकसित होते.

डिस्ोकेशन
Dislocations संयुक्त dislocates प्रत्येक वेळी कूर्चा नुकसान होऊ शकते. उदाहरणार्थ, ज्या रुग्णांना खांदा ढवळाढळ ठेवता येईल ते प्रत्येक वेळी कंधे संयुक्त बाहेर येताना कूर्मींना दुखू शकतात. म्हणूनच काही चिकित्सक वारंवार (पुनरावृत्ती) विच्छेदन टाळण्यासाठी जखमी खांदाची दुरुस्ती करण्याची शिफारस करतात.

डायरेक्ट कॉन्टिलेज इंजेरी
बहुतेक सांध्याचा उपास्थि पृष्ठ सुरक्षित असतो, परंतु ते संयुक्तला जोरदार वार्यांसह जखमी होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, गुडघा समोर समोर थेट दाबामुळे उपास्थिला इजा होऊ शकते. हे लवकर संधिवात विकास होऊ शकते.

संधिवात असलेल्या रुग्णांमधील क्रीडाक्रिया

ज्या रुग्णांना लवकर संधिशोथाची लक्षणे दिसतात त्यांना फिटनेस राखण्यासाठी हे महत्त्वाचे आहे. लवकर संधिवात असलेल्या रुग्णांना वजन व्यवस्थापन आणि स्नायु मजबूतीपासून फायदा होतो.

हे सांध्यावरील भार कमी करण्यासाठी आणि संधिवात पासून वेदना दूर करण्यासाठी मदत करते.

संधिवात असलेल्या रुग्णांसाठी उपयुक्त अशी क्रियाकलाप कमी प्रभाव असलेल्या क्रियाकलाप जसे तैवान, सायकलिंग, आणि चालणे. या कमी प्रभाव व्यायाम संयुक्त पुढील नुकसान टाळण्यासाठी मदत. शिवाय, संयुक्त मजबूत आणि शरीराचे वजन कमी करण्याबाबतच्या स्नायूंना ठेवून, या कमी परिणाम क्रियाकलाप संधिवात संबद्ध तीव्र वेदना संबंधी लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.

> स्त्रोत:

> Racunica TL, et al "समुदाय-आधारित प्रौढांमध्ये सांध्यातील गुडघेदुखी संरचनांवर शारीरिक हालचालींचा प्रभाव" आर्थरायटिस रियम. 2007 ऑक्टो 15; 57 (7): 1261-8.